˖ 𓆇 🍂виксä ванильная⊹ 𓂃

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩🔤🔤🔤 🥲 🤩🤩🤩 многие часто сравнивают рпп и луксмаксеров, якобы это почти одно и тоже.Но могут ли реально быть связаны эти два термина? 🌟🌟 #факты 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🤩само по себе, понятие луксмаксинг, это улучшение внешности, но луксмакс делиться на две группы: 🔠🔠🔠🔠максинг

🤩сбалансированное питание 🤩спорт и др.

проще говоря, здоровое улучшение себя. 🔠🔠🔠🔠максинг

🤩

голодание,таблетки для похудения/ понижения аппетита, жесткие сушки

🤩

изнуряющие тренировки.

Хм? кажется знакомым.. хардмаксинг содержит примерно такие же правила, как те, которые говорит болезнь: если я не буду есть, быстрее добьюсь результата! = голодание мне срочно нужно сжечь это яблоко..= изнурительные тренировки😌 хардмаксингом в основном занимаются мужчины. рпп традиционно считают женским, но примерно 1/3 людей с рпп это мужчины. их симптомы просто не узнают с базовыми женскими, потому что они стремятся не к худобе, а к сухости тела и рельефу ,так называемая обратная анорексия или мышечная дисморфофобия..🌟 🤩🤩🤩🤩🤩: хардмаксинг это не диагноз, и я не буду заявлять , что каждый хардамаксер имеет рпп. Но поведение хардмакса и рпп очень сильно пересекаются с друг другом,специалисты рассматривают хардмакс как маскировку и большой риск рпп.берегите себя 🌟

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤136kk🟤🤩🤩🤩 •савушкин0.1% 2 шт с кофи🌟☕️ •джем🤩 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

мне очень зашло жрать джем без всего,я хочу фулл банку😵‍💫

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵а что у вас было на обед? делитесь своими прелестями !

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤476kk🟤🤩🤩🤩 • пудинг🍮 •савушкин 0.1%🌟 •творог🥛 •голубика🌟 •звездочки⭐ •суфле с фисташкой🤩🥜 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹доучиться без желания умерет 😭 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ утречка!👎я так хатела сидет дома, но нельзя😩.. Сегодня самостоятельная по английскому и математическому практикуму , достали уже😨, еще я историю не сделала😭Ненавижу всех кроме вас 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵делитесь своими утренними тарелочками!!

🤩🤩🤩🥹🤩🤩🩵🤩🤩🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 • панкейки с корицей🍥🤩 •яблоко🍎 •звездочки⭐ •кофе☕️ •бисквит черничный 🤩 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 •сухэрэки🍟 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 •сочники🍰 •маршик соленая карамель🤩🤩 •чай🫖 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🩵у меня пузо так надулось после ужина эта капец! У меня вайб как будто сегодня пятница, мне грустно , что завтра надо куда то вставатььь.. кстати рассказываю : Короче, у меня была подруга, аня, мы с ней уже 1,5 или больше года не общаемся, раньше жили рядом, гуляли , общались, но она переехала, в итоге перестали общаться, и спустя столько времени ее мать, моей пишет ЭТО😐 Лиля, сразу спрошу без подводных камней и юлений. Аня просто рвется повидаться с Евой, а папа ещё не приехал, и я ее туда на день не повезу. Можно ли ей с Евой побыть на каникулах у вас. Я по продуктам и деньгам все дам, или Еву к нам сюда на каникулы? Ну и дай пожалуйста номер Евы МНЕ ТАК ДНИЩЕ ПОДОРВАЛО, МЕНЯ СПРОСИТЬ ОНА ВАЩЕ НЕ СОБИРАЕТСЯ🤬, Даже если в теории, аня будет жить со мной все каникулы, на которые на минуточку у меня были планы,то какой от нее смысл, у нас общих тем нет.Я помню ходила с ней гулять в последний раз, разговаривать вообще не было о чем, я пошла домой чернз 10 минут🤍ну это бред реальный простите😊. Меня все очень раздражают,брата опять привезли, ненавижу😞ой Ева отведешь его завтра в школуууу ОТСТАНЬТЕ ОЛО🪽

🤩🤩🤩⬇️ 118/16/87 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪽10400 шагов🪽

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 ингредиенты ⬇️ тесто: •творог брикетный (сухой) - 100 гр🥛 • белок - 40гр🌟 • желток 5 гр🌟 • мука - 30гр🌟 • сахзам по вкусу🧂 начинка: •творог брикетный - 80гр🥛 •мягкий творог 0.1% - 50 гр🌟 •сахзам🧂 приготовление⬇️

смешиваем все ингредиенты для теста КРОМЕ ЖЕЛТКА! перемешиваем. 🤩остатки брикетного творога смешиваем с мягким, добавляем сахзам и перемешиваем. 🤩 из теста формируем тонкие кружочки, в них выкладываем начинку.Тесто смазываем желтком, ставим в духовку на 180 гр 10-15 минут, готово!🌟

🤩🤩🤩🤩 на все с моими ингредиентами: 342/50/3/25🌟 #recipe

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩🤩🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤445kk🟤🤩🤩🤩 •сочники🍰 •маршик соленая карамель🤩🤩 •чай🫖 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

Я ОПЯТЬ ОБЬЕЛАСЬ ЧЕ ТАКОЕ..меня все очень злят, почему все такие глупые ало🙂

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤184kk🟤🤩🤩🤩 •сухэрэки🍟 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

ЗАБЫЛА ПРО ПОСТ…Короче сегодня оч злая была, расскажу в посте с итожками или ужином, кстати отеки ушли вроде как, если не вернутся, то завтра кушаю как раньше🥺

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵а что у вас было на обед? делитесь своими прелестями !

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤394kk🟤🤩🤩🤩 • панкейки с корицей🍥🤩 •яблоко🍎 •звездочки⭐ •кофе☕️ •бисквит черничный 🤩 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹доучиться без желания умерет 😭 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ утречка!👎сегодня на осеннем вайбе⭐️.Кстати, с этой тарелки, посудомойка смыла коричневую краску, которая была на хвостике.. очень грустно😿.. Сегодня 2 технологии на компах, я там делаю презентацию о бомбарах🌂сказали , представлять какой то продукт, а потом защищать проэкт😏 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵делитесь своими утренними тарелочками!!

🤩🤩🤩🥹🤩🤩🩵🤩🤩🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 • боул чиикавы 🙏( малина🍓,маршмелоу🤩,сгущенка🌟,звездочки⭐) •протеинка solvie🌟🌰 •савушкин 0%🌟 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 •ананас🍍 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 •цезарь ( тут 700 гр пачтэ)🌟 •савушкин 0.1%🌟 •батон🌟 •чай🫖 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🩵сегодня трындец да💔Буду наверно пока в разнобой питаться , от 900 до 1000, возможна потом на калорийку какую нибудь сяду, пока опускаться до 700 и ниже не желаю, так , что не бойтесь🦭День капец, писали 3 работы, еще была по истории😰Стих на 5 рассказала! выучила 2 четверостишья примерно за 10-15 минут, 5 минут на перемене и остальные на уроке🌟Еще в работе по математике не успела дописать один номер.. но думаю будет 4😗Возможно попрошу маму завтра пойти к психиатору, все начинается с малого, просто понижу чуть каллораж, а обернуться не успею,вернусь в прошлое состояние🌟еще кое что добавлю, щас рассылала итожки и ужин по чатам девчонок, у некоторых тильт небольшой, я их поддерживаю, пишу , что обжор, это не так страшно и всякое такое,, 1100 кк это мало..А для себя, все в обратную сторону, я сама же не слушаюсь себя, чувствую себя лицемерной дурой

🤩🤩🤩⬇️ 128/16/66 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪽11000 шагов🪽 🤩треня на кор

меня прикалывает, что на отзыв про савушкин, ставчт реакции савушкина🥺 #thoughts

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 ингредиенты ⬇️ айсберг - 200гр🥬 черри- 100гр🍅 креветки-250 гр🦐 греческий йогурт 100 гр🤩 чеснок 1 долька🧄 хлеб - 40 гр🤩 сыр - 30 гр🌟 приготовление⬇️ 🤩салат и черри нарезаем 🤩отвариваем креветки, для соуса смешиваем йогурт со специями ( по вкусу) и раздавленой креветкой.Хлеб режем на кубики, отправляем в микроволновку на 1,5 минуты+- 🤩сыр натираем на терке.Нарезаные овощи смешиваем с креветками, йогуртом и сухарями,перемешиваем и сверху посыпаем сыром, готово!🥺 #recipe 🤩🤩🤩🤩 на все с моими ингредиентами: 422/50/6,5/40 ( 700гр)

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤478kk🟤🤩🤩🤩 •цезарь ( тут 700 гр пачтэ)🌟 •савушкин 0.1%🌟 •батон датский бисквит🌟 •чай🫖 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ я очень обьелась эппэаэ😐.. наконец сьела салат, я так его ждала йомайо🌟Думала сначала сьесть маршик, но сьела батончик, вышло чуть побольше кк😢 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤81kk🟤🤩🤩🤩 •ананас🍍 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 -во мне борются две личности, одна хочет жить , а другая кости😭.Я так устала от этого, думаю пока на 900 -950 посижу, потом если норм станет обратно на повышение.😰хотя это все так долго, меня останавливает только то, что придется сново повышать,хотя уже все равно🌟добивочкой стали бодичеки, которые были где то в середине августа, я надеялась , что у меня просто безумная дисморфофобия.но мама написала,ну и хорошо, что не так видно(ребра), не хочу как раньше🥺очень виню себя за еду и за то , что страдаю этим, это не я, я хочу вкусно есть и смотреть стримы😭 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵а что у вас было на обед? делитесь своими прелестями !

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤416kk🟤🤩🤩🤩 • боул чиикавы 🙏( малина🍓,маршмелоу🤩,сгущенка🌟,звездочки⭐) •протеинка solvie🌟🌰 •савушкин 0%🌟 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 ( без дорожки..) 🥹доучиться без желания умерет 😭, попытаться написать норм самостоятельную и сочинение 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ утречка!👎настроение с самого утра говно, я дура тупая решила бодичекнуться 😿, понятное дело, что с этого все началось😌.Ненавижу себя, как я могу стать толще на сранных 1100 кк, возможно это отеки, но я устала вечно в них находиться ,че за бред🌟. Короче сегодня походу 900 , если мне конечно хватит силы воли😪.В голове покручиваю вчерашнюю фразу подруги, что я выгляжу на норму веса, а это мой страх, понимаю конечно, что она не со зла и наверняка не разбирается в этом, но воттак..😩Не хочу ни с кем разговаривать, щас наверно как на зло будут подходить что то спрашивать 😐 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵делитесь своими утренними тарелочками!!

🤩🤩🤩🥹🤩🤩🩵🤩🤩🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 • творожная запеканка🪵 •протеинка crunch🤩 •кофе☕️ •сгущенка бс🌟 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 •меренговый рулет с малиной и клубникой🍓🌟 •кубик милки с карамелью🍭🤩 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 •мак энд чиз 🌟 •котлетки рыбные🐟 •савушкин кокос миндаль🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🩵емае ну капец! 🤩Завтра самостоятельная по матеше, сочинение по русскому, рассказывать стих по литре.. ПРИ ЭТОМ 7 УРОКОВ😗я буду завтра горько плакатт, ненавижу среду ваще, не хочу просыпаться фу😭..Надо щас доучить литературууу🔆..Хочу завтра соленого скуш, но сладкому завтраку изменять запрещено😊! кстати, по поводу текста по английскому, меня не спрашивали, сказали, что те кто не рассказывал, расскажет на перемене, ну да, обязательно😏

🤩🤩🤩⬇️ 108/18/110 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪽10000 шагов🪽

➖➖🔤🔤🔤🔤🔤➖➖ савушкин «кокос миндаль » 🔤🔤🔤🔤: 60р+- 🔤🔤🔤🔤😻133/8/4/15 🤩кл:➖гр вес:120гр🤩 🎀🟤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🟤🎀 -в запахе я почувствовала что то сливочное.Текстура нежная , имеются кусочки миндаля и кокосовой стружки, вкус сливочный, немножко похож на раффаэлу . Не смотря на сахар в составе, он не приторный, еще бы раз взяла однозначно! 🎞️🎞️➖🔤➖➖🎞️🎞️ 🥹🥹#review🥹

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤476kk🟤🤩🤩🤩 •макарошки с сыром🌟 •котлетки рыбные🐟 •савушкин кокос миндаль🌟 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ я пыталась сделать мак энд чиз, но чет не красиво вышло🤍.. Но было вкусненько🤍!щас быстренько посты вам напишу и пойду учить до конца литру😌 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤215kk🟤🤩🤩🤩 •меренговый рулет с малиной и клубникой🍓🌟 •кубик милки с карамелью🍭🤩 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 -я очень хочу сьесть какой нибудь салатик👀мб завтра сделаю пол кило цезаря с креветкой😮! 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵а что у вас было на обед? делитесь своими прелестями !

🐏 . 😌😌🥲😄🥹🥰🥲😊❗️ я - 🔠🔠🔠🔠🔠 . . 🥹 ✨ за последнее время я похудела на 10кг и достигла своего желаемого веса, к которому стремилась. но вместе с этим поняла, что дальше продолжать в том же направлении – не выход. сейчас я нахожусь в пути восстановления от рпп, учусь возвращаться к нормальному питанию, выходить на поддержание и постепенно отпускать страхи, связанные с едой и весом. 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 в этом канале ты найдешь : 🥹мои приемы пищи 🥹рецепты 🥹отзывы 🥹мысли, маленькие победы и моменты из моей жизни 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 now: 163/40 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 заходи если заинтересовала, пройдем этот сложный путь вместе !

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤400kk🟤🤩🤩🤩 • творожная запеканка🪵 •протеинка crunch🤩 •кофе☕️ •сгущенка бс🌟 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹доучиться без желания умерет и плакать не английском😭 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ утречка!👎сегодня потеплее.Оказывается шо по английскому все равно придется рассказывать текст, а меня не былоо и я не учила🌟. ну если спросят, пусть два ставят, а по другим предметам постараюсь пятерки получить, чтоб все не так плохо выглядило😿.Боялась запеканку делать с утра, думала не успею, но в итоге все оккк🤭 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵делитесь своими утренними тарелочками!!