настюша на пути к успеху (закрыт)

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟суп с куриными фрикадельками 🌟бананчик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕на обед такая красотка, мама приготовила, все было вкусно и очень, со 💕сладкого решила нечего не брать, 💕ну потому что не вижу смысла, мама еще купит арбуз, может поем а может и хз, не очень 💕люблю честно говоря, утром занималась делами, щас буду отдыхать💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? ели арбуз? нравится? •

#анонимка

📨 Получено сообщение! Что тебя сильнее всего триггерит?⁩

наверно молоко, и сметана… 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! а как ты вообще поняла, что у тебя рпп?⁩

нуу вообще по мне было видно, а еще психолог дал диагноз 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! тебе сейчас уже легче с едой?⁩

вообще намного легче, я не думаю 24/7 про еду, не думаю как заслужить еду, и все такое, просто живу и радуюсь жизни) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! ты ешь спокойно при друзьях? родственников⁩

вообще при родственников ладно, а вот при друзьях не могу, стыдно как-то 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 жду еще вопросики)

сегодня отвечаю, на анонимку, жду вопросики)

😀😁😂. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #завтрак 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 🌟на завтрак у меня: 🌟🌟рисовая каша 🌟🌟белки с ванилью 🌟🌟банан 🌟🌟сыр 🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! как вам спалось? мне 💕отлично, спала хорошо, завтра может поедем в город не знаю ли 💕буду что-то себе покупать посмотрю, так же вчера вечером играла в роблокс, потом пошла спать, 💕сегодня по активности не знаю как будет, но надеюсь будет, все побежала заниматься делами💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟шаги 🌟тренировка 🌟отдых 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? любите киндер? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня сегодня вышел, борола триггер на кукурузу, хыхых, погуляли, повеселились с друзьями, БЛЯ ой простите, НУ Я ИХ ТАК ВЫГРАВАЛА, а сестру 3 раза подряд, было очень круто, ну конечно сил прям много нету так как иза кд, прям слабость, но так же активность присутствует и большая, а щас побежала играть!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 10,175 шагов, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕 а у вас какие итоги? что вкусного💕 ели? как день провели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

#часы

как перестать есть по времени? как я к этому пришла? все другое об этом посте

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ на данный момент я еще до конца не 💕перестала есть не по времени, и это очень сложно, так как мы всегда привыкли есть когда хотим в любое время, особенно до рпх, когда же начинается восстановление 90% людей не 👎 ЧУВСТВУЮТ ❗️ голод, и это нормально, тогда да вам стоит есть по времени и потом вы отработаете рефлекс и когда вы не будете зацикливаться 💯 на время, то голод сам будет появляться в это время, а еще если вы проголодались 👁раньше тогда стоит либо перекусить либо по обедать/ по ужинать, конечно сразу вы это не поймете ЕЩЕ РАЗ, это НОРМАЛЬНО!👌 как к прийти что бы перестать есть по времени?👀 ▪️никогда не смотрите на время, уберите телефон, ❌ уберите все, так вы будете более менее меньше думать когда начали и в какое время есть ▪️ начать ориентироваться на голод/сытость,❓и с этим будет очень сложно, но это самое главное! 😡 ▪️ не отказывайся сразу «все начну есть не по времени» а по немногу разрешать, на 10 минут раньше или же позже пробовать 🆗 ▪️ самое главное, никогда не слушать ❌свои мысли, потому что у кого-то триггер по этому поводу и мысли тупо будут ДУШИТЬ ↘️ вас, потому что вы съели не так или не в это время, ⬇️ восстановление это когда ты пытаешься учиться не слушать свои мысли и работать над головой ‼️

😀😁😂🤣. ▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #ужин 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟типо рамен с кетчупом, сосиска 🌟салатик с кунжутом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕вот такую вкусняшку решила поесть, и не 💕заморачиваться, так как ваще не могу нечего делать, кд меня доводят, то что я чувствую 💕усталость, голова болит еще, А ПЛЮС НАЧАЛА СМОТРЕТЬ анимеее, дадада новое 💕какое-то, хочу еще посмотреть от монгошки любимой, 💕анимешки, такс а щас побежала отдыхать!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? пробовали рамен? •

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Я Полинка. Мне 13 лет💋 🩰Отличница 🩰Воздушная гимнастка 🩰Играю на гитаре 🩰Занимаюсь верховой ездой 🩰Люблю капибарок, готовить и проводить время с семьёй

В сентябре 2024 решила что я толстая, хотя не была такой. За 9 месяцев дошла доистощенного состояния и заработала анорексию. В итоге в сентябре 2025 попала в психиатрическую больницу Сухаревой. После этого к Новому Году вернула вес, но в январе и феврале были попытки похудеть, из-за которых я набрала ещё больше. Сейчас стараюсь полюбить себя🩰 Подробнее историю читайте на канале в закрепе!

Здесь я показываю свою жизнь, путешествия, рецепты и еду. Присоединяйся!❤️ Навигация: #me - мои фоточки #meals - моя еда #anonim - анонимки #review - отзыв на еду #books - про книги #pictures - мои рисуночки #recipe - рецептики #life - разные события из моей жизни #sport - занимаюсь спортом #purchases - покупочки ВП 0+ (нездоровое не беру!) По вопросам писать: @po1inot@po1inot

min: 32 max: 51 height: 167

Ссылка на канал: https://t.me/issskorka

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟. на обед у меня: 🌟🌟каротошка с🌟🌟 🌟. маслом, зеленью, 🌟🌟. куриное 🌟. филе копченое, 🌟помидорка, огурчик, морковка 🌟 рошен (батончик) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! такую вкусняшку на обед 💕кушала, бабушка сказала что я очень хорошо 💕готовлю ыхыхыхых, мне это нравится) такс щас буду отдыхать, погуляла немножко до магаза 💕ахаха, такс утром училась немного, щас наверное 💕почитаю, а потом мозаику буду делать, все побежала💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? какой ваш любимый батончик? •

#интересныйфакт 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 вот про мед факт, потому что у меня 3 года банка стояла меда, и не испорчено было, так же мед успокаивает особенно чайная ложка с теплой водичкой на ночь, помогает так же уснуть, народные методы в копилку, а еще творог очень хороший источник белка, и всегда поможет добрать белок, а на этом все) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

любите творог? или же мед?

🌟🌟🌟 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟🌟. #завтрак 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 💕🌟овсянка с йогуртом 💕🌟какао, 2 яйца 💕🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! 💕как вам спалось? мне отлично, проснулась с тем что у меня начались 💕кд,раньше чем обычно, на неделю быстрее, но я подумала это хорошо а то через неделю как раз еду на отдых, и что 💕бы там если пойдем купаться не было проблем, ладно, завтракала такой 💕вкусняшкой, хоть и не эстетично, но довольно вкусно, особенно яйца ваще ам ам, 💕а щас побежала заниматься делами!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟убраться 🌟погулять 🌟сделать треню(?) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? с чем чаще всего едите овсянку? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

во такой рацион вышел, честно говоря больше мыслей #мысли по поводу веса, что мне надо похудеть, мой живот… меня очень раздражает, ВОТ НОГИ МНЕ НРАВЯТСЯ, так как нормально видно немножко подкачанные и это очень хорошо, так хорошо время провели, поиграли волейбол, немножко погуляли, щас буду отдыхать, я устала очень поэтому без видео(

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 10,872 шагов, тренировка силовая и на отек, волейбол, а вам желаю спокойной ночки! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩а у вас какие 🤩🤩🤩итоги? как день провели? что нового было?

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #ужин 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟макарошки с ветчиной, сыром, кетчупом 🌟салатик с кунжутом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕вот такую вкусняшку на ужин ела, было очень 💕вкусно, мне понравилось, даже не знаю ли 💕пойду гулять, никто не зовет, поэтому еще не знаю, обедом занималась 💕своими делами, немного спала, а то не выспалась, нечего нового, пойду в магаз и куплю себе 💕морожко и печенья и буду кушатссс💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? любите под сериалчик есть вкусняшки? •какие?

˚ ༘ ೀ⋆｡˚Приветик!!˚ ༘ ೀ⋆｡˚ Я Сорина, или же Дарина Мне 14. Подписка •*¨*•.¸¸☆*•*¨*•.¸¸☆*•*¨*•.¸¸☆* С недавних пор худею и уже похудела на 8кг❤️ Но, с началом лета начались срывы и компульсивные перее𝓭𝓪𝓷𝓲𝓪... 😢 На канале стараюсь все наладить и выйти в обычный режим. На канале выходит много рецептов и полезностей!! ˚ ༘ ೀ⋆｡˚˚ ༘ ೀ⋆｡˚˚ ༘ ೀ⋆｡˚ 𝓜𝓪𝔁 166/52 𝓜𝓲𝓷 166/на канале ˚ ༘ ೀ⋆｡˚˚ ༘ ೀ⋆｡˚˚ ༘ ೀ⋆｡˚ Для подписки тыкай

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟2 тоста с авокадом, куриным филе копченым, салатик 🌟шарлотка клубничная 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕на обед сделала такую вкусняшку, утром делала свои дела, занималась 💕всем что есть, щас пойду делать мозаику и дальше ГУЛЯТЬЬЬ, ура ждц не 💕дождусь этого, сегодня погодка идеальная поэтому буду кайфовать, только появилась 💕проблема с губами, и я не знаю стыдно выходить мне( очень надеюсь что пройдет, все побежала💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? что бы вы выбрали деньги или же любовь? интересно почитать ваше мнение) •

#интерасныйфакт 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 честно говоря, я даже не знала про авокадо, но знаю что оно очень полезное и в нем много витаминов, которые нужны для девочек, поэтому ешьте по немногу, у кого триггер боритесь с ним, потому что оно очень полезное, так же персик очень хороший продукт и сладкий в котором много полезного и фруктоза которая дает нап улыбку и энергию) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы любите авокадо? и персики? часто едите? •

🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #завтрак 🌟🌟🌟🌟 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟на завтрак 🌟🌟🌟. у меня: 🌟кнедлики с подливой, и куриным филе жареным на масле(!) 🌟салатик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! 💕как вам спалось? мне не очень болел живот, и сложно было спать, но 💕результат того стоит, мне так понравилось как все это вышло, очень 💕красиво, а еще буду писать так (!) и это будет значить что мне не 💕прям триггерно, просто дискомфорт, А ЩАС ПОШЛА СНИМАТЬ 💕ЛИПСИНГИ И ВСЕ ДРУГОЕ!!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟шаги 🌟тренировка 🌟погулять, отдохнуть 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? делали такие укладки? если да показывайте как выходило! •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня сегодня вышел все очень вкусно, эти орешки я их обожаю, ващещеще, день провела хорошо, увиделась с друзьями, СДЕЛАЛА НА НОСКИ ПРИЧЕСКУ, ждем результаты, хотя мне кажется фигня выйдет, но очень надеюсь что нет, еще мне надо к дерматологу, я в шоке у меня с губами ужас, ладно, щас побежала играть!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 7,925 шагов, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 а вы как день провели? 🤩🤩🤩 какие итоги? что вкусного ели? 🤩🤩🤩 ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

😀😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #ужин 😀😀😀😀🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟пельмени куриные с греч йогуртом 10%, морковка, помидорка 🌟шарлотка с клубникой 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера/🤗обеда, я спала и довольно поздно обедала, 💕поэтому решила сделать что это ужин а потом будет перекус 💕полноценный, и все нормис, отвлекала себя и забила что и как я 💕съела, как уже есть, щас буду отдыхать, потом 💕мозаику поделаю еще, а дальше буду возможно что-то смотреть, а щас побежала отдыхать!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали/ужинали? что вкусного ели? любите сладкие блинчики или же соленые? кого больше?) •