⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

الذهاب إلى القناة على Telegram

إظهار المزيد

لم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة

340

المشتركون

+224 ساعات

+57 أيام

+2630 أيام

157

عرض المشاهدات

~ 11624 ساعات

~ 13148 ساعات

46.18%

معدل المشاركة

~ 12

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: овсянка с какао,топпингом сливочная карамель,клубникой и голубикой 🔵творог 5%,клубничка,голубика и топпинг 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵ну какова красота!!😍 это было оооочень вкуснооо 🍚🍚🍚 сегодня как всегда хорошо поспала) и наконец-то снимаю влог для вас!!! вы дождались❤️ я уже позавтракала,сейчас сделаю свой уход за лицом и пойду в зал☺️

🔵как вы? какие любимые топпинги б/с? какие у вас планы на день? делитесь своими чудесными тарелочками!🐱🐱 #завтрак

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодня был отличный денёк!!! я успела МНОГО чего приготовить,хорошо погулять с Катюшей,потренить,чуток почитать и отдохнуть)🐱 🔵сделала full body,а по шагам вышло 7.003 🐱 денёк оцениваю на все 20/10!!!🐱🐱 #activity

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: паста в томатном соусе с рикоттой и моцареллой кбжу/434/22,55/6/69,01 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵паста вышла прекрасной!!!! кушала её с огромным удовольствием)🐱🐱🐱 я уже ОЧЕНЬ сильно устала,т.к. провозилась очень много на кухне( сначала приготовила тортик (P.s. он не очень хорошо получился,но я сбагрила его сестрене),а после приготовила кое-что новенькое🤨 у нас ужасная жара,поэтому я сейчас пойду в зал!🏒🏒

🔵делитесь своими чудными тарелочками!🐱🐱 #обед

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: творожный боул из творога 5%, греческого йогурта,топпинга fit active сливочная карамель,голубики и персика 🔵персик,банан и голубика кбжу/299/30,58/9,2/25,64 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵обжираловка фруктами/ягодами день 50 🤤 это просто вкуснотищааааа!!!🩷 сегодня я очень хорошо выспалась,уже успела потренить и вкусно покушатьььь!🐱🐱 сейчас буду читать и готовить кое-что новенькоееее🤔

🔵как вы? что любите больше творожный боул/йогуртовый боул? что любите добавлять в ваши боулы? делитесь своими чудесными тарелочками!🐱🐱🐱 #завтрак

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: творожный боул из 2% творога,рикотты light,греческого йогурта,печеньки,банана,клубники и голубики 🔵карамельные хлебцы,банан и fit active сливочная карамель 🔵перекусы: мороженко,зефир,тартин со сливочным маслом,голубика и pocky кбжу/1794/95,78/48,66/243,27 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵рациончик сегодня бомба!!! всем желаю спокойной ночки)🐱 🔵делитесь своими итожиками этого денькаааа!!!🐱🐱🐱 #итоги

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодняшний день прошёл просто шикарнооо!!! я съездила в тц,купила разные вещички,погуляла,вкусно покушала,почитала и конечно же хорошо покушала🐱🐱🐱 🔵сделала full body тренировку,а по шагам вышло 12.539) день оцениваю на 10000/10!!! 🐱🐱🐱🐱🐱 #activity

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: фрикадельки из индейки в томатном соусе с гречкой кбжу/416/30,49/6,92/54,94 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵давненько не ела фрикадельки,поэтому решила их сделать на обед! получилось мега вкуснаааа🍜🍜🍜 я с мамулей и сестреной уже были в торговом центре☺️ я закупилась одеждой к школе и зашла в магнит за продуктами) в общем всё отлично!!! сейчас буду читать и пойду гулять😎

🔵хвастайтесь своими чудесными тарелочками!!! 🐱🐱🐱 #обед

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 из магнита🍒 🔵рикотта light 80кк/100грамм 🔵творог 5% 117кк/100грамм 🔵пастила йогуртовая 310кк/100грамм 🔵сахарозаменитель fit parad 🔵творог фруто няня 110кк/100грамм 🔵молочный десерт фруто няня 54кк/100грамм #purchases

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: ленивые вареники,голубика,клубника,греческий йогурт и топпинг fit active сливочная карамель кбжу/335/31,78/12,61/25,39 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵бригада,почему вареники такие вкусные???🤨 сегодня на завтрак ну оооочень красивая тарелочка вышла!😋 я сегодня как всегда выполнила свою задачу и отлично выспалась🐱🐱 папуля уже был на рынке и купил большой лоток клубникииии☺️ ещё решили измерить мой рост-я вырослааа!!! была 148 см,а сейчас 149-149,5🐱 это просто чудесно!🐱🐱

🔵как вы? выросли за это лето? какие планы на сегодня? делитесь своими шикарными завтраками 🐱🐱🐱 #завтрак

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: воздушная манная каша «пломбир»,сливочное масло и персик 🔵на перекусы: чиабатта с маслом,карамельные хлебцы,бананнн,голубика,печенько и шоколадное мороженое итоговое кбжу за день/1782/90,43/47,55/246,62 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵как всегда всё ОЧЕЕЕЕЕНЬ вкусненько!!! сейчас скушаю мороженое и буду готовится ко сну)⭐⭐ 🔵делитесь своими итожиками этого дняяя!🐱🐱🐱 #итоги

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодня просто чудесный денёк!!! я успела провести много времени with my familyyyy,хорошо погулять приготовить шикарный БРАУНИ и конечно повтыкать в телефон ⭐⭐ 🔵сделала две крутейшие тренировочки на пресс,а по шагам вышло 10.316💘 день оцениваю на 12/10!!!🐱🐱🐱🐱 #activity

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: шаурма с индейкой,помидорка,огурец и соус из мягкого творога и кетчупа кбжу/430/31,47/5,78/61,2 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵шаурма просто балдежнаяяяяя!!! не знаю почему так давно не ела её…👀 мы побурмалдили в аквапарке,хорошенько позагорали и чуток покупались) сегодня у нас на удивление не очень жарко!!! ура 🐱 а ещё есть две шикарные новости: мы забрали моих ПУШИНЧИКОВ и испекла брауууууни для всей семьи🥰🥰🥰

🔵делитесь своими чудесными тарелочками!🐱🐱🐱 #обед

340

➖🔡🔡🔡🔡🔡➖ на топпинги от fit active 🍨🌟 🔵1 топпинг 👉 сливочная карамель 🔵вкус: вкус у топпинга очень похож на настоящую карамель! он очень приятный и сливочный на вкус 🔵консистенция: топпинг несильно густой,но и не жидкий,что очень хорошо! 🔵кбжу/40/2,5/0,1/4 пищевые волокна 5 грамм оценка👉10/10 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔵2 топпинг 👉 пломбир 🔵вкус: опять же топпинг чудесный по вкусу! он очень напоминает настоящий пломбир 🔵консистенция: этот топпинг чуть погуще чем сливочная карамель,но несильно! 🔵кбжу/40/2,5/0,1/4 пищевые волокна 5 грамм оценка👉10/10 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ общая цена 👉 443 руб. общая оценка 👉 10/10 арт.вб👉159098738 #отзыв #purchases

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: пп панкейки,голубикааа,малина и творог 5% кбжу/293/28,56/5,75/33,26 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵сегодня официально день обжираловки ягодами🤤 папуля и мамуля купили ОЧЕНЬ много голубики,малины,черешни и арбуз🧘‍♀️🥳 я очень хорошо поспала,уже приготовила завтрак и скушала его🐱 а ещё… сегодня пришли мои долгожданные фигурки пушинаааа!!! я безгранично этому рада🥰

🔵вы как? какой самый любимый сериал/мультфильм/фильм? часто смотрите что-либо из этого? делитесь своими шикарными завтраками!🐱🐱🐱 #завтрак

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: тортик «черничное счастье» с суфле,малинка и голубичка 🔵на перекусы: зефир крем-брюле😳, бананнн,mersi и мороженко итоговое кбжу за день/1786/95,43/49,01/237,69 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵завтра будет рецептик на это вкуснейшество!!!🥰 рациончик просто шикккк☺️ всем желаю спокойной ночкииии) 🔵делитесь своими чудесными итожиками денькаааа!🐱🐱🐱 #итоги

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵день сегодня просто бомбезный!!! отлично погуляла с лучшей подругой,забрала новый сиропчик б/с,испекла тортик по новенькому рецепту,поболтала с семьёй и хорошо провела этот денёк!☺️☺️☺️ 🔵сегодня решила отдохнуть от всех тренировок,а по шагам вышло 20.037 ещё набила ужасную гематому вчера когда каталась на великах с папой((( 💔 ну и ладно,надеюсь,что она поскорее пройдёт! в целом оцениваю всё на 100000000/10!!! 🐱🐱🐱 #activity

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: томатная овсянка с сулугуни 🍅🧀🌟 кбжу/420/17,55/9,72/65,21 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵у меня нет слов. томатная овсянка моя любовь до конца жизни!!!🐭 я уже успела много погулять с подруней,испечь новый тортик🍴🍴🍴 и пообедать) если честно,я уже ОЧЕНЬ устала,но ничего! зато у меня шикарное настроениееее💘

🔵делитесь своими чудесными тарелочками!!!🐱🐱🐱 #обед

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 миф/правда в сфере питания ✅❌ 💙💙💙💙💙💙💙💙 🔵«есть ли необходимость есть супы каждый день?» 🔵нет, это далеко необязательно! есть мнение,что жидкая пища обязательна для здоровья желудка, но это старый стереотип. для пищеварительной системы намного важнее клетчатка и питательные вещества в вашем рационе. конечно,это не отменяет факт большой пользы бульона,особенно если бульон костный! поэтому суп всё же остаётся достаточно полезной едой! 🔵вот мы и развеяли этот миф) пишите,как вам эта рубрика и какие вопросы интересуют вас ещё 🩷 #миф/правда

340

Repost from 𝑻𝒆𝒔𝒔'𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅

🔡🔡▫️боᴧᴇᴇ 700 днᴇй ʙ язио , ᴛʙоᴩоᴦ, ᴨᴩоᴛᴇинᴋи и ᴋоɸᴇ, но ʙᴄᴇ ᴩᴀʙно оᴛᴋᴀᴛы? ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ＃ ) |🎳 𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 : 𝑨𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔 𝑻𝒆𝒔𝒔 ＃ ) |💙 ⺌ 𝟏𝟗 𝒚.𝒐. 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒆𝒏𝒕 ᵎᵎ ＃ ) | 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒌𝒆𝒓 𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 . . 💫 ᵎᵎ ＃ ) |💙 ⺌ 𝒐𝒘𝒏𝒆𝒓 𝑻𝒆𝒔𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 . . . ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𖥻🍧#𝒍𝒊𝒇𝒆 — ʍоя жизнь, ᴄобыᴛия и тд

🩶 𝑭𝒂𝒄𝒕𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 𝟎𝟏 𝟎𝟐 𝟎𝟑

𖥻✨#𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒆𝒔 — ʍоя учᴇбᴀ ʙ ʍᴇдᴇ. 𖥻🎀 #𝒑𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒔𝒆𝒔 — ᴛᴩᴀчу дᴇньᴦи.

🩶 𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 𝟎𝟏 𝟎𝟐 𝟎𝟑

𖥻🍽 #𝒇𝒐𝒐𝒅 — ᴨᴩиᴇʍы ᴨищи 𖥻🥟 #𝒎𝒚𝒅𝒂𝒚 — иᴛоᴦи дня 𖥻📖#𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 — ᴩᴀзныᴇ ʍоʍᴇнᴛы. 𖥻🎀 #𝒘𝒐𝒓𝒌 — ᴄᴀнᴨᴩоᴄʙᴇᴛ ᴩᴀбоᴛᴀ

🩶 женское здоровье

𖥻🩵 #𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓 — ᴧюбой дᴩуᴦой ᴄᴛᴀɸɸ. 𖥻💫 #𝒆𝒅𝒊𝒕 — ʍои ᴋᴀᴧоᴩийᴋи/обзоᴩы

🩶обзоры на кбжу еды

ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 🎀 ʍои ᴄᴛиᴋᴇᴩᴨᴀᴋи : 🔡🌟 🔡 🌟 🔡🌟🔡🌟🔡 ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𖥻💙 ぃ Вп 200+ без подписки 150+ с подпиской писать @Fanta_chan Без пропаганды жёстких вещей 💫ᴀнониʍноᴇ ᴄообщᴇниᴇ 🩶 ᴛыᴋ

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: пп шоколадные блинчики,малинка и греческий йогурт 🔵творог 5%,греческий йогурт и абрикос кбжу/351/30,21/12,39/29,12 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵блинчики получились отличными!!! в общем кайфую и кушаю свой завтрачек 🐱🐱 сегодня я очень хорошо выспалась,у нас ночью было спокойно 😇 сейчас докушаю и пойду гулять с подрунееей!🥰

🔵как вы? часто гуляете с друзьями/родителями? что вы выберите: кино или парк аттракционов? делитесь своими чудесными тарелочками!!!🐱🐱🐱 #завтрак