طب وخانواده

‌ 6 باور اشتباه ایرانی ها در حوزه سلامتی! بدانید تا به دست خود درمانی نابود نشوید ➣ @salamat_21

بوی سوختگی برنج را با یکی از این 4 ترفند ساده از بین ببرید 👌🏻 چند حبه قند لا به لای برنج بگذارید تا بوی سوختگی غذا را بگیرد. ⇠ پنبــــه ای را آغشته به آبلیمو کرده داخل دستمال کاغذی پیچیده و به مدت چند دقیقه داخل قابلمه قرار دهید. بوی سوختگی برطرف خواهد شد. ⇠ موقعی که دمکش روی قابلمه است، یک تکه نان روی برنج بذارید، موقع کشیدن برنج میتونید نون رو بردارید. ⇠ یک پیاز را پوست بگیرید و داخل برنج فرو ببرید تا بوی سوختگی رو بگیره. به همین راحتی! ➣ @salamat_21

برای سلامت قلب با چراغ روشن نخوابید !😴 - مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می‌رساند. - محققان دانشکده پزشکی "فاینبرگ" در دانشگاه نورث وسترن دریافتند که خوابیدن در اتاقی با نور متوسط می‌تواند به سلامت متابولیکی قلب افراد آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می‌شود.

چند قدم برداریم کافیه؟ 🚶‍♂️ - محققان میگویند پیاده روی ۸۰۰۰ قدم یک یا دو بار در هفته ممکن است برای کاهش خطر مرگ کافی باشد. - استاندارد طلایی شمارش گام‌های روزانه مدت‌هاست که ۱۰۰۰۰ گام بوده است، اما اکثر کارشناسان موافقند که مزایای مرگ و میر پس از ۸۰۰۰ افزایش می‌یابد.

۵ فایده شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم - نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا می‌کنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند. پنج فایده باورنکردنی نوشیدن آب گرم👇 رفع گرفتگی بینی بهبود عملکرد هضم تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی رفع یبوست هیدراتاسیون یا آبرسانی بدن

چند توصیه در مورد قهوه ☕️ - ناشتا ننوشید - گرم نوشیده شود - بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه - مصلحات: زنجبیل، نبات، گلاب، زعفران - قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود

آیا کمبود منیزیم با سردرد ارتباط دارد؟ - کمبود منیزیم با سردرد و میگرن مرتبط است. سردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، و در حالی که کمبود منیزیم یکی از عواملی است که ممکن است به آنها کمک کند، تنها علت آن نیست. - با این حال، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از منیزیم مانند موز ممکن است به کاهش سردرد برای برخی افراد کمک کند، به خصوص اگر سردرد آنها با کمبود منیزیم مرتبط باشد.

رهایی از رگ های واریسی چگونه انجام می شود؟ - اگر گردش خون در پاها را کنترل نکنید، به رگ های واریسی مبتلا می شوید. ساده ترین و در عین حال موثرترین ورزش را برای گردش خون خوب در پاها در نظر بگیرید - در حالت نشسته، پاشنه های خود را به زمین فشار دهید، انگشتان پا را بلند کنید، سپس برعکس عمل کنید. این حرکت را بیست_سی بار تکرار کنید.

هر صبح که از خواب بیدار میشوی در نظر بیاور چه سعادتی‌ست زنده بودن، دوست داشتن شادی عطریست که نمی‌توان آن را به دیگران زد و خود از بوی خوش آن بهره‌مند نشد #روزتـون_پراز_شـادی @funnypink

این پیج واسه شکموهاست 😋😍 شکموها به هیچ خوراکی ای نه نمیگن 🍔🍕 اگر شکمتو دوست داری و با غذا خوردن حال میکنی ، همراهمون باش 😂 https://t.me/+SundHr6mzgdiYjlk https://t.me/+SundHr6mzgdiYjlk https://t.me/+SundHr6mzgdiYjlk تفریح و سرگرمی و طنز 🍟🍕