(рест) моmяво ₊˚⊹ ᰔ

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩 🌟❗🌟🌟🌟🌟꩜ .ᐟ ცơɖყƈɧɛƈƙ .ᐟ

🤩 1400 кк -`♡´- 14к шагов 🤩

🌟 матча была кстати ахуенная хочу еще, из смешного мне сегодня поступила некая информация о том что за мой вес переживают знакомые 🤩 не переживайте, не переживем ᝰ.ᐟ рассказывайте как прошел ваш день, делитесь итогами, до завтра🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌸потоки информации из биополя планеты фейк бимбо няшек🤩🤩 рест фсе, соскучиласб я по вам, но в ближайшему обозримом будущем внешний вид тгк особо не поменяется 🙇‍♀️

🤩 так как я только притворяюсь глупой (не)блондинкой, основная часть моего свободного времени будет уходить на подготовку к чемпионату, ну типа я без рофла целюсь на всерос 🤩 сейчас мне удобно и комфортно кушать мягко говоря не эстетичную еду, а выкладывать я хочу только красивое, поэтому буду фотать только то что хочу а остальное писать буквицей (ню вы поняли) 🤩 очень обидно что в сутках только 24 часа и я не могу не спать совсем (хотя стараюсь), приятно видеть ваши тарелочки, делиться своими чаще всего тупо нет возможности, простите правда я всех люблю, буду стараться активничать

🌟 хочу канал в удовольствие вести а не на износ, такшто надеюсь все согласны с новой риторикой, розыгрыш запущу в пятницу🐹🐹

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 мисо суп с тофу, творог с джемом и ап на догон 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🩷 🌟 осознала что с учетом того сколько джема и пасты я плюхаю в творог можно в целом йогурт и не добавлять🌟 сори эстетика мертва, я небольшой апдейт выкачу попозже а вы сделаете вид что прочитали окей хорошо ᝰ.ᐟ чем ужинали сегодня? 🫳 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 350 кк ❗

в рамках борьбы с социофобией сегодня нашла в колледже место где делают матча латте и счастливо выпила стаканчик (плюс большие онигири с тунцом) сорянчик што без фоты мне неудобно было💔 делитесь своими обедами!!

Всем привета 🪽 меня зовут аня, в общем в какой то промежуток жизни ступила на неправильный путь похудения и понеслось: первые голодовки, быстрые отвесы, кп + мия и т.д. вообщем вы шарите за это даже получше меня была в недоремиссии, что оказывается было затяжным кп, и щас опять худею, на этот раз хочу ловить от кого нибудь мотивацию и по возможности подкидывать ее кому-то) параметры будут в канале, всех жду ✌🏻🪽

🌟🌟〰〰〰〰〰〰〰🌟🌟 🌸 няшный манный торт "клубника-ваниль" 🟥🟧

🌸для коржей: 🌸манка – 40 гр 🌸кефир – 120 гр 🌸яичный белок - 35 гр 🌸разрыхлитель – 2 гр 🌸соль/сахзам/ванилин по вкусу

🌸для начинки: 🌸протеиновый пудинг "ваниль" - 100 гр 🌸греческий йогурт - 110 гр 🌸джем клубничный без сахара - 40 гр 🌸сахзам по вкусу

🌸 для пропитки: 🌟🌟🌟 🌸 молоко – 40 гр 🌸 сахзам по вкусу

ᯓᡣ𐭩 кбжу на весь с моими ингредиентами: 352/28/7/42 🌸

🤩 для коржей заливаем манку кефиром и оставляем разбухать на 30-40 минут, после этого добавляем к ней ванилин, разрыхлитель и сахзам 🤩 взбиваем белки с щепоткой соли до крепких пиков, все делим на 4 равные части 🤩 коржи выпекаем по очереди, каждый раз аккуратно смешивая белок с основой, если белки оседают пока печется предыдущий корж – взбиваем еще раз 🤩 начинка базовая, для второго слоя просто покупаем пудинг и кайфуем, для остальных коржей и выравнивания смешиваем греческий йогурт с джемом, советую выбрать джем погуще 🤩 собираем тортик чередуя слои корж - клубника - корж - ваниль - корж - клубника - корж, каждый коржик во время сборки тыкаем вилочкой и пропитываем 10 гр молока, оставляем примерно 50 гр крема на выравнивание 🤩 оставляем торт в холодильнике на 8-10 часов для стабилизации, покрываем, украшаем по желанию и радуемся

🌟 очень нежный и вкусный тортик получается, знак качества поставлен мамой, если есть возможность добавить свежие/замороженные ягоды то кк на 100 гр еще меньше будет, а вкусности больше🤩 🤩🤩 🐱 #recette 🐱 🍽️🍽️

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 тортик клубника-ваниль, кокосовый капуч 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍 🤍🤍🌟🤍🤍🍱 🌟 ну типа с праздником⭐️ немного не учла что розовый пикми крем сольётся с тарелкой, надо было на белой собирать поспала часа два где-то,,, кофия напилась взбодрилась, но думаю это не последняя чашка за седня, пережить 5 пар с физрой и окном🥺 ᝰ.ᐟ что куш на завтрак?? всем хорошего дня!! 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 280 кк ❗

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 1100 кк -`♡´- 6к шагов 🤩

🌟 обед гречка с кабачками и курей🙏 считала на глаз готовила мама, она потом еще и продуктов мне купила троекратное ура 👏 активность отлетает следом за питанием пушто я пока не придумала как совмещать недостаток сна, учебу по 8 часов, норм еду и 10+ тыс шагов ᝰ.ᐟ рассказывайте как прошел ваш день, делитесь итогами, до завтра🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

ну есличто это не значит что я перестану баловаться🤗 тортик сделала на завтра, 350 кк на весь🤩

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 мисо суп с рисовой лапшой и тофу, ищ творог с джемом и ап на догон 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🩷 🌟 так нарушаю все обещания во первых пост в рандомный часовой пояс во вторых да я буду есть в любое время дня и ночи в третьих обэдала, даже сфоткала, времени просто не было так что улетит в итоги🍥

причина экстренного включения – новости: я решила что мне мало развлечений и подала заявку на айтишные соревы, амбиций хватает, надеюсь взять регион и попытаться выйти на всерос, но для этого нужно ебашить, как следствие отлетает не только питание но и активность🖕

🌟 немного страшно но думаю это к лучшему, мб если я буду тотально зациклена на учебе еда отойдет на второй план и я чуть-чуть поживу как нормальный челик?🥺 ᝰ.ᐟ чем ужинали сегодня? 🫳 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 450 кк ❗

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 капуч и морожена 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍 🤍🤍🌟🤍🤍🍱 🌟 я не эксперт но это вроде не тарелочка🌟 сводка новостей:

🤩решила что пора всеми правдами и неправдами завязывать с жб, уже десятый раз когда я так решила но не будем акцентировать на этом внимание 🤩 параллельно прогибаюсь под патриархат, хочу записаться на ногти (последний раз делала в декабре прошлого года), добавить больше лазера (плачу 4500 буду платить 9к), продолжаю лечить кожу 🤩 все вышеперечисленное оставляет меня жоска без денег поэтому урезается бюджет на еду(💔) ищу работку какую-нибудь, надеюсь по специальности и кушаю дома жричедали

🌟 надо мной все ещё ужасной черной тучей висит курсовая, зимняя практика и долги, рест продолжается, к концу октября планирую выровняться и пульнуть розыгрыш🩶🩶 ᝰ.ᐟ что куш на завтрак?? всем хорошего дня!! 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 130 кк ❗

я думаю на какое-то время отказаться от добавленного сахара (или хотя бы снизить дозу) и может быть все таки перестать есть перед сном?✌ последний раз поела седня часов в пять, хорошо зайка попробуй в следующий раз порции сделать чуть меньше чем у владика

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 ???? кк -`♡´- 11к шагов 🤩

🌟 думаю што съла тысячи 3? может 4, может 10🩶 особо нечего рассказывать, я весь день деградировала и стремительно шизела, под вечер уже лучше себя чувствовала, выпью терафлюшку и постараюсь завтра собраться, вроде взяла рест для учебы а не чтобы разлагаться в кроватке 🤩 ᝰ.ᐟ рассказывайте как прошел ваш день, делитесь итогами, до завтра🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟 обжыр у меня идет полным ходом и не думает останавливаться, уже целая питса, гречка с курицей, творог (пачка) с джемом и ап, ни шагу вперед только назад 🌟 можете тут своими тарелочками любимыми делиться🐰

сегодня интуитивно ем три дневные нормы, завтра пла́чу 🕶 у меня нет силов учиться из-за темпы так что смотрю декстера кушаю пиццу, завтра постараюсь хотя бы какие-нибудь тарелочки отфотать и сесть за курсач

🥀🥀я так и не 🥀🥀 смогла выбраться 🥀🥀из своего кошмара

живу в блаженном🥀🥀 сне по воле Фонаря,🥀🥀       🥀 замрут все те края, что гибнут            🥀и горят:    иду дорогой длинной по воле        Короля,🤩             по воле Короля, умрут все господа

🤩🔤 — 🔤октор 🔤и, не только готовлю к ОГЭ по биологии, но и готовлю к кошмару, который нужно пережить

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 1600 кк -`♡´- 12к шагов 🤩

🌟 из-за температуры плохо себя чувствовала и тока смотрела вебинары, днем еще чуть-чуть спала🤩 по питанию хз в меня ломоть молочный прекрасно упаковался и еще куча всякого, но пока в голове бардак я решения не принимаю, морально уже отсидела жп завтра а потом чет подумала что не надо баловаться😐 скучаю по вам ᝰ.ᐟ рассказывайте как прошел ваш день, делитесь итогами, до завтра🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟🌟〰〰〰〰〰〰〰🌟🌟

🌸 версия подарочки** с золотого яблока, я боюсь представить сколько это все стоит😭

🌟 предыстория (не помню рассказывала или не), девушка брата почему-то меня очень любит и решила просто так без повода надарить уходки😭 тут умывалка, тонер крем и спфка, очень крутое очень естетичное вкусна пахнет тупые прыщи уходите. я кстати никогда не заказывала с зя, прикольные коробчки у них🐇 🔳🔳ㅤ🐱 #shopps 🐱ㅤ ㅤ 🐰

my little diary🕊️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎵min:36.1kg/160cm 🎵max:44,5kg/153cm 🎵now:??

дневник питания и моя жизнь🌟