کانال تندرستی و آرامش💚

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید پیشگیری از مشکلات ستون فقرات حرکت عالی برای تقویت عضلات #پلانک #شکم #پیشگیری_از_دیسک_کمر #سرشانه #چهارسرران @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا از تجربیات دیگران استفاده کن زندگی اونقدر طولانی نیست که بخوای همه چیزو خودت تجربه کنی. @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #کایفوز #گردن #قوزپشت #شانه #کمربند_شانه_ای @DC_HAMEDJADIDI

تا می‌توانید ساده باشید باورتون نمی‌شه که یه زندگی ساده می‌تونه سرشار از خوشی و مملو از آرامش بشه

بزرگترین امتحان زندگی زمانی رخ میده که هنگام عبور از طوفان زندگی با لبخند به دیگران کمک کنی

هدف زندگی شناخت خود، عشق به خود، اعتماد به خود و پذیرش خود است

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات و پیشگیری از دیسک کمر 🎯برای کسانی که دیسک کمر ندارند 🎯 #کمر قسمت(۴۵۱) #سیاتیک قسمت (۲۳۵) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا کمیاب ترین آدمهایی که واژه انسانیت برازنده شان هست کسانی هستند که می دانند ممکن است محبت شان هیچوقت جبران نشود ولی بازم محبت میکنند... @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۲۲۴) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #ACL #pcl #knee @DC_HAMEDJADIDI