˖ 𓆇 🍂виксä ванильная⊹ 𓂃

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤400kk🟤🤩🤩🤩 • творожная запеканка🪵 •протеинка crunch🤩 •кофе☕️ •сгущенка бс🌟 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹доучиться без желания умерет и плакать не английском😭 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ утречка!👎сегодня потеплее.Оказывается шо по английскому все равно придется рассказывать текст, а меня не былоо и я не учила🌟. ну если спросят, пусть два ставят, а по другим предметам постараюсь пятерки получить, чтоб все не так плохо выглядило😿.Боялась запеканку делать с утра, думала не успею, но в итоге все оккк🤭 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵делитесь своими утренними тарелочками!!

🤩🤩🤩🥹🤩🤩🩵🤩🤩🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 • манкоблинчик☮️ •савушкин 0.1%🌟 •банан🌟 •сгущенка бс🌟 •рисовые звездочки⭐ •малиновый брауни marshik🤩🌟 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 •боул шисы 🌟(нектарин,🍑джем,🤩мед🤩) 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 •тортик «киндер кантри»🤩☺️ •протеин крем брюле с молоком☕️🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🩵было вкусна! 👀сегодня день вроде не такой долгий был, физру прогуляла считай, в кабинете у классной руководительницы, с девчонками помогала вырезать открытки🐱. завтра глупый англисик фуу, остальные уроки норм🤩Щас надо будет английский быстренько переписать😈..Меня бесит, что каждый раз хочу побыстрее уснуть и проснуться чтоб поесть, хотя я вроде не голоднач🥺шо делать с этим..

🤩🤩🤩⬇️ 124/18/97 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪽10000 шагов🪽

🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫘🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 ингредиенты⬇️ бисквит🤩 яичный белок 90 гр🌟 желток 5 гр🌟 мука 25 гр🌟 разрыхлитель 5гр🌟 какао 7гр🌟 сахзам/сахар по вкусу🧂 крем: мягкий творог 2 шт🌟 воздушная пшеница 10 гр🤩 сгущенка бс 25 гр🌟 сахзам/сахар по желанию 🧂 пропитка: молоко 20мл🌟 🤩яичные белки взбиваем до пиков с сахзамом, добавляем к ним все остальные ингредиенты для бисквита,перемешиваем,выливаем в форму и ставим в разогретую духовку до 180 гр до готовности 🤩в 1,5 мягкий творог добавляем сахзам ,сгущенку и воздушную пшеницу,в остатки только сахзам. 🤩готовый бисквит разрезаем и пропитываем молоком, начинаем собирать тортик, бисквит: крем с пшеницей.обмазываем остатками творога который только с сахзамом.Украшаем и готово! можно кушать🤭 🔠🔠🔠🔠 на все с моими ингредиентами: 343/40/3,77/31 ( 417гр) на 🤩🤩🤩 гр: 🤩🤩 82/10/1/7,5 #recipe

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤489kk🟤🤩🤩🤩 •тортик «киндер кантри»🤩☺️ •протеин крем брюле с молоком☕️🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

сегодня впервые пробовала именно протеин, мне зашло, как обычный протеиновый коктейль карамельный! 🩵думаю взять большой👍.В нем какие то комочки, ну пофекк🙂.Тортик аккуратненький получился , мне нравитсяя😎

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤181kk🟤🤩🤩🤩 •боул шисы 🌟(нектарин,🍑джем,🤩мед🤩) 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

-я голодная как собака..Абрикоса не было,решила еще добавить немножко меда в боул🩵! задали немного, сделала русский, щас надо попробовать найти учебник английского и его еще сделать👍, также надо начать стих учить.Мне досихпор оч холодно, че делать блин с этим..😿

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵а что у вас было на обед? делитесь своими прелестями !

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤414kk🟤🤩🤩🤩 • манкоблинчик☮️ •савушкин 0.1%🌟 •банан🌟 •сгущенка бс🌟 •рисовые звездочки⭐ •малиновый брауни marshik🤩🌟 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹доучиться без желания умерет😭 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ утречка!мне очень холодноо, никуда не хочу, на улице еще холоднее,😯а как я зимой буду..чет подсказывает, что опять много зададут, еще к среде надо стих выучить🤪Я ЗАШЛА В КЛАСС ТУТ ЕЩЕ ХОЛОДНЕЕ ЧЕМ НА УЛИЦЕ ЧТО ДЕЛАТЬ😭 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵делитесь своими утренними тарелочками!!

🤩🤩🤩🥹🤩🤩🩵🤩🤩🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 • воздушная овсянка🌟 •савушкин 0.1%🌟 •малина🌟 •сгущенка бс🌟 •шоколадка от снек фабрик🫘🍫 •bontime пломбир🍫 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 •боул хачиваре 🌟(голубика🌟,гранола🤩,кокосовая стружка🥥) •экспонента «лимонный чизкейк»🤩😒 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 •яблочный королевский пирог😌🍎 •печенье «апельсин имбирь»🌟 •чаек🫖 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵100 углей!! немного стыдно🪽..Еще я нихера не понимаю математику, ну ок🌟Думаю возможно еще тренировку какую нибудь сделать🌟, щас буду думать, что готовить, планирую тортик🤨.ну,Больше нечего рассказать, весь день дома была😌 🤩🤩🤩🤩⬇️ 1100/118/18/103! #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪽10000 шагов🪽

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤366kk🟤🤩🤩🤩 •яблочный королевский пирог😌🍎 •печенье «апельсин имбирь»🌟 •чаек🫖 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ пирог получился вкусный, только я забыла добавить разрыхлитель, поэтому основа твердая😩..А рецептик я нашла у настии! 😚кстати, там было масло, вины вроде нет, так, что триггер поборен😯?? но я думаю не смогу, жарить на масле, ведь считаю, что пустые калории🕶, только если в рецептах необходимо📒 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤387kk🟤🤩🤩🤩 •боул хачиваре 🌟(голубика🌟,гранола🤩,кокосовая стружка🥥) •экспонента «лимонный чизкейк»🤩😒 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 -они задают не в человеческих количествах сволочи, не представляю как там ребята с кружками и секциями живут🪽 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵а что у вас было на обед? делитесь своим кушаньем!

🩵🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ваши вкусные кушанья!☺️ #you 🤩🤩🤩 🥴нашли свою прелесть🩵 🤩🤩🤩

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 ваниль или шоколад?🍨🍫 🩵#interactive 🩵

идея интерактивов не моя☺️ бинго взяты из пинтереста!

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤344kk🟤🤩🤩🤩 • воздушная овсянка🌟 •савушкин 0.1%🌟 •малина🌟 •сгущенка бс🌟 •шоколадка от снек фабрик🫘🍫 •bontime пломбир🍫 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹сделать дз 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

утречка!сегодня решила попробывать воздушную овсянку с творогом,это очень вкусна!! 😋текстура не такая сопливая становится😚! вот батончик мне не зашел,да,кбжу хорошое, но кусочки сахара попадаются😲..Уроки делать лень, но зато остался месяц, а потом каникулы❓.Сентябрь так резко пролетел😵‍💫

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵быстро ли для вас прошел сентябрь? 🩵делитесь своими утренними тарелочками!!

тиха🤫🤭

🤩🤩🤩🥹🤩🤩🩵🤩🤩🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 • тирамису🍨 •чай🫖 •kinder paradiso🌟 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 •творог 0.5% вкуснотеево🥛 •савушкин 0.1%🌟 •груша🍐 •корица 🤩 •гранола🤩 •овсянка обжаренная 🌟 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 •хачапури😋 •палочки барбекью bombbar🍟🥩 •чаек🫖 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🩵у меня очень болит голова и кажется, что щас вырвет😵‍💫ненавижу😆Хочу уже уснуть поскорей, сил нет, надо пост с рецептом щас дописать,выпила таблетку, пока только хуже, тошнит еще больше🤩.Сегодня сьездила в метро,там ваще нихера из протеинок нетт и там ОЧЕНЬ холодно😖.. в итоге поехала в глобус, там взяла протеин попробывать и пиццу маргариту от зотман! ну и

много протеинок

🤩🤩🤩🤩⬇️ 1100/131/18/97 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪽12000 шагов🪽

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 ингредиенты ⬇️ тесто: творог 0% 180гр🥛 белок 30гр🌟 мука 15гр🌟 начинка: сыр легкий 30гр🌟 желток (по желанию)🤩 приготовление⬇️

🤩творог мнем вилкой, добавляем муку и белок, специи по вкусу.На пергаменте формируем лодочку и отправляем в разогретую духовку до 180 гр на 10 минут 🤩натираем сыр на терке, посыпаем на верх хачапури и отправляем еще на 2-3 минуты в духовку,после того как достали добавляем желток.Готово!приятного аппетита!🩵

🤩🤩🤩🤩 на все с моими ингредиентами: (без желтка) 283/45/4/15. #recipe с желтком: 338/48/8/15

🔠🔠🔠🔠🔠✖️🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ и другое🤩🤩🤩🤩 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 методы похудения в прошлых веках: сейчас многим известно понятие как дефицит калорий,но пару веков назад у людей были жуткие методы похудения, возможно об таких способах и не задумывались даже рппшники🤔(⚠️это исторические истории, а не идеи/рекомендация, все ниже приведеные методы являются смертельно опасными!)

🩵10 век.Король леона санчо | имел прозвище «толстый!» , он весил около 240 кг.Чтобы вернуть трон, лекарь запер его в комнате,привязал к кровати и зашил рот, но оставил небольшую дырку для соломинки , через нее вводили отвары вызывающие диарею.За месяц санчо потерял половину своего веса. 🩵18 век, во Франции девушка под именем Лапантри, решила изобрести новый метод похудения, ну, то есть похудеть с помощью уксуса.Девушка умерла через месяц , ее история зафиксирована в медицинских книгах как предупреждение. 🩵женщины из Венеции жевали смесь угля с мелом ,уверяя себя в том, что сухая и твердая пища помогает быстрее сжигать жир . Также употребляли смесь из гороха, миндаля и сахара ,запитые вином, это считалось диетической смесью. #факты

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤485kk🟤🤩🤩🤩 •хачапури😋 •палочки барбекью bombbar🍟🥩 •чаек🫖 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

бошка болит эээ😵‍💫Хачапури не оч презентабельное,да ладна🌟чуц позже рецептик выложу и пойду в геншин херачить😐

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

все победители призы забралии🐱 фоточке вам, как отчет😁

спасибочки 😋

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤259kk🟤🤩🤩🤩 •творог 0.5% вкуснотеево🥛 •савушкин 0.1%🌟 •груша🍐 •корица 🤩 •гранола🤩 •овсянка обжаренная 🌟 ✨✨✨✨✨✨✨ •желешка бс 10кк🥭 •сыр плавленый 30кк🤩 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

-я очень поздно поела извиняюсь 😯 повторила боул у одной из девчонок, он безумно вкусныйй👍

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵а что у вас было на обед? делитесь своим кушаньем!