uz
Feedback
Заметки хирурга из Москвы

Заметки хирурга из Москвы

Kanalga Telegram’da o‘tish

Авторский канал хирурга московской городской больницы🏥 Концепция канала — показать реалии работы хирургом в контексте хирург-друг, а не тот, у кого на тебя вечно нет времени. По вопросам рекламы @addo_ere_3 Биржа : https://t.me/pocpm_bot

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Заметки хирурга из Москвы analitikasi

Заметки хирурга из Москвы (@givemesurgery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 10 995 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 2 452-o'rinni va Rossiya mintaqasida 58 033-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 10 995 obunachiga ega bo‘ldi.

26 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -107 ga, so‘nggi 24 soatda esa -1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 11.20% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.59% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 232 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 615 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 76 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent диагноз, хирургия, пациентка, кишка, палата kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
Авторский канал хирурга московской городской больницы🏥 Концепция канала — показать реалии работы хирургом в контексте хирург-друг, а не тот, у кого на тебя вечно нет времени. По вопросам рекламы @addo_ere_3 Биржа : https://t.me/pocpm_bot

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 27 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

10 995
Obunachilar
-124 soatlar
-107 kunlar
-10730 kunlar
Postlar arxiv
Выше - трихофагия, следствие трихотилломании. А если переводить на русский - рвала и ела свои волосы!!! Девушка, 27 лет. Мы свое дело сделали, дальше будет лечиться и наблюдаться у психиатра.

Доброго хирургического вечера! Ваши предположения!?)
Доброго хирургического вечера! Ваши предположения!?)

Лето в хирургии Летняя хирургия эта та еще романтика. Составил для вас личный топ летней повседневности в хирургии 1. Операции никто не делает, хирурги отдыхают в ординаторской. Или даже уходят в отпуск как учителя, до плодородной осени.. Как бы не так. Летом нагрузка на врачебную единицу возрастает из-за сезона отпусков, и зачастую приходится работать за двоих. Экстренку никто не отменит, а вот миф, что плановые операции лучше летом не делать постепенно уходит в небытие. 2. Сестра, прибавь кондиционер, замерзли! Да, так бывает. Но все же в основном, летом хирургам приходится отдавать весь выпитый накануне операции кофе, а в месте с ним чай, смузи, жидкую часть супов… повидавшей уже многое хирургичке. А если без прикрас, сам пару раз видел, как в жаркий день в разгар операции, с повисшего над больным хирурга стекает каплями пот прямо в рану. Но, со слов опытных хирургов, так даже лучше - почему, я не уточнял. 3. Ура, отпуск! Да, это прекрасное чувство, когда теплым летным днем у тебя начинается отпуск. Чувство свободы, бесконечное множество планов (ну или просто уютная кроватка). Жаль что тает этот отпуск гораздо быстрее времени на его предвкушение и ожидание. Вот и я, сходив в отпуск, пытаюсь вернуться в свой хирургический режим. Поэтому кто уже отдохнул - тому жму руку, кто отдыхает - отдохните и за меня пожалуйста 😁, а тот кто еще только ждёт отпуск - тот самый счастливый, ведь все у него еще только впереди!

Та самая причина, почему нельзя спать головой на север. Вы ложитесь вовремя, спите по 8–9 часов, но с утра нет сил и желания
Та самая причина, почему нельзя спать головой на север. Вы ложитесь вовремя, спите по 8–9 часов, но с утра нет сил и желания просыпаться. Одна из частых ошибок по Васту (древней индийской традиции) - спать головой на Север или Северо-Восток. В этом положении магнитное поле вашего тела идет вразрез с полем Земли. Кровь сильнее приливает к голове, сосуды спазмируются, мозг всю ночь работает вместо отдыха. 🛌 Памятка Васту: как развернуть кровать? На ЮГ - идеальное направление. Даёт глубокое заземление, тотальное расслабление и качественный отдых; На ВОСТОК - наполняет ментальной и жизненной силой, улучшает здоровье и даёт мощный заряд с утра; На ЗАПАД - включает прагматизм, помогает структурировать мысли и притягивает материальный рост; ❌ На СЕВЕР и СЕВЕРО-ВОСТОК - жёсткое Васту-табу! Гарантирует разбитость и утреннюю тревогу. Как грамотно организовать пространство, чтобы незаметно влиять на свое эмоциональное состояние и продуктивность - читайте в канале ВАСТУ ДОМ. Разборы реальных планировок, скрытых сценариев и дефектов пространства, которые ежедневно высасывают ваши силы, принося апатию и усталость - https://t.me/+E2EJiIri6NU0ODUy А в каком направлении спите вы?

Почему люди с долгами тянут до последнего, даже когда всё уже критично? Когда долги перестают быть «временной сложностью», по
Почему люди с долгами тянут до последнего, даже когда всё уже критично? Когда долги перестают быть «временной сложностью», поведение людей меняется странным образом. Вместо действий появляется пауза. Цифры растут, давление усиливается, а риски по имуществу становятся реальными. Но чаще всего звучит одно и то же: «Надо подумать». Если смотреть на такие ситуации внимательнее, становится ясно: проблема редко в законах или деньгах. Гораздо чаще в страхе. Он проявляется по-разному: ▪️ «Нужно посоветоваться» Страх взять ответственность на себя. Хочется, чтобы решение принял кто-то другой. ▪️ «Найду другой вариант» Надежда, что где-то есть более простой путь — без последствий. ▪️ «Сейчас не время» Попытка выиграть паузу, не замечая, что она работает против человека. ▪️ «Пока справляюсь» Хотя фактически ситуация уже давно вышла из-под контроля. Самая опасная ошибка в этой точке - недооценка бездействия. Пока решение откладывается, растут не только суммы, но и ограничения: по счетам, по имуществу, по возможностям. Если вам близок взвешенный и спокойный разбор темы банкротства - загляните в канал Команда Тепловой. Там пишут без запугивания, без обещаний чудес и с опорой на реальную практику. Ссылка: https://t.me/+BMzetyLXW5I1NzBi. Реклама. ИП Теплова Елена Павловна ИНН 780625359756, erid: 2VtzqxaV5RL

Недавно поймал себя на одной странной мысли Закончилось тяжёлое дежурство. Уже переоделся, вышел из больницы, сел в машину. Телефон молчит. Впереди наконец-то выходной. Казалось бы, можно выдохнуть. Но я не могу уехать. Сижу ещё минут десять на парковке и просто смотрю на вход в приёмное отделение. И ловлю себя на том, что прислушиваюсь. Не едет ли скорая? Не выбежит ли кто-нибудь с криком: «Доктор, срочно!» Рационально понимаю, что смена закончилась. Я уже не дежурный. Но организм этого будто не знает. Потом задумался, почему так происходит. Когда ты долго работаешь в экстренной хирургии, мозг привыкает жить в режиме постоянной готовности. Каждые полчаса может измениться всё. Только что ты спокойно заполнял историю болезни, а через пять минут уже стоишь в операционной с пациентом, у которого перфоративная язва, кишечная непроходимость или продолжающееся кровотечение. Организм учится существовать в этих постоянных переключениях и начинает воспринимать их как норму Наверное, поэтому многим хирургам так трудно отдыхать. Мы не просто устаём физически. Мы привыкаем к определённому уровню напряжения, и когда оно исчезает, возникает странное чувство пустоты. Не потому, что хочется работать без остановки. А потому, что мозг ещё какое-то время продолжает жить по старым правилам. И, наверное, именно поэтому я всё больше начинаю ценить обычные вещи. Возможность спокойно позавтракать. Поплавать в бассейне. Посидеть вечером с близкими и не думать, что через минуту может зазвонить телефон В какой-то момент понимаешь: настоящий отдых это не отсутствие работы. Это когда организм наконец перестаёт ждать, что в следующую секунду снова придётся спасать чью-то жизнь. И честно говоря, от этого настаешь уставать. Я имею ввиду от постоянного напряжения, которое не всегда отпускает даже в выходной

Сегодня хочу рассказать про моего коллегу, канал которого всегда с удовольствием читаю: Павел Филистеев делится опытом в авто
Сегодня хочу рассказать про моего коллегу, канал которого всегда с удовольствием читаю: Павел Филистеев делится опытом в авторском канале КТ/МРТ ВТОРОЕ МНЕНИЕ — каждый пост на злобу дня.. сложно остаться равнодушным. • Увлекательно и понятно о том, что находится внутри нас, • Необычные находки на МРТ и КТ, • Разбор типичных ошибок врачей (к сожалению, они часто встречаются), о которых важно знать. На канале вы не найдете ни капли занудства, но зато увидите хороший медицинский юмор и, конечно же, занимательные случаи из практики. 🔴Что вреднее алкоголь или курение? 🔴К чему ещё приводит тот самый вирус папилломы человека 🔴Что покажет МРТ гипофиза? Подписаться на канал — https://t.me/+Bi423F9Im0k5MjNi

ЭТО НЕ ВОЗРАСТ, ЭТО ГОРМОНЫ Вечно нет сил, все раздражает, а вес только растет? Кажется, дело не в лени, а в гормональных нарушениях. 🤔 Доктор Григорий Долгушин — редкий эндокринолог, который говорит честно! 📌 Он расскажет, почему можно жить рядом с тортом и не заболеть диабетом; 📌 Разберёт, стоит ли вам тратить деньги на разрекламированные препараты или бады (и кому они реально нужны); 📌 С юмором покажет внутреннюю кухню российской медицины. В его блоге вы найдете: 1️⃣ Лайфхаки по здоровью и разумному похудению (включая честный разбор модных препаратов вроде оземпика); 2️⃣ Мифы и правда о гормонах — например, почему высокий сахар еще не делает вас диабетиком; 3️⃣ Закулисье российской медицины — с ее минусами и, да-да, плюсами; 4️⃣ Живые истории и личный опыт врача, который не боится быть человеком. 👨‍⚕️ Кто такой Григорий Олегович? ⚡️ Эндокринолог в топовой 🔝 московской клинике ⚡️ Терапевт клиники МГУ им. М.В. Ломоносова ⚡️ Замдиректора клиники доктора Куренкова ⚡️ Радиоведущий и участник международных медицинских конференций ⚡ Осторожно: его посты вызывают побочные эффекты — вы начинаете лучше разбираться в медицине. 🔥 Подпишитесь прямо сейчас, пока канал открыт! А пока - узнайте самую вредную привычку для вашего здоровья (видео). 👉 Перейти в блог доктора Долгушина

ГИГАНТСКАЯ пупочная грыжа Да, именно ГИГАНТСКАЯ, и именно ПУПОЧНАЯ. Не часто приходится видеть грыжи такого размера, а если у
ГИГАНТСКАЯ пупочная грыжа Да, именно ГИГАНТСКАЯ, и именно ПУПОЧНАЯ. Не часто приходится видеть грыжи такого размера, а если уж и приходится, то как правило, такого размера нет рыжи бывают после операций Но тут скорая привезла женщину, 68 лет, которая с грыжей ходила уж точно сколько не помнит, но точно больше 10 лет. При этом она у нее каждый год становилась все больше. Женщина даже обращалась к хирургам, но от операции ее почему-то отговорили, сославшись на возраст, сопутствующие заболевания и анестезиологические риски, хотя какой-то выраженной сопутствующей патологии мы с терапевтом у нее не нашли Но вот случилось. То, чего опасались, боялись, а может даже готовились, ведь пациентка точно поняла что сегодня уж наверняка ее прооперируют. Боли были настолько невыносимы, что любое движение причиняло мучения, а сама грыжа увеличивалась час за часом И она была права. Никаких неопределенностей - грыжа ущемилась, в грыже - петли тонкой кишки. У пациентки рвота, боли до потери сознания и разумный вопрос - «Доктор, жить буду?». И безальтернативный мой ответ - «Будете, конечно»! Операционная. 2 часа напряжения. Ущемленные петли кишки были признаны жизнеспособными, произведена пластика грязевых ворот, а в послеоперационном периоде стараниями врачебного, среднего и младшего медицинского персонала, а также большого личного желания поправиться произошло выздоровление пациентки, с чем мы ее сердечно и поздравляем!

Иногда я думаю о том, как дежурства в хирургии влияют на мозг, и понимаю, что это не только про усталость или ответственность, а ещё и про химические процессы, которые буквально меняют тебя изнутри Каждый раз, когда поступает пациент с острой ситуацией, когда нужно принимать мгновенные решения, рисковать и действовать без права на ошибку, мозг получает всплеск дофамина и адреналина, и это чувство почти невозможно сравнить с чем-то обычным, потому что за эти минуты ты живёшь на пределе, включаешь весь свой опыт и интуицию, и от этого формируется настоящая зависимость - не от наркотиков, а от самого ощущения, что от тебя зависит жизнь Я понимаю, что многие думают: «вот выйду в частную практику, буду спокойно работать, и всё будет проще», но для мозга привычка постоянной экстренной стимуляции остаётся, и первые недели и месяцы ты ощущаешь странную пустоту, потому что прежние быстрые всплески дофамина исчезли, а привычная система вознаграждения ещё не перестроилась. Именно поэтому после суток дежурства, когда ты практически не спишь, каждая минута приносит невероятное напряжение и необычное удовлетворение одновременно, а мозг уже подсознательно ищет такие же острые стимулы, даже если это разрушает твою энергию и здоровье И тут приходит понимание, что хирурги - это люди, которые буквально живут в таких экстремальных биохимических условиях, где каждое решение, каждое движение рук и каждое мгновение оцениваются организмом через сложную систему вознаграждения, и это формирует не только навык, но и зависимость, которая делает обычную жизнь после дежурств скучной и невыразительной, потому что мозг уже привык получать сильный дофаминовый выброс только от экстремальных ситуаций Но одновременно я понимаю, что именно этот процесс формирует характер, выносливость, умение держать себя и ответственность за чужие жизни, и хотя цена высокая - недосып, стресс, тревога, риск выгорания. Она создаёт особую связь с профессией, которой мало кто отдаёт себе отчёт, пока не окажется на нескольких ночных дежурствах подряд, когда решается судьба пациентов и всё, что у тебя есть, это твои руки, опыт и нервная система, которая работает на пределе, а дофамин просто заставляет мозг чувствовать: «я живу здесь и сейчас, и от меня зависит результат»

Иногда мне кажется, что люди очень романтизируют профессию хирурга Им кажется, что хирургия - это только операционная, спасённые пациенты, сложные случаи, адреналин, ночные вызовы, где врач с каменным лицом идёт кого-то спасать под светом ламп. И всё это, конечно, есть. Только никто почему-то не говорит про другое. Про то, как хирург может сутки не спать, потом весь день ходить по отделению и продолжать принимать решения, от которых буквально зависит чужая жизнь. Про то, как за одну смену через тебя проходит такое количество людей, что мозг в какой-то момент просто перестаёт успевать нормально восстанавливаться. Про то, как система постепенно начинает воспринимать врача не как человека, а как бесконечный ресурс, который должен выдерживать ещё, ещё и ещё. И самое странное - многие хирурги действительно выдерживают. Годами. Я долго пытался понять, откуда у людей столько сил продолжать жить в таком ритме. Наверное, у каждого свой ответ. Кто-то действительно любит экстренную хирургию настолько, что готов терпеть всё остальное. Кто-то уже не представляет другую жизнь. Кто-то держится за коллектив. Кто-то за ощущение нужности. А кто-то просто однажды привык жить в режиме постоянного преодоления и уже не умеет иначе. Но в какой-то момент начинаешь задавать себе очень неприятный вопрос: а где вообще заканчивается любовь к профессии и начинается разрушение собственной жизни? Потому что человек может выдержать многое. Особенно врач. Особенно хирург. Но проблема в том, что привычка терпеть со временем начинает восприниматься как норма. И ты уже не замечаешь, как нормальной жизнью становится постоянная усталость, отсутствие отдыха, чувство тревоги перед очередным дежурством и ощущение, что вся твоя жизнь это бесконечная попытка просто удержаться на плаву. Наверное, самое сложное - честно признаться себе, что ты устал. И устал не от медицины. А от того, как устроена система

Станьте автором медицинского центра, которого еще нет в Севастополе ⚡️ 💡 Стартовал конкурс концепций для нового медицинского
Станьте автором медицинского центра, которого еще нет в Севастополе ⚡️ 💡 Стартовал конкурс концепций для нового медицинского центра в городе-герое Севастополе. Если у вас есть понимание того, какой должна быть современная медицина не в теории, а в реальности — участвуйте. Речь не про «придумать идею ради идеи», а про возможность собрать модель центра и довести её до реализации вместе с инвестором. Важны не шаблоны, а мышление: ➡️ как должен быть устроен медицинский центр сегодня ➡️ какие сценарии проходят пациенты ➡️ как работает пространство, сервис и экономика ➡️ за счёт чего проект будет жить и развиваться По итогам конкурса лучшая концепция получит денежный приз и возможность реализации проекта при поддержке инвестора. Срок подачи заявок — с 22 апреля по 21 июня 2026 года. Подробности и регистрация: https://sev-med-future.tilda.ws/ Если у вас есть свой взгляд на то, каким должен быть современный медицинский центр, сейчас подходящий момент его представить.

Типичный день хирурга после 1.5 суток работы 16:00 Работа окончена. По графику. Остаются дела которые нужно завершить. Придется на пол часика задержаться. 16:00-18:00 Пытается продуктивно работать. Продуктивно получается только думать о том что нужно продуктивно работать. Или непродуктивно думать. Запутался. 18:00 Смотрит в окно. Темнеет.. Обнаруживает в телефоне 5 пропущенных вызывов от жены. Надо идти. Пытается вспомнить все ли дела сделал. По-любому что-то забыл. Неважно. 18:20 Одевается. Прощается с коллегами. Коллеги интересуются, почему все еще не дома. Говорит что ему просто нравится его работа. 18:30 Ждёт автобус. 18:32 Автобуса все нет. Вызывает такси. 19:20 Заходит домой. Вспоминает как выглядит жена. 19:30 Борется с необходимостью идти в душ. Проиграл (выиграла жена). 19:50 Ужинает. 20:00 Ложится на диван. Пытается не заснуть. Проиграл (выиграл диван). 06:00 Ласково будит будильник. Ну штош, новый день - новые возможности!

Было у вас такое, что планируешь переделать кучу дел и покорить весь мир, а в реальности не делаешь и половину? Многие так живут постоянно 😁 В голове своей мы уже миллионеры и счастливые люди, а на деле… Что же с этим делать? Очень рекомендую вам канал психолога Александры Алексеевой, в котором она подробно рассказывает о причинах, почему мы прокрастинируем и почему саботируем изменения в свой жизни. Каждый пост Александры несет в себе пользу, возможность для рефлексии и порой может заменить консультацию с опытным психологом. А комментарии под постами имеют эффект групповой терапии. Рекомендую начать с этих постов: — Почему дома пропадает мотивация? — Как быстрый дофамин влияет на прокрастинацию? — Причина прокрастинации - в тревоге? Заходите, читайте, обязательно подписывайтесь и начинайте уже наконец-то покорять мир 💪🏻 https://t.me/psyaal Реклама: ИП Алексеева А. В., ИНН 503236297680 erid: 2W5zFGCSC7b

Как я работаю на две ставки и иногда лежу на диване Давайте без пафоса и без жертвенности. Я хирург. В госбольнице. И я работаю много. Не потому, что герой, а потому что на одну ставку в нашей специальности - ну, сами понимаете, не разгонишься Поэтому, как и многие мои коллеги, я держу полторы-две ставки. Дополнительные дежурства, подмены, иногда частные консультации, если повезёт. В итоге обычный мой день выглядит так: с утра в больнице, операционная, обходы, вечером либо снова операция, либо приём, либо дежурство И знаете что? Я не жалуюсь. Потому что я прекрасно понимаю, что огромное количество людей за пределами медицины живут точно так же. Учителя проверяют тетради ночью. Айтишники горят дедлайнами. Строители мотают вахты. Логисты не спят в сезон. Так живут многие. Просто у каждого своя «две ставки». Вопрос не в том, тяжело или нет. Вопрос в том как ты при этом ещё что-то успеваешь? Потому что когда у тебя две ставки, время это самый дефицитный ресурс. Не деньги. Не силы. А именно время Я научился выкраивать полчаса на семью, час на диван. Иногда получается. Чаще нет. И да, бывает, что ложишься на диван в выходной и просто лежишь, смотришь в телефон, а в голове одна мысль: «как хорошо, что меня никто не трогает». Это не лень. Это перезагрузка Я не знаю, как правильно балансировать. Наверное, универсального рецепта нет. Поэтому мне стало интересно- а как вы? Те, кто тоже работает много, не обязательно врачи как вы успеваете и работать, и жить? Или тоже просто при любой возможности лежите на диване?

В последнее время заметил, что стал быстрее раздражаться по мелочам К вечеру вообще ощущение, будто нервная система не выключ
+1
В последнее время заметил, что стал быстрее раздражаться по мелочам К вечеру вообще ощущение, будто нервная система не выключается – тело устало, а внутри всё напряжено Начал разбираться и оказалось, что при постоянном стрессе часто падает уровень магния. А он напрямую влияет на сон, настроение и общее состояние Взял на пробу Магний B6 Extra Pure от Nooteria Labs Почему именно этот магний? ✔️ чистый бисглицинат магния + витамин B6 ✔️ высокая концентрация (20%) ✔️ самое важное: в 3 капсулах — 400 мг элементарного (чистого) магния, то есть полноценная суточная порция Про “3 капсулы — это мало?” Смысл не в количестве капсул, а в количестве элементарного (чистого) магния. Во многих комплексах пишут вес соединения магния целиком — и чтобы добрать свои 400 мг чистого магния, приходится пить 6–8 капсул в день. Здесь это закрывается всего 3 капсулами — за счёт формы и концентрации. По ощущениям: стал спокойнее реагировать на стресс, к вечеру реально проще расслабиться, и сон стал ровнее. Нет этого постоянного внутреннего “фона” В целом, вариант для тех, кто живёт в стрессе, чувствует напряжение или проблемы со сном ➡️ Заказать лучше всего на официальном сайте производителя – VivaHerb.ru К тому же там от суммы заказа дарят подарки и получается очень выгодно При заказе на сайте от 3500 руб. по промокоду HIRURG в подарок идет баночка Омега-3 PRO — отличное дополнение для суставов и сердца! Омега с магнием - это базовый дуэт «нервы + энергия».

Есть вещи, про которые не принято говорить, когда речь заходит о хирургии, потому что все сразу думают про операции, ответственность, ночные дежурства и сложные решения, но почти никто не говорит о том, что на самом деле держит врача в форме годами И это не только опыт и не только знания. Это банально физическое состояние Потому что хирургия это не только про голову, это ещё и про тело, которое должно выдерживать длинные операции, недосып, стресс, концентрацию, постоянную нагрузку, и если ты не следишь за этим, рано или поздно это начинает сказываться Причём не сразу, а постепенно. Сначала просто быстрее устаёшь, потом хуже концентрируешься, потом начинаешь замечать, что после дежурства восстанавливаешься уже не за ночь, а за несколько дней, и в какой-то момент понимаешь, что ресурс не бесконечный И вот здесь появляется простая вещь, которая на самом деле влияет сильнее, чем кажется - спорт. Не как «надо для здоровья», не как галочка, а как инструмент, который формирует выносливость, дисциплину и, что самое важное, характер Потому что спорт - это регулярность, это умение делать даже тогда, когда не хочется, это работа с усталостью, это способность не сливаться в моменте, когда проще всё бросить И ровно эти же вещи потом переносятся в работу. В операционную, в дежурства, в сложные ситуации, где нужно держать голову холодной и не разваливаться под нагрузкой И это касается, конечно, не только врачей. Это касается любого человека, который не хочет просто плыть по течению и жить по принципу «как получится». Потому что характер не появляется сам по себе, он формируется И спорт - один из самых простых и при этом самых честных способов это сделать Я сам стараюсь находить время для этого, хотя, как и у большинства, получается не так часто, как хотелось бы, потому что работа съедает время и энергию, и иногда проще прийти домой и просто лечь. Но даже в таком режиме я стараюсь хотя бы раз в неделю ходить в бассейн, потому что это тот минимум, который помогает держаться на плаву не только в прямом смысле, но и в рабочем ритме, когда у тебя поток пациентов, операции и постоянное напряжение А вы как считаете, насколько необходим спорт современному человеку?

Часто желание что-то в себе кардинально переделать – отрезать, вколоть или исправить – растет не из реальной необходимости, а из фоновой тревоги и непринятия себя Прежде чем планировать очередную внешнюю трансформацию, иногда полезно проверить, что происходит с внутренним состоянием У ALVI CLINIC есть отличный бот для проверки ментального здоровья Его главная фишка в том, что он работает не на базе случайных алгоритмов ИИ: все вопросы и результаты тестирования разработаны и строго проверены реальными врачами-психиатрами Сам канал клиники – это отличный ресурс с доказательной медициной. Весь контент перед публикацией проходит жесткую модерацию практикующих врачей Несколько постов, которые стоит прочитать, если вы часто к себе придираетесь:«Скоро лето, надо похудеть» (и другие мысли от непринятия себя)Как перестать заедать тревогу?Когда объективно все нормально, но внутри что-то не так — Как помочь себе, если ничего не хочется? Каждые 2-3 недели в канале проходит рубрика «вопрос-ответ», где можно бесплатно разобрать свою ситуацию и получить развернутый комментарий от специалиста (сама клиника принимает как онлайн, так и офлайн) Начните с бота, чтобы честно оценить свое состояние, и заглядывайте на канал за поддержкойАлви, со мной всё ок?

Нас часто спрашивают, зачем мы вообще остаёмся в экстренной хирургии в государственной больнице, если прекрасно знаем, что в соседней частной клинике за ту же операцию нам заплатят в три, а то и в пять раз больше, и мы будем работать в чистом кабинете с вежливыми медсёстрами и без этих вечных ночных вызовов, бумажной волокиты и ощущения, что система нас просто съедает и не обязана даже спасибо сказать. И каждый раз мы честно отвечаем - да, зарплата у нас, особенно если считать почасово с учётом всех дежурств, переработок и ответственности, совершенно несоизмеримая с тем, что мы делаем, и когда после четырнадцатичасовой операции мы получаем сумму, на которую в Москве можно разве что заправить машину и купить продукты на пару дней, это вызывает не злость даже, а какую-то усталую иронию, потому что мы прекрасно понимаем - в другой системе такие же наши руки, голова и навыки стоили бы совершенно других денег. Но вот что парадоксально - даже зная всё это, мы не можем представить, как можно просто уйти из экстренной хирургии, потому что это чувство, когда в три часа ночи привозят пациента с проникающим ранением живота, а мы оперируя понимаем, что буквально держим в руках чужую жизнь, которая может оборваться прямо на этом столе за какие-то минуты, если мы замешкаемся или примем неверное решение, этот накат адреналина, когда мир сужается до операционной лампы, пульса в кончиках пальцев и одного единственного движения скальпелем, не сравнится ни с чем в мире, и ради этого кайфа, ради этой бешеной качели между ошибкой и спасением, мы все здесь и остаёмся. Конечно, все эти разговоры про то, что «хирургия это призвание, а не работа», звучат жутко пафосно и стереотипно, и мы сами терпеть не можем эту высокую риторику, но, чёрт возьми, есть в этом какая-то правда - потому что когда после десяти часов операционной, с затёкшей спиной и трясущимися руками мы закрываем живот, и пациент открывает глаза в реанимации и дышит сам, и монитор показывает нормальный ритм, мы вдруг ловим себя на мысли, что никакие деньги в мире не купят это ощущение - мы были там, в точке между жизнью и смертью, и оказались сильнее. И да, государственная экстренная хирургия это полный ад с организационной точки зрения, это медсёстры, работающие на износ за копейки и всё равно остающиеся в профессии, потому что тоже подсели на этот адреналиновый наркотик, и весь этот хаос, боль, ответственность и безумие наваливаются на нас каждый день, но ровно до того момента, пока мы не встаём к столу, и тогда весь этот внешний шум исчезает, и остаёмся только мы и задача, которую никто кроме нас не решит. Так что если кто‑то скажет, что хирургия в государственной клинике это глупость, потому что за те же усилия можно зарабатывать в три раза больше в платной медицине, мы не будем спорить , наверное, он прав, но дело в том, что у экстренной хирургии есть один нечестный секрет: она не отпускает, она затягивает, как болото, и чем дольше мы в ней работаем, тем меньше нам хочется оттуда выбираться, потому что в какой‑то момент этот адреналиновый ритм, эти ночные вызовы и эти пациенты, которые в буквальном смысле остаются жить благодаря нам, становятся нашим нормальным состоянием, и без всего этого безумия мы просто не представляем своей жизни, какой бы убогой ни была официальная зарплата

Розыгрыш гаджетов для здоровья и сертификатов на Ozon для подписчиков главного Медиа о бариатрии🧑‍⚕️ 5 мая разыграют 5 вещей
Розыгрыш гаджетов для здоровья и сертификатов на Ozon для подписчиков главного Медиа о бариатрии🧑‍⚕️ 5 мая разыграют 5 вещей, которые поддержат хорошее самочувствие и поднимут настроение: 1 место —массажер для ног и стоп — расслабит мышцы после весенних прогулок; 2 место — умные весы, анализирующие 56 показателей организма — помогут узнать о себе больше; 3 место — глюкометр и тест-полоски от АйЧек — для тех, кто следит за сахаром; 4–5 места — сертификат Ozon на 2 000 ₽ на покупку любых товаров. 🙋‍♀️Условия простые: 1. Подпишитесь на Телеграм-канал медиа 2. Подпишитесь на канал в МАХ медиа 3. Жмите на кнопку «Участвую» 👇 Удачи 💙