Без Паники! Канал Николая Перова

Наконец-то чувствую! Есть такое вовсе небезосновательное опасение, что после психотерапии человеку может стать хуже. В этом что-то есть. Если не брать супер-пупер подходы, излечивающие за 3 встречи, то качественная долгосрочная терапия и правда способна всколыхнуть внутренние пласты, где замуровано много боли. От попадания в это темное место человека оберегают психические защиты. У буддистов даже есть понятие «темная ночь души», …состояние, в которое неминуемо попадает практикующий медитацию на пути к просветлению. Наши защиты, привратники бессознательного, ведут свой неустанный пост (лишь во снах они прикрывают один свой глаз, хотя второй бдит) не просто так. Нет ничего хорошего в том, если этот материал вдруг прорвется на поверхность, когда Эго к этому не готово. Панические атаки, депрессивный эпизод могут быть проявлением такого прорыва. Поэтому в терапии мы стремимся, с одной стороны, не перестимулировать человека резкой встречей с содержимым его глубин. Для этого мы способствуем постепенному укреплению Эго с опорой на психику терапевта. С другой стороны, мы пытаемся оставить посильный зазор для фрустрации и, как бы это банально ни звучало, встречи с самим собой. В хорошем исходе эта встреча (несмотря на все боль и слезы) может принести облегчение: «Наконец я могу переносить то, что долгое время таилось внутри, пускай даже это неприятно! Наконец мне не нужно выстраивать часть своей жизни вокруг избегания этих состояний! Наконец-то чувствую!» PS. На самом деле, могла получиться так себе реклама психотерапии, но с 5го октября готов брать в работу новых клиентов. Работаю с опорой на современный психоанализ Спотница и ТФП. Записывайтесь в ЛС.

На хроническое и ежедневное подавление эмоций уходит очень много сил, включая физические. Внутри психики (подключая ресурсы тела) как бы разворачивает свою работу колоссальная репрессивная машина, требующая постоянных вливаний бюджета (энергия). Психоаналитик способствует формированию демократии, при которой каждая ранее репресированная часть могла бы получить и право голоса и место под Солнцем. Как бы это все организовать без кровавой революции (в которой неизвестно кто еще победит)? Для этого аналитик должен внедриться в аппарат власти, стать рукопожатных и там, при этом избегая того, чтобы навлечь на себя гнев народных масс. Все это требует рассчетливой дипломатии не без некоторого трикстерства, порой. Но в хорошем исходе все эти дипломатические выкрутасы могут привести к тому, что цельность и стабильность государства (психики) будет достигаться менее жесткими средствами и при меньших затратах бюджета.

Откуда берется сопротивление улучшениями в жизни? И как с ним можно работать в терапии? https://youtube.com/shorts/hDoKkLpYRgQ?feature=share

Используя искусные средства (где-то сговариваясь с привратниками, а где-то действуя вопреки их ведому), мы стремимся пробиться к этому многострадальному сердцу, оживить этот орган, способствовать его укреплению, развитию, чтобы оно стало более способным преобразовывать сырую и невнятную боль в осмысленную печаль, с которой можно соединяться, с которой можно иметь дело и о которой можно говорить.

Депрессия, которая нам нужна или два сердца Мать смотрит на младенца с любовью. Способная откликнуться на его беспомощность, отчаяние и гнев, стать вместилищем для этих пока еще сырых переживаний, подвергнуть их внутренней переработке, преобразовав их в нечто осмысленное, имеющее контуры, очертания. Тогда у младенца, позднее у ребенка формируется некий внутренний психический орган, чувствительный к изменениям окружающей реальности, в том числе реальности человеческих отношений. При помощи этого органа он способен различить предательство, почувствовать обман (когда за словами хотят скрыть истинное намерение), понять, в каких ситуациях можно отпустить утомительную борьбу и через боль и слезы смириться с подчас трагичной реальностью. В том числе с той реальностью, что Другой не всегда соответствует нашим ожиданиям. Это некое «психическое сердце», способное, с одной стороны, пропускать через себя моря слез, а с другой — искать и находить утешение. С одной стороны, оно чувствует. С другой — помогает переварить чувства. Если же этому второму сердцу для его развития в свое время не доставало питающей среды, любящего взгляда Другого (первый абзац моего сообщения — это, конечно же, идеал), то тогда у психики остается меньше средств для переработки океанов печали и последующего поиска утешения. Человек лишается возможности по-человечески печалиться! Он может примерить маску, которая всегда улыбается, и не снимать ее много лет. Быть веселым, отзывчивым и очень удобным для других. По крайней мере, быть таким на поверхности своего существа. А маленькое, бесконечно грустное, оставленное в одиночестве сердце будет неуверенно спотыкаться в своем биении где-то очень глубоко в темных недрах психики, куда почти не способен проникать свет любви и близости. Печаль никуда не уйдет: она просто будет без конца оседать на дне, но контакта с ней не будет. Утратив чувствительность и неспособный к гореванию, человек не сможет полностью воспринять трагичные грани этой жизни, старательно избегая размышлений о старении, смерти, мировой нестабильности и вообще любой ограниченности. Он станет погружать себя в иллюзии неуязвимости, пьянить себя развлечениями и отвлечениями, коими так богата сегодняшняя жизнь, «спасибо» техническому прогрессу. Но где-то в мрачных глубинах будет продолжать свое биение одинокое и печальное сердце. Со временем тихие удары будут становиться все громче и громче, постепенно превращаясь в оглушающий гул, который уже просто невозможно не замечать! За этим гулом будут скрываться зашифрованные послания из глубин, то есть то, что мы привыкли называть «неврозами», расстройствами и другими словами. Многие люди смотрят на эти послания как на мрачных вестников погибели и неумолимого рока. И действительно, порой эти прорывающиеся из недр послания имеют очень сильный накопленный потенциал к разрушению. Под этим безумным напором расползается улыбающаяся маска, и боль обнажается! (Иногда такой прорыв принимает форму самой настоящей депрессии. Но депрессия - это не просто грустные чувства. Как раз таки депрессия может быть следствием неспособности по-человечески грустить!) Так прорывается истина, истина, которая затаптывалась вглубь благодаря работе психических защит, привратников у врат бессознательного, преисподней нашей души. Пытаясь расшифровать эти послания в терапии (и не только расшифровать, а еще и разместить их в пространстве нашего взаимодействия) мы не пытаемся сместить привратников с их законных мест. Наоборот, мы пытаемся с ними сотрудничать, как только можем. Хотя мы, практикующие специалисты, порой обращаемся с этими верными слугами не без некой хитрости, уж простите нам такие вольности, но как без них? Иначе они будут мешать нам делать нашу работу.

Читаю нередко о таком опасении в отношении смены психолога: «Вот придется заново рассказывать всю свою жизнь». Вообще для психоанализа, вопреки всем стереотипам, личный лор может быть не основным элементом. Скажу страшную вещь: это даже важнее для КПТ 3й волны (схема-терапия) для построения концептуализации. Рассказывать можете обо всем, о чем хотите. Мы смотрим не только на то что было в прошлом (точнее не на ваш РАССКАЗ о прошлом). Но и о том, что возникает на сессии: чувства, фантазии, ассоциации. Но время таки при смене специалиста потратить придется. Не на пересказ истории жизни, а на формирование доверия и альянса, без которых любой рассказ о детстве будет просто формой интеллектуальных мемуаров и принесет немного терапевтической пользы.

Заключение. Почему КПТ теряет позиции в современном терапевтическом поле.

Часть 2 - про ОКР. Как по-разному смотря на обсессии и компульсии психоанализ и КПТ

Часть 1 - Введение. Разница между КПТ и психоанализов при работе с ОКР. Дисклеймер о критике КПТ. 👇

Вместо эфира по ОКР сегодня будет аудио подкаст на ту же тему. Начну выкладывать аудио записи сейчас. Буду рад вопросам 👇