mявo's space ₊˚⊹ ᰔ

мне завтро ко второй паре но я до сих пор не придумала в чем пойду, главное чтоб укладка получилась и не пришлось выпрямлять🌟

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 ???? кк -`♡´- 6к шагов 🤩

🌟 хз скока седня съела но там больше двух тыщ точно, после ужина в меня еще утрамбовывался чай с печешками бонусный голубец и 4 карамельки, боженька я не часто к тебе обращаюсь но можно пэжэ завтра с плоским животом и без отеков проснуться обешаю хорошо себя вести💘 ᝰ.ᐟ рассказывайте как провели день, делитесь итогами, всех лю🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟🌟〰〰〰〰〰〰〰🌟🌟 🌸 манники "фэйковые зебры" одобренные мамой🥰

🌸манка – 170 гр 🌸кефир – 320 гр 🌸яйцо – один штук 🌸яичный белок - один шт 🌸греческий йогурт – 220 гр 🌸какао – 15 гр 🌸разрыхлитель – 10 гр 🌸соль и сахзам по вкусу

ᯓᡣ𐭩 кбжу на 100 гр с моими ингредиентами: 118/7/2/18 🌸

🤩 150 гр манки смешиваем с кефиром и греческим йогуртом, обязательно оставляем на 30-40 минут разбухать!!! 🤩 после этого вмешиваем яйцо, белок, разрыхлитель и сахзам до однородности, разделяем тесто на 2 равные части 🤩 в первую половину добавляем оставшиеся 20 гр манки и ванилин если любите, вторую часть теста смешиваем с какао (лайфхак: чтобы шоколадный вкус лучше раскрылся нужно добавить немного соли) 🤩 берем любую понравившуюся форму, можно сделать один большой манник или как у меня мини версии, выкладываем тесто по ложке чередуя светлое-темное 🤩 выпекаем в заранее разогретой до 200°С духовке около 20 минут, лучше тыкнуть зубочисткой но не ждите сухой, манники всегда стабилизируются когда остывают, чуть-чуть крошек остается значит все окей

🌟 знак качества поставлен мамулей а она не очень любит всякие пэпэ десерты такк что думайте 🧑‍🍳 🤩🤩 🐱 #recette 🐱 🍽️🍽️

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 салатик и манники 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🩷 🌟 РЕВУ ЭТО ДОЛЖНЫ БЫЛИ БЫТЬ ЗЕБРЫ но зато они очен вкусные и делаются быстро, чут позже выложу рецепт и да я сделала 55×55 масок для лица волос обмазалась всеми кремами и сейчас накручиваю локоны на носки🙏 тем временем шагов 3 тыщи ᝰ.ᐟ чем ужинали сегодня? как прошел первый учебный день? 🫳 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 ??? кк ❗

топ 50 умных слов чтобы казаться интеллектуалом

ты кэсси которая позвонила 38 раз или мэдди которая не позвонила ни разу? хз я начинаю собираться на учебу за 18 часов до того как мне надо там быть паралелльно уничтожая холодильник (а могла бы ходить шаги)

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 овсянка с творожным сырком, печенько, карамельки, за кадром 2 голубца 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍚 🌟 кбжу за день будет известно одному богу но мне пофик я в предвкушении начала учебы и отеков, фотки кринж потому что салфеточка в стирке😋

🌸 предыстория, мама сделала голубцы специально так чтобы я их ела🥹 типа без сметаны без риса без масла без голубцов ну короче овощи и курица, предложила попробовать а я уже собралась кашу варить, но она взгрустнула когда я отказалась так что вот упаковала все сразу вместе

🌟 с учетом того что ужин будет очень плотным профицит седня обеспечен нооо как только я пересекаю порог учебного заведения еда перестает существовать в сознании так что чилл грилл скоро прайм (надеюсь) 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 ??? кк ❗

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 творог с basic йогуртом бананчиком и печеньем 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍱 🌟 банан звездочки посыпка звездочки получается творог зазвездился?🤍

сегодня прям жоска пишу все посты вовремя тренируюсь типа перед началом уч года чтобы вечером ложиться спать а не ужин в час ночи расписывать, в планах на день тока придумать в чем я завтра пойду и вечером сходить погулять

🌟 мне грустно что теперь я не смогу спать днем очень люблю спать днем ночью не люблю потому что болит живот сегодня вот болел💔 ᝰ.ᐟ что куш на завтрак?? еще раз с первым днём осени кому актуально 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 ??? кк ❗

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 ???? кк -`♡´- 11к шагов 🤩

🌟 два важных объявления первое я очень активно ищу вп на сентябрь инфопостссылко второе у нас с 1 по 7 сентября ВЭФ и будут глушить связь инет короче все что можно, пока вроде норм но если что вдруг...🙂

третье бонусное важное объявление дико хочу розовый костюм от джуси кутюр вот прям хочеца мне жаль хер найдешь и стоит как почка

🌟 всем удачи завтра на линейке и заранее поздравляю с началом учебного года пусть все будет классно🥹 ᝰ.ᐟ рассказывайте как провели день, делитесь итогами, всех лю🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 морожена бомббар и мягкий творог дома 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🤩 🌟 в темноте и без очков я рял подумала что кто-то сидит поникший это современное искусство данет?

погуляла немножка пока искала мягкий творог по магазинам вернулась домой и думаю какую-нибудь дораму посмотреть душа просит

🌟 я кстати передумала завтра взвешиваться меньше знаешь крепче спишь 🥰 ᝰ.ᐟ перекусывали? что хорошего было за день 😳 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 ??? кк ❗

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 протеинка и шота типа ягодного сидра 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🩷 🌟 я давно смотрела на эту пикми баночку и седня была скидка наверное знак, так называемый girl dinner 🌸 честно думала будет гавно но оказалось очень вкусно мне прям зашло, вроде делают на основе яблок но земляника прям хорошо чувствуется кайфы ᝰ.ᐟ чем ужинали сегодня? как ваши дела?? ребята кому на линейку завтра вы готовы морально? 🫳 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 ??? кк ❗

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 рыбка яйцо и овоще 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍚 🌟 там еще соуса майонезного чутчут мне нравится с ним айсберг хрумкать😋 после этого покуша я ушла спать и до шести вечера дрыхла ни о чем не жалею помогло на три часа успокоить мозги но как встала оно опять началось доктор😔 ᝰ.ᐟ делитесь своими обедами в коммах 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗а 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 ??? кк ❗

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 рыбка яйцо и овоще 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍚 🌟 там еще соуса майонезного чутчут мне нравится с ним айсберг хрумкать😋 после этого покуша я ушла спать и до шести вечера дрыхла ни о чем не жалею помогло на три часа успокоить мозги но как встала оно опять началось доктор😔 ᝰ.ᐟ делитесь своими обедами в коммах 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 ??? кк ❗

приветик!! 🤩 меня зовут саша 📀 22 года с 16 лет варюсь в рпп болоте, последние несколько лет застряла в замкнутом круге зажоров и срывов, но сейчас я решила что с меня хватит. за первый месяц лета я набрала 10кг, с 65кг до 75кг я поставила себе цель с 1 сентября по 1 января 27-го похудеть до 40кг рост: 161см сейчас: 71кг мax:75кг min:40кг цель: вернуть 40кг. бросила запрещенные вещества, алкоголь и сигареты, сейчас стараюсь избавиться от с/х. получится ли у меня? заходи и наблюдай ➡️ t.me/isheresasha

ладн я поспала послушала электрофорез под арты с альбедо и теперь снова готова жить

я себе наверна цифровой детокс устрою рест не беру но чота меня прям колбасит не по детски хватит походу на сегодня интернетов

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 творог с йогуртом бананчиком и печеньем 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍱 🌟 базовость, доброе утро у меня сегодня какое-то плохое настроение я очень stressed поэтому до вечера на вряд ли чем-то полезным буду заниматься, как стемнеет может гулять пойду🩶🩶 ᝰ.ᐟ что куш на завтрак?? какие планы на день? 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 ??? кк ❗

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 ???? кк -`♡´- 14к шагов 🤩

🌟 поверить не могу что через два дня начинается третий курс во первых я рада во вторых ахереть в следующем году диплом тормозите я еще не выбрала где буду вышку получать (+ мягкий творог ко всему что на коллажике) ᝰ.ᐟ рассказывайте как провели день, делитесь итогами, всех лю🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

честно никогда не думала что окажусь в ситуации где мне придётся худеть ради того чтобы влезть в джинсы..........

🌸 вот такое заказала,,, мне кажется что я ничего кроме сумки не заберу потомц что кофта с вероятностью 99% плохо на мне сядет а джинсы пришлось брать на размер меньше тк мой закончился, скорее всего поплакаю в примерочной и оно уедет назад^^ но образ крутой скажите