@HAPcom
الذهاب إلى القناة على Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام @HAPcom
تُعد قناة @HAPcom (@hapcom) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 24 691 مشتركاً، محتلاً المرتبة 891 في فئة علم النفس والمرتبة 12 998 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 24 691 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 02 ديسمبر, 2024، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 0، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 0%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 03 ديسمبر, 2024) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
24 691
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
أرشيف المشاركات
24 691
✅خودآگاهی:
خودآگاهی مثل پیاز است.
چندین لایه دارد
و هرچه لایههای بیشتری را کنار بزنید،
احتمال بیشتری دارد که در مواقع نامناسب شروع به گریه کنید.
میتوانیم بگوییم اولین لایه از پیاز خودآگاهی، درک سادهای از احساسات خود است:
این موقعی است که خوشحالم.
این ناراحتم میکند.
این به من امید میدهد...
📚 هنر ظریف رهایی از دغدغهها #مارک_منسن
@HAPcom💫
24 691
❌۹ نشانه که به شما میگه رابطتون یک طرفهست :
دیر جواب دادن پیامها
هیچ تلاشی برای آشتی کردن با شما نمیکنه
علاقهای به دیدن شما نداره
براش مهم نیست شماباچند نفر لاس میزنید
از جمله "من لیاقت تورو ندارم" استفاده میکنه
بدون شما بیشتر بهش خوش میگذره
در طول روز سراغِ شمارو نمیگیره
سر هرچیز کوچیکی باشما قهر میکنه
ازجمله "سرم شلوغه،کلی کار دارم" استفاده میکنه
@HAPcom💫
24 691
✅۵چیزی که نباید از دیگران انتظار داشته باشی
از دیگران انتظار نداشته باش که مشکلات تو را حل کنند.در صورت نیاز می توانی از دیگران کمک بگیری،اما مسئول حل مشکلاتت فقط خودت هستی
از دیگران انتظار نداشته باش که خواسته های تو را بدانند، اگر نیاز هست این تو هستی که باید حد و مرز تعیین کنی.دیگران وظیفه ندارند که بدانند تو چه چیزی میخواهی و چه چیزی نمیخواهی
از دیگران انتظار نداشته باش که ارزش تو را بفهمند
از دیگران انتظار عشقی رو نداشته باش که خودت حاضر نیستی آن را به خودت دهی
انتظار نداشته باش که دیگران را تغییر بدهی،تنها کسی را که میتوانی تغییر دهی خودت هستی
@HAPcom💫
24 691
✅ ۹ قدم در جهت مراقبت از خود
۱.اگر به شما حس خوبی نمیدهد انجامش ندهید
۲.دقیقا همان چیزی که منظورتان هست را بگویید
۳.به غرایز طبیعی خود اعتماد کنید
۴.دست از جلب توجه بردارید
۵.از نه گفتن نهراسید
۶.دست از مقایسه بردارید
۷.فیلم های آسیب زننده را رها کنید
۸.رویا و هدفتان را دنبال کنید
۹.ارتباط با مشاور را قوت ببخشید
💗 @Moshavere_Mindino
24 691
❌۵ کار که میتونه به شدت به ما آسیب بزنه:
۱.دائم احساساتمون رو سرکوب کنیم
۲.ازخودمان یا سایرین انتظار کامل یا بی نقص بودن داشته باشیم
۳.به خاطر ترس از طرد شدن بگذاریم سایرین هرطور دوست دارند با ما برخورد کنند
۴.ایده هامون رو با کسانی که حمایتمون نمیکنند، در میون بگذاریم
۵.بیش از توان و ظرفیتمون برای سایرین مایه بگذاریم
@HAPcom💫
24 691
*
✅راهکارهایی برای جلوگيری از دروغگويي دركودكان:
عواملی كه در كودك ايجاد ترس و حقارت می كند را دور كنيد
كودك رابه خاطراشتباه كوچك تنبيه نكنيد
تشويق كودك به راستگویی
دادن آزادی های لازم به كودک
عدم به كار گيری زور و اجبار عليه كودك
كودك را آن گونه كه هست بپذيريد
پرورش خصلت راستگویی
تحت هيچ شرايطی به كودك دروغ نگویید
به قولی كه به كودک می دهيد عمل کنید.
@HAPcom💫
24 691
📌چرا حال درونیمون خوب نیست:
دلیل اینکه احساس غمگینی داریم،بی حوصله ایم،خسته ایم،تحملمون کم شده و زود عصبی میشیم و مدام احساس ناامنی واضطراب داریم اینه که...
نگاهمون به خودمون و زندگیمون بد و منفیه و مدام دیگران و شرایط رو سرزنش میکنیم
احساسات سرکوب شده و آسیب های گذشته رونمیشناسیم و با همونا انتخاب میکنیم و تصمیم میگیریم!
به خاطر همین باید به شناخت بهتری از خودمون و دنیای پیرامونمون دست پیدا کنیم
اینکه یادبگیریم به اندازه ظرفیت آدم ها و توان خودمون باهاشون صمیمی بشیم،بهشون کمک و محبت کنیم و ازشون انتظار داشته باشیم
یادبگیریم نه از آدما بت و ناجی مشکلات خودمون بسازیم و نه اونا رو پلید و بدرد نخور فرض کنیم
وقتی توی محیطی هستیم که داریم آزار میبینیم و نمیتونیم اوضاع رو تغییر بدیم مهارت های ارتباطی رو یادبگیریم
یادبگیریم نه اومدن کسی به زندگیمون معجزه میکنه نه رفتن کسی از زندگیمون ما رو نابود میکنه
@HAPcom💫
