Саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
Канал про развитие личности и мотивацию, в котором представлены результаты исследований, интересные статьи, основные выдержки из книг и полезные подборки для саморазвития. Реклама в канале: @pavelegorof Реклама в Telegain: telega.in/c/selfprogress
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Саморазвитие
تُعد قناة Саморазвитие (@selfprogress) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 10 971 مشتركاً، محتلاً المرتبة 2 112 في فئة علم النفس والمرتبة 60 057 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 10 971 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 24 يونيو, 2025، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -184، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 0%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل архимед, ванна, улыбка, церковь, воображение.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Канал про развитие личности и мотивацию, в котором представлены результаты исследований, интересные статьи, основные выдержки из книг и полезные подборки для саморазвития.
Реклама в канале: @pavelegorof
Реклама в Telegain: telega.in/c/selfprogress”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 25 يونيو, 2025) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
10 971
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-327 أيام
-18430 أيام
أرشيف المشاركات
10 971
Ко всякому новому году, как, впрочем, и к каждому понедельнику, многие торжественно клянутся самим себе жить по-другому: отказаться от сериалов, начать делать странные упражнения на укрепление мышц бедра и достичь новых успехов в работе. Соберись, тряпка! Но почему-то к следующему понедельнику приходится давать себе новые обещания, а заодно вооружаться вдохновляющими цитатами какого-нибудь чемпиона по бобслею. А ведь мы просто не там ищем мотивацию. Вместо форума бобслеистов нужно обратиться к разработчикам игр, ну и немножко — к ученым.
Читать: http://telegra.ph/Gde-iskat-motivaciyu-pochemu-ogranichenie-vremeni-stimuliruet-luchshe-chem-kvartalnaya-premiya-03-12
10 971
25 простых способов стать умнее
Ученые из Университета Виргинии выяснили, что уже к 27 годам в работе мозга начинаются перебои, к 37 — существенно ухудшается память. Дальше мы читать не стали, боясь упустить драгоценное время. В этой статье собрано все необходимое для экстренного спасения твоего мозга, его поддержания и развития. Отныне на глупый вопрос «Тебе шапка не жмет?» ты будешь отвечать не только пинком в коленную чашечку, но и обоснованным «Теперь — жмет».
Читать: http://telegra.ph/25-prostyh-sposobov-stat-umnee-03-12
10 971
Влюбить в себя за 4 минуты
Артур Арон — психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых ранее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов.
Читать: http://telegra.ph/Vlyubit-v-sebya-za-4-minuty-03-12
10 971
«НЕТ»: Еще раз об умении отказывать
Много лет я не умела говорить “нет”. Я очень боялась отказывать окружающим. Мне казалось, что если я позволю себе отказать в ответ на просьбу, во мне неминуемо разочаруются. Меня разлюбят друзья и знакомые.
Читать: http://telegra.ph/NET-Eshche-raz-ob-umenii-otkazyvat-03-12
10 971
Почему нам трудно адекватно воспринимать комплименты?
Люди с заниженной самооценкой испытывают больше отрицательных эмоций, когда кто-то их хвалит. Возможно, их беспокоит, что если человек говорит им что-то приятное, то он обязательно либо шутит, либо чего-то добивается.
Читать: http://telegra.ph/Pochemu-nam-trudno-adekvatno-vosprinimat-komplimenty-03-11
10 971
Зеркало отношений
Человеческие взаимоотношения – один из эффективнейших методов обретения осознанности. Благодаря зеркалу взаимоотношений – всех отношений без исключения – мы можем входить в расширенное состояние осознания.
Читать: http://telegra.ph/Zerkalo-otnoshenij-02-16
10 971
Почему люди в принципе не могут понимать друг друга
Мышление не имеет ничего общего со словами, общение крайне напряжно для всех частей мозга, а попытки создать идеальный искусственный язык обречены на провал.
Читать: http://telegra.ph/Pochemu-lyudi-v-principe-ne-mogut-ponimat-drug-druga-03-10
10 971
Техника «Ну» или как понять, что вас хотят обмануть
Когда вы задаете закрытый вопрос, на который ожидаете получить «да» или «нет», но в ответ слышите неуверенное «ну…», за которым следует что-то невнятное, то скорее всего, вас пытаются обмануть.
http://telegra.ph/Tehnika-Nu-ili-kak-ponyat-chto-vas-hotyat-obmanut-11-19
10 971
Жизнь соло: эксперимент или новая власть
Почему все большее количество людей выбирает одиночество как стиль жизни? Освобождает ли уединение от обязательств? Как одиночки меняют само общество? Что означает одиночество сегодня и почему жить одному больше не стыдно? Знакомимся с книгой «Жизнь соло. Новая социальная реальность» доктора философии Нью-Йоркского университета Эрика Кляйненберга и разбираемся в уникальных реалиях XXI века.
Читать: http://telegra.ph/ZHizn-solo-ehksperiment-ili-novaya-vlast-01-08
10 971
Сегодня расскажем вам про важность темпа речи собеседника при оценке достоверности его информации.
Читать: http://telegra.ph/Logicheskaya-slozhnost-lzhi-03-07
10 971
«Вместо тепла — зелень стекла, вместо огня — дым». Поэт говоритдесять слов, а для читателя за ними вырастает громада второгоплана, другим не видного. Вы замечали этот эффект: когдавлюблен, каждая лиричная песня написана о тебе и в самойпростой строчке вдруг открывается пропасть смыслов?Беременные женщины везде начинают встречать беременных,которых раньше не видели в упор, отпускающие бороду — чужиебороды и т. д.? И лишь поэт отдувается за всех. Но речь не о поэтах, а о том, как мы встречаем перемены. Наступает времяоткрывающихся глаз: гипс снимают, клиент уезжает — что жеделать нам?
Читать: http://telegra.ph/Pochemu-lyudi-gotovy-menyatsya-tolko-pod-ugrozoj-rasstavaniya-03-06
10 971
Майндфулнесс (mindfulness), или практика осознанности уже на протяжении многих лет популярна на Западе как методика избавления от стресса и улучшения когнитивных способностей. Если коротко объяснить, что это такое — это медитация, лишённая религиозной составляющей.
В России пока мало кто о ней слышал, но о ней активно пишут научно-популярные издания и тематические Telegram-каналы.
Читать: http://telegra.ph/Kak-izuchayut-osoznannost-03-06
10 971
5 привычек, которые мешают развиваться
Помимо курения, кусания ногтей и выдавливания прыщиков, существует масса вредных привычек, которые вредят не организму и внешности, а душевному состоянию. Самое время от них избавиться.
Читать: http://telegra.ph/5-privychek-kotorye-meshayut-razvivatsya-03-05
10 971
«Пользователи становятся идиотами». Главные теории селфи
Феномен селфи изучают уже не первый год, но он лишь набирает обороты: в этом году, по прогнозу Yahoo, количество фотографий с хэштегом Selfie только в Instagram может увеличиться в два раза. Число стартапов, эксплуатирующих потребность пользователей делать мобильные автопортреты, измеряется уже десятками (самые яркие примеры – Snapchat и Shots of Me), а сами пользователи находят все новые и новые удивительные ниши, массово снимая себя на кладбищах, с бездомными и после секса. Настоящий бум селфи, который, казалось бы, мы уже пережили, только ожидается. Читать:
http://telegra.ph/Polzovateli-stanovyatsya-idiotami-Glavnye-teorii-selfi-12-28
10 971
Чем опасен перфекционизм и как с ним бороться
Перфекционизм — явление неоднозначное
С одной стороны, он заставляет нас усерднее работать и избегать глупых ошибок, которые губят перспективные проекты. С другой стороны, перфекционизм снижает продуктивность, тормозит работу и приводит к разочарованиям.
Читать: http://telegra.ph/Proklyatie-bezuprechnosti-02-20
10 971
Ежегодно в интернете появляются десятки миллионов пользователей, все они регистрируются в социальных сетях и оставляют там терабайты информации, а сами виртуальные площадки и хранящийся на них контент давно приобрели материальную ценность. Тем не менее фактически ни у одного из сервисов нет четкой политики выявления аккаунтов ушедших из жизни людей и работы с такими учетными записями.
Читать: http://telegra.ph/Da-smert-kak-cifrovaya-realnost-i-socialnye-seti-menyayut-nashi-predstavleniya-o-neizbezhnom-02-06-3
10 971
Как контролировать себя и свои эмоции?
http://telegra.ph/Kak-kontrolirovat-sebya-i-svoi-ehmocii-09-23
10 971
Телесный фашизм: Почему мы судим людей по внешности
Читать: http://telegra.ph/Telesnyj-fashizm-Pochemu-my-sudim-lyudej-po-vneshnosti-01-19
10 971
Зеркало отношений
Человеческие взаимоотношения – один из эффективнейших методов обретения осознанности. Благодаря зеркалу взаимоотношений – всех отношений без исключения – мы можем входить в расширенное состояние осознания.
Читать: http://telegra.ph/Zerkalo-otnoshenij-02-16
