ar
Feedback
Ирина Иванова 🥼Нутрициология, Китайская Медицина 🥦18+

Ирина Иванова 🥼Нутрициология, Китайская Медицина 🥦18+

الذهاب إلى القناة على Telegram

Здесь ты помолодеешь 🔸 убираем живот, миомы, болезни, лишний вес, камни в желчном/почках, аллергии 🔸 что есть, чтобы молодеть в любом возрасте Уже > 15 000 чел☘️ 2 недели БЕСПЛАТНОГО сопровождения ⤵️ https://irikaem.ru/d14 18+

إظهار المزيد
4 368
المشتركون
-424 ساعات
-77 أيام
-3330 أيام
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+13
في 0 قنوات
يونيو '26
+54
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+72
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+267
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+325
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+188
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+169
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+109
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+81
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+104
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+118
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+69
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+129
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+120
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+59
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+84
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+69
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+41
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+39
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+40
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+107
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+52
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+55
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+87
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+63
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+60
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+28
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+31
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+58
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+254
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+226
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+146
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+348
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+222
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+410
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+85
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+170
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+227
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+254
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+94
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+143
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+59
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+44
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+124
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+75
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+1 557
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+24
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+25
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+77
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+33
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+69
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+69
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+46
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+22
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+3 172
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
15 يوليو0
14 يوليو0
13 يوليو+2
12 يوليو+3
11 يوليو+1
10 يوليو+1
09 يوليو0
08 يوليو0
07 يوليو0
06 يوليو+2
05 يوليو0
04 يوليو+1
03 يوليو+1
02 يوليو+2
01 يوليو0
منشورات القناة
🤯 Если мужчина стал отцом пяти дочерей подряд... значит ли это, что у него "идеальные гены"? Или все наоборот? Девочки, сейч
🤯 Если мужчина стал отцом пяти дочерей подряд... значит ли это, что у него "идеальные гены"? Или все наоборот? Девочки, сейчас будет одна очень красивая научная загадка. 😄 Я недавно поймала себя на мысли😁👇 Если природа миллионы лет использовала мужчин как главный "полигон" для генетических экспериментов. Если именно через мужскую линию чаще проявляются новые мутации... Если Y-хромосома вообще считается одной из самых необычных хромосом человека... То возникает почти детективский вопрос... А можно ли по тому, какие дети рождаются у мужчины — мальчики или девочки — что-то понять о качестве его генов? Например: У мужчины четыре дочери. Или пять 😎 Может быть, природа таким образом "выбирает" более стабильный путь передачи генетического материала? Звучит красиво? 🤩 А что наука расследовала? Оказалось я не единсвенная на эту тему задумалась😂 Нет. Пока никаких доказательств этому нет🤪 Пол ребенка определяется тем, какого сперматозоида первым выберет яйцеклетка - с X- или Y-хромосомой. Каждая беременность - это новая "лотерея" для человека, мы не понимаем еще полностью как мысли яйцеклетка. Поэтому даже пять дочерей подряд могут быть обычной статистической случайностью. И наоборот — пять сыновей. Но самое интересное начинается дальше. Хотя "серия" мальчиков или девочек сама по себе ничего не говорит о качестве генов, ученые действительно изучают, что может немного влиять на вероятность рождения ребенка того или иного пола. Например: 🧬 возраст отца; 🧬 качество спермы; 🧬 сильный стресс; 🧬 некоторые заболевания; 🧬 экологические факторы; 🧬 особенности зачатия. Эти эффекты невелики, но они существуют и продолжают изучаться. А можно ли вообще понять, насколько "качественные" гены у мужчины? Вот здесь начинается настоящая генетика. Сегодня ученые скорее смотрят не на пол детей, а на другие вещи: ✔ семейную историю заболеваний; ✔ возраст родителей; ✔ отсутствие тяжелых наследственных болезней; ✔ качество спермы (подвижность, концентрация, морфология); ✔ а в некоторых случаях — результаты генетического тестирования. То есть ответ оказался гораздо менее романтичным, чем хотелось бы🤪 Но сама мысль меня не отпускает😆 Мы до сих пор очень мало знаем о том, как природа принимает свои решения. Почему у одних рождаются почти одни мальчики? У других — почти одни девочки? Пока это остается одной из красивых загадок биологии. И, честно говоря, именно такие загадки я люблю больше всего. А как думаете вы? Если у мужчины пять дочерей подряд - это просто совпадение? Или интуиция подсказывает, что природа все-таки играет по более сложным правилам? 😉

2
😳 Женщина после операции имеет более высокий риск осложнений, если ее оперирует мужчина⁉️ Да, такое исследование действитель
😳 Женщина после операции имеет более высокий риск осложнений, если ее оперирует мужчина⁉️ Да, такое исследование действительно существует. Вы в шоке? - Я лично в шоке! В 2023 году было опубликовано крупное исследование, в котором проанализировали более миллиона операций. И ученые обнаружили интересную закономерность👇 У женщин, которых оперировали женщины-хирурги, риск некоторых послеоперационных осложнений и повторной госпитализации оказался ниже, чем у женщин, которых оперировали мужчины. Причем у мужчин-пациентов такой зависимости практически не нашли! Как такое понимать? ❗Это не означает, что мужчины — плохие хирурги. И точно не означает, что теперь нужно искать врача только по полу. Хотя... Но это заставило ученых задать очень важный вопрос: Почему так происходит? И нам тоже интересно🧐 Возможных причин называют несколько. 🔹 Возможно, женщины-хирурги чуть лучше распознают особенности женской анатомии и симптомов. 🔹 Возможно, они иначе общаются с пациентками и чаще замечают жалобы, которые кажутся незначительными - однако данный пункт считаю не может оправдать врача-мужчину, это входит в обязанность! 🔹 Возможно, дело в том, что современная медицина десятилетиями строилась в основном на данных, полученных у мужчин А может это связано с некой внутренней предвзятостью, основанной на клуьтурных, религиозных и тд убеждениях. Что так же входит в предположения ученых. Пока однозначного ответа нет. Но есть другой факт, который известен давно. Женщинам было гораздо сложнее стать хирургами. Исторически хирургия считалась «мужской» специальностью. Женщины сталкивались с недоверием, стереотипами, меньшим количеством наставников, более медленным карьерным ростом и реже занимали руководящие должности. Я вам больше скажу, среди студентов медиков женщины жалуются, что на ограниченные места обучения в хирургию охотнее берут мужчин с баллами гораздо ниже, чем у женщин (так то 9,2 куда более весомый бал, чем 7,5 - но половой признак почему-то выигрывает!). Считаю подобные вещи должны подлежать рассмотрению и исправлению! Даже сегодня во многих странах среди заведующих хирургическими отделениями и профессоров хирургии женщин значительно меньше, чем мужчин. Не потому, что они менее талантливы, ка кмы видим на практике! А потому, что система десятилетиями создавалась без них и зиждиться на предубеждениях. А потом нам рассказывают про "доказательную" медицину... И именно поэтому сейчас происходит настоящая революция. Все больше исследований специально изучают: 🩺 чем женский организм отличается от мужского; ❤️ почему инфаркт у женщин проявляется иначе; 🧠 почему лекарства могут действовать по-разному; 🦴 почему остеопороз, аутоиммунные заболевания и менопауза требуют отдельных подходов. Наука наконец перестает считать мужской организм «стандартом». И мы наконец осознали - мужское тело - это полегон для испытаний! А женское - вот это стандарт качества, лучших генов, лучшего здоровья, продолжительности жизни и тд! И это хорошая новость для всех женщин. Потому что цель не в том, чтобы противопоставить женщин и мужчин. Цель — сделать медицину точнее. Я бы даже сказал во истину сделать ее НАУЧНОЙ! А не предположительной! Чтобы лечение учитывало особенности каждого человека! Именно такой должна быть медицина XXI века. 📚 P.S. Это исследование не повод выбирать хирурга только по полу. Самые важные критерии — опыт, квалификация, результаты работы и специализация врача. Но это важное напоминание о том, насколько долго женское здоровье оставалось недостаточно изученным — и почему сейчас это наконец начинает меняться. А кого вы выберете как женщина себе в врачи предпочтительне: женщину или мужчину?
102
3
Второе сексуальное дыхание женщины 😏 🔥 Почему многие женщины после 45 впервые в жизни начинают получать настоящее удовольст
Второе сексуальное дыхание женщины 😏 🔥 Почему многие женщины после 45 впервые в жизни начинают получать настоящее удовольствие от секса? Как объясняет это наука👇 Есть миф, что менопауза ставит крест на сексуальной жизни женщины🧐 Но вот парадокс🙃 Многие сексологи и гинекологи отмечают совершенно другую картину. После 45–50 лет немало женщин говорят: 💬 «Мне впервые захотелось секса не потому, что "надо", а потому что хочется.» 💬 «Я стала лучше понимать свое тело.» Что происходит? Многие это объясняют еще высоким тестостероном на фоне снижения прогестерона и эстрогена, но... Постепенно уменьшается уровень тестостерона, причем паралельно с другими гормонами. Но гормоны — это далеко не вся история. Что действительно меняется? 🌸 Исчезает страх незапланированной беременности. Для многих женщин это огромное психологическое облегчение. 🌸 Появляется уверенность в себе. После 45 многие перестают жить ради чужих ожиданий. Они лучше знают свои желания и легче говорят партнеру о том, что им нравится. 🌸 Секс перестает быть "обязанностью". Дети выросли. Карьера построена. Появляется время для себя и отношений. 🌸 Меняется работа мозга. Исследователи все чаще говорят, что сексуальность женщины с возрастом становится менее зависимой от гормональных колебаний цикла и больше от эмоциональной близости, чувства безопасности, качества отношений и общего состояния здоровья. Но есть и обратная сторона. Снижение эстрогенов может вызывать: • сухость влагалища; • болезненность во время близости; • снижение кровоснабжения тканей; • учащение циститов; • ослабление мышц тазового дна. И именно поэтому некоторые женщины ошибочно делают вывод, что либидо снизилось. Хотя очень часто проблема вовсе не в желании. А в том, что секс стал доставлять дискомфорт. И хорошая новость в том, что со многими из этих изменениями современная медицина умеет работать. Локальная гормональная терапия (когда она показана), негормональные увлажняющие средства, тренировка мышц тазового дна, лечение боли, коррекция сна, физическая активность и работа со стрессом способны заметно улучшить качество интимной жизни. Самое интересное открытие последних лет🤓 Ученые все чаще говорят: Сексуальность женщины после 50 зависит не столько от возраста, сколько от ее здоровья. Когда нет хронической боли. Когда женщина хорошо спит. Когда у нее сохранены мышцы. Когда нет выраженного воспаления. Когда гормональные изменения компенсированы настолько, насколько это возможно. Когда она чувствует себя привлекательной. Это я к чему все, девочки? - Наша сексуальность во многом строиться не на гормонах, а на психологии, настроении, состоянии, доверии! От того выспалились мы, нет ли проблем на работе или с детьми и тд. Наша сексуальность значительно сложнее, чем у мужчин! ❤️ А как вы думаете: правда ли, что после 45 женщина начинает больше жить для себя? Или это скорее миф? Давайте обсудим.
113
4
🫣 Женщины десятилетиями лечились по данным исследований... в которых их почти не было. И сейчас медицина переживает настоящу
🫣 Женщины десятилетиями лечились по данным исследований... в которых их почти не было. И сейчас медицина переживает настоящую революцию... Если вам кажется, что после 40 лет ваше тело стало «другим», вы не сходите с ума. Наоборот😏 Современная наука наконец начинает объяснять то, что миллионы женщин чувствовали на себе десятилетиями, но большинсво молчали😣 Но сначала — немного истории🤓 Почему так получилось? До 1990-х годов женщины действительно были недостаточно представлены во многих клинических исследованиях. Особенно это касалось женщин репродуктивного возраста. Исследователи опасались влияния гормонального цикла, возможной беременности и «сложности» интерпретации результатов🤷‍♀️ Уж слишком наш организм сложный... В итоге многие лекарства, схемы лечения и медицинские рекомендации создавались на основе данных, полученных преимущественно у мужчин. Даже у самок крыс сначала ликвидировали менструальный цикл, чтобы начать что-то изучать🤔 В общем - это до сих пор сложно и дорого! Сегодня это признаётся одной из серьёзных проблем медицинской науки❗️ И именно поэтому подход начал меняться. Точнее потому что все больше женщин пришли в науку и завоевали рынок, трудовые места и тд. Ну вы поняли, что за свое здоровье нам пришлось побороться и подоказывать, что это не менее важно, чем изучать мужчин, точнее это БОЛЕЕ важно! Что изменилось? Сегодня во многих странах исследования финансируются только при условии, что в них учитываются различия между мужчинами и женщинами. Теперь важно не просто включить женщин в исследование, важно отдельно показать: ✔️ отличаются ли результаты; ✔️ отличаются ли побочные эффекты; ✔️ нужны ли другие дозировки; ✔️ влияет ли возраст и менопауза. Именно благодаря этому за последние годы появилось огромное количество новых знаний🥰 Что сегодня изучают особенно активно? 🧠 Почему после менопаузы меняется работа мозга. ❤️ Почему женщины иначе болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. 🦠 Как микробиом связан с уровнем эстрогенов. 💪 Почему потеря мышц может быть опаснее остеопороза. 🦴 Как сохранить кости ещё до менопаузы. 🔥 Почему хроническое воспаление усиливается после снижения эстрогенов. 😴 Как гормоны влияют на сон. 🧬 Как меняется иммунная система после 45 лет. 🌸 Почему жировая ткань становится эндокринным органом. 🩺 Какие подходы к МГТ становятся более персонализированными. И это только начало🤩 Но есть проблема... Большинство женщин до сих пор получают информацию... • из коротких роликов • из советов блогеров • из рекламы БАДов • из страшилок в интернете А современная медицина развивается настолько быстро, что рекомендации пятилетней давности уже могут пересматриваться многократно! Именно поэтому я так много времени трачу на чтение исследований. Мне хочется, чтобы женщины понимали не только что делать, но и почему это работает. Почему я веду этот блог? Потому что я искренне верю: Женщина после 40 заслуживает знать о своём организме не меньше, чем врач. Мы живём в удивительное время. Время, когда наука наконец начала задавать вопросы именно о женском здоровье. И я хочу переводить эти сложные исследования на простой человеческий язык🥰 Чтобы каждая женщина могла использовать эти знания не через десять лет. А уже сегодня. Добро пожаловать. Впереди нас ждёт ещё очень много открытий. 💚
113
5
رسالة صوتية
106
6
رسالة صوتية
119
7
Женские и мужские оргазмы - физиология. Часть 1 Интересно продолжение? 👉❤️🔥
40
8
КРАСНАЯ ЩЕТКА во ВТОРУЮ ФАЗУ ЦИКЛА? Пришел комментарий, что девушка использует красную щетку во вторйо фазе циула для поддерж
КРАСНАЯ ЩЕТКА во ВТОРУЮ ФАЗУ ЦИКЛА? Пришел комментарий, что девушка использует красную щетку во вторйо фазе циула для поддержки женского здоровья. А Боровую матку в первую - выходит неправильно? В целом мы с вами помним, что у нас все доступные такого плана растения работают с рецепторами эстрогена. И красная щетка не исключение. В целом она стимулирует хорошо именно 1-ю фазу и работу яичника. Но она также и модулятор! То етсь она может контролировать как недостаток, так и избыток своего "вредного" эстрогена💪😎 Благодаря этому фолликул развивается правильно, овуляция происходит вовремя, а сформировавшееся на его месте желтое тело получается «крепким» и способным синтезировать достаточное количество собственного прогестерона. Но мы помним, что после 40ка эта способность у фоликула снижается, и повышаются вероятности даже двуплодной беременности, из-за смещения овуляции обоих яичников. Вот именно эту часть мы и пытаемся выровнять. А вот Боровая матка содержит фитогормоны, которые по своему действию ближе к прогестерону (но они НЕ прогестерон, это важно помнить, они его не заменят! Нужно выработать свой!). Она помогает поддерживать лютеиновую фазу, способствует правильной подготовке эндометрия к возможной имплантации яйцеклетки и стабилизирует базальную температуру после овуляции. ВАЖНО❗️ В отличие от Красной щетки, которая может модулировать эстрогены в обе стороны, Боровая матка обладает свойством несколько снижать эстрогены. Именно поэтому, если у женщины изначально низкий эстрадиол, пить её в первую фазу категорически нельзя - она подавит рост фолликула и «завалит» овуляцию. Для таких ситуаций её прием строго переносят на вторую фазу! Поэтому отвечая на вопрос девушки в комментариях - да, она по факту делала неправильно и пить эти травы нужно было наоборот 😁🤷 И первую и вторую я использую редко, последние годы вообще не использую в работе. Почему? Потому что мне нравиться больше как влияет китайский подход и системность. Там травы сильнее, инетреснее по свойствам, действую быстрее. А зачем ждать, когда можно не ждать?😁 Но главное, чтобы вы поняли - есть нюансы! И именно нюансы могут повлиять на реузльтат значительно 😎
138
9
ВЗЛАМЫВАЕМ КОД КРАСИВОГО ЗАГАРА Все знают, насколько опасно солнце! Правила для отличников и для откровенных лентяев одинаков
ВЗЛАМЫВАЕМ КОД КРАСИВОГО ЗАГАРА Все знают, насколько опасно солнце! Правила для отличников и для откровенных лентяев одинаковы. 👌 SPF-фильтры — ими советуют пользоваться обязательно. Но часто их ценность надумана, а вред не учтен. 🙏 Крема с указанием огромного индекса SPF — обман маркетологов! Не ведитесь на это! Мы в состоянии помочь себе сами, создав изнутри условия для защиты кожи и ее быстрой регенерации.  В частности, обеспечить соответствующими нутриентами: ⤵️ 1️⃣ ВИТАМИНЫ ✅ Витамин А в форме ретинола, бета-каротина, ретинола пальмитата — профилактическая дозировка 700 мкг для женщин и 900 мкг для мужчин ✅ Витамин Е (должен состоять из всех 8-ми токоферолов, иначе нет смысла🤷🏼‍♀️) — профилактическая дозировка 15 мг для взрослых ✅ Д3 в форме холекальциферола — 5000 МЕ в сутки Рекомендуется наполняться витаминами в течение 30 дней, желательно перед сезоном, а так же в конце осени. ‼️ Если видишь, что кожа стала оранжевой, как морковка 🥕 — перебор с витамином А.  Без расхода на солнце он может дать оранжевый цвет — срочно прекратить прием! ‼️ Прием лечебных дозировок любых добавок всегда делай исключительно под руководством специалиста! 2️⃣ АМИНОКИСЛОТЫ ✅ L-тирозин, L-триптофан, Ликопин — есть в виде добавок, в спортивном питании, либо обычным питанием (но если ЖКТ хромает, то через еду добрать будет сложно) Чтобы витамины и аминокислоты могли работать в полную силу и защищать тебя, важно учесть и этот фактор ⤵️ 3️⃣ ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ. Именно она обеспечивает детоксикацию, усвоение жирорастворимых витаминов и контролирует пигментацию кожи! ❗ Важно ⬇️ 4️⃣ Будь на солнце в безопасные часы и используй защиту из одежды и головных уборов!  Еще больше советов для красивого, ровного загара я собрала для вас в одну большую инструкцию. Просто жмите на кнопку и пользуйтесь ❤️ Всем роскошного лета и здорового загара! ☀️ ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ ПО ИДЕАЛЬНОМУ ЗАГАРУ
117
10
ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ЗАГАР - ПРИНЦИПИАЛЬНАЯ РАЗНИЦА Важное отличие👇 Загар появляется ровно на тех участках, которые соприкасал
ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ЗАГАР - ПРИНЦИПИАЛЬНАЯ РАЗНИЦА Важное отличие👇 Загар появляется ровно на тех участках, которые соприкасались с солнечными лучами! А вот пигментные пятна будут появляться там, где захотят! Как и веснушки! Допустим, вы загорали только лицом, а веснушки проявились на плечах, руках и даже на попе 🙃 Так же и пигментные пятна, если вы защищаете лицо СПФ-кремом, но руки, ноги, живот - без защиты, то есть высокая вероятность, что пигментное пятно все равно вылезет на лице! Поэтому очень важно защищать всю кожу, которая встрчеается с солнечными лучами для профилактики пигментации! Ну, а если вы хотите от пигментов избавиться - приглашаю на нашу прогамму СЫТЫЙ ДЕТОКС 14💚 Сегодня старотавали 2 недели бесплатного сопровождения! И ты еще успеваешь начать вместе с нами! Причем пигментация не единсвенная беда, с которой можно поработать изнутри, вы так же можете прийти чтобы справиться с👇 • псориазом • дерматитами • прыщиками И другими недугами 🩷💛🧡🤗 Мы стратуем 7 поток уже сегодня- 11.07 💚 присоедияйся👇 СЫТЫЙ ДЕТОКС 14💚
117
11
Анализы, указывающие на потерю мышечной ткани 😬 Гуляет в сети такая версия👇 🌟ЛДГ (лактатдегидрогеназа) более 200 ед/л може
Анализы, указывающие на потерю мышечной ткани 😬 Гуляет в сети такая версия👇 🌟ЛДГ (лактатдегидрогеназа) более 200 ед/л может указывать на резкое разрушение мышечной ткани и общее воспаление. 🌟 Коэффициент де Ритиса выше 1.7 - указывает на потерю мышечной массы (чтобы получить коэффициент, нужно поделить АСТ на АЛТ) 🌟Общий белок ниже 74 - мышцы просто не из чего строить и затратно содержать, при дефиците белка 🌟Креатинин ниже 75 мкмоль/л у женщин и ниже 80 для мужчин, может указывать на дефицит белка и риски атрофии мышечной ткани 🌟АЛТ ниже 18 и АСТ ниже 20 у женщин, может говорить о проблемах усвоения белка из-за проблем в печени АЛТ выше 20 и АСТ выше 25 у женщин, о разрушении мышечной ткани Так ли это?😎Что в этом списке правда, а что нет👇 😎ЛДГ действительно может повышаться при повреждении мышц, но это очень неспецифичный фермент: он растёт и при болезнях печени, крови, почек, сердца, опухолях, после нагрузок и т.д. 😎Коэффициент де Ритиса Соотношение АСТ/АЛТ действительно иногда используют как косвенный маркер повреждения печени или мышц, потому что АСТ есть и в мышечной ткани. Но говорить, что АСТ/АЛТ > 1.7 = потеря мышечной массы, — это слишком смело. Такой коэффициент не измеряет мышечную массу и не диагностирует саркопению напрямую. 😎Общий белок Низкий общий белок говорит о проблеме с белковым обменом, питанием, потерей белка, печенью, почками и др. Общий белок сам по себе не отражает именно мышечную ткань, а 74 г/л во многих лабораториях вообще находится в пределах нормы. 😎Креатинин Низкий креатинин действительно может ассоциироваться с низкой мышечной массой, потому что креатинин образуется в мышцах. Но это не диагностический критерий атрофии: креатинин зависит ещё от пола, возраста, питания, объёма жидкости, работы почек и других факторов. 😎АЛТ и АСТ Повышение АСТ и АЛТ может быть связано с повреждением мышц или печени, но это тоже не тест на мышечную массу. 💪Как реально оценивают потерю мышц👇 Для саркопении и потери мышечной массы обычно смотрят не только анализы крови, а: 🌟силу мышц; 🌟скорость ходьбы; 🌟состав тела; 🌟биоимпеданс; 🌟DXA; 🌟тест с динамометрией кистей. То есть анализы крови — это вспомогательные подсказки, а не доказательство. Обязательно проверяйте информацию и не ведитесь на столько простые и легкие решения, иначе можно наделать выводы от лукавого. А мы стартовали нашу обалденную программу по выстраиванию сбалансированного питания и оздоровлению только на проверенных данных 💚 присоедияйся👇 СЫТЫЙ ДЕТОКС 14💚 2 недели в замечательной компании 🩷
124
12
🚨 7 главных ошибок женщин перед менопаузой. Именно они ускоряют старение организма❗️ Большинство женщин начинают заботиться
🚨 7 главных ошибок женщин перед менопаузой. Именно они ускоряют старение организма❗️ Большинство женщин начинают заботиться о себе тогда, когда уже появились приливы, бессонница, значимый лишний вес, боли в суставах и усталость. Но гормональная перестройка начинается не в день последней менструации. Она стартует за 7–10 лет до менопаузы. И именно в этот период закладывается то, какой будет ваша жизнь после 50 лет. Вот ошибки, которые я вижу чаще всего. ❌ Ошибка №1. Ждать первых приливов «Вот когда начнётся климакс — тогда и займусь здоровьем.» На самом деле именно до менопаузы организм лучше всего отвечает на профилактику. Гораздо легче сохранить мышцы, кости, кожу и обмен веществ, чем потом пытаться их восстановить, когда все процессы замедленны и настроены на разрушение, а не на рост. ❌ Ошибка №2. Худеть любой ценой После 40 лет строгие диеты становятся настоящей ловушкой. Организм теряет не только жир, но много теряет мышц! А вместе с ними: ▪️ снижается обмен веществ; ▪️ быстрее развивается остеопения; ▪️ кожа становится дряблой; ▪️ усиливается усталость. После 40 главная задача — не есть меньше, а питаться умнее. ❌ Ошибка №3. Бояться силовых тренировок «Я похожу пешком — этого достаточно» Нет. Ходьба прекрасна для сердца. Но кости, мышцы и суставы нуждаются в силовой нагрузке. Именно мышцы становятся вашим главным гормональным и метаболическим резервом после менопаузы. ❌ Ошибка №4. Игнорировать кишечник • Запоры • Вздутие • Тяжесть после еды • Редкий стул • Многие считают это мелочами Но именно кишечник участвует в нормальном выведении продуктов обмена гормонов, влияет на микробиом, иммунитет и воспалительные процессы. Если он работает плохо — страдает весь организм. Более того, если он работает плохо - это знаичт, что уже и вышестоящие органы ЖКТ работают плохо! ❌ Ошибка №5. Верить в «волшебные пиллюли или детокс» Неделя соков Один правильный волшебный БАД Капельницы Нет. Настоящий детокс — это не процедура выходного дня. Это ежедневная работа печени, кишечника, почек и других систем организма, которые нужно питать и поддерживать! И наша задача — не очищать их, а создать условия, чтобы они работали эффективно каждый день. ❌ Ошибка №6. Пить БАДы без системы «Подруга посоветовала…» «У блогера хорошие отзывы…» После 40 лет хаотичный приём добавок редко приносит пользу. Гораздо важнее понять: ✔️ какие есть дефициты; ✔️ чего действительно не хватает организму; ✔️ что имеет доказанную эффективность именно в вашей ситуации. ❌ Ошибка №7. Думать, что возраст уже нельзя изменить Это самая опасная ошибка. Современная медицина говорит совсем другое. Да, мы не можем остановить время. Но мы можем очень сильно повлиять на то, как будет стареть организм. Можно встретить менопаузу с усталостью, болями, лишним весом и десятком таблеток😖 А можно — с крепкими мышцами, здоровыми костями, ясной головой, красивой кожей и энергией для жизни🥰 Разница в том, что женщина начала делать за несколько лет до менопаузы. 🌿 Именно поэтому я создала практикум «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14». За две недели мы не будем искать волшебную таблетку. Мы разберём систему, которая действительно работает: 🥗 внедрим питание, которое влияет на гормоны, воспаление и старение; 🌿 поддержим естественные процессы детоксикации без опасных «чисток»; 🦠 восстановим здоровье кишечника и микробиома; 💪 внедрим практику сохранения мышц, костей и суставов; ❤️ как подготовить организм к менопаузе так, чтобы она стала новым этапом жизни, а не началом борьбы за здоровье? Не ждите момента, когда организм начнёт кричать о помощи. Мы стратуем 7 поток уже 11.07 💚 присоедияйся👇 СЫТЫЙ ДЕТОКС 14 Начните заботиться о нём тогда, когда он ещё умеет благодарить вас быстрыми результатами. 💚
110
13
Меня вчера свалила мигрень 🤕 но как свалила - я все равно сделала много работы, ну как бы срочно 🚨 все 😆 но пришлось перенести тренировку 🫠 И вот в чем разница между мигренью еще 2 месяца назад и вчера👇🏻 😒Обычно если начиналась мигрень, то я выпадала из жизни, если медикаментозно ее не купировать в зачатке. Потому что опоздала и все, дальше она не купируется и приходится страдать и ждать 😫 🤯 это всегда ощущение воспаления в теле и особенно в голове без температуры. То есть так же плохо, тошнит, реакция на свет усилением боли, горят глаза, дичайшая слабость 😵 Думать больно, дышать противно, комфортного положения нет, хочешь спать - заснуть невозможно из-за этой жгучей пульсирующей боли. Но вчера… после того, как я внедрила свой список травушек и витаминов👇🏻 😎 мигрень началось еще в среду и была едва уловимой, я переделала кучу дел, был поаппетитнее плохой, но все-таки 😁 я не выпала из жизни 😒 она не уменьшилась после сна, наоборот стала нарастать, я конечно приглушила ее рост витаминкой С как экстренной поддержкой, потому что у меня был эфир с утра с косметологом и лежать я не могла себе позволить. 🤟🏻 я смогла до 16 часов поработать. Хоть и медленнее обычного. Доделать срочные дела и после мне уже стало плохо. Хотя я успела пообделать! И это радует, иначе бы голодала. А я очень с Ейска не хочу голодать 😆 я типа на наборе, если что 😎 🙏🏻 из хорошего - не было воспаления, жара, дикой реакции на звуки, хотя легкая светочувствительность была. 🩷не было ауры, меня не выворачивало до слез 🥲 и я даже нашла положения лежа, чтобы переждать пока она закончиться (а она прекратилась в 22:20, с….ка!!! Дождалась пока нужно спать ложиться и ушла!). С учетом того, что самое опасное в мигрени именно воспаление и я его победила 😍🤩😍🤩😍🥰 урааа! Осталось эту боль победить, которая вышибает из жизни 🫠 Вот такие новости с фронта борьбы с мигренью 😁😎🤟🏻
83
14
💔«Мне отказали в ЗГТ из-за высокого холестерина… Неужели теперь всё? Стареть без вариантов?» Еще один частый момент - столкн
💔«Мне отказали в ЗГТ из-за высокого холестерина… Неужели теперь всё? Стареть без вариантов?» Еще один частый момент - столкновение с противопоказаниеями к ЗГТ или МГТ в моент, когда очень хочешь их применять6 а тебе запрещают. «Получается, терпеть приливы, бессонницу и ждать инфаркта?» На самом деле ситуация гораздо сложнее. И… гораздо оптимистичнее😄я на самом деле знаю решение😎 и это не статины🤌 Сам по себе повышенный холестерин не является абсолютным противопоказанием к МГТ. Но врач всегда оценивает общий сердечно-сосудистый риск. Если есть: ⚠️ выраженное нарушение липидного профиля; ⚠️ высокий риск инфаркта или инсульта; ⚠️ тяжелый атеросклероз; ⚠️ неконтролируемая гипертриглицеридемия; ⚠️ сочетание с ожирением, диабетом, гипертонией, то сначала важно стабилизировать эти состояния. Потому что задача врача - не просто убрать приливы. А сохранить вам здоровье на долгие годы, ну и не попасть под уголовную статью😜 Хорошая новость Очень часто липидный профиль можно значительно улучшить без жестких диет и таблеток. Когда женщина начинает работать не только с холестерином, а со всем обменом веществ, результаты впечатляющие. Что действительно помогает? 🥗 достаточное количество растворимой клетчатки; 🥜 полезные жиры; 🐟 регулярное употребление рыбы или правильно подобранных омега-3; 💪 сохранение мышечной массы; 🚶 ежедневная физическая активность; 😴 качественный сон; 🦠 восстановление здоровья кишечника; ⚖️ снижение висцерального жира. Именно висцеральный жир поддерживает хроническое воспаление и часто становится одной из причин ухудшения липидного профиля. А самое приятное… За время моей практики уже было немало женщин (и мужчин), которым удалось значительно улучшить показатели липидного обмена благодаря изменениям в питании, снижению массы висцерального жира, физической активности и коррекции дефицитов. И даже просто при корекции питания даже при у словии РОСТА висцерального жира😆 я клянусь - сама в шоке, но оказывается фантастически умею подбирать схемы, БАД и рацион😎 У некоторых после этого исчезали ограничения, которые раньше мешали врачу рассматривать разные варианты терапии, а иногда и потребность в терапии улетучивалась😆🤣 Конечно, каждый случай индивидуален, и решение о назначении МГТ всегда принимает врач. Но одно я знаю точно. Организм способен удивительно хорошо отвечать на грамотные изменения образа жизни. 🌿 Именно поэтому я создала практикум-внедряткикум😁 «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14». Чтобы лично убедиться, что у вас получается и поправить ошибки быстро! Мы будем менять то, что действительно влияет на здоровье: 🥗 питание; 🦠 микробиом; 💪 мышцы; ❤️ сердце и сосуды; 🌿 противовоспалительный образ жизни; 🧬 дефициты витаминов и минералов; 😴 сон и восстановление. И самое главное — вы не останетесь с этими знаниями один на один. Мы будем внедрять их вместе, шаг за шагом🥰 Потому что хороший анализ крови - это не случайность. Это следствие ежедневных решений. И именно эти решения способны вернуть не только красивые цифры в лабораторном бланке, но и ощущение, что организм снова работает на вашей стороне💚 присоедияйся👇 СЫТЫЙ ДЕТОКС 14
109
15
"ЗАНИМАЮСЬ 5 ЛЕТ СИЛОВЫМИ - ВСЕ РАВНО ОСТЕОПОРОЗ! КАК ТАК?" Это один из самых болезненных вопросов, который мне задают женщин
"ЗАНИМАЮСЬ 5 ЛЕТ СИЛОВЫМИ - ВСЕ РАВНО ОСТЕОПОРОЗ! КАК ТАК?" Это один из самых болезненных вопросов, который мне задают женщины и я с этим вопросом сталкиваюсь сейчас на практикуме - жегщины пьют ЗГТ, но остеопроз, тренируются - но остеопороз! Что не так? Ведь кажется логичным: 👉 тренируюсь; 👉 таскаю железо; 👉 двигаюсь; 👉 значит, кости должны становиться крепче. Но организм устроен гораздо сложнее😁 Представьте, что вы строите дом🏠 • Вы можете нанять самого талантливого архитектора. • Лучших строителей. • Самую современную технику. Но… Если на стройку не привезли кирпичи, цемент и арматуру — дом построить невозможно🫣 С костями происходит то же самое. ❌ Ошибка №1. Нет строительного материала Кость — это живая ткань. И после силовой тренировки ей нужно из чего-то восстанавливаться. Если женщине после 45 лет не хватает: ▪️ белка; ▪️ энергии (слишком мало калорий); ▪️ кальция; ▪️ витамина D; ▪️ других необходимых нутриентов, организм просто не сможет полноценно перестраивать костную ткань. Тренировка даёт сигнал. Но материал для строительства должна дать еда. ❌ Ошибка №2. Не все силовые одинаково полезны Иногда женщина говорит: — Я занимаюсь силовыми. Начинаешь разбираться. А это… гантельки по 1 кг. Или упражнения без прогрессии нагрузки🫠 Или только тренировка рук😜 Для костей важно, чтобы нагрузка была достаточной, регулярной и постепенно увеличивалась, если это позволяет состояние здоровья. Именно поэтому программу лучше составлять вместе со специалистом, который понимает особенности тренировок в пери- и постменопаузе. ❌ Ошибка №3. Причина глубже Иногда дело вовсе не в тренировках. А в том, что организм уже активно теряет костную массу. На это могут влиять: 🌿 снижение уровня эстрогенов; 🌿 ранняя менопауза; 🌿 заболевания щитовидной или паращитовидных желёз; 🌿 дефицит витамина D; 🌿 длительный приём некоторых лекарств (например, глюкокортикоидов); 🌿 заболевания кишечника с нарушением всасывания; 🌿 наследственная предрасположенность; 🌿 низкая масса тела; 🌿 курение и другие факторы. Именно поэтому при остеопорозе важно не только тренироваться, но и разобраться в причине. ❗Что действительно стоит сделать? ✅ Оценить минеральную плотность костной ткани (по показаниям). ✅ Проверить уровень витамина D и обсудить со специалистом необходимость других обследований. ✅ Пересмотреть рацион — достаточно ли белка и энергии? ✅ Обсудить с эндокринологом или гинекологом тактику профилактики и лечения остеопороза. Для некоторых женщин при наличии показаний может быть рекомендована менопаузальная гормональная терапия (МГТ), которая помогает замедлить потерю костной массы (замедлить не равно остановить или построить заново!). В других случаях врач может назначить специальные препараты для лечения остеопороза (они тоже направлены на замедление распада кости). Некоторым женщинам также могут быть полезны продукты, содержащие фитоэстрогены (например, соевые изофлавоны), однако они не заменяют лекарственную терапию при установленном остеопорозе. И, конечно, важно продолжать двигаться. Потому что лекарства без движения работают хуже. Но и движение без строительного материала — тоже не творит чудес😄 🌿 Именно поэтому на практикуме «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14"» мы собираем всю систему: 🥗 питание, которое действительно поддерживает мышцы и кости; 💪 физическую активность, подходящую именно вашему возрасту; 🌸 особенности гормональной перестройки; 🌿 нутритивную поддержку с учётом современных рекомендаций. А самое главное — мы не просто даём информацию. Мы помогаем внедрить её в жизнь, шаг за шагом, с сопровождением. Потому что здоровье костей — это не результат одной тренировки. Это результат сотен правильных решений, которые вы принимаете каждый день. И начать их принимать никогда не поздно. 🤍 "СЫТЫЙ ДЕТОКС 14"👇 Старт потока уже 11 июля 🫶
122
16
Как проверить качество волос стоя у зеркала с расческой? - смотри на видео 😁 • Что ты можешь узнать по своему пробору? Вообщ
Как проверить качество волос стоя у зеркала с расческой? - смотри на видео 😁 • Что ты можешь узнать по своему пробору? Вообще тот факт, что мне стукнуло 35+ кончено отразился… и это естественный природный переход… но он только начался и я морально не была готова к таким изменениям 😂 несмотря на весь багаж 🧳 знаний и практики…Знать и переживать - не одно и тоже😇 Главный вывод - КАК ХОРОШО, что следила за собой эти годы! И нужно просто подкорректировать и усилить программу по БАД и уходу💪😎 Уже год я отращиваю волосы по рекомендациям Марии. -мне очень нравится тепреь структура, ровный срез, а не обломыши как вы видите на видео. И, кстати, эти хитрости по БАД и питанию, которые сберегут твои волосы от гормональных изменений неизбежных для каждой женщины, да и мужчины тем более - мы даем с трихологом со всеми ссылками на программе «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14»🥰 Мы прямо на программе начнем внедрять фундамент и лайф-хаки🥰чтобы эти рекомендации заработали и стали твоим мощным секретом красоты, молодости, гормонального здоровья даже после 45 и 60 лет! Помни, что просто так глотать БАД без фундамента… трата денег 💵 на ветер! Я проверила это на себе лично… утекли они нафиг… но как только есть фундамент - они реально показывают чудеса 🤩 и все о чем пишут - РАБОТАЕТ! И становится правдой! Так что все те, кто клевету на БАД накликивают - просто пытались вбить гвоздь в воду! А гвозди вбивают в твердую стену 😉 Мы стратуем 7 поток уже 11.07 💚 присоедияйся👇 СЫТЫЙ ДЕТОКС 14 Мой бот-помощник пришлет тебе инструкцию😘 Будет шикарный насыщенный поток 🥰
129
17
💉«Капельницы красоты» — молодость по вене или дорогой маркетинг? Последние несколько лет складывается ощущение, что стареть
💉«Капельницы красоты» — молодость по вене или дорогой маркетинг? Последние несколько лет складывается ощущение, что стареть теперь можно… под капельницей. ✨ Витамины группы B ✨ Витамин D ✨ Железо ✨ Глутатион ✨ «Коктейли молодости» Звучит красиво. Но давайте честно👇 Можно ли действительно "прокапать" себе молодость? Мой ответ — нет, расходимся😂 Ладно, сейчас объясню почему🤓 Наше тело миллионы лет эволюционировало, чтобы получать питательные вещества понемногу, ежедневно, вместе с пищей. В кишечнике существуют сложные механизмы, которые регулируют, сколько вещества всосать, а сколько — не брать. Это защита💪😎 Потому что избыток полезных веществ тоже может быть вреден идаже стать ЯДОМ! Когда мы вводим большие дозы витаминов внутривенно, мы не всегда получаем больший эффект. Часто мы просто создаём очень высокую концентрацию вещества на короткое время. Хоят нам продают это как способ дешевле и бытсрее восполнить дефицит! Но это и биохимически и экономически - ОБМАН! А как же витамины группы B? Они действительно необходимы. Но большинство витаминов группы B — водорастворимые. Если организм не испытывает выраженного дефицита, избыток не откладывается «про запас», а выводится с мочой. Это не означает, что они бесполезны. Это означает, что капельница сама по себе не сделает человека здоровее, если не устранена причина дефицита. ⚔️Железо Железо — вообще не витамин. Это минерал, с которым нельзя экспериментировать. Если его действительно не хватает, иногда внутривенное введение — лучший и самый быстрый способ лечения. Но иногда - это реже, чем для большинства! И делать капельницы «для бодрости» без анализов — плохая идея. Избыток железа способен повреждать ткани и усиливать окислительный стресс. Поэтому сначала — ферритин, общий анализ крови, белок и другие показатели. Потом — решение вменяемого врача. ☀️Витамин D Он жизненно важен. Но большинству людей вовсе не нужны капельницы. При правильно подобранной дозировке витамин D прекрасно восполняется обычными препаратами и БАД! Главное — подобрать дозу по анализам и контролировать результат. 🌿Глутатион Его часто называют «капельницей молодости». Но на сегодняшний день убедительных доказательств того, что внутривенный глутатион омолаживает здорового человека или значительно улучшает состояние кожи - нет. А вот маркетинга вокруг него — очень много. Так что же работает? Не волшебная капельница - а система. 🌿 Полноценный рацион. 🌿 Достаточное количество белка. 🌿 Работа с дефицитами после обследования. 🌿 Здоровый кишечник. 🌿 Нормальный сон. 🌿 Регулярное движение и тренировочная активность. 🌿 Поддержание мышечной массы. Именно это позволяет организму ежедневно строить коллаген, гормоны, ферменты и новые клетки. И вот это ДОКАЗАНО и работает на 1000000%🤩 🌱 Поэтому на практикуме «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14» мы не будем искать чудо-капельницы. Мы будем создавать условия, при которых организм сам начинает работать лучше. Разберём: ✔️ как с помощью питания восполнять большинство дефицитов; ✔️ когда БАДы действительно нужны, а когда становятся лишней тратой денег; ✔️ как поддержать естественные процессы детоксикации без экстремальных «чисток»; ✔️ как выстроить систему, которая будет работать не пару дней после капельницы, а долгие годы. Настоящее омоложение начинается не в процедурном кабинете - а каждое утро просыпается с тобо! Мы стратуем 7 поток уже 11.07 💚 присоедияйся👇 СЫТЫЙ ДЕТОКС 14💚
147
18
ЖЕНСКИЕ ПОДТЕКАНИЯ: «Я уже не могу чихнуть спокойно…» 🤍 После 35–40 лет многие женщины начинают замечать изменения, о которы
ЖЕНСКИЕ ПОДТЕКАНИЯ: «Я уже не могу чихнуть спокойно…» 🤍 После 35–40 лет многие женщины начинают замечать изменения, о которых почти никто не говорит вслух. 😔 При смехе или кашле появляются подтекания мочи. 😔 Во время секса исчезает прежняя чувствительность. 😔 Оргазм становится слабее… или совсем пропадает. 😔 После родов кажется, что тело так и не восстановилось. 😔 Месячные становятся болезненнее, появляются сгустки. 😔 Постоянное напряжение или тяжесть внизу живота становятся привычными. Во многом такие изменения связаны с состоянием мышц тазового дна. А после 35–40 лет ситуация может усугубляться гормональной перестройкой. По мере снижения уровня эстрогенов ткани становятся менее эластичными, ухудшается их способность удерживать влагу и быстрее уменьшается мышечная масса, если её не поддерживать. Всё это может влиять на работу мышц тазового дна и качество жизни. И самое удивительное… Многие до сих пор уверены, что решение одно — бесконечно делать упражнения Кегеля. Но это один из самых распространённых мифов. ⚠️ Кегель подходит далеко не каждой женщине. При некоторых состояниях он может даже усиливать проблему, если мышцы уже находятся в постоянном напряжении или выполняется неправильная техника. Именно поэтому в июльском потоке практикума «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14» для нас проведёт встречу сексолог. Мы поговорим о сексе о качестве жизни. На встрече разберём: 🌿 почему возникают подтекания мочи и можно ли их предотвратить; 🌿 кому упражнения Кегеля действительно помогают, а кому могут навредить; 🌿 как восстановить тазовое дно после родов, даже если прошло уже много лет; 🌿 как вернуть чувствительность и почему исчезает оргазм; 🌿 почему могут появляться боли, ощущение тяжести и болезненные менструации со сгустками; 🌿 какие простые упражнения можно выполнять дома без специального оборудования. И знаете, что меня особенно впечатляет? Современные исследования показывают, что работа с тазовым дном может влиять не только на мочеполовую функцию, но и на общее самочувствие. У многих женщин регулярная работа с дыханием, расслаблением и мышцами тазового дна помогает уменьшить хроническое напряжение, улучшить сон, повысить качество интимной жизни и эмоциональное состояние. Мы слишком долго привыкали терпеть. • Терпеть подтекания. • Терпеть боль. • Терпеть отсутствие удовольствия. • Терпеть дискомфорт. Но здоровье женщины — это не про терпение. 💚 Возможно, именно эта встреча изменит качество вашей жизни сильнее, чем вы сейчас можете представить. присоедияйся на 2 недели бесплатного сопровождения - на этом потоке с тобой 4 эксперта👇 СЫТЫЙ ДЕТОКС 14 Мой бот-помощьник после регистрации пришлет инструкцию 💚
136
19
😳 «При чём здесь желчный пузырь? Он тоже "чувствует" эстроген» Удивительное из нашей физиологии - рецепторы к эстрогенам обн+6
😳 «При чём здесь желчный пузырь? Он тоже "чувствует" эстроген» Удивительное из нашей физиологии - рецепторы к эстрогенам обнаружены во многих тканях организма. Даже... в желчном пузыре. Именно поэтому во время гормональных изменений после 35–40 лет многие женщины впервые сталкиваются с неожиданными диагнозами: ▪️ застой желчи; ▪️ билиарный сладж ("густая желчь"); ▪️ желчнокаменная болезнь; ▪️ полипы желчного пузыря (хотя их причины могут быть разными); ▪️ тяжесть после жирной пищи; ▪️ горечь во рту; ▪️ вздутие живота. И многие даже не связывают это с возрастной гормональной перестройкой🤷‍♀️ Почему так происходит? Эстрогены влияют на работу печени и желчного пузыря. При их действии печень может выделять больше холестерина в желчь, а сам желчный пузырь сокращается менее эффективно. В результате желчь становится более густой, хуже опорожняется, а риск её застоя возрастает📈 Именно поэтому женщины болеют желчнокаменной болезнью значительно чаще мужчин, особенно после 40 лет. Но есть ещё одна интересная деталь🤔 Если кишечник работает плохо, стул нерегулярный, а микробиом нарушен, часть уже выведенных эстрогенов снова всасываеться обратно в кровь. Получается замкнутый круг: ➡️ хуже работает кишечник; ➡️ сложнее выводятся продукты обмена гормонов; ➡️ повышается нагрузка на печень; ➡️ страдает качество желчи. И нет, речь не о модных «детоксах» на соках или голодании. Это вообще не то🙅 Настоящая поддержка печени и желчевыводящей системы — это физиология. 🌿 достаточное количество белка; 🌿 клетчатка каждый день; 🌿 регулярный стул; 🌿 движение; 🌿 полноценный рацион; 🌿 здоровье кишечника; 🌿 своевременное лечение заболеваний печени и желчного пузыря, если они есть. Именно эти механизмы помогают организму выполнять свою работу так, как задумано природой🤩 🌱 На практикуме «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14» мы будем разбирать этот процесс очень подробно. Не просто говорить 😁от разговоров ничгео не меняется. А учиться создавать условия, при которых организм сам эффективно справляется с переработкой и выведением гормонов. За две недели вы сможете: ✅ понять, какие привычки действительно влияют на работу печени, кишечника и желчного пузыря; ✅ пересмотреть рацион так, чтобы поддерживать нормальное пищеварение и сразу же увидеть первые радостные результаты; ✅ научиться уменьшать факторы, способствующие застою желчи; ✅ получить первые результаты — многие женщины уже через 1-2 недели отмечают уменьшение тяжести после еды, улучшение пищеварения и регулярности стула. И самое приятное побочное явление: • уходят лишние сантиметры, за пару недель талия уменьшается на 2-4 см • проходят отеки • улучшается качество кожи и волос • снижается холестерин без таблеток • месячные проходят безболезненно • больше сил и энергии • Мы стратуем 7 поток уже 11.07 💚 присоедияйся на 2 неедли бесплатного сопровождения👇 СЫТЫЙ ДЕТОКС 14 После регистрации мой бот-помощьник пришелт тебе табличку с наборами на 1 ступень! Они уже помогли сотням женщин! Красота начинается с того, насколько хорошо работает организм изнутри💚
137
20
رسالة فيديو
103