ШКОЛА Ψ УСТОЙЧИВОСТИ🧠
الذهاب إلى القناة على Telegram
навыки саморегуляции в мире, полном стресса 💎Давление создает алмазы 🧠Система правильных шагов создает крепкую психику
إظهار المزيد1 612
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-107 أيام
-3230 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
نوفمبر '26نوفمبر '26
نوفمبر '260
في 0 قنوات
أكتوبر '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+26
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+32
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+27
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+55
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+18
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+33
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+42
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+49
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+39
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+22
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+242
في 9 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+298
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '25
+53
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+75
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+177
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+428
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+439
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+144
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+114
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+83
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+165
في 8 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+106
في 6 قنوات
Get PRO
مارس '24
+55
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+597
في 15 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 07 نوفمبر | 0 | |||
| 06 نوفمبر | 0 | |||
| 05 نوفمبر | 0 | |||
| 04 نوفمبر | 0 | |||
| 03 نوفمبر | 0 | |||
| 02 نوفمبر | 0 | |||
| 01 نوفمبر | 0 |
منشورات القناة
Не забывайте поддерживать друг друга после того, как просмотрели интервью, в комментариях под видео. Это очень важно и ценно для каждого выпускника, кто прошел этот огромный путь🫂🙏🏻 Потому что в конце пройденного пути крайне важно ещё и с гордость присвоить себе этот уникальный опыт❤️
| 2 | https://vkvideo.ru/video-128955242_456239688 | 1 |
| 3 | https://rutube.ru/video/f95dc096bd84badee40f90a268282a04/ | 1 |
| 4 | https://youtu.be/IEZPnOKau6k | 1 |
| 5 | Поскольку 2026 год - это год активного проведения кастдевов с выпускниками тренинга, спешим порадовать вас новым интервью!
Знакомьтесь! Наш бриллиантик в "коллекции" безусловно ценных многогранных выпускников программы "Я - ценность" - Катя!
Точка А:
- тревога,
- панические атаки,
- ничего не доводила до конца.
Хотела системно подойти к управлению своей жизни. Не хватало внутренней навигации.
Кате нужны были четкие инструкции: что делать со своей жизнью, когда сложно и всё валится из рук?
Точка Я (после тренинга "Я - ценность"):
- толерантность к фрустрации (неопределенности),
- стала меньше от себя требовать,
- появилось больше спокойствия в целом,
- стало легче жить без фоновой тревоги и прокрастинации.
Кому бы посоветовала пройти тренинг?
Всем, кто хочет разобраться в себе, построить внутреннюю навигацию, получить четкую инструкцию к жизни. И особенно тем, кто пребывает в кризисе (не понимает кто он, что делать, чего хочет от жизни), чтобы собрать пазл собственной жизни: убеждения дисфункциональные, эмоции, техники скорой ментальной самопомощи, карта ценностей и целей (в общем, инструкции на все случаи жизни). Потому что тренинг, по ощущениям Кати, это комплексный подход, который направлен не на один какой-то симптом, а решает сразу несколько проблем и помогает найти их первопричины - корень сразу нескольких симптомов.
А кастдев, как утверждает Катя, это отличная возможность присвоить себе свой пройденный опыт. Когда отвечаешь на итоговые вопросы и проговариваешь вслух свои точку А и Б, то в первую очередь гордишься сам собой, и именно в этот момент происходит итоговое яркое осознание: "Какой огромный путь я прошла, сколько всего сделала, какой огромный прорыв в ментальной адаптации совершила!" Наконец-то выдыхаешь, присваиваешь себе опыт, и становится легче за счет ощущения устойчивой внутренней опоры и уверенности в себе, своих навыках и силах!
Катюш, спасибо огромное за это откровенное интервью, с тобой невероятно спокойно и легко! Даже через экран чувствуется твоя теперь спокойная устойчивая нервная система! Невероятно комфортный по вайбу мой дорогой бриллиантик! Горжусь!
Смотреть:
YouTube / RuTube / VKвидео | 112 |
| 6 | https://youtu.be/IEZPnOKau6k | 1 |
| 7 | Это пост о том, что всегда важно оставаться человеком, в любых обстоятельствах. Раз уж я недавно писала про фигуру этого человека, позволю себе дополнить, учитывая актуальную повестку дня. Я на обеде бывает смотрю их ютуб каналы про животных, хихикаю, умиляюсь, перезагружаюсь между клиентами… А тут реву весь вечер от увиденного. Но такие истории лично меня восхищают и вызывают огромное уважение.
Если мы хотим в жизни что-то иметь, то важно сначала быть… И с самоотречением служить своему делу, и людям, ради которых эта работа, любое наше предназначение и затевается.
Если вы посмотрите сначала первое видео (дом человека с вертолетной площадкой, антиквариатом), а потом прочитаете этот пост (в рабочей форме, после бессонной ночи по фронтовой дороге…) по ссылке ниже, то тоже увидите этот контраст.
Мы так боимся стресса, так боимся дискомфорта в современном мире, так бережем своё хрупкое эго… а ведь чтобы много иметь, нужно много делать в первую очередь… для людей, для всех живых существ. Иначе никакой маркетинг не поможет, никакое продвижение. Люди сейчас умные, образованные, и очень тонко чувствуют ложь: когда им хотят обманом или из исключительно корыстных целей что-то продать.
Просто с полным самоотречением, не думая о деньгах, делайте то, что считаете важным. Фотографируйте, рисуйте, танцуйте, пойте, придумывайте, изобретайте и творите! И всё у вас обязательно будет со временем, поверьте🙏❤️
https://youtube.com/post/UgkxtcSYdEOTDbKYJ01lzjdNNhT-i-SWR-hi?si=H_jTFeyJJvwfdXHi | 12 |
| 8 | ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ
стало намного удобнее!
Всем привет! Выкладываю ссылку на сервис «Окна» в открытый доступ🫶
Теперь можно смотреть, когда есть открытые окна и записываться после согласования запроса со мной в личных сообщениях:
https://t.me/yurtaevapsy
Что это значит для действующих клиентов?
Вы можете «добирать» необходимое время самостоятельно, при необходимости. Не обязательно предварительно согласовывать со мной. Поймали свободное окно — смело занимайте✌
При неоплате за 24ч
(вам приходят автоматически напоминания за 2 дня и за 26ч до сессии. Пожалуйста, подключаете дополнительно Max / VK или перемещайте в Telegram бота с напоминаниями в раздел «личные сообщения», чтобы не пропускать напоминания)
ваше время автоматически становится общедоступным для записи и его может занять кто-то другой. Можно подтверждать и оплачивать в том числе за 2 дня до сессии, чтобы этот автоматический процесс не вызывал тревогу.
Итак, вот ссылочка:
https://okna.one/book/yurtaeva-psy
Мы уже опробовали в течение месяца с постоянными клиентами встроенные сервисы для видеозвонков и оплаты, нам всё пока очень нравитсяяя🤤 | 172 |
| 9 | Как же важно выбирать в жизни правильные, вдохновляющие ролевые модели🙏
Вот вам идея интересной личности, чье имя можно смело вписывать в практику из тренинга «Мой внутренний совет директоров» 💎
https://youtu.be/CLD5SkLkOtU?si=5Hcuzr43qMhTjYkk | 157 |
| 10 | Наша Ленуся-нетакуся посмотрела тренинг уже дважды и разрешила себе проЯвляться как фотограф📸😍
Уютное осеннее интервью с Леной, для которой тренинг стал "любимой книгой", которую она периодически с удовольствием "перечитывает", и просто инструментом личностного роста.
Обретение собственной безусловной ценности: опыт Лены
©️ Моя скорость мышления - бушующий поток
©️ От эмоционального "недержания" к обретению спокойствия и победе над эмоциональными всплесками
©️ Раньше было ощущение, что нет тумблеров для переключения и тормозов, теперь появились инструменты для самоконтроля
©️ Принять своё несовершенство: "Я живу в хаосе и мне комфортно"
©️ Совет всем: возвращайтесь и пересматривайте, не ищите новых инсайтов, не тратьте деньги на новизну, просто время от времени вставайте в колею эффективного мышления с помощью уроков тренинга
©️ Тренинг - как хорошая любимая книга, его можно "перечитывать" и пересматривать
©️ Тренинг помог мне начать заниматься любимым делом, постоянно повторяю себе эту копинг-мысль: "Не талант, а способность выдерживать неудачи и трудности определяет успех в любом деле"
©️ Пищевые привычки меняются только через глубокий контакт с собой. Необходима тонкая настройка, внутренний диалог из любви к себе
©️ Я научилась жить без ожиданий
©️ Тренинг научил меня быть взрослой и ответственной, в отношении себя, и в воспитании ребенка
🙏🫶 Главный совет от Лены всем, кто проходит тренинг: "Будьте троечниками! И эффект будет намного лучше, чем вы будете стараться сделать всё идеально, и в итоге прокрастинировать. Я посмотрела тренинг уже дважды, и в каждый раз открывала для себя что-то новое. Я фильтровала домашки и понимала: это мне сейчас надо, а это не надо. Просто включайте видеоуроки на фоне, пока готовите, пока убираетесь дома, пока шьете, вышиваете или раскрашиваете. Просто даже от прослушивания на фоне уже получаешь эффект: стабилизируешься, заземляешься и ловишь равновесие".
Смотреть:
ВК / YouTube / RuTube | 219 |
| 11 |  لا يوجد نص... | 170 |
| 12 | https://vkvideo.ru/video-128955242_456239686?list=96a4b1d2392c842ad2
Пока у меня нет времени на другой полезный контент, смотрите наши кастдевы как подкасты (между делом, включая на фоне, делая что-то параллельно по дому, например)
на YouTube / VK / RuTube
Они тоже получаются очень терапевтичными❤️ | 1 |
| 13 | https://vkvideo.ru/video-128955242_456239686?list=96a4b1d2392c842ad2
https://youtu.be/ToOnGMptysY?si=Ix5c3o3udAyOxywB
Пока у меня нет времени на другой полезный контент, смотрите наши кастдевы как подкасты (между делом, включая на фоне, делая что-то параллельно по дому, например)
на YouTube / VK / RuTube
Они тоже получаются очень терапевтичными❤️ | 1 |
| 14 | https://youtu.be/ToOnGMptysY?si=bzJn1vpTgFcki8vn | 1 |
| 15 | https://youtu.be/ToOnGMptysY?si=Ix5c3o3udAyOxywB | 1 |
| 16 | https://youtu.be/ToOnGMptysY?si=Ix5c3o3udAyOxywB
Пока у меня нет времени на другой полезный контент, смотрите наши кастдевы как подкасты (между делом, включая на фоне, делая что-то параллельно по дому, например)
на YouTube / VK / RuTube
Они тоже получаются очень терапевтичными❤️ | 1 |
| 17 |  Два года назад я пережила разрыв отношений с очень близким мне человеком.
Наша дружба длиной более 10 лет медленно угасала, но оборвалась неожиданно и болезненно (для меня).
А знаете, что было больнее всего? Потерять опору, которую я находила в этом человеке столько лет. А нужно было в себе🙂↕️
Но за что я себя уважаю – тяжелые жизненные события всегда мне давали толчок к развитию. Пример: когда-то я завалила ЕГЭ по математике дважды. Мне банально даже не отдали аттестат в день выпускного. Я занималась весь год, работала в PR-отделе издательства, в итоге поступила в институт рекламы и связей с общественностью, который закончила через 4 года с красным дипломом.
Я пришла в терапию в 2024 году, потому что не знала что мне делать с этой болью, обидой и пустотой, которые меня так терзали изнутри. Прежней опоры уже нет, а новой ещё нет💔
Через какое-то время, в дополнение к сессиям, Вероника предложила мне пройти её авторский курс развития навыков психологической устойчивости. Именно с него начался мой путь по формированию внутренней силы и самоценности.
Этот пост не про то, что я ментально преисполнилась на 100%)) Нет, мне сильно далеко до вершин просветления и это даже не цель.
Я просто хочу поблагодарить себя за то, что не бросила на полпути. За то, что нашла в себе силы простить, отпустить, научилась видеть больше хорошего и доброго в мире, в людях. И даже как будто я сама стала добрее.
А ещё теперь мне не кажется, что терапия – что-то гнетущее, что-то про «исправление себя». Сейчас я смотрю на это, как на увлекательный процесс саморазвития. На каждом этапе и сложно, и интересно снова и снова знакомиться с собой🐆 | 237 |
| 18 | Наша солнечная выпускница тренинга навыков ментальной устойчивости «Я - ЦЕННОСТЬ»! Девочка-улыбка, наша Ира!💎
Сразу вспоминается афоризм «Она смеялась громче всех, наверное, ей очень больно». Это интервью про силу духа человека, который смог заглянуть в глаза собственному страху уязвимости и поменять себя, свою жизнь. Я слушала и восхищалась с замиранием сердца... эти 4 часа пролетели незаметно (не весь кастдев мы записываем).
Так часто вы говорите мне приятные слова, в том числе подмечая мою духовную силу, но я каждый раз убеждаюсь: мои ученики превосходят своего учителя. Я слушаю ваши истории с замиранием сердца и думаю: «Я не знаю, выдержала бы я эти испытания, окажись на месте ...»
Благодарю и безгранично счастлива за доверие, за возможность быть наставником для таких прекрасных людей! Таких искренних, светлых и добрых людей! Помните песенку «От улыбки хмурый день светлей...»? От Ириной улыбки моей душе стало светлей, и я смогла на этой энергии ещё и прожить два эмоционально сложных дня (причем рабочих, это значит что ставишь на паузу все свои чувства, потому что ты всецело принадлежишь клиентам и рабочему процессу, а свои эмоции имеешь право прожить только через большое количество часов). Но это совсем другая история. Сейчас не обо мне, а о моей дорогой ученице-выпускнице Ире. И о том, какое счастье слушать вас и учиться у вас в том числе, вдохновляться от вас!
Это какой-то неиссякаемый вечный двигатель, круговорот сансары «ученик - учитель»! Спа-си-бо!
И давайте всё-таки заведём традицию писать под видео слова благодарности нашим участницам кастдевов. Многие смотрят, говорят мне на личных сессиях об исцеляющих терапевтических свойствах наших интервью. Но будет честным - говорить это главным героям! Напишите пару строчек под постом или под видео, я обязательно всё пересылаю девочкам!
Инструкция к жизни: опыт Иры
➖Как трансформировать боль в благодарность
➖ Как выключить избегание и начать действовать по-другому
➖Как жить, если ты гиперэмпатичный человек
➖ Как справляться со скачками роста и истериками чувствительного ребенка
➖ Как выйти из абьюзивных отношений, в которых потеряла себя, и собрать себя заново по кусочкам
и многое другое
Приятного просмотра и бережного исцеления наших общих травм, ведь оказывается все мы так похожи, когда оголяем душу...
ВК / Рутуб
Ютуб выложу позже | 198 |
| 19 |  Продолжение от создателей «Ну и что теперь, обосраться что ли?»
Правда есть любопытный парадокс: только пройдя длинный путь терапии этот лайфхак реально срабатывает😅
#мемы | 165 |
| 20 |  +2https://www.instagram.com/reel/DdO4zDJNTSf/?stkn=MWYwcDBqOXpyZWZldw==
Знаете, в природе тоже настоящие бриллианты формируются долго… зато посмотрите какие они у меня потрясающие, мои ученики😍
Чтобы, действительно, что-то поменять в себе — нужно время и кропотливый труд. Но дорогу осилит идущий🙏🏻
Зато как же тепло потом на сердце у девочек от гордости за самих себя🥹
И у меня от гордости за каждую из вас🫂❤️ | 226 |
