Щепотка Вкуса

Белковый салат с куриной грудкой #обед 🚩Ингредиенты:

🔵 Филе куриной грудки (сырое) — 140 г 🔵 Огурец свежий — 90 г 🔵 Огурец маринованный — 60 г 🔵 Фасоль консервированная — 40 г 🔵 Яйцо перепелиное — 6 шт. (или 1 куриное) 🔵 Листья салата — 50 г 🔵 Лук красный сладкий — 30 г 🔵 Греческий йогурт — 40 г 🔵 Зернистая горчица — 1 ч.л. 🔵 Соевый соус — по вкусу

🚩Приготовление:

🔵

Отварите куриную грудку и нарежьте небольшими кусочками.

🔵

Огурцы нарежьте соломкой.

🔵

С фасоли слейте жидкость.

🔵

Перепелиные яйца разрежьте пополам.

🔵

Листья салата порвите руками.

🔵

Смешайте все ингредиенты в большой миске.

🔵

Для заправки смешайте йогурт с горчицей и соевым соусом.

Щепотка Вкуса

Токпокки с овощами #обед 🚩Ингредиенты:

🔵Рисовые палочки — 400 г 🔵 Лук — 1 шт. (средняя) 🔵 Морковь — 1 шт. (средняя) 🔵 Болгарский перец — 1 шт. (крупный) 🔵 Томатная паста — 3 ст.л. 🔵 Перцовая паста — 0,5 ст.л. 🔵 Плавленый сыр — 5 ломтиков 🔵 Зелёный лук — 30 г 🔵 Вода — 1 стакан

🚩Приготовление:

🔵

Рисовые палочки отвариваем в подсоленной воде 4 минуты, откидываем на дуршлаг и промываем холодной водой. Лук нарезаем перьями, морковь и перец — палочками, зелёный лук — крупными перьями.

🔵

Лук обжариваем на растительном масле, добавляем томатную и перцовую пасту, прогреваем. Добавляем морковь и перец, солим, тушим с небольшим количеством воды 3 минуты.

🔵

К овощам добавляем рисовые палочки, перемешиваем и кладём сыр. По необходимости добавляем воду до густой консистенции рагу. Перемешиваем до растворения сыра. В конце добавляем зелёный лук.

Щепотка Вкуса

Баклажаны с моцареллой и песто #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵Баклажаны — 2 шт. 🔵 Помидоры — 1–2 шт. 🔵 Моцарелла — 150 г 🔵 Песто — 240 мл 🔵 Оливковое масло — по вкусу 🔵 Соль — по вкусу 🔵 Пармезан — для подачи

🚩Приготовление:

1. Баклажаны нарежьте веером, делая глубокие, но не сквозные разрезы. 2. Помидоры и моцареллу нарежьте тонкими ломтиками. 3. Выложите баклажаны в противень, посолите и сбрызните оливковым маслом. 4. В разрезы баклажанов поочередно закладывайте слои помидоров и моцареллы. 5. Полейте сверху песто. 6. Запекайте 20–25 минут при 180 °C. 7. Перед подачей посыпьте тертым пармезаном.

Щепотка Вкуса

Пицца на сковороде с яичным тестом #завтрак 🚩Ингредиенты:

🔵Яйцо — 3 шт. 🔵 Соль и специи — по вкусу 🔵 Кетчуп — 2 ст.л. 🔵 Сыр — по вкусу 🔵 Шампиньоны — по вкусу 🔵 Колбаса/нарезка — по вкусу 🔵 Помидоры — по вкусу

Пошаговое приготовление на видео. Щепотка Вкуса

Пирог с мясом и картошкой #ужин 🚩Ингредиенты

🔵Мука — 350 г 🔵 Сливочное масло — 90 г 🔵 Яйцо — 1 шт. 🔵 Сметана 15% — 200 г 🔵 Разрыхлитель — 8 г 🔵 Соль — щепотка 🔵 Фарш (свинина + куриное филе) — 400 г 🔵 Картофель — 200–250 г 🔵 Лук репчатый — 1 шт. 🔵 Соль, специи, зелень — по вкусу 🔵 Желток — 1 шт. 🔵 Молоко — 1 ст. л.

🚩Приготовление:

1. Муку смешиваем с разрыхлителем и солью. Добавляем сливочное масло и перетираем в крошку. 2. Добавляем яйцо и сметану, замешиваем мягкое тесто. Оборачиваем плёнкой и убираем в холодильник на 20–30 минут. 3. Для начинки смешиваем фарш с мелко порезанным луком, картофелем кубиками, специями и зеленью. 4. Тесто делим на две части, раскатываем чуть больше размера формы. Нижний слой укладываем на противень с бумагой для выпечки, распределяем начинку, накрываем вторым слоем теста. Скрепляем края. 5. Смазываем смесью желтка и молока. Делаем отверстие в центре и при желании декоративные надрезы. 6. Выпекаем при 190 °C 45 минут до золотистой корочки. 7. Даём немного остыть и подаём к столу.

Щепотка Вкуса

Этот тест совпадает в 9 из 10 случаев Просто посмотри на картинку и позволь внутреннему голосу подсказать верный путь. 1️⃣Отключи логику. 2️⃣Сделай глубокий вдох. 3️⃣Выбери силуэт, который «откликнулся» первым. Нажми на номер своей ауры под постом и получи расшифровку от Мари бесплатно!

Буррито #закуска 🚩Ингредиенты:

🔵Куриный фарш — 400 г 🔵 Фасоль консервированная — 400 г 🔵 Болгарский перец — 2 шт. 🔵 Лук — 1 шт. 🔵 Кетчуп — 2 ст.л 🔵 Соус чили — по желанию 🔵 Сырный соус — 6 ст.л 🔵 Лаваш — 3 шт.

Пошаговое приготовление на видео. Щепотка Вкуса

Запечённый камамбер с картошкой и грудинкой #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵Молодой картофель — 700 г 🔵Грудинка — 150 г 🔵Лук — 1/2 шт 🔵Растительное масло — 1 ст. л 🔵Сухой чеснок — 1 ч. л 🔵Приправа для картофеля — 1 ч. л 🔵Соль, перец — по вкусу 🔵Камамбер — 1 шт 🔵Итальянские травы — 1/4 ч. л 🔵Оливковое масло — 3 мл 🔵Пармезан — 10 г 🔵Зелень — по вкусу

🚩Приготовление:

1. Картофель хорошо промываем и варим в подсоленной воде 15 минут после закипания. 2. Нарезаем и обжариваем на растительном масле около 5 минут. 3. Добавляем лук, грудинку, специи, соль и перец, жарим ещё 10 минут. 4. Накрываем крышкой на 5 минут, затем в центр выкладываем камамбер, делаем сверху надрезы. 5. Посыпаем итальянскими травами, сбрызгиваем оливковым маслом и отправляем в духовку при 180°C на 10 минут до расплавления сыра. 6. Перед подачей посыпаем пармезаном и зеленью.

Щепотка Вкуса

Что он чувствует к тебе сейчас 💔 Загадай мужчину, который занимает твои мысли. Не анализируй — просто почувствуй и выбери карту. Выбери карту ⬇️ и узнай, что происходит у него внутри ✨

Паста с томатно-сливочным соусом и бурратой #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵Спагетти — 1/3 упаковки 🔵 Буррата или страчателла — 1–2 шт 🔵 Лук красный — 1 шт 🔵 Чеснок — 2 зубчика 🔵 Томатная паста — 70 г 🔵 Сливки 20% — 200 мл 🔵 Томаты черри — ~150 г 🔵 Сливочное масло — небольшой кусочек 🔵 Петрушка, базилик — по вкусу 🔵 Растительное масло — для жарки

🚩Приготовление:

🔵

Лук мелко нарезаем и обжариваем на смеси сливочного и растительного масла до прозрачности.

🔵

Добавляем чеснок и разрезанные пополам черри, готовим ещё около минуты.

🔵

Кладём томатную пасту и слегка обжариваем для раскрытия вкуса.

🔵

Вливаем сливки, добавляем зелень и тушим 3–5 минут на слабом огне.

🔵

Спагетти отвариваем до аль денте и смешиваем с соусом.

🔵

При подаче выкладываем сверху буррату и украшаем свежим базиликом.

Щепотка Вкуса

ПП-салат из свёклы и мандаринов с фетой #салат 🚩Ингредиенты:

🔵Свёкла варёная — 1 шт 🔵 Мандарины — 2 шт 🔵 Сыр фета — 200 г 🔵 Грецкие орехи — 50 г 🔵 Руккола — по вкусу 🔵 Оливковое масло — по вкусу 🔵 Апельсиновый сок — по вкусу 🔵 Бальзамический уксус — по вкусу 🔵 Соль, перец — по вкусу

🚩Приготовление:

1. Свёклу нарезаем кубиками или дольками. 2. Мандарины очищаем и разделяем на дольки. 3. Фету нарезаем или крошим. 4. Смешиваем все ингредиенты, добавляем рукколу и орехи. 5. Заправляем маслом, апельсиновым соком и бальзамическим уксусом. 6. Солим, перчим и аккуратно перемешиваем.

Щепотка Вкуса

Домашние колбаски с сыром #завтрак 🚩Ингредиенты:

🔵Куриное филе — 500 г 🔵 Сливочное масло — 50 г 🔵 Лук — 1 шт 🔵 Соль, перец — по вкусу 🔵 Паприка — 1/2 ч. л 🔵 Сушёный чеснок — 1 ч. л 🔵 Укроп — по вкусу 🔵 Сыр Гауда — 60 г

🚩Приготовление: Пошаговый процесс приготовления смотрите на видео. Щепотка Вкуса

Правильный классический жульен #обед 🚩Ингредиенты:

🔵 Куриное филе — 150 г 🔵 Шампиньоны — 100 г 🔵 Яйцо — 1 шт 🔵 Греческий йогурт — 50 г 🔵 Сыр — 20 г 🔵 Соль — по вкусу

🚩Приготовление: Пошаговый процесс приготовления показан на видео. Щепотка Вкуса

Бутерброды на завтрак #завтрак 🚩Ингредиенты:

🔵 Яйца — 2 шт 🔵 Сыр — 70–100 г 🔵 Зелёный лук — по вкусу 🔵 Хлеб или батон 🔵 Соль, специи — по вкусу

🚩Приготовление:

🔵

Хлеб подсушиваем на сковороде или гриле до хрустящей корочки.

🔵

Яйца отвариваем всмятку и разминаем вилкой.

🔵

Добавляем тёртый сыр и мелко нарезанный зелёный лук.

🔵

Перемешиваем, солим и приправляем по вкусу.

🔵

Намазываем массу на тёплый хлеб и подаём.

Щепотка Вкуса

Хрустящие рулетики с ветчиной и сыром #перекус 🚩Ингредиенты:

🔵Ветчина - 100г 🔵Сыр - 100г 🔵Тонкий лаваш - 2 листа 🔵Яйцо - 1 шт 🔵Молоко - 30 мл

🚩Приготовление:

🔵

Натри ветчину и сыр на крупной тёрке, выложи на лаваш.

🔵

Заверни в рулет и нарежь на кусочки.

🔵

Обмакни в смесь яйца и молока.

🔵

Обжарь со всех сторон до золотистой корочки.

Щепотка Вкуса

Котлетки по-турецки с картофелем #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵Фарш говяжий — ~700г 🔵Сладкий красный перец — 1 шт 🔵Кинза — пучок (~50 г) 🔵Соль, перец — по вкусу 🔵Копчёная паприка — 1 ч. л. 🔵Томатная паста — 2 ч. л. 🔵Картофель — по вкусу 🔵Оливковое масло — для картофеля 🔵Прованские травы — по вкусу

🚩Приготовление:

1. К фаршу добавляем томатную пасту, мелко нарезанный перец, кинзу, соль, перец и паприку. Хорошо перемешиваем. 2. Формируем котлетки, делаем на каждой надрезы бамбуковой палочкой. 3. Картофель нарезаем дольками, добавляем масло, соль, перец и травы. 4. На противень выкладываем котлетки и картофель. 5. Запекаем в духовке при 180°C 45–50 минут.

Щепотка Вкуса

Полезная рыбная запеканка #завтрак 🚩Ингредиенты:

🔵Картофель среднего размера — 2 шт 🔵Яйца — 4 шт 🔵Творог 5% — 180 г 🔵Тунец консервированный — 120 г 🔵Сыр твердый — 60 г 🔵Сыр пармезан — 30 г 🔵Оливковое масло — 3 г 🔵Шпинат — горсть 🔵Соль, черный перец — по вкусу

Пошаговое приготовление на видео. Щепотка Вкуса

Вкусный рис с курицей в духовке #ужин 🚩Ингредиенты:

🔵Рис — 1 ст 🔵Куриные ножки — 4 шт 🔵Замороженные овощи — 1 пачка 🔵Специи — по вкусу 🔵Вода — 2 ст

🚩Приготовление:

🔵

На куриных ножках делаем надрезы и маринуем любимыми специями.

🔵

В противень всыпаем промытый рис, разравниваем.

🔵

Сверху выкладываем овощи, на овощи — куриные ножки.

🔵

Заливаем водой со специями, накрываем фольгой.

🔵

Запекаем в духовке при 200°C около 1 часа.

Щепотка Вкуса

Рулетики из куриного филе #обед 🚩Ингредиенты:

🔵Куриное филе — 2 шт 🔵Соль, чёрный перец, паприка — по вкусу 🔵Твёрдый сыр — 100 г 🔵Плавленый сырок — 1 шт 🔵Чеснок — 1 зубчик 🔵Зелень — по вкусу 🔵Сметана или майонез — 1–2 ст. л. 🔵Панировочные сухари — для обсыпки

🚩Приготовление:

1. Филе нарезаем на тонкие пластины, солим, перчим и посыпаем паприкой. 2. Для начинки смешиваем натёртые сыры, измельчённый чеснок, зелень и сметану. 3. Распределяем начинку по филе, сворачиваем рулетом и обваливаем в сухарях. 4. Выкладываем в форму и запекаем в духовке при 180°C около 40 минут.

Щепотка Вкуса

✨ЛИНИИ НА ВАШИХ ЛАДОНЯХ: КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ СЕБЯ✨ Линии — это не просто символы Они могут подсказать направление, раскрыть скрытые энергии и показать то, что давно пыталась донести судьба ✨

3 июня - Энергетически мощный день✨

В эту дату Татьяна готова БЕСПЛАТНО расшифровать знаки на ваших линиях 💫 💌💌💌💌💌 Просто пришлите снимок ладони в ЛС: 👉 https://t.me/tati_hiro 👈 И получите расклад БЕЗ ОПЛАТЫ🔥