настюша на пути к успеху

кстати сегодня отвечаю на анонимку, жду ваши вопросики!

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟рис с морковкой и немного соевого соуса 🌟крылышки куриные в аерогриле 🌟кукуруза 🌟перчик 🌟чернослив 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! жиры взяла из крылишек поэтому не брала масло для риса💕, все было очень вкусно, мне понравилось, так же хочу сказать одну свою мысль, я все таки решилась НАБИРАТЬ, 💕 да…да.. да я не шучу, хоть и мне страшно, но мне реально немного надо в руки под набрать💕, и дальше выйду на подержание, хоть и честно говоря я слабо хочу, но понимаю что надо💕 сегодня я проснулась и у меня очень сильно ноги болят, наверное буду отдыхать, но и активность не забываю!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟сходить погулять 🌟повеселиться 🌟чем-нибудь заняться 🌟посмотреть сериалы/фильмы 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали? что вкусного?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩#итог 🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩

вот такой день сегодня вышел, хоть и триггерно, но знаете что?! Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ💕, так как я смогла справиться со страхом хоть и виню себя, но стараюсь не думать об этом💕, мне помогают так же мои девочки, я очень рада, кстати мама меня запишет к доктору, 💕по поводу стула кхм.. ладно нечего, главное решить проблему, после выпускного, я очень устала, честно раньше спать ляжу, 💕 либо допишу пост и в кровать отдыхать, день прошел обычно, все дела, активность есть, фух все я побежала отдыхать!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 9 тысяч шагов, тренировка от аиды, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а у вас какие итоги? как день прошел?! устали?💕 🤩🌟новое видео! 🤩🌟новый видосик кстати был вопрос в анонимке:

Новое сообщение!

какой твой вес на данный момент, прости за откровенность

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 честно говоря я не взвешивалась месяц или чуть больше, и не хочу а то если увижу цифру получу наверно истерику/радость, но когда взвешивалась было 44.2

🤩🤩 🤩🤩🤩. #перекус 🤩🤩на перекус у меня: 🌟печенье «рыбка» 🌟клубничка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

мне было страшно перекусывать честно говоря, но я решила перекусить💕, так как проголодалась, чувствую себя честно говоря толстой, еще и вчера еда жирная была💕, ех надеюсь не наберу, и питание в нормальное состояние вернется(💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем перекусывали? что вкусного?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟омлет с одного полного яйца, один белок, ветчина жареное на масле немного 🌟укроп и кукуруза 🌟перчик 🌟ц/б хлеб 🌟мороженое «кокос и шоколад» (триггер!) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! честно говоря страшно было есть так как кк много💕, НО ОНО ТАКОЕ ВКУСНОЕ, я в шоке мне прям сильно понравилось💕, так же я была у тети, и мне давали денешки ехеххе, крутая, ну я не знаю подкоплю и что-то куплю💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали? хотите обзор мороженого?! жду реакции💕

давайте подержим Дашей подпиской, так как здоровое похудение встретить редкость и конечно питаться хорошо и без вреда здоровью)

🤍пᴘиʙᴇт🤍 —————————————————

Меня зовут Даша, и я хочу пригласить вас в свой канал!🤍

Всю жизнь я была пухленькой, раньше я думала что это генетика, но потом поняла, что это из за питания. сейчас я худею, и по тихоньку приближаюсь к телу своей мечты! Если я тебя заинтересовала, то жду в своем тгк🤍 https://t.me/dolldiet_com ——————————————————

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟паста с шинкой и соевым соусом 🌟печенья 🌟зефир половина 🌟кукуруза и перчик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! 💕обедик мне очень понравился, давно не кушала цб спагетти, там кстати на 100г 10г белка 🤩🤩, это очень хорошо, сладости закончились поэтому взяла зефирку и немного печенья, и то они не сладкие а соленные💕, ну нечего, щас иду что-то делать не сидеть в телефоне, так как хочу по меньше сидеть, а заниматься делами💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали? что вкусного? сидите много в телефоне?!💕

🔡🔡🔡▫️боᴧᴇᴇ 700 днᴇй ʙ язио , ᴛʙоᴩоᴦ, ᴨᴩоᴛᴇинᴋи и ᴋоɸᴇ, но ʙᴄᴇ ᴩᴀʙно оᴛᴋᴀᴛы? ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ＃ )  |🎳 𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 : 𝑨𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔  𝑻𝒆𝒔𝒔 ＃ )  |💙 ⺌  𝟏𝟗 𝒚.𝒐.  𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒆𝒏𝒕   ᵎᵎ ＃ )  | 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒌𝒆𝒓 𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  .  . 💫  ᵎᵎ ＃ )  |💙 ⺌   𝒐𝒘𝒏𝒆𝒓 𝑻𝒆𝒔𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 .  .  . ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𖥻🍧#𝒍𝒊𝒇𝒆 — ʍоя жизнь, ᴄобыᴛия и тд

🩶 𝑭𝒂𝒄𝒕𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆   𝟎𝟏  𝟎𝟐   𝟎𝟑

𖥻✨#𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒆𝒔  — ʍоя учᴇбᴀ ʙ ʍᴇдᴇ. 𖥻🎀 #𝒑𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒔𝒆𝒔  —  ᴛᴩᴀчу дᴇньᴦи.

🩶 𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘   𝟎𝟏   𝟎𝟐 𝟎𝟑

𖥻🍽 #𝒇𝒐𝒐𝒅 — ᴨᴩиᴇʍы ᴨищи 𖥻🥟 #𝒎𝒚𝒅𝒂𝒚  — иᴛоᴦи дня 𖥻📖#𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔  — ᴩᴀзныᴇ ʍоʍᴇнᴛы. 𖥻🎀 #𝒘𝒐𝒓𝒌 — ᴄᴀнᴨᴩоᴄʙᴇᴛ ᴩᴀбоᴛᴀ

🩶 женское здоровье

𖥻🩵 #𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  — ᴧюбой дᴩуᴦой ᴄᴛᴀɸɸ. 𖥻💫 #𝒆𝒅𝒊𝒕 — ʍои ᴋᴀᴧоᴩийᴋи/обзоᴩы

🩶обзоры на кбжу еды

ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 🎀 ʍои ᴄᴛиᴋᴇᴩᴨᴀᴋи : 🔡🌟 🔡 🌟 🔡🌟🔡🌟🔡 ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𖥻💙 ぃ Вп 200+ без подписки 150+ с подпиской писать @Fanta_chan Без пропаганды жёстких вещей 💫ᴀнониʍноᴇ ᴄообщᴇниᴇ 🩶 ᴛыᴋ

🤩🤩 #лайф 🤩🤩🤩вот я и решила 🤩🤩показать, что мы делали, я в шоке💕пересматриваю видео, и это капец как кринжово, но круто, и конечно платье и прическу свою 💕показываю, а еще мне говорили что я сильно худая и что похудела….💕еще с пацанами и девочками вставали в круг и прыгали, короче думаю тут видно все💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟овсянка 🌟клубника, апельсин, немного чернослива 🌟2 яйца + витаминка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! я вернулась вчера очень поздно и это ужасно💕, но вчера я так веселилась, и еда была разная, конечно и триггерная, но вроде и нормально все было💕, нас там столько было, мы там пели и танцевали💕, ноги болят сильно, и фоточки есть, позже скину, там ващеее много чего, сегодня завтрак по базе💕, я хотела именно овсяночку, с фруктиками, ну и чернослив очень вкусный свежий, возможно обедом придет тетя и дв сестры, надо будет их угостить, а я побежала приводить себя в порядок!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟увидеться с близкими 🌟отдыхать 🌟шаги 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟а вы чем 🌟🌟🌟завтракали? 🌟🌟🌟как день провели вчера?💕

так ребятки расскажу что я ела сегодня так как еще я до ночи точно буду, утром булочку, далтше уже в рестике попробовала чуток салат цезарь(мне не понравилось) потом котлетку, много сока и воды это ужасно, но после танцев хочется пить, я надеюсь сильно не будут отеки, а потом уже к прежнему питанию прийду, еще ела 1 кусочек шашлыка, сырок точно 10 штук, ну и один маленький лавашик, пока что только так, потом торта и может еще через час или 2 съем что-то, конечно тут еда капец жирная, но выпускной раз на жизнь, хочу забыть об этих мыслях, делюсь вами!)

так ребята, сегодня беру рест я писала вчера, у мегя выпускной дома меня не будет целый день, буду в ресторане и хоть страшно немного что еда там, я постараюсь и повеселиться и об этом не думать, писали в анонимке люди, отвечу возможно сегодня либо завтра, целую вас!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой сегодня вкуснейший день💕, все было вкусно мне понравилось, без триггеров,но да ладно,💕 сегодня денек нормально провела, если не считать утро, так как поссорилась с мамой💕, щас вроде нормально, скоро спать пойду сегодня раньше хоть на час или пол, так как завтра вставать в 4:40 я в шоке, не высплюсь вообще, 💕 но что бы все успеть и на макияж и другое, то надо, буду скучать за вами, без того что не скину питание💕, но и времени все расписать тоже не будет, побежала отдыхать!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 9 тысяч шагов, плюс 2 тренировки, одна на кор, одна на отек 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а у вас какие итоги? что вкусного?! как прошел день? 🤩🌟новое видео! 🤩🌟тык

🤩🤩 🤩🤩🤩. #перекус 🤩🤩на перекус у меня: 🌟половина зефира 🌟клубничка 🌟яблоко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 решила взять перекусик, так как я проголодалась, ЕЩЕ КО МНЕ ПРИШЛА ТЕТЯ И СЕСТРА Я В ШОКЕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем перекусывали?

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟серый хлеб с кунжутом 🌟ветчина 🌟сыр 🌟огурчик 🌟кукуруза 🌟немного клубники 🌟мороженое 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! пишу постик быстро, так как готовлюсь к выпускному, 💕время летит быстро, напоминаю завтра беру рестик, поэтому возможно без питания💕, простите, зато сегодня активность есть, и большая, я не хотела макарошки, поэтому взяла хлеб, хотя я что-то сильно подсела на него…💕 ладно

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟. а вы чем 🌟🌟🌟. ужинали? 🌟🌟🌟. показывайте тарелочки!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩#интересныйфакт 🤩🤩.🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 — один из немногих фруктов, который содержит много полезных жиров💕, а не сахара. Именно поэтому его называют «масляным фруктом». 💕В среднем около 70–80% калорий авокадо приходится на жиры, что довольно необычно для фруктов. 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ещё один любопытный факт: авокадо начинает созревать только после того, как его сорвут с дерева. 🌿🥑

🪦🤩🪦🪦🤩🪦🪦🤩🪦🪦 🤍 всем привет 🤍 я — наоми 🤍 в конце осени решила избавится от «лишних кг» ( с имт 15.6 🫣 ) но вместе и с ними ушло желание просыпаться по утрам сейчас очень хочу выйти в стойкую ремиссию и набрать вес 🪦🪦🪦 😺min — 33.1 \ 162 😺max — 42 \ 158 😺now — 36 \ 162 🌟🌟🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ✨хештеги ✨тт аккаунт ✨буст ✨и вп и вз

🤩🤩#я 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пюре с маслом, укропом, луком 🌟огурчик 🌟кукуруза 🌟ветчина 🌟булочка с «маком» 🍘 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

добрый день всем! сегодня день кайф, отучилась до 11💕, и поехала домой, кстати фото в автобусе, а то давненько меня не было, так хочу по поводу завтрашнего дня, я буду на выпускном своем💕, и мы там пойдем в ресторан, я постараюсь взять нормальную еду💕, ну и конечно попробовать вкусности, повеселиться и тд, но времени не будет что бы я фоткала, поэтому возьму на ОДИН день рест,💕 и распишу в субботу дома, спасибо за понимание мои хорошие)💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а вы чем обедали? что вкусного?! как проводите день?💕

в анонимке попросили рассказать, ну и я конечно же рассказала, не забываем за реакции💕