настюша на пути к успеху (закрыт)

🤩🤩 🤩🤩🤩

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мы почти закончили еще завтра, а потом еще через 2-3 дня другое будет и все, наконец-то жду не дождусь, на перекус взяла булочку, бананчик немного, и йогурт, может больше возьму посмотрю еще, устала очень, но день провела прикольно посмеялись, работали, обсуждали, активность бешеная и я рада, а щас побежала игратс

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 13,054 шагов, тренировка на кор, ну и картошка, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 а у вас какие итоги?🤩🤩🤩 что вкусного ели? как 🤩🤩 день провели? сегодня без тт, простите(

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟картошка с маслом, немного ветчины, кусочек колбасы(!), помидорка, огурчик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! ух как я устала, а еще 💕работать и работать, ладно бывает, щас покушаю и опять пойду, почему-то стало 💕триггерно по поводу колбасы, поэтому решила не доедать, а завтра 💕целый день и не знаю как будут посты, наверное 💕вечером что-то напишу, а утром отправлю, не знаю все побежала💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? какой ваш любимый овощ? •

ребята простите, бабушка решила копать картошку, и мы будем идти копать, посты будут поздно, без итогов наверное если смогу отправлю, а еще завтра тоже, и я не знаб как будет так будет, всем покии🙏😭

🌟🌟🌟. 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟. #обед 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩на обед у меня: 🤩🌟макароны с сыром, 🤩немного кетчупа, салатик 🌟йогурт 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤗🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕вот такую на обед вкусняшку кушаю, устала очень, так как мы пешко шли пол 💕часа, плюс еще ходили много, и 💕наверное все таки начнем быстрее копать картошку с завтра или же с субботы, плачу, утром еще кроме этого 💕немного читала, щас отдохну а потом пойду делать мозаикууу, все побежала 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? какой ваш любимый йогурт? или же молочка? •

гуляемс

реакции…

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟гречка, с отбивной куриной, чучут огурчика, напиток 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! 💕как вам спалось? мне отлично, сегодня на 💕завтрак такое так как ем не дома, отбивную не 💕доела, щас еще по делам, идем и через часик или 2 пойдем домой, 💕все было вкусно, дома много работы, ехх так не 💕нравится такое, ладно щас побежала дальше по делам!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟уборка 🌟отдых 🌟треня 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? часто делаете тренировки? •

🌟🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #итог 🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, все было очень вкусно, ВПЕРЫЕ ЗА 4 года, попробовала арбуз, я ожидала большего, но мне и так не очень нравится, на фаната, могу съесть, но что бы еще раз нет, ладно, день провела хорошо, завтра возможно в город, не точно, насмеялись з сестрой ваще до отвала, активность тоже хорошвя, а щас побежала смотреть что-то)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,589 шагов, тренировка на отеки, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩а у вас какие 🤩🤩🤩🤩🤩итоги? как 🤩🤩🤩🤩🤩день про- 🤩🤩🤩🤩🤩вели? что вкусного ели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🌟🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #ужин 🌟🌟🌟🌟. 🍴🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟. на ужин 🌟🌟🌟. у меня: 🌟 бутеры с ветчиной и сыром 🌟морковка, помидорка, морожко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕такое морожко вкусное, мне очень понравилось, такс обедом немного 💕гуляла, ДОСМОТРЕЛА АНИМЕЕЕ, закончилось на хорошей ноте, но меня эта гг героиня выбесила, 💕такая пикми, но да ладно, щас бегу играть в уно 💕карты, и слушать музыку хыхыхы, а на следующу неделю после отдыха, мы будем собирать 💕картошку… 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а у вас что на ужин? что вкусного ели? собираете картошку? играли в уно? •

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟суп с куриными фрикадельками 🌟бананчик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕на обед такая красотка, мама приготовила, все было вкусно и очень, со 💕сладкого решила нечего не брать, 💕ну потому что не вижу смысла, мама еще купит арбуз, может поем а может и хз, не очень 💕люблю честно говоря, утром занималась делами, щас буду отдыхать💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? ели арбуз? нравится? •

#анонимка

📨 Получено сообщение! Что тебя сильнее всего триггерит?⁩

наверно молоко, и сметана… 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! а как ты вообще поняла, что у тебя рпп?⁩

нуу вообще по мне было видно, а еще психолог дал диагноз 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! тебе сейчас уже легче с едой?⁩

вообще намного легче, я не думаю 24/7 про еду, не думаю как заслужить еду, и все такое, просто живу и радуюсь жизни) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! ты ешь спокойно при друзьях? родственников⁩

вообще при родственников ладно, а вот при друзьях не могу, стыдно как-то 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 жду еще вопросики)

сегодня отвечаю, на анонимку, жду вопросики)

😀😁😂. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #завтрак 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 🌟на завтрак у меня: 🌟🌟рисовая каша 🌟🌟белки с ванилью 🌟🌟банан 🌟🌟сыр 🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! как вам спалось? мне 💕отлично, спала хорошо, завтра может поедем в город не знаю ли 💕буду что-то себе покупать посмотрю, так же вчера вечером играла в роблокс, потом пошла спать, 💕сегодня по активности не знаю как будет, но надеюсь будет, все побежала заниматься делами💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟шаги 🌟тренировка 🌟отдых 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? любите киндер? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня сегодня вышел, борола триггер на кукурузу, хыхых, погуляли, повеселились с друзьями, БЛЯ ой простите, НУ Я ИХ ТАК ВЫГРАВАЛА, а сестру 3 раза подряд, было очень круто, ну конечно сил прям много нету так как иза кд, прям слабость, но так же активность присутствует и большая, а щас побежала играть!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 10,175 шагов, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕 а у вас какие итоги? что вкусного💕 ели? как день провели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

#часы

как перестать есть по времени? как я к этому пришла? все другое об этом посте

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ на данный момент я еще до конца не 💕перестала есть не по времени, и это очень сложно, так как мы всегда привыкли есть когда хотим в любое время, особенно до рпх, когда же начинается восстановление 90% людей не 👎 ЧУВСТВУЮТ ❗️ голод, и это нормально, тогда да вам стоит есть по времени и потом вы отработаете рефлекс и когда вы не будете зацикливаться 💯 на время, то голод сам будет появляться в это время, а еще если вы проголодались 👁раньше тогда стоит либо перекусить либо по обедать/ по ужинать, конечно сразу вы это не поймете ЕЩЕ РАЗ, это НОРМАЛЬНО!👌 как к прийти что бы перестать есть по времени?👀 ▪️никогда не смотрите на время, уберите телефон, ❌ уберите все, так вы будете более менее меньше думать когда начали и в какое время есть ▪️ начать ориентироваться на голод/сытость,❓и с этим будет очень сложно, но это самое главное! 😡 ▪️ не отказывайся сразу «все начну есть не по времени» а по немногу разрешать, на 10 минут раньше или же позже пробовать 🆗 ▪️ самое главное, никогда не слушать ❌свои мысли, потому что у кого-то триггер по этому поводу и мысли тупо будут ДУШИТЬ ↘️ вас, потому что вы съели не так или не в это время, ⬇️ восстановление это когда ты пытаешься учиться не слушать свои мысли и работать над головой ‼️

😀😁😂🤣. ▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #ужин 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟типо рамен с кетчупом, сосиска 🌟салатик с кунжутом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕вот такую вкусняшку решила поесть, и не 💕заморачиваться, так как ваще не могу нечего делать, кд меня доводят, то что я чувствую 💕усталость, голова болит еще, А ПЛЮС НАЧАЛА СМОТРЕТЬ анимеее, дадада новое 💕какое-то, хочу еще посмотреть от монгошки любимой, 💕анимешки, такс а щас побежала отдыхать!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? пробовали рамен? •

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Я Полинка. Мне 13 лет💋 🩰Отличница 🩰Воздушная гимнастка 🩰Играю на гитаре 🩰Занимаюсь верховой ездой 🩰Люблю капибарок, готовить и проводить время с семьёй

В сентябре 2024 решила что я толстая, хотя не была такой. За 9 месяцев дошла доистощенного состояния и заработала анорексию. В итоге в сентябре 2025 попала в психиатрическую больницу Сухаревой. После этого к Новому Году вернула вес, но в январе и феврале были попытки похудеть, из-за которых я набрала ещё больше. Сейчас стараюсь полюбить себя🩰 Подробнее историю читайте на канале в закрепе!

Здесь я показываю свою жизнь, путешествия, рецепты и еду. Присоединяйся!❤️ Навигация: #me - мои фоточки #meals - моя еда #anonim - анонимки #review - отзыв на еду #books - про книги #pictures - мои рисуночки #recipe - рецептики #life - разные события из моей жизни #sport - занимаюсь спортом #purchases - покупочки ВП 0+ (нездоровое не беру!) По вопросам писать: @po1inot@po1inot

min: 32 max: 51 height: 167

Ссылка на канал: https://t.me/issskorka