Даня Волк Chat

09.09.2026 День 35 Испытывала чувство радости и прилив сил после разговора с бывшей коллегой, когда мой подросток (мальчик 12 лет) напросился со мной на мои занятия по танцам для поддержки меня, во время занятий танцами и когда мы вместе с сыном шли домой и болтали. 💎 Горжусь собой за то, что заново начало тренировки в психологическом тренажере 💎 Горжусь собой за то, что уже 2,5 месяца веду трезвый образ жизни 💎 Горжусь собой за то, что приезжаю на работу заранее 💎 Горжусь собой за то, что наконец-то решилась сделать ДНК тест, для более точного понимания своего организма ❤️ Благодарю за этот день ❤️ Благодарю Таню за разговор ❤️ Благодарю себе за то, что почти нагнала по занятиям в тренажере ❤️ Благодарю себя за то, что прослушала часть последнего эфира Дани ❤️ Благодарю за то, что у меня есть работа

Могу попросить совет ? Этот тест знаком, как и его результаты (нежелаемые) Медикаментозная терапия невозможна из-за побочного эффекта, сказывающегося на здоровье. Доказательная терапия с психологом - не карману. Уверена, что интуиция, даже ее демо версия (пользуюсь сейчас) со временем изменит положение. Но, есть ли что-то, что на ваш взгляд стоит делать еще ? На ответ надеюсь, но если его не будет пойму ❤️ не хочу наглеть ни в коем случае

Конечно! 🫶🏻✨

Чувствовала себя счастливой: Когда сидели семьей на даче за столом Когда сидели в бане с семьей Когда соседи угостили овощами с грядки Когда хорошая погода и красивое небо Когда муж был на моей стороне Благодарна мужу: Что отвез нас на дачу Что косил траву Что занимался лампой в ванне Что разобрался со всем, когда нас за топили Что проводит время с детьми Что был на моей стороне Благодарна маме: Что помогает с дачей Что привозит нам еду или оформляет доставку Горжусь собой: Что посетила день медитации Что побывала на чайной церемонии Что стремлюсь к отказу от алкоголя Что приготовила зефир на день медитации Что на мероприятии знала очень многих людей Что приготовила зефир Что завтра придут ко мне брать интервью Что поспала немного днем с дочкой Что убираюсь дома Что получила заказ Что слежу за детьми Что встретилась с подругой Что позвонила подруге Что убралась на даче Что стараюсь переключаться в моменты гнева на ситуации, когда ощущаю себя спокойно

Горжусь собой: - отправила отклик в ФК Зенит, хотя сперва подумала что не подхожу - провела созвон с потенциальным проектом - спокойно отказалась от проекта, потому что мне это не подходит. Не тянула, чтобы быть хорошей - погуляла - полезно ела - посмотрела 3 эфир Дани про программирование - посмотрела видео Гребенюка про калибр личности и окружение - посмотрела эфир по PR Вижу свой прогресс, что сперва казался очень непродуктивный день, а теперь я вижу какая я молодец! Чувствовала себя спокойно: - когда училась, смотрела эфиры - когда проводила созвон Благодарна: - себе, что выбираю смотреть полезные эфиры, а не развлекательные - себе, что выбираю проекты, которые мне откликаются - что так много свободной информации, очень много возможностей для развития

Чувствую свободу и легкость: Когда выведу ребёнка в школу сама Когда могу уйти с работы когда мне нужно без чувства вины Благодарна себе: Забрала вещи из гаража, частично успела разобрать Вовремя привела свою нарядную первоклашку и сняла классное видео Заехала с детьми к свекрови и к родителям За приятную достойную беседу с очень интересной клиенткой Что договорилась о встрече с юристом Благодарна маме за поддержу и за вкусный праздничный ужин Благодарна папе что не осуждает и не дает непрошеных советов Благодарна детям за адекватное состояние Благодарна дочери за помощь с разбором вещей, когда я даже не просила

Также хочу добавить отдельную благодарность данному сообществу за поддержку и мотивацию. Сегодня 4 день как я веду записи, и понимаю что каждый день мне становится чуть лучше и легче. Я понимаю, что попала в окружение людей, которые радуются даже самым казалось бы незначительным твоим успехам. Очень круто читать ваши сообщения, вы наполняете меня своим теплом, спасибо вам всем ❤️

Я чувствовала себя спокойно когда вчера вечером пошла читать книгу и есть булочку с чаем во дворе Я чувствовала себя спокойно и уверено когда закончила оформлять свое портфолио для работы на удаленке Я чувствую себя спокойно с мыслями об увольнении

Я благодарна за: Первую попытку сделать утро без телефона, кофе и стресса За испеченный хлеб Отдых во время сна ребенка Прогулку Разговор с папой Воспоминания и общения в группе про мои роды и период новорожденных(мне очень понравились мои роды) За поход в магазин за продуктами на завтрак

Благодарю за такие счастливые, вдохновляющие и по-настоящему живые эмоции на выходных

14.08.26 Горжусь собой, в чем я красотка: - откликнулась ещё на пару вакансий - как только почувствовала, что есть какие то неприятные эмоции - выписала в дневник и разобрала с чат гпт - написала дневник сп и сейчас в чат - не сижу жду, а действую. Написала комментарий блогеру, с которым хотела поработать куда скинуть резюме, мне дали контакт hr - частично подготовилась к собесу, начала чувствовать себя увереннее - частично сделала тестовое задание - структурировала все свои задачи, мысли - нашла крутых девчонок, у которых хочу потанцевать в спб - потанцевала сама дома, считай, как тренировка - правильно питалась Чувствовала себя спокойно: - когда говорила с папой - когда танцевала - когда готовила Благодарна себе: - за сегодняшний день, что слышу себя, и первым делом работаю над состоянием, потом уже другие задачи. - что тело улучшается, слышу его регулярно, сегодня из деревянного тела сделала мягким через танцы. Благодарности: - Игорю за цветы и что подсветил, подготовиться исходя, кто передо мной - Ане за вкусный рецепт - всем компаниям и hr за возможность работы

Ехала за рулем и была счастлива что еду, в хорошую погоду, за любимой дочерью, перед этим сделала свои дела ❤️

Сегодня я: ✔️благодарю себя за то, что в связи с плохим самочувствием с одной стороны отложила некоторые дела и не стала требовать от себя эффективности, с другой - уговорила себя некоторые простые дела все-так сделать, чтобы и отвлечься, и меньше невыполненных задач осталось

Я горжусь собой: - в том что смонтировала и выставила рилс - в том что заблокировала Савелия - в том что созвонилась с Сашей - в том что с комфортом провели съемку - в том что получила мотивацию

я молодец: - сделала 40 - ездила по делам - гуляла когда чувствовала себя безопасно и спокойно: - в мфц благодарна: - за семью - за Ярослава - за Джулинку - за участок

28.07.2026 День 25 Я испытывала чувство радости и безопастности, когда обнимала мужа. 💎 Я горжусь собой за то, что пришла на работу заранее 💎 Я горжусь собой за то, что приготовила ужин 💎Я горжусь собой за то, что уже лежу в кровати и готова уснуть 💎 Я горжусь собой за то, что почти собрала нужную сумму руководителю на подарок довольно оперативно 💎 Я горжусь собой за то, что участвовала сегодня на совещании ❤️ Я благодарна за этот день ❤️ Я благодарна Марине за помощь ❤️ Я благодарна за то, что у меня есть работа ❤️ Я благодарна за то, что у меня есть муж и дети ❤️ Я благодарна за то, что мои родители живы и здоровы

21 августа. Я рада что вспомнила о телефонном разговоре Я довольна что не отвечала автоматом на вопросы, в часа их задавала. Хорошая девочка выходит постепенно) Я довольна что сделала список агентств Я рада что отправила резюме на вакансии Я рада что нашла списков агенств Я рада что прошла до мч Я довольна что установила две практичные программы и протестила