Настоящая ты | Психология
Kanalga Telegram’da o‘tish
Мы не следуем чужим сценариям, а создаём свои собственные 👑 Поделиться с подружкой - https://t.me/+ig7_gfYFVMFiZGZl Реклама и предложения: @mari_vavilova Менеджер: @Soon_97
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:5 045
Obunachilar
-324 soatlar
-457 kunlar
-29230 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '260
0 kanalda
Iyun '26
+4
0 kanalda
Get PRO
May '26
+1 234
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+21
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+236
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+332
9 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+98
8 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+38
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+45
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+6 505
72 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 29 Iyul | 0 | |||
| 28 Iyul | 0 | |||
| 27 Iyul | 0 | |||
| 26 Iyul | 0 | |||
| 25 Iyul | 0 | |||
| 24 Iyul | 0 | |||
| 23 Iyul | 0 | |||
| 22 Iyul | 0 | |||
| 21 Iyul | 0 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
🌺 Хочешь выбраться из состояния «не хочу ничего»?
Твоя маленькая миссия на день:
1⃣Умойся холодной водой. 2⃣Убери 5 вещей на место 3⃣10 минут прогулки или просто подышать у окна. 4⃣Сделай себе вкусный и тёплый перекус. 5⃣Напиши 3 вещи, за которые можешь поблагодарить сегодняшний день.Это маленькие шаги помогут тебе прийти в себя. ❤️ Настоящая ты
| 2 |  Давайте честно: в мире творится какой-то сюр, непонятно что будет дальше, и тревога стала чувством номер один😖
Но пока все кругом раскачивают лодку паники - тарологи внезапно хорошо объясняют, что происходит, дают опору и возвращают чувство контроля🫂
Чтобы успокоиться, достаточно послушать Подкаст о том, что происходит с миром
🔐 В канале https://t.me/larionovaandsnitch регулярная инфа: что будет дальше, как подготовиться, и как внутри хаоса сохранять здоровую кукуху.
Успейте подписаться ⚡️ | 2 003 |
| 3 |  Как повысить самооценку?
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
✨старайся меньше негативить в свою сторону и ругать себя
✨принимай комплименты и делай их сама себе
✨проговаривай аффирмации
✨старайся общаться с позитивными и уверенными в себе людьми
✨делай то, что тебе нравится. добавь больше интересных хобби в свою жизнь
Настоящая ты | 2 002 |
| 4 |  Ссоры бывают в каждой семье. Это нормально. Но одни после бури чувствуют опустошение, холод и желание отстраниться, а другие — ещё большую близость и доверие. В чём разница?
На бесплатном мастер-классе поговорим о том:
- почему мы ссоримся и можно ли жить без конфликтов;
- чем конструктивная ссора отличается от разрушительной и как не переходить грань;
- как в разгаре конфликта не забыть, что напротив близкий человек;
- как после ссоры не закрываться в молчании, а возвращаться друг к другу — тёплыми, живыми, настоящими
🚩16 июля с 19:00 до 20:45 - ОЧНО/ОНЛАЙН
🔗 https://iksr.ru/event/groza-v-dome-kak-ne-sgoret-v-konflikte-i-ne-promoknut-ot-obid/?utm_source=wow&utm_campaign=dubl_promo_16_02&utm_medium=real_yourminde#38;%3Butm_campaign=promo_16.07&erid=2VSb5wUPCCS ☎️ +79255182594
Реклама. О рекламодателе | Сделано в WOWBLOGGER | 1 924 |
| 5 |  3 правила счастливой жизни! 💋
✨ Поставь себя на первое место
Если ты не полюбишь себя и не будешь заботиться о себе, то никогда не сможешь достичь личных успехов.
✨ Цени свое время
Убедись, что ты не тратишь его напрасно.
✨ Преодолевай свои границы
Это важный шаг в достижении личных успехов. Ты не сможешь расти, находясь в своей зоне комфорта. Это невозможно.
Настоящая ты | 1 670 |
| 6 | Ссоры бывают в каждой семье. Это нормально. Но одни после бури чувствуют опустошение, холод и желание отстраниться, а другие — ещё большую близость и доверие. В чём разница?
На бесплатном мастер-классе поговорим о том:
- почему мы ссоримся и можно ли жить без конфликтов;
- чем конструктивная ссора отличается от разрушительной и как не переходить грань;
- как в разгаре конфликта не забыть, что напротив близкий человек;
- как после ссоры не закрываться в молчании, а возвращаться друг к другу — тёплыми, живыми, настоящими
🚩16 июля с 19:00 до 20:45 - ОЧНО/ОНЛАЙН
🔗 https://iksr.ru/event/groza-v-dome-kak-ne-sgoret-v-konflikte-i-ne-promoknut-ot-obid/?utm_source=wow&utm_campaign=dubl_promo_16_02&utm_medium=real_yourminde#38;%3Butm_campaign=promo_16.07&erid=2VSb5wUPCCS ☎️ +79255182594
Реклама. О рекламодателе | Сделано в WOWBLOGGER | 1 598 |
| 7 |  Не можешь понять, что чувствуешь?
Сердце будто сжато, мысли путаются, хочется плакать, спать и ничего не делать.
🩷Попробуй сделать так:
1️⃣Напиши на листе всё, что тревожит (не думая, правильно ли звучит)
2️⃣Задай себе вопрос: «Что я чувствую прямо сейчас?» — и просто отвечай
3️⃣Определи, это твои эмоции или ты подхватила их от других
4️⃣Представь, что твоя подруга чувствует то же — что бы ты ей сказала?
❤️Напиши себе письмо, как будто пишешь его подруге, которую хочешь поддержать.
Это работает сильнее, чем кажется. 🩷
Настоящая ты | 1 942 |
| 8 |  🌟 Говори это себе каждый день:
🔘Мне нравится быть собой
🔘Я уверена в себе
🔘Я люблю свое тело
🔘Я сильная
🔘Я принимаю себя такой, какая я есть
🔘Неудачные попытки - неотъемлемая часть прогресса
🔘Я фокусируюсь только на будущем, а не на прошлом
Настоящая ты | 1 956 |
| 9 |  🤩Практика самоценности
🤩Перечисли 10 качеств, которые делают тебя особенной – это могут быть черты характера или интересы, которые выделяют тебя
🤩Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть, даже если они кажутся маленькими или далекими. Это поможет направить энергию на твои мечты
🤩Перечисли 10 вещей, которые тебе хотелось бы улучшить – это не про критику себя, а про стремление стать лучшей версией
🤩Запиши 10 своих достижений, пусть даже самых маленьких. Каждое из них – твой шаг вперед
Настоящая ты | 1 985 |
| 10 |  😇🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️: Исправь режим за 7 дней.
❗️Хватит откладывать «новую жизнь с понедельника» — давай начнём прямо сейчас.
День 1️⃣: Ложись на 30 минут раньше, чем обычно
День 2️⃣: Проснись и не листай телефон хотя бы 15 минут
День 3️⃣: Сделай утро приятным — музыка, вкусный завтрак, свет
День 4️⃣: Прогулка днём — даже 10 минут
День 5️⃣: Отложи экран за час до сна (да, даже сериал)
День 6️⃣: Заведи утренний ритуал — один маленький, но стабильный
День 7️⃣: Ложись спать в уюте — тёплый душ, тишина, свеча, расслабление
Просто начни и режим сам подстроится под тебя. 💎
Настоящая ты | 1 928 |
| 11 |  +5Как превратить язык из скучной обязанности в приятную привычку? У Иры на канале всё уже придумано за вас:
1️⃣ 7-дневный бесплатный интенсив — чтобы сдвинуться с мертвой точки и наконец дойти до конца.
2️⃣ 25 AI-промптов — секретное оружие, как качать язык через нейросети (забирайте в закрепе).
3️⃣ живой английский — только те фразы, которые Ира слышит от носителей прямо сейчас (работа, транспорт, магазины).
Внутри канала:
✅подборки YouTube и кино, которые реально хочется смотреть.
✅лайфхаки: как заговорить дома, если нет собеседника.
✅никакой воды из учебников 90-х. | 1 669 |
| 12 |  Перестань обращать внимание на чужое мнение
⚪️ Пойми, ты не можешь нравиться абсолютно всем людям
⚪️ Начни заниматься тем, что нравится именно тебе
⚪️ Начни избавляться от страхов, которые мешают быть самой собой
Настоящая ты | 1 916 |
