⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️восхитительного блинного шоколадного рулета⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты 👇 ➖для блинов: желток👉7 грамм белок👉40 грамм молоко 1,5%👉60 мл теплая вода👉55 мл мука👉26 грамм какао👉6 грамм масло👉1 грамм сахзам,ванилин👉по вкусу ➖для крема и начинки: мягкий творог 0,1%👉150 грамм сахзам👉по вкусу топпинг шоколад б/с👉50 грамм ➖🔡🔡🔡🔡➖292/28,68/5,37/29,25 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: РОЗОВЫЕ панкейки с греческим йогуртом с розовым ванильным сахаром,малинкой,рисовыми звездочками и яблоком 🔵творог 5%,творожок черника,яблоко,рисовые звездочки и топпинг молочный шоколад ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵какие же они красивые и РОЗОВЫЕ,ХАХАХАХАХ🕺 я вспомнила про существование розового ванилина,ну и вот…🌟 у меня прям цветные тарелочки в последнее время,я этому оочень рада!! 🔵вечером мне не стало лучше,я пошла спать,а Белла решила поменять мои планы и бегать как угорелая в 00:00,спс ей🫰🏻 проснулась я сегодня в 8:20 с заложенным носом и жутко болящей головой😭 так что сегодня буду лечится по полной!! в школу я не пошла,это в принципе было понятно и вчера,поэтому не торопясь начала готовить завтрак🐈 а ещё у нас с Катюшей ваще метч,она готовила розовые сирники,ВАУ. готовка проходила под моим руководством,куда же без этого🐕 сейчас вот кушаю,сделаю уроки,буду лежать,смонтирую для вас рецептик этих панкейков и всо 🔵как вы? рады,что сегодня уже конец учебной недели? идете в школу или тоже заболели? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1753/86,55/48,06/246,07 🔵из активностей сегодня физра,мы бегали 8 кругов без остановки,разминались и играли в эстафету и плюс 10.042 шагов!!🤩 день оцениваю на 8/10,очень устала и заболела,минус вайб👶 🔵сладких снов,коты мои! делитесь своими итожиками🐱

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: хлопушки б/с с молоком,mini bueno,чиабатта с творожным сыром,персик (не ела),банан,яблуко и мороженко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как же мне вкуснооо!! эти хлопушки с молоком,можно сказать мой триггер,если хотите,могу рассказать историю как-нибудь😨 прям бальзам на душу во время болезни,эххх 🔵после ужина я лежала и отдыхала,смонтировала видосик,выложила для вас рецептик,больше ни на что сил не хватило💔 папуля забрал КАТЮШУУУ,УРААА!! она уже познакомилась с беляшом,хахахаха😄 поиграли с ней,пообщались и сейчас я докушиваю,пишу итоги и иду спатки,т.к совсем нездорово себя чувствую(🥹 🔵как вы? как прошёл ваш день? у вас есть старшие братья/сёстры?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️чудесного сэндвича «ветчина-грибы»⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 чиабатта👉88 грамм шампиньоны👉40 грамм ветчина индейки👉50 грамм сыр лёгкий👉20 грамм 🔵рецепт ооочень лёгкий,но результат просто шикарный!!! ➖🔡🔡🔡🔡➖322/22,02/5,42/47,37 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: шоколадный блинный рулет,шоколадный топпинг и рисовые звездочки ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵КАК ЖЕ ЭТО ШОКОЛАДНО!!!🥺 обязательно будет рецептик,может даже сегодня)😎 как-то давно уже делала шоко блинный рулет,но этот в разы лучше! 🔵а сейчас будет минутка моей слабости🥺 я заболела нафиг.💔 во-первых у нас в шкиле очень много больных,а во-вторых вчерашняя прогулка под дождем не пошла на пользу… но а сейчас про то,что я делала после обеда!!) я покушала,приготовила это чудесное чудо,поиграла с беляшом,собралась и потопала на английский🤪 по дороге я прям подмерзла,КАКИЕ 11 ГРАДУСОВ. сегодня мы писали тест,я думаю,что всё будет отличнооо! меня забрала мамуля,заехали в аптеку и за мороженым,базааа🔝 приехала домой,у меня очень сильно разболелась голова (она болела ВЕСЬ день),нос заложен,комбо бл💔 я полежала,сейчас кушаю,посты по нормальному напишу,уро😭 как вы поняли,в шкилу я завтра не пойду,иначе мнэ станет ещё хуже,хоть и виню себя за это 🤔 🔵как вы? вас одолевает осенняя простуда? изменилась уже пооода в вашем городе? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: сендвич «ветчина-грибы» из чиабатты,ветчины индейки,легкого сыра,шампиньонов,черрики и огурец ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ЭТО МЕГА ВКУСНО.🪡 мне прям ооочень нравится,всем советую!! если хотите,могу сделать мини рецепт на это чудо🌈 🔵я очень устала,бееее( с самого утра пришлось доделывать литру,БЫСТРО приготовила завтрак,покушала и мигом выехала в шкилу🌟 ещё и дежурным классом нас назначили,комбо нафиг. первым уроком была биология,прошло всё нормас,потом литра,тоже хорошо,я получила пятььь😱 после был русский,тоже получила пять,физра,снова пяяять!! и потом… ОЛИМПИАДА ПО русскому 🌟 я НИФИГА не поняла,хотя готовилась,не пон👶 после этой долбаной олимпиады была история,а потом меня забрала мамулька,люююю💕 заехали за сыром,ветчиной,овсянкой и белками в магаз,оу есссс уже дома я поигралась с беляшом,отдохнула чуток,сделала русский,приготовила обэд,сейчас кушаююю🥖 🔵как вы? вы участвуете в каких-то олимпиадах? по каким предметам? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔵ребятки,извините,что пост поздний и без оформления🌟 сегодня ОЧЕНЬ занята,надеюсь,что хотя бы обед и ужин по нормальному выложу!! 🔵как вы? делитесь своими чудесными тарелочками!! #завтрак

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #actitvity ➖🔡🔡🔡🔡➖1750/90,78/48,87/235,69 🔵сегодня к сожалению без трени,о нээээт💔 зато по шагам вышло 10.371!!❤ у меня весь день было хороше настроение,даже без перепадов,УРАААА🥹 сейчас почитаю биологию,по возможности доделаю литру и буду ложиться sleep) день оцениваю на все 10000/10🍪 🔵всем спокойной ночиии! рассказывайте,как прошёл ваш день? получили какие-то оценки сегодня? делитесь своими итожиками🤩

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: йогуртовая запеканка со вкусом «вишня-шоколад»,банан,топпинг шоколад,рисовые звездочки,творожок «груша-банан» ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵это божественно,я отвечаю вам.🌟🌟 вкусшаю это чудо,обожаю простоооо!! так ещё и очень красиво вышло,я довольнаааа🤨 🔵в целом,я ничего не успеваю,спс👍 после обеда засела за уроками,сидела,сидела,сделала математику,историю и прочитала литру🐕 потом сходила на вб за новенькой расческой и сиропчиком,по базе купила мороженко и конечно же творог🔝 уже дома снова села за уроки,сделала план по литературе,приготовила запеканку,сейчас кушаю,сделаю треню и снова уроки,ёмаё…💔 🔵как вы? много ли вам задают дз? какая ваша любимая фирма топпингов? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: макарошки цельнозерновые с кетчупом,обжаренное филе индейки,огурец,черрики,чиабатта с творожным сыром и легким сыром ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵какая же это вкуснотааа!!😌 даже до обеда уже добралась чиабатта с творожным сыром,АХХАХАХА… и конечно же моя любимая индейка,куда же мне без неё😊 🔵сегодня в шкиле было всего 4 урока,хохохохо)) первые два были труды,на нас как всегда орала трудовичка,флаг ей в жопу🤫 потом был английский,всё прошло отлично,а после русский,тоже неплохо!! потом я потопала со своей лпшностью домой,и полил ЛИВЕНЬ,оу ноу😑 мы совсем промокли,но было вайбовенько,хехехе уже дома я сразу пошла купаться в тепленькой ванне,покупалась,выложила для вас рецепт и начала готовит обэд👅 сейчас вот кушаю и буду заниматься уроками!!! 🔵как вы? какие уроки вам даются сложнее всего? какой предмет ведёт ваш классный руководитель? делитесь своими чудесными тарелочками!!😄

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️вкуснейшего трайфла «груша-шоколад»⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 ➖для бисквита: мука👉12 грамм какао👉4 грамма белок👉50 грамм желток👉7 грамм мягкий творог 0,1%👉20 грамм греко йогурт👉20 грамм exponenta bio-skyr/кефир👉10 мл сахзам,ванили по вкусу ➖для крема: мягкий творог 0,1%👉110 грамм творожок груша-банан Савушкин👉30 грамм сахзам👉по вкусу ➖для начинки: груша👉40 грамм топпинг шоколад👉40 грамм ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵собираем наш трайфл так: бисквит+крем+бисквит+крем+бисквит+20 грамм груши и 20 грамм топпинга+бисквит+крем+бисквит+крем+бисквит+ 20 грамм груши 20 грамм топпинга+бисквит+крем,оставляем на стабилизацию в холодильнике на 2-3 часа!!! 🔵для украшения я использовала 2 грамма темного шоколада и 10 грамм груши ➖🔡🔡🔡🔡➖271/27,93/5,02/26,48 #recipe

🌟🌟 ☁️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤☁️ 🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟 Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 10 ᧘ᥱᴛ 🎀𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй 🌸𐌿ᥙɯу ᥰ᧐ᥴᴛы ᥴ ᥙнɸ᧐ρⲙᥲцᥙᥱй, κ᧐ᴛ᧐ρᥲя ᥰ᧐ⲙ᧐ᴦᥲᥱᴛ ⲙнᥱ ᥊удᥱᴛь 😎Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы, ᧐δᤋ᧐ρы нᥲ ρᥲᤋныᥱ ᥰρ᧐ᴛᥱᥙнκᥙ ᥙ нᥱ ᴛ᧐᧘ьκ᧐

𐌑iᥒ: 41/163 𐌑ᥲ᥊:50/163 𐌽᧐ᥕ:48/163

А𐋏𐌏𐋏 🤍 ТТ 🤍 БУСТ 🤍 ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 𐋏АВИГАЦИЯ 🤍 ✨Туᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!✨

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: шоколадные панкейки,мягкий творог,рисовые звездочки,персик,малинка и топпинг сливочная карамель 🔵творог,банан,яблуко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵обожаю эти панкейки!! самые простые,самые лёгкие и один из самых вкусных рецептов🤩 ещё и фруктов много,амноамноамноам🥺 🔵вчера был МИЛЕЙШИЙ момент: я уже ложилась спать,Белла пришла ко мне на кровать и заснула на мне,хахахахаха🌟 в общем,так и спали но что-то мне не очень хорошо спалось,проснулась минимуму два раза🤩 ну ладна,я проснулась,поигралась с беляшом,приготовила завтрак и сейчас кушаю🤩 сложу рюкзак,оденусь и поеду в шкилу🌌 🔵как вы? вам нравиться моя новая ава? у вас часто меняется расписание,и вы приходите ко второму-третьему уроку? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #actitvity ➖🔡🔡🔡🔡➖1753/92,36/48,53/232,81 🔵по активностям сегодня треня на пресс и 8.233 шагов!!❤ денёк прошел замечательно,на все 100/10🪡🪡🪡 сейчас уже пойду спатььь) 🔵всем сладких снов!😛 делитесь своими итожиками этого дня🥰

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: чиабатта с творожным сыром,банан,яблуко,персик,банан 2.0,шоколад shogotten,мороженко с топпингом ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵я всем довольна,ура🍕 я думаю,вы замети,что я подсела на творожный сыр,хахахаха ну а что,если им легко добирать жиры и он ну ооочень вкусный!!🍔 🔵после ужина чуток полежала,сделала треню,теперь она проходит с беляшом,обожаю её🥹 потом дошагала шаги,сделала коллажики для итогов,прошла дуолинго,сейчас кушаю свои вкусности☺️ ещё очень хочу поздравит свою ЛЮБИМУЮ двоюродную сестричку!!! Лизок,я тебя ооочень люблю,желаю тебе всего самого наилучшего💕 ты у меня самая крутая,люблю тебя! ещё хочу доделать математику,собрать рюкзак на завтра,написать вам итоги и уже ложиться спаттт🤩 🔵как вы? как вы привели этот день? кто-то из ваших родственников празднует день рождение осенью?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: трайфл «груша-шоколад» с украшениями из груши,карамельного сиропа б/с,рисовых звездочек и темного шоколада ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵О БОЖЕ,КАК ЭТО ВКУСНО.🌟 ещё один осенний рецептик в копилочку)) давайте вы мне реакции,в я вам рецептик🤩 🔵после обеда я начала готовит это чудо,на фон поставила РЕАЛЬНО интересных подкаст на тему похудения и т.д.😄 если хотите,обязательно скажу вам название!! готовила,готовила,снимала весь процесс на видео,потом собралась на английский,дождалась родителей и уже пошла на английский📱 английский прошёл чудеснооооо,меня забрала мамулька,заехали мне за мороженком,по базэ🌟✌ дома я полежала,отдохнула и начала смотреть сериал с родителями,а там… ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ кошечка как белла!!!!🫥 мы были просто в шоке,Белла,когда ты успела сняться в кино? я украсила трайфл,а сейчас кушаююю🤩 🔵как вы? какое ваше любимое осеннее блюдо? какие у вас хобби? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔵как и обещала,cooking моего сегодняшнего обеда!!🔝 я ооочень люблю боулы,особенно если гречка идёт основным гарниром,ну смакотааа🌟🌟 🔵как вам? какие ваши самые любимые сочетания в таких тарелочках? делитесь своими боулами в комментариях😎 #cooking