⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
Ir al canal en Telegram
Mostrar más
El país no está especificadoLa categoría no está especificada
1 231
Suscriptores
+124 horas
-107 días
+64430 días
Archivo de publicaciones
1 231
Repost from мир, в котором я живу
+1
всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.
now: 167/50сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻
1 231
+1
🤍ребятки,сегодня беру полу рест,т.к. плохо себя чувствую и всю ночь не спала из-за массированных атак
🤍вот такой у меня был завтрак!! как вы?
делитесь своими чудесными тарелочками🌟
#завтрак
1 231
+1
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#итоги #activity🤍🤍🤍🤍🤍🤍✨1856/91,86/49,85/258,92 🤍из активснотей силовая круговая тренировка на руки,17.114 шагов!!🐱 день просто крутейший,все время было отличное настроение оцениваю на 100000/10🌟 🤍ещё я скушала мороженко,ужина мне было мало😎😎 я уже успела сделать треню,посидеть в тт,пообщаться с лпхой и щас буду продумывать для неё сладкий бокс (соня,я тебя очен люблю)🤩 🤍всем сладких снов! как прошёл ваш день? любите совушек? делитесь своими итогами
1 231
+3
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#ужин
🤍на ужин: черничное мороженое,сироп б/с черника и рисовая звездочка
🤍на догон: хлебцы малиновы десерт,чиабатта с легким сыром,чиабатта с легким творожным сыром,мандаринки,банан и хлопья unicorn
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍решила вам подробно расписать догон,узрите мою поляну❤️
мороженое получилось чудесным,текстура и вкус просто вау!!
а чиабатта попалась СУПЕР свежая,как пух прямо💘
🤍после того,как пришла домой,я чуток отдохнула,сделала математику,пообщалась с девочками в чате,посидела в тт,собралась и поехала в рестик с семьёй🎂
посидели отлично,я попила чай травяной и по дороге домой заехали за мороженым для меня
уже дома поигралась с беляшом,доделала мороженко,съела его и сейчас сяду за уроки,о нэт😈
🤍как вы? любите мороженое со вкусом ягод/фруктов?
делитесь своими чудесными тарелочками!!
1 231
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#обед
🤍на обед: лазанья!!! (соус бешамель и масло не ела)
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍еще один поборотый триггер в копилку🥹🥹
лазанья была ОЧЕНЬ вкусной,это мое любимое блюдо,хахахахпхп
а за кадром пила колу б/с🌟
🤍после завтрака сделала весь уход,приготовила мороженко,сделала русский,собралась и пошла на прогулку🌟
прогулялись мы просто чудесно,я ооочень рада!!
зашли покушать в моё любимое заведение,поели и мой друн проводил меня до дома☺
нашагали аж 16 тысяч шагов,уры
🤍как вы? любите краб ки для волос?
делитесь своими чудесными тарелочками🌟
1 231
+1
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🤍торт «шоколад-соленая карамель»🤍
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#recipe
🤍ингредиенты🤍
🤍для бисквита:
белок🤩80 грамм
желток🤩6 грамм
мука🤩15 грамм
какао🤩7 грамм
разрыхлитель🤩2 грамма
exponenta norm-pro🤩65 грамм
сахзам,ванилин🤩по вкусу
🤍для крема и начинки:
протеиновый шоколадный пудинг🤩55 грамм
мягкий творог 0,1%🤩115 грамм
сахзам🤩по вкусу
карамельный топпинг б/с и щепотка соли
🤍🤍🤍🤍🤍🤍✨280/36,05/3,74/24,64
1 231
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#завтрак
🤍на завтрак: трайфл «twix» с ванильным бисквитом,ванильным и шоколадным кремом,карамелью,вишнёвым сиропом б/с и твиксом
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍он супер нежный и вкусный,я в раю🥺
по моему мнению,у меня хорошо получилось интерпретировать трайфл твикс,очень этим довольна!!
еще и кбжу радует🦈
🤍заснула я в 00:30,потому что мне приспичило сварить карамель в домашних условиях в 00:00🙂
все получилось и я пошла спать
выспалось просто чудесно и проснулась в 9:30💘
украсила трайфл,сейчас уже кушаю,сделаю всю утреннюю рутину,математику порешаю и буду собираться на прогулку с другом🙂
🤍как вы? любите протеиновые коктейли?
от какой фирмы ваши самые любимые?
делитесь своими чудесными тарелочками!!🦄
1 231
+1
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#итоги #activity🤍🤍🤍🤍🤍🤍1834/90,25/50,55/245,42 🤍из активностей тренировка slim waist,9.047 шагов✌ денёк просто чудесный,всем довольна!! оцениваю на 100/10🤗 🤍на догон как всегда чиабаттики,в этот раз с житным сыром и легким творожным сыром💗 ещё доела baby fox,какой же он вкусный,но мега сладкий… 🤍особо ничем больше не занималась,только сделала треню,прошла диагностики,дошагала шаги и поигралась с беляшом ☕️ 🤍всем добрейших снов!! как прошёл ваш день? любили/любите лепить из воздушного пластилина? делитесь своими итогами🍥
1 231
+2
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#ужин
🤍на ужин: творожный боул из 2% творога,творожка «малиновый пломбир»,яблока,вишневого сиропа б/с и хлопьев unicorn
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍моя любимая творожная мешанина❤️❤️
я уже на 80% состою из творога,остальное мои пп рецепты
творожок кстати мега крутой,буду брать ещё🥺
🤍после обеда я собралась и потопала гулять с катюшей,хорошо прогулялись,купили мороженко и колу зеро☺
дома чуток отдохнула,приготовила трайфл на завтра,посидела в тт,заказала себе подарочки в виде новых силиконовых форм,ложечек и топпинга🌟
намешала творог,съела,словила ЖЕСТЬ какой вайб с фоток моего 7 айфона…
сейчас сделаю трени и хочу сделать математику с русским
🤍как вы? вы суеверный человек или нет?
делитесь своими чудесными тарелочками!!💘
1 231
+2
🍃 🍂🍂 🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#лайф
🤍вот вам подборка недавнего лайфа,хехехе💗
катюша мне привезла вкусности,которые я ооочень хотела!!
палочки bounty,палочки twix,палочки snickers,milka waffelini и вафли biscolata🥺
ещё красивые синабобончики и красивая я
1 231
+1
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#обед
🤍на обед: птитим в сливочно-томатном соусе с легким сыром
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍это просто вкуснятина!!💘
птитим-одна из моих самых любимых видов пасты
🤍после завтрак я сделала уход,заказала доставку продуктов и занялась синабоннами😳
но беляшиха решила вытрепать мне все нервы,она залезла на верхушку полу-открытого окна,и я еле сумела ее поймать,так она еще и расцарапал меня((
потом замесила тесто,пошла купаться,и к нам приехала моя сестренка!🐠
доделала синабонны,покушала и сейчас иду гулять с катюшей
🤍как вы? хотите рецепт синабоннов?
делитесь своими чудесными тарелочками😘
1 231
Repost from N/a
всем привет, меня зовут ярослава! раньше у меня был тг канал с дневником питания, но, к сожалению, я его перестала вести, а сейчас решила начать всё с чистого листа.
сейчас я нахожусь в ремиссии от рхп но с перееданием😿, очень хочу не переедать но пока получается не очень(
тут будут мои тарелочки, рецептики и многое другое. надеюсь, вам понравится!😻
1 231
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🤍шоколадных панкейков🤍
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#recipe
🤍ингредиенты🤍
exponenta norm-pro/exponenta bio-skyr/кефир 1%🤩100 мл
мука🤩14 грамм
какао🤩6 грамм
белок🤩30 грамм
сахзам🤩по вкусу
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍приготовление🤍
🤍смешиваем с помощью миксера белок и экспоненту
🤍добавляем муку,какао и сахзам,сначала перемешиваем ложкой,потом взбиваем миксером,чтобы не было комочков
🤍разогреваем сковороду,по надобности сбрызгиваем маслом,начинаем жарить панкейки и продолжаем жарить на среднем огоне
🤍когда появляются мелкие дырочки/пузырьки,переворачиваем панкейки и жарим ещё 1-2 минуты
🤍выкладываем панкейки на любимую тарелочку,украшаем и наслаждаемся
🤍🤍🤍🤍🤍🤍✨117/11,88/0,93/13,7
1 231
+3
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#завтрак
🤍на завтрак: шоколадные панкейки с 5% мягкий творогом,киви,голубикой и рисовыми звездочками
🤍творог 2%,мягкий творог 5%,голубика
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍просто суперрр,обожаю эти панкейки!!🐠
я тут заметила,что я не выкладывала на них рецепт… поэтому ждите)
украсить я тоже сумела красиво,вау😘
🤍вчера вечером все таки помыла посуду,загрузила посудомойку и пошла спать
спала я с беляшом,хотя она предпочитает спать на шкафу или на втором этаже кровати💩
выспалась я чудесно,проснулась в 8:40,приготовила завтрак,сейчас уже кушаю,выложу рецепт панкейков и буду печь СИНАБОНЫ!!🥳
🤍как вы? пробовали когда-то оригинальные синабоны?
делитесь своими чудесными тарелочками🥚
1 231
+1
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#итоги #activity🤍🤍🤍🤍🤍🤍1857/107,71/48,54/237,62 🤍из активностей сегодня физра,10.223 шагов🤩 денёк просто крутейший!! оцениваю на 10/10🐈 🤍на догон съела ВКУСНЮЧУЮ палочку biscolata,я начинаю любить орехи😳 и моя любимая чиабатта,обожаю. 🤍особо я ничем не занималась,хахахпхп завтра ваще не идём в школу,крутизна🥺 🤍добрых снов всем!! как прошёл ваш день? делитесь своими чудесными тарелочками🐠
1 231
+1
🍃🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍃
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#ужин
🤍на ужин: торт «шоколад-соленая карамель»,голубика и малиновый сироп б/с
🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🤍КАКОЙ ЖЕ ОН КРАСИВЫЙ,О БОЖЕ.🥺
ещё и вкусный,ну что за чудо??
сегодня вечером будет рецептик,ждите)☺
🤍после обеда я собралась и пошла гулятььь🍙
чудесно прогулялась,купила голубику,мягкий творог и мороженое
дома доделала тортик,снова оделась и уже поехала на английский
прошёл он очень хорошо,я рада💘
у нас пустился ОЧЕНЬ сильный дождь,ноябрь как никак,хахахпхаэ
сейчас вот кушаю свой тортик и буду смотреть все ваши тарелочки😊
🤍как вы? любите соленую карамель?
делитесь своими чудесными тарелочками!!💗
