ФЕНИКС || Реабилитация без ошибок

Часто говорят, что самое сложное - это выжить там. Но правда в том, что порой самое сложное начинается здесь, когда захлопывается дверь в мирную жизнь. Специалисты выделяют два главных риска для развития ПТСР: слишком долгое время «за лентой» и одиночество, недостаток поддержки и признания после возвращения. И если на первый фактор мы уже не можем повлиять, то второй - это то, что в наших руках прямо сейчас. Когда ты долго находишься в зоне боевых действий, твоя душа надевает «броню». Это необходимо, чтобы выстоять. Но проблема в том, что эта броня не снимается вместе с формой. Она врастает в кожу. И когда ты возвращаешься домой, то приносишь эту тишину, эту настороженность и эту боль с собой. Нужно время, чтобы она начала отлипать. Я хочу сказать вам сейчас: то, что вы чувствуете - НОРМАЛЬНО! Ваша отстраненность, нежелание говорить, внезапные вспышки или, наоборот, «замороженность» чувств - это не признак слабости или ненормальности. Это признак того, что ваша психика проделала колоссальную работу, чтобы сохранить вам жизнь. И я знаю, как больно бывает натыкаться на стену непонимания. Поверьте, знаю. Когда кажется, что близкие живут в другом измерении, а их проблемы — мелкие и пустые. Когда кажется, что все вокруг смотрят на тебя с жалостью или страхом, а кто-то и с презрением. Когда хочется закрыться в комнате, потому что в тишине безопаснее, чем в разговорах. Но так как раньше уже не будет. И это нужно принять. Но будет по другому! И если дадите себе шанс, то лучше, чем было. Кроме вас самих, никто не сможет разрешить вам жить. К близким я хочу обратиться отдельно: Ваша поддержка - это не советы и не попытки «вылечить» за неделю. Это просто ваше присутствие. Это фраза: «Я не знаю точно, через что ты прошел, но я рядом. И я буду рядом столько, сколько нужно».

Ваше терпение - это лучшее лекарство. Не заставляйте говорить, но будьте готовы слушать. Не требуйте прежнего человека - любите того, кто вернулся сейчас.

Пожалуйста, не недооценивайте свою роль. Вы - та самая тоненькая ниточка, которая связывает человека с мирной жизнью. А, может, и с жизнью вообще. От нас с вами, от того как мы встретим воинов, от того, сумеем ли мы их понять, отчасти зависит, выпадут ли они на обочину жизни или станут локомотивом, который пойдет вперед. #Фениксподолжности

Для обучения специально был создан курс на онлайн платформе. По завершении каждого дня на ней размешаются уроки, дополнительные материалы и тестирование, для закрепления полученных знаний 🤗 Доступ к курсу остаётся навсегда🫶

Для обучения специально был создан курс на онлайн платформе. По завершении каждого дня на ней размешаются уроки, дополнительные материалы и тестирование, для закрепления полученных знаний 🤗 Доступ к курсу остаётся навсегда🫶

✅Сегодня прошел 2 урок в школе PRO - Жизнь. Работа через осознанность и понимание процесса, смысла и последствий - это важное условие моего подхода к обучению. Всегда есть два вопроса : Зачем и что дальше? Волонтер, оказывающий помощь, или выполняющий ту или иную манипуляцию, должен смочь на них ответить. Но увы, далеко не все понимают, что они делают, зачем делают и как делают. Именно для понимания процессов и последствий сегодня мы углубились в характер и особенности минно - взрывной травмы с первых минут с получения ранения. Разобрали особенности и нюансы в восстановлении при мвт. И, даже, затронули аспекты влияния правильности\неправильности оказания первой помощи на процесс реабилитации в долгосрочном периоде. А, так же, особенности и базовые принципы ухода. И более плотно погрузились в профилактику и работу с положениями. Сегодня были освоены самые первые шаги начиная с ПИТ, ОРИТ не только в уходе, но и в ранней реабилитации. Современная боевая травма диктует новый подход. Так как раньше уже не работает. Так как раньше - может навредить. И волонтер, это уже не просто добровольный помощник. Это - специалист. И чаще всего, в критический момент, рядом с бойцом оказывается именно он. Работать эффективно и безопасно, вот наша главная задача. От сердца к сердцу, от души к душе. Со знанием и любовью. Так работают Фениксы🫶 Aliis lucens, me ipse servo.

Как подобрать повязку при пролежнях? Попробуем объяснить простымы языком. Пролежни - это не просто ранки. Это раны, которые требуют строгого подхода. Неправильная повязка может замедлить заживление или усугубить состояние. ❗Главное правило: повязка подбирается не по названию, а по стадии процесса и количеству отделяемого (экссудата). ❗Важно❗Всегда при выборе средства консультируйтесь с лечащим врачом. Общий алгоритм не дает индивидуальной клинической картины, всегда могут быть нюансы. ✅Разберем по стадиям. Стадия 1: Покраснение, которое не проходит - Задача: Защита, снижение давления, профилактика инфицирования. Что можно использовать: Пленочные повязки (прозрачные, дышащие). Они защищают от трения и влаги, при этом позволяют видеть состояние кожи. Не используйте: мази, прямой массаж, спиртовые растворы. Стадия 2: Пузырь или поверхностная ссадина (рана) - Задача: Поддержание влажной среды, защита от инфицирования. Что используем: Гидроколлоидные повязки («вторая кожа»). Они впитывают небольшое количество влаги и превращаются в гель, защищая рану. Совет: Менять раз в 3–5 дней (или по мере наполнения гелем. Всегда читать инструкцию!). Стадия 3: Глубокая рана (видна подкожная клетчатка) -Задача: Активное впитывание экссудата, заполнение полости, борьба с инфекцией. Что используем: - Альгинатные повязки (из морских водорослей). Отлично впитывают, останавливают кровь, можно рыхло заполнять рану. - Губчатые (полиуретановые) повязки. Хорошо держат форму и впитывают умеренное количество жидкости. - Важно: Если есть некроз (сухой\влажный, черная\желтая пленка), нужны протеолитические гели или хирургическая чистка. Стадия 4: Глубокая рана до кости или мышц -Задача: Дренирование полости, борьба с инфекцией, заполнение "карманов". Что используем: - Губки с серебром (антимикробные). - Абсорбирующие салфетки/суперпоглотители (для обильного отделяемого). Ключевой момент: Используем рыхлую тампонаду (не туго!), чтобы не было «закрытого кармана». -— Критерии выбора повязки При выборе ответьте на 4 вопроса: 1. Сколько экссудата? Нет/мало ▶️ Гидроколлоид или пленка. Умеренно ▶️Губка или гидроактивная повязка. Много ▶️ Альгинат + вторичная впитывающая повязка. 2. Есть ли инфекция? Да (запах, гной, покраснение краев) ▶️ Повязки с серебром или йодом. 3. Есть ли полость/карман? Да ▶️ Альгинатный шнур или губка, нарезанная полосками. 4. Влажность кожи вокруг раны? Влажная (мацерация) ▶️ Гидроколлоид (защищает края) или цинковая паста под повязку. Запрещенные приемы (Чего делать НЕЛЬЗЯ) ❌ Вата. Она оставляет ворсинки и не впитывает должным образом. ❌ Тугая повязка. Пережимает сосуды и ухудшает кровоток. ❌ Спирт, зеленка, йод, фукорцин. Сушат кожу и убивают молодые клетки. ❌ Глухая повязка без доступа воздуха (если рана мокнет). --- Шпаргалка. 1. Стадия 1 👉 Пленка (защита). 2. Стадия 2 👉 Гидроколлоид (заживление). 3. Стадия 3 👉 Альгинат или губка (впитывание). 4. Стадия 4 👉 Серебро + абсорбент (борьба с инфекцией). --- Помните: Лечение пролежней - это 80% ухода (разгрузка, переворачивание, питание) и 20% повязок. Повязка не вылечит, если пациент продолжает лежать на ране и сдавливание тканей не ликвидировано. А лучше, профилактику начинать как можно раньше. Лечение пролежня длительный и болезненный процесс, который поставит всю реабилитацию на паузу. Или сделает её невозможной. 📌Поддержать фонд 🙏 #ФондФеникс #пролежни #ранняяреабилитация

📌Приглашаем всех желающий на открытый урок "Уход и реабилитация на раннем этапе после боевой травмы. Современный опыт" 🔊Мы будем говорить о том, о чём обычно молчат: 📆25 июня, начало в 18.30 📍м. Румянцево (3 мин. от метро) О чем наш урок? 👉 Анатомия взрыва. Характер и особенности минно-взрывной травмы. Патофизиология и клинические проявления. 👉Особенности оказания первой помощи в условиях бд и последствия. Тактические аспекты, сроки эвакуации, сопутствующие осложнения. 👉Состояние в котором боец попадает в госпиталь. 👉 Как маленькие ошибки могут стать большими потерями. 👉Основные осложнения на ранних этапах и их причины. Инфекционные, гемодинамические, неврологические. 👉Невидимые причины видимых проблем. Стандарты ухода и принципы ранней реабилитации. Вместе отработаем основные навыки ухода и ранней реабилитации: • Практика базовых реабилитационных и уходовых манипуляций • Как помочь с простыми упражнениями • Психологические аспекты Ведущий: Мария Воронина 💙 Мероприятие бесплатно и доступно для всех 📞 Регистрация обязательна в сообщения группы в ВК. Количество мест ограничено. ✅Слушателям будем выдан памятный сертификат в электронном виде.

Школа Фениксов возродилась с новой силой! 4-ый поток стартовал. Стартовал мощно и на новом уровне. Волонтер, это уже давно не самодеятельность. Волонтер - это специалист. Замотивированный специалист с горящим сердцем! А грамотная подготовка и чувство ответственности делают его незаменимым помощником на своем этапе.

Фраза дня: Мы все в добровольном служении. И это наш путь и наш выбор. На благо нашей Родины и Отечства. Для людей и людям.

Aliis lucens, me ipse servo.

Глава 3 Маленькие шаги. И снова изъезженная тема. Но, почему то, игнорируемая с практической точки зрения. Давай рассмотрим этот вопрос с точки зрения работы нашего организма. Наша центральная нервная система очень не любит быстрые изменения. Прям очень, очень. Она запоминает положение и работу каждого миллиметра нашего тела. И любое резкое вмешательство, резкий рывок, резкие изменения приводят к негативным последствиям, откатам и закреплению негативного результата. Тело не готово, психика, тем более. Телу нужно время и прохождение всех необходимых этапов. Психике нужно время чтобы их принять и закрепить. Иллюзия большой цели… Кажущаяся недосягаемость глобального и сложного - убивает мотивацию. Ожидание быстрого результата - убивает результат. На все перестройки нужно время! Иногда, много времени. Путь не менее важнее цели. Даже больше… Маленькие этапы - шаги, краткосрочные цели, дед - лайны, контроль выполненная на каждом этапе, не дадут опустить руки и разочароваться. Каждая взятая высота, добавляет уверенности в себе. Каждый провал будет формировать выученную беспомощность. О ней я напишу чуть позже. Ставь себе выполнимые, реальные цели. Их достижение подготовит прочный фундамент для следующей высоты и ты не рухнешь. Ставь себе сроки, это дисциплинирует и не даёт застрять на месте. Не загоняй себя до истощения. Обязательно должна быть периодизация отдыха и работы. Период восстановления нужен абсолютно всем системам нашего организмы и особенно психике! Обязательно вознаграждай себя за взятую высоту! Это важно! Положительное вознаграждение закрепляет успех и даёт уверенность в себе и силы двигаться дальше. Ты сам свой судья и никто другой! Ты должен собой гордиться. В тебе уже есть все, что нужно!

Цель должна быть реальной и привлекательной. Цель должна быть достижимой. Цель должна быть ограниченной во времени.

По умному это называется - «принцип дофаминовой петли» . Каждый раз, когда ты ставишь галочку напротив выполненной микро-задачи, твой мозг выбрасывает порцию дофамина - нейромедиатора предвкушения и удовлетворения. Когда цель огромная и далекая, мозг видит несоразмерность усилий и награды. Он включает режим жесткой экономии энергии: Слушай, до финиша еще год, давай лучше полежим? Триада контроля: Снижай. Сужай. Фиксируй. - Снижай планку до абсурда. Твой шаг должен быть настолько простым, чтобы тебе было буквально стыдно его не сделать. Прочитать 1 страницу. Выпить 1 стакан воды. Сделать 1 движение. - Сужай горизонт планирования. Забудь про «всю жизнь» или «весь год». Сфокусируйся на блоке «ближайшие 2 часа». Что конкретно ты можешь сделать прямо сейчас? - Фиксируй победу физически. Заведи трекер, ставь жирные галочки маркером, хвали себя вслух. Мозг должен получить материальное подтверждение: Я планировал - я сделал - я победил. Когда ты пытаешься взять штурмом огромную гору, включается реакция сопротивления. Ты начинаешь прокрастинировать не потому, что ты ленивый, а потому, что твоя психика защищает себя от неизвестности и перегрузок. Маленькие шаги - это проверенный способ обмануть систему безопасности своего мозга. #НЕметодичкаФЕНИКС #Фениксподолжности

Психолог и писатель Виктор Франкл, который прошел немецкий концлагерь и сумел выжить, писал, что никакой психотехникой не удастся преодолеть невротический симптом, но можно настолько обогатить человека, что этот симптом сотрется полнотой жизни. Учение академика Ухтомского о доминанте кажется мне наиболее подходящим для решения проблемы ПТСР: когда у человека есть зацикленность на чем-то, нужно не столько разрушать эту патологическую доминанту, сколько создавать новую, конструктивную. Иеромонах Прокопий (Пащенко) Чтобы перенастроить наш мозг и изменить привычки, нужно время. Сейчас очень популярна западная идея визуализации: мол, просто представь, что ты уже успешный, и все сбудется. Но это так не работает. Если студент просто вообразит, что сдал сложный экзамен по математике, он его провалит. И мышцы от одного просмотра тренировок на YouTube тоже не вырастут. Нашему мозгу нужна реальная практика и конкретные действия. Наш мозг устроен так, что новые нейронные связи строятся только через реальные поступки. Об этом говорили еще Христианские подвижники: Евангелие познается через исполнение заповедей. Чтобы понять суть правил, нужно начать их выполнять. Наука это подтверждает - определенные участки мозга просто не включатся, пока мы не начнем что-то делать. Если человек закрывается в четырех стенах, его мысли крутятся только вокруг пережитой боли и травм - им просто больше некуда деться. Самый простой способ выйти из этого тупика - это начать помогать другим. Когда мы заботимся о тех, кому еще хуже, мы переключаем свой мозг и находим новый смысл жизни. Как работает «переключение» на заботу? Когда мы замкнуты на себе, наш мозг работает в режиме эгоцентрического стресса: «Мне плохо, я в опасности». Но как только мы смещаем фокус на сострадание и помощь ближнему, активируется совершенно другая система - система окситоцина и эндорфинов. Забота о ком-то (будь то член семьи, раненый товарищ или просто бездомный котенок) обманывает застрявший в травме мозг. Он переключается из режима «я жертва, меня спасайте» в режим «я сильный, я могу защитить и помочь». Именно в этот момент разбивается объектная позиция. Параллельно нужно развивать то, что биолог Роберт Сапольски назвал «лишним интеллектом». Ученые доказали: если человек постоянно учится и узнает новое, его мозг создает мощный запас прочности. В критических ситуациях или даже при физических травмах здоровые участки мозга берут на себя работу поврежденных. Учеба, активная жизнь и помощь людям - вот три вещи, которые спасают разум после тяжелых потрясений. В спокойное время можно плыть по течению, но в кризис пассивность губительна: если перестанешь грести - утонешь. Именно поэтому победить ПТСР - это не просто подлечиться таблетками, это задача заново стать сильным человеком. Этот путь идет через победу над своими слабостями, саморазвитие и искреннюю заботу о близких. Даже отказ от алкоголя и сигарет дает колоссальный прилив сил. Главная цель настоящей психологии - превратить человека из «объекта» в «субъекта».

Объект - это жертва обстоятельств, которая плывет по течению и считает, что от нее ничего не зависит. Субъект - это хозяин своей жизни, который сам решает, как отвечать на удары судьбы.

Трудные времена и тяжелые обстоятельства не должны становиться оправданием для внутренней деградации. И если в процессе реабилитации человек возвращает себе эту субъектность и берет штурвал жизни в свои руки, можно с уверенностью сказать, что он победил.

Шевроны для выпускников 4 ого потока школы волонтера в июне 😍🔥 Получат все прошедшие и сдавшие выпускной зачет.

Глава 2

Рождён, чтобы выжить Выжил, чтобы жить

«Военный опыт — он не только о том, насколько страшной может быть жизнь, но и о том, насколько сильной может быть любовь» Архиепископ Пятигорский и Черкесский Феофилакт К сожалению у нас стало модным навешивать ярлыки не разбираясь в сути проблемы. Каждого вернувшегося из зоны боевых действий, клеймят птср (Посттравматическое стрессовое расстройство). Совершенно не понимая почему человек ведет себя определенным образом. Да и сами бойцы крайне редко осознают от куда те или иные реакции. Начинают чувствовать свое «несоответствие», «ненормальность» и отличия. Загоняя себя ещё сильнее в ловушку разума. Но всему этому есть объяснение и физиологическое обоснование. «Психология мирного времени» - это алгоритмы созидания. Энергия направлена на создание чего - либо нового, на развитие, совершенствование. В мирной жизни необходимые алгоритмы формируются путем обучения, освоения навыков, поступательного осознанного, волевого процесса. Это длительный процесс. «Психология войны»: военные действия - это экстремальные условия для нашей психики. Психология выживания. Главная задача человека - выжить и сохранить жизнь товарищей. Формирование агрессивно - оборонительных алгоритмов (сформированные автоматические действия). Вся энергия человека направлена на спасение и оборону, происходит формирование агрессивно - оборонительного комплекса, повышенный выброс адреналина («бей или беги») на рефлекторном уровне. Это сильнейшие, первобытные реакции. Без них бы человечество давно перестало существовать. Но проявляются они только в экстремальных ситуациях. Для войны это норма и естественное поведение. Без формирования этих рефлексов выжить невозможно. Это естественный процесс адаптации к новым условиям. И обратный маршрут в мирную жизнь может занять гораздо больше времени, так как механизмы выживания в нас глубинные и на уровне рефлексов.

ЗАПОМНИТЕ! ПТСР – заболевание, диагностировать которое может только врач. Лечение проводится врачами-психиатрами, по согласованию и при необходимости с привлечением психологов.

Но я хочу поговорить про посттравматический рост (дале ПТР) Это не про всех. Многие люди после травмы страдают от ПТСР, депрессии и не испытывают роста. Говорить им, что «страдание делает нас сильнее» - жестоко и нетактично. Это не всегда и не со всеми. ПТР - это один из возможных, но не обязательный исход. Но мы то, что мы думаем. Мысли и убеждения определяют исход. Посттравматический рост - это не просто «возвращение к норме» после травмы, а позитивное психологическое изменение, которое происходит в результате борьбы с очень сложными жизненными обстоятельствами. Это не то же самое, что устойчивость (способность «пружинить» и возвращаться в исходное состояние после удара). ПТР же - это изменение, выход на новый, более высокий уровень. ПТР - это трансформация. Важнейшее условие: это не происходит автоматически ПТР - это результат активной борьбы, а не просто время, которое лечит. Процесс включает в себя: Сильное страдание и боль. Рост невозможен без глубокого переживания травмы. Подавление чувств или «быстрое забывание» не приводят к ПТР. Когнитивную переработку. Человек постоянно размышляет: «Почему это случилось? Как мне теперь жить? Кто я теперь?». Это мучительный, но необходимый процесс. Принятие новой реальности. Нужно признать, что «старой» жизни больше нет, и строить новую, уже с учетом полученного опыта. Но нам и не нужно, как раньше. Как раньше уже не будет. Ни внутри, не в мире. Но будет по другому. И это не лучше, не хуже. Все что пройдено и пережито - это часть тебя. Это данность. Сильная часть тебя. Её не надо бояться, её нужно уметь брать под контроль и использовать во благо. Не зависимо от места твоего нахождения. Посттравматический рост - это путь героя, но не в голливудском смысле. Это история о том, как человек, пройдя через ад, не просто выживает, а находит в руинах своей старой жизни золото, из которого строит нечто новое, более прочное и настоящее.

Где-то год назад я начал писать материал по психологии по следам работы с ребятами и назвала его НЕметодичка. Пожалуй, буду размещать по главам в этой группе. Это просто душевное и человеческое от первого лица. Может и допишется заодно. "От автора. - Ало, это прачечная? - Нет, мотивашечная! Изначально этот материал планировался как обыкновенная информационная методичка. Но чем дольше я над ней работала, тем больше понимала, что это не просто методическое пособие. Вернее, это совсем не методическое пособие. Как правило, страх, паника и уход в себя, это следствие незнания и непонимания происходящих с человеком процессов. Любая неизвестность рождает страх. Любая неизвестность способна сбить с пути. Мы попробуем ответить на самые частые вопросы и больные темы. Если ты читаешь эти строчки, то твой первый шаг на пути к новому себе уже сделан. А дальше, прошу тебя довериться мне и тому, о чем мы будем говорить дальше. Ты можешь в любой момент закрыть пост и отложить, но тогда, ты так и не узнаешь, каким ты на самом деле можешь быть... Вместо предисловия выражаю огромную благодарность ребят, которые мне доверились за мотивацию и помощь в созданию этого материала. А , так же всех тех, кто верил и поддерживал. И особенно тех, кто не верил ... Глава 1

Все мы сильные от природы, слабыми нас делают наши мысли...

Можно приводить в пример огромное количество мотивационных историй восстановления и начала новых жизней, но ни одна из них не будет твоей. Свою историю ты будешь писать сам. Безусловно, истории успеха людей, которые попали в похожие ситуации, вдохновляют. Но у каждого из них, она своя. И говорит, это только о том, что каждому возможно справиться именно со своим драконом. И тебе, тоже. Все видят красивую картинку, но никто не видит сам путь. И по тому ожидают быстрого и лёгкого результата и при первых неудачах опускают руки. Но именно этот путь рождает нового человека и открывает горизонты. Без этого пути ты не справишься с самим успехом и результатом всех твоих действий. Ты будешь к ним не готов. Так что первое, что тебе понадобиться на пути к цели, это терпение. Терпение и упорство. Все банально, правда? Нам об этом говорят со школьной скамьи. Но это то, на чем срезается большая половина идущих к своим целям. Двигаться постоянно только на мотивации не возможно! Мотивация даёт толчок и стартовый заряд. Твой двигатель, это дисциплина и терпение. Как это выглядит на практике? Не нужно ждать «прилива сил». Мозг будет саботировать работу. Нужно просто делать. Вот 3 конкретных практических совета, как не сойти с дистанции: 1. Правило «5 минут». Если не хочется ничего делать - скажи себе: «Я позанимаюсь этим всего 5 минут». Через 5 минут ты либо втянешься, либо честно остановишься. Но чаще всего следует продолжение. 2. Фокус на процессе, а не на результате. Не думай: «Я должен начать бегать за неделю». Думайте: «Сегодня я сделаю 10 шагов. К кофе -аппарату дойду с костылем, а не доеду на коляске». Маленькие победы каждый день - это и есть терпение в действии. 3. Заведи «Журнал побед». Каждый вечер записывайте 1-3 дела, которые ты сделал, даже если они кажутся мелочью. Когда мотивация упадет, вы откроешь этот список и увидишь, как далеко ты уже ушел. Терпение - это не когда ты ждешь у моря погоды. Терпение - это когда ты каждый день делаешь шаг, даже если цель еще не видна за горизонтом. Дисциплина заведет тебя туда, куда мотивация не сможет #НЕметодичка

Тьма - это не отсутствие света у других. Тьма - это когда ты решаешь не зажигать свой собственный.

Знакомо чувство, когда хочется помочь человеку восстановиться, но непонятно, с чего начать? Традиционная реабилитация часто упускает главное — возможность снова жить привычной жизнью: готовить, работать, ухаживать за собой. Представляем Вашему внимаю записи вебинаров из онлайн - курса «Ранняя реабилитация» - ОСНОВНЫ ЭРГОТЕРАПИИ и НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ПОСЛЕ КОНТУЗИЙ. (Больше 4 часов концентрированной информации) Это сжатый гид по эрготерапии - подходу, где лечение происходит через осмысленную деятельность. Где ключ к эффективной реабилитации в руках каждого. В записи вы получите: 1. Диагностика «барьеров»: Как объективно оценить, что именно мешает в повседневной жизни (не «рука не работает», а «не может застегнуть пуговицу»). 2. Формула идеального занятия: Как подобрать действие, которое будет не мукой, а терапией и радостью. От мытья посуды до хобби. 3. Инструментарий под рукой: Как адаптировать дом, используя обычные вещи. Простые лайфхаки для безопасности и удобства. 4. Структура, которую можно применять сразу после просмотра. Вы перестанете действовать наугад. Вы будете понимать логику восстановления и сможете осознанно выстраивать процесс помощи, экономя силы и время. Освоить эрготерапию как профессию (стать сертифицированным эрготерапевтом) - долгий путь, требующий медицинского или психолого-педагогического образования. Но освоить философию, принципы и базовые методы эрготерапии для помощи себе и близким - действительно может каждый. Это мощный инструмент для улучшения качества жизни.

Превратите заботу в систему. Смотрите запись вебинара и начните применять принципы эрготерапии уже сегодня.

Если вы хотите получить готовый алгоритм и сэкономить десятки часов на поиск информации, — запись с дополнительными материалами доступна по [ссылке]. Вы сможете смотреть ее в удобном темпе и возвращаться к ключевым моментам Бонусом дополнительные материалы, который доступны только участникам очного курса по комплексной реабилитации. Рассматривайте это как небольшое, но важное вложение в качество помощи, которое сэкономит ваши силы, время и нервы в будущем. Это меньше стоимости консультации, но вы получаете инструмент навсегда. По завершению просмотра выдается электронный сертификат о прослушивании вебинара. (Заполняйте правильно данные на платформе) ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ЗАПИСИ: ССЫЛКА Доступ к записи - бессрочный Выдается электронный сертификат Стоимость: 2000 руб. Все полученные средства идут на счет фонда ФЕНИКС || Реабилитация без ошибок

Знакомо чувство, когда хочется помочь человеку восстановиться, но непонятно, с чего начать? Традиционная реабилитация часто упускает главное — возможность снова жить привычной жизнью: готовить, работать, ухаживать за собой. Представляем Вашему внимаю запись вебинара из онлайн - курса «Ранняя реабилитация» - ОСНОВНЫ ЭРГОТЕРАПИИ. Это сжатый гид по эрготерапии - подходу, где лечение происходит через осмысленную деятельность. Где ключ к эффективной реабилитации в руках каждого. В записи вы получите: 1. Диагностика «барьеров»: Как объективно оценить, что именно мешает в повседневной жизни (не «рука не работает», а «не может застегнуть пуговицу»). 2. Формула идеального занятия: Как подобрать действие, которое будет не мукой, а терапией и радостью. От мытья посуды до хобби. 3. Инструментарий под рукой: Как адаптировать дом, используя обычные вещи. Простые лайфхаки для безопасности и удобства. 4. Структура, которую можно применять сразу после просмотра. Вы перестанете действовать наугад. Вы будете понимать логику восстановления и сможете осознанно выстраивать процесс помощи, экономя силы и время. Освоить эрготерапию как профессию (стать сертифицированным эрготерапевтом) - долгий путь, требующий медицинского или психолого-педагогического образования. Но освоить философию, принципы и базовые методы эрготерапии для помощи себе и близким - действительно может каждый. Это мощный инструмент для улучшения качества жизни.

Превратите заботу в систему. Смотрите запись вебинара и начните применять принципы эрготерапии уже сегодня.

Если вы хотите получить готовый алгоритм и сэкономить десятки часов на поиск информации, — запись с дополнительными материалами доступна по [ссылке]. Вы сможете смотреть ее в удобном темпе и возвращаться к ключевым моментам Бонусом дополнительные материалы, который доступны только участникам очного курса по комплексной реабилитации. Рассматривайте это как небольшое, но важное вложение в качество помощи, которое сэкономит ваши силы, время и нервы в будущем. Это меньше стоимости консультации, но вы получаете инструмент навсегда. По завершению просмотра выдается электронный сертификат о прослушивании вебинара. (Заполняйте правильно данные на платформе) ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ЗАПИСИ: ССЫЛКА Доступ к записи - бессрочный Выдается электронный сертификат Стоимость: 2500 руб. Все полученные средства идут на счет фонда ФЕНИКС || Реабилитация без ошибок

Так...Тут такое дело🙈 Получила "по шапке" от батюшки за то, что решила отдать фонд. Так и сказал - Ты крылья себе отрезать решила! 😅 Опять терпежу нету. Вот. На открытие благословение было дано, на передачу - нет. Сказал, что он ещё будет нужен. Очень нужен. И очень скоро. Просто было не то время, не то место, не те люди. Все должно вызреть. Господь намерения целует. И верность видит. Если дано, значит по силам. Значит буду тащить🙈 Нужна помощь, чтобы вытащить фонд🙈 Хотя бы, чтобы он сам себя содержал. Проплатить юр.адрес и бухгалтера. На счету мальца висит, но ещё школа волонтёра на носу. В общем, за любую копеечку на развитие и поддержку этого дела, буду безмерно благодарна! (Точка - банк) 👉 5140 1702 5375 3132 Эта птичка очень хочет жить🙈 Вообще, что-то происходит, не успеваю въехать и понять, что🙈

Мы привыкли думать, что самое страшное случается «там» - на передовой, под обстрелом, в момент ранения. Мы молимся, чтобы пуля или осколок пролетели мимо. Мы верим, что если человек выжил и вернулся - это уже победа. Но настоящая битва за жизнь начинается после. Господи, сколько раз за эти годы я произносила эту фразу... Но доходит она только через собственную боль. На войне ты должен выжить, после ранения - жить. Я видела это сотни раз. Человек смотрит на свою рану не как на физический дефект, а как на клеймо. Он смотрит на шрамы и видит свою слабость. В этот момент наступает самый опасный рубеж - рубеж бездействия. Потому что внутри пустота, потому что не хочется ничего, кроме как исчезнуть. Но это замкнутый круг. Когда ты теряешь способность двигаться, одеваться, умываться или просто стоять на ногах - ты теряешь себя. Каждая секунда, проведенная в кровати без движения, - это кирпичик в стене, которая отделяет тебя от будущего. Если не начать разрабатывать сустав или мышцу в первые «золотые часы» и дни, тело запоминает неподвижность. Оно «застывает». Вернуть подвижность через полгода - это адский труд. Я сама это проходила. Раннее движение и осведомленность в вопросах ухода и возможных осложнениях - это антидот от безнадежности. Когда ты сегодня сделал на 2 градуса больше, чем вчера, или смог удержать ложку - твой мозг получает сигнал: «Я жив. Я могу. Я сильнее, чем эта травма». Знания и понимание процессов убирают тревогу. Все неизвестное пугает. Самое страшное, что я слышал от ребят: «Я не хочу, чтобы меня видели таким». «Я не буду мучить себя, зачем, я же калека». «Сначала голова пройдет, потом буду ходить». Это ложь. Голова не пройдет, если тело будет лежать пластом. Когда человек лежит в кровати, уткнувшись в потолок, его мозг сходит с ума. Боль становится его единственным собеседником. Нет цели, нет прогресса, есть только прошлое (травма) и пугающее будущее (инвалидность). Но когда ты начинаешь двигаться - даже через слезы, через крик, через «не могу» - происходит чудо. Ты перестаешь быть жертвой обстоятельств. Ты становишься творцом своего восстановления. Чем дольше ждешь, тем больнее будет. (Я сейчас не говорю про острый период) Правильный своевременный уход - это не про бинты и мази. Это про достоинство. Это когда рядом есть кто-то, кто не брезгует, не отворачивается, а помогает тебе встать. Это когда сестра или брат по оружию говорит: «Давай, брат, еще шаг». Это когда врачи не просто лечат рану, а видят в тебе личность, у которой есть планы на жизнь после госпиталя. Влияние на дальнейшую жизнь колоссальное. Те, кто прошел через раннюю реабилитацию, знают одну истину: ты не возвращаешься к старой жизни - ты строишь новую, более ценную. И не смотря на физические увечья, более полноценную. Ты начинаешь ценить каждое движение. Ты перестаешь бояться боли. Ты понимаешь, что твое тело - это не враг, который тебя предал, а солдат, который вытащил тебя с того света. И теперь твоя задача - помочь ему восстановиться. Реабилитация - это не наказание. Это второй шанс. Не жди, когда станет легче. Не жди, когда «заживет душа». Начинай сейчас. Дай своему телу шанс. Дай своему мозгу задачу. И однажды ты проснешься и поймешь: ты не просто выжил - ты стал сильнее, чем был до ранения. Берегите себя. И не бойтесь просить о помощи. Самая большая храбрость - это признать, что тебе нужно восстановление. Мы же люди, хоть и многие стали похожи на зверей. Но мы люди... *Если этот пост отозвался - напишите в комментариях слово «Сила». Пусть те, кто сейчас борется, знают, что они не одни. 🙏

👉 2 ЧАСА. Это срок, через который у лежачего больного начинают отмирать ткани. Пролежни не появляются через неделю. Они начинаются через 120 минут.Если человек обездвижен и не меняет позу, уже через 2 часа постоянного давления на одну точку начинается ишемия (кислородное голодание тканей). Через 4-6 часов процесс может стать необратимым. Пролежень 3 - 4-й степени (до кости) лечится месяцами и может привести к сепсису. Если ты не перевернулся (не перевернули) за это время - ты уже кормишь бактериями свой собственный позвоночник. Это не просто "раны", это ОТКРЫТЫЕ ВРАТА для инфекций, ведущих к сепсису, ампутациям и СМЕРТИ. Это вонь, боль и гной, которые получают просто ЛЕЖА НА МЕСТЕ! 👉 72 ЧАСА. Это предел, после которого сустав начинает превращаться в камень. Три дня без движения - и связки теряют эластичность навсегда. Три недели - и разработать руку или ногу можно только через боль, слезы, а порой и наркоз и скальпель. Ты думал, что «отлежишься»? Нет, ты просто прирастаешь к кровати. 👉 10 - 30 ДНЕЙ. Это срок, за который твой мозг забывает, что у тебя была нога. После ампутации у тебя есть максимум месяц. Месяц, чтобы начать учить мозг новой карте тела. Если ты проваляешься эти 30 дней в койке ничего не делая - твой мозг перекроит карту. И встать на протез будет крайне сложно. Выбор стоит между: Боль движения или боль гниения заживо? Реабилитация - это не про «полежать и восстановиться». Это про то, чтобы стиснуть зубы, но делать. Каждый. День. Маленькими шагами. Вставай, двигайся, делай то, что можешь. Даже если сил нет. Даже если кажется, что конец.

Картинки не будет - все в тексте

Набор в школу волонтера закрою через 3 дня https://vk.com/wall-223031427_672

Больное сердце лечится сердцем любящим. На самом деле все лечится - сердцем любящим. Эти два дня провели c Мари на Национальном научно-практическом форуме «Военно-медицинская реабилитация». Полезно? Да, было полезно. В целом получила 100% подтверждение правильности своей тактики и актуальности выбранной ниши. Она очень тяжелая и аккуратно выступающими обходилась. Но кое что для будущей работы вынести удалось. Мы легких путей не ищем) Второй день стал значимым благодаря важному знакомству. Но об этом позже в процессе работы) Заручилась поддержкой и содействием ну очень крутого и заинтересованного специалиста к.м.н., доцента кафедры нервных болезней ФГБВОУ ВО ВМеДА. На днях отправлю новые наработки на проверку. До сих пор боюсь подходить и знакомиться с людьми🙈 В июле ждет ещё одна стажировка, появились новые возможности масштабирования и повышения квалификации. Люди, когда рассказываешь, не верят, что все это делается в одно лицо🙈... А я думаю, было бы желание и вера в верность своего пути. И люди нужные будут и возможности. И всему свое время. За веру, любовь и поддержку - спасибо!