7 Стартов Бег 🏃♂️
Kanalga Telegram’da o‘tish
Тренировки, анонсы и результаты беговых событий, вдохновляющие истории и советы экспертов. Предложить новость @Morientas Сотрудничество @denis_r_shiryaev @startov7 @ski_7startov @velo_7startov max.ru/run_7startov РКН: vk.cc/cKE8cF
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali 7 Стартов Бег 🏃♂️ analitikasi
7 Стартов Бег 🏃♂️ (@run_7startov) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 10 906 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 970-o'rinni va Rossiya mintaqasida 57 879-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 10 906 obunachiga ega bo‘ldi.
04 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 31 ga, so‘nggi 24 soatda esa -9 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.63% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 7.56% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 051 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 825 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 18 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent забег, дистанция, полумарафон, слот, трейл kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Тренировки, анонсы и результаты беговых событий, вдохновляющие истории и советы экспертов.
Предложить новость @Morientas
Сотрудничество @denis_r_shiryaev
@startov7 @ski_7startov @velo_7startov
max.ru/run_7startov
РКН: vk.cc/cKE8cF”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 05 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
10 906
Obunachilar
-924 soatlar
-747 kun
+3130 kun
Postlar arxiv
10 906
Repost from ВФЛА🏃🏻♂️Легкая атлетика России
+3
🧍 Следим за лидерами полумарафона «Моя столица» и фиксируем новые победы
Ринас Ахмадеев и Светлана Аплачкина снова подтвердили высший класс и выиграли 10 км. Победный результат Ахмадеева — 28:48, Аплачкиной — 33:17.
🏆 Сильнейшие в этом забеге:
Мужчины 🥇 Ринас Ахмадеев — 28:48 🥈 Виктор Гуржий — 29:13 🥉 Дмитрий Сойкка — 29:14 Женщины 🥇 Светлана Аплачкина — 33:17 🥈 Анна Лахнова — 33:22 🥉 Софья Каменева — 33:28А теперь — главная дистанция полумарафона. Победителями 21,1 км стали Ярослав Бякин с результатом 1:04:28 и Светлана Симакова, которая пересекла финиш через 1:13:51. 🏆 Весь пьедестал:
Мужчины 🥇 Ярослав Бякин — 1:04:28 🥈 Дмитрий Крыслов — 1:04:35 🥉 Алексей Попов — 1:05:52 Женщины 🥇 Светлана Симакова — 1:13:51 🥈 Александра Бородинова — 1:14:41 🥉 Елена Седова — 1:15:10
📊 Онлайн-результаты: 10 км и 21,1 км👏 Поздравляем с мощным завершением одного из крупнейших беговых стартов осени! 📸 Бегом по Золотому кольцу 📱 Подписаться|🤩Отдать свой голос 📲 Подписаться|📍Наш сайт 🧩 Подписаться| 📸 Наш фотобанк
10 906
Repost from Russia Running
+2💥 Бегущие Лисы и Беговой Монастырь побеждают во II Клубном чемпионате! КЛБ «Энергия» – лучшие в «Любительском» дивизионе.
Подводим итоги II Клубного чемпионата, который 3 и 4 октября проходил в Москве в рамках полумарафона «Моя столица».
Участие приняли больше 130 клубов, которые в этом году были разделены на два дивизиона – «Элитный» и «Любительский». Элита боролась за переходящий Кубок и призовой фонд, а любители – за титул самого сплочённого сообщества 🏆
Итоги дивизиона «Элитный»
10 км
🥇Беговой Монастырь
🥈ТучкаG
🥉Колибри
21,1 км
🥇Бегущие Лисы
🥈ANTA Running Club
🥉Беговой Монастырь
Итоги дивизиона «Любительский»
🥇КЛБ «Энергия»
🥈Клуб любителей бега «ФАКЕЛ»
🥉Жить.Учить.Бежать
Поздравляем 🥳
Полный состав участников и подробные результаты на сайте.
Увидимся в следующем году 😉
🤡 Мы в МAX
10 906
Repost from Elena Korobkina
+4
Вчера ездили на 5 верст в Железнодорожный,ребята пригласили,ну а мы…взяли и приехали! Это мои вторые 5 верст в жизни. Очередной раз убедилась какое это душевное доброе мероприятие ,собравшее вокруг себя единомышленников,любящих бег,выбравших пойти на пробежку в субботу утром,а не поспать лишний часок 😅 В общем мой респект и уважение каждому, Вы крутые 💪🏻
Если Вы любитель или вообще пока не бегаете( что маловероятно 😁)обязательно посетите «5 верст» в своем районе ,там классно и у каждого свои традиции,правила и плюшки .
Продолжение следует ,дальше расскажу конкретно про мой бег 😅
10 906
+4World Trail Majors
Ситуация после восьми трейлов в серии такова (смотрим картинки).
➡️ Британец, кого я назвал "мёртвым", вышел на первую позицию после трейла во Вьетнаме. Но это не страшно, на самом деле вряд ли он сможет удержать место в ТОП 6 по итогам сезона.
➡️ Самые опасные - это те, кто имеет по 1500 очков. Ещё одна победа - и это 3000 очков. А это на текущий момент 100% попадание в призы по итогам серии.
➡️ Что касается меня. 1420 очков и впереди два трейла для улучшения позиции. Теоретически, выиграв в Австралии, будет 2920 очков. И это очень большая вероятность попадания в ТОП 6 по итогам сезона. Пока не понятно, кто выйдет из элиты на трейл в Австралии, чтобы как-то что-то можно было посчитать. Затем останется заключительный трейл в серии - в Кейптауне. Там-то всё и решится.
➡️ Что касается женщин. Вьетнамка Hau Thi Ha выиграла два трейла, имеет 3000 очков. Чисто теоретически у Тони ещё есть шансы, выиграв два оставшихся трейла. Надеюсь и верю в неё 🙏
Как разыгрываются места в случае одинаковых очков?
Переходим ко второму пункту правил - ITRA PI. Суммируются PI двух этих трейлов.
Вернёмся к ситуации женского зачёта. Hau Thi Ha получила за трейл в Гонконге 772 PI и во Вьетнаме 770 PI (1542 PI в сумме). То есть Тоне, помимо того, что нужны победы, необходимо ещё и стараться набирать хотя бы в среднем 771 PI за каждый трейл.
А что если сумма очков и сумма PI будут одинаковы?
Третий пункт правил: в случае, если первые два пункта одинаковы, победу отдают тому атлету, у кого общий PI выше.
По третьему пункту у Тони ситуация лучше: 822 PI против 790 PI у вьетнамки.
Пока ещё ни разу российские атлеты не были в призах в этой серии. У атлетов Running Heroes Russia остаются шансы на успех.
Работаем!
p.s. Бонус-видео с сегодняшней вечерней разминки на скакалке перед ОФП.
#RunningHeroesRussia
#RHRAthletes
#WeAreGRUT
10 906
Repost from Across the Runiverse
Самое интересное сегодня на Моей Столице — десятка.
Во-первых, второй раунд Сойкки против Гуржего. Дима вчера удивил тем, что поборолся на финише с парнями, имеющими стадионный бэкграунд. Эта десятка хороша тем, что есть рельеф, и нет пейсеров. Нужно что-то придумывать по тактике, верю, может быть интересно на финише. Спасти ситуацию может только заслуженный пейсмейкер России Ринас Ахмадеев.
Во-вторых, бежит Света. Могла бы сбегать вчера пятёрку, но есть ощущение, что она хочет подержать объём, поэтому выбрала дистанцию вдвое длиннее. Это чисто ощущение, которое сложилось после подкаста в Канте. А подержать объём есть ради чего: в следующие выходные на Лукойле дают миллион за рекорд России. И еще 350к за победу, так что мотивация неплохая.
С утра бегут половинку. Она в этом году без звёзд, но фоном посмотрите.
Лайв половинки с 9:30 — https://vkvideo.ru/live-237424224_456239046
Лайв десятки с 13:00 — https://vkvideo.ru/live-237424224_456239047
10 906
Repost from 7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Старт классный сделали в Нижнем Новгороде.
Со стадиона.
Ууухх красиво💪💪
Источник: @marathon_52
10 906
Repost from Shelgorn
🏆 Кто выиграл гандикап Моей столицы на 5 км.
Организаторы пробуют внедрить новый формат: общую гонку мужчин и женщин с одним призовым фондом на всех. Топ-10 призеров получают выплаты независимо от пола. Парням дали старт на 1 минуту 17 секунд позже.
Можно конечно доработать сам гандикап, провести анализ результатов в России, но сам формат очень перспективный и интересный. Мне нравится. Единственный минус — непростая, холмистая трасса. Но представьте, если до последних метров будет не ясно — убежит ли женщина или нет. Это будет очень зрелищно.
Никитин — 15:13 (13:56)
Гуржий — 15:25 (14:08)
Сойкка — 15:25 (14:08)
Рыбалкин — 15:27 (14:10)
Бякин — 15:37 (14:20)
Волков — 15:45 (14:28)
Мокина — 15:55
Исхаков — 15:59 (14:42)
Бышкина — 16:08
Андреев — 16:11 (14:54)
Лахнова — 16:19
Шабунина — 16:29
Сизова — 16:42
10 906
Repost from Russia Running
Просыпаемся, подключаемся 📺
Смотрим гандикап 5 км в прямом эфире. Начинаем в 8:30 по московскому времени.
🕗 Женщины стартуют на 1 минуту 17 секунд раньше мужчин, а абсолютным победителем станет тот, кто первым пересечёт финишную черту.
На трассе будут Владимир Никитин, Егор Лимонов, Виктор Гуржий, Александр Рыбалкин, Дмитрий Сойкка, Игорь Андреев, Ярослав Бякин, Дарья Шабунина, Нина Бышкина, Надежда Сизова, Анна Мокина, Елена Седова и многие другие.
🎤 Прямой эфир будет вести комментатор Вадим Злобин.
🤡 Мы в МAX
10 906
Repost from Слава Бегу
Завтра у Зельран пивная миля. Приходите, но разминайтесь перед стартом аккуратно.
А вот на этапе мирового тура бежала Шелби Хулихан. В напряженном спринтерском финише на 1:02 последнем круге от Шелби, она проиграла. Совсем чуть-чуть. Но надо конечно учиться стрелять пить, а то 24 против 12 секунд - это фиаско!
Ведущий, конечно, топ. Только такие и должны быть на пивных миля. Только рояля нет, чтобы наиграл что-нибудь из "Короля Льва"
А у нас когда ребята с личниками на 3:40 (1500м) или девчата с 4:05 выйдут на пивную милю?
10 906
Repost from Бежим за пивом
Не перестаю восхищаться моим хорошим приятелем Денисом Степановым aka boxer4ik.
Вдруг кто не знает: Денис бегает без пауз уже 9 лет, а последние четыре года каждое утро начинает с полумарафона.
Без пропусков, в любой локации, в любую погоду и в любом состоянии.
В прошлом году мы выпустили с ним интервью в день тысячного марафона подряд, а теперь таких полумарафонов уже 1400.
Да-да, каждый день почти 4 года человек пробегает минимум 21 километр и 100 метров.
А во время сезона чуть ли не каждые выходные пейсит любителей на марафоны из 3 часов, на полумарафоны из 1:20-1:30 и на десятки из 40 минут.
Просто машина с железной волей и дисциплиной.
🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге
10 906
🔥 ДЕКА - НОВЫЙ ФОРМАТ ГИБРИДНЫХ ЗАБЕГОВ В ЛУЖНИКАХ
24 октября встречаемся на старте Дека!
5 км бега + 10 функциональных станций - дистанция, на которой проверим скорость, силу и выносливость.
Можно выбрать свой формат участия:
⚡️ Индивидуально
⚡️ Двойки
⚡️ Четвёрки
Неважно, какой формат выберете - впереди 5 км бега, 10 станций и атмосфера большого спортивного события.
📅 24 октября
📍 Лужники
Регистрация уже открыта 👇
http://crossfit1905comp.com/deka
Промокод на скидку 10% 7STARTOV
Реклам. АНО "СПОРТИВНОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ "СПОРТФИЗКУЛЬТ"
ИНН: 9725121190 erid 2VtzqvTkNRA
10 906
Repost from Mityaev Dmitry
Влог с длительной тренировки в Приэльбрусье. Рассказал о победе на KAÇKAR BY UTMB, провале на UTMB, тренировках и гонках в сезоне.
https://www.youtube.com/watch?v=-EVItr4wtK8&t=1s
10 906
Встречай смартфон Honor — с выгодой для себя!
✅ Стильный дизайн
✅ Заряд надолго
✅ Качественные фото
✅ Быстрая и плавная работа
Выбирай свой Honor по привлекательной цене!
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
10 906
«Выберите лучший, по вашему мнению, марафон из серии Лиги марафонов БРИКС в 2026 году».
10 906
Итоговые оценка подписчиками Московского марафона 2026
Организация забега - 8,36
Инфраструктура -8.05
Медийная составляющая - 8,53
Общая оценка Московского марафона 2026 - 8.31
Итоговая оценка марафона "Белые ночи" - 8.11
Итоговая оценка Казанского марафона - 7,93
🎥 Московский марафон
10 906
10 октября на ВДНХ пройдет забег в поддержку людей после инсульта❤️
Доступны дистанции 1, 2,5 и 5 км.
Для людей, перенесших инсульт, участие бесплатное. Присоединиться к забегу также можно онлайн из любой точки мира.
Собранные средства фонд «ОРБИ» направит на программы психологической и юридической помощи людям после инсульта и их семьям.
Подробности по ССЫЛКЕ.
10 906
Repost from Shelgorn
+1
Топ-10 мужчин и женщин из России на Berlin Marathon 2026
Традиционная подборка самых быстрых россиян на мейджорах. В этом году Берлин пробежал 331 марафонец из России: мужчины — 222, женщины — 109. Из трёх часов выбежали 47 человек! Результаты настолько хороши, что на отдельном слайде я решил отметить всех, кто пробежал быстрее 3 часов.
Александр Роготень продолжает доминировать в возрастных категориях. Выиграл категорию в Берлине в четвёртый раз подряд. Марафон за 2:25:22 в 57 лет! Мы привыкли к его подвигам, но это не повод не отмечать его достижения. За неделю до марафона он размялся в Копенгагене: в субботу — 16:07 на пятаке, в воскресенье — 1:12:14 на полумарафоне. Везде первый в возрастной.
Урал может гордиться своими спортсменами! Самый быстрый российский марафонец из Екатеринбурга, самая быстрая марафонка из Челябинска. Иван и Настя показали фантастические результаты уровня профессиональных спортсменов, про каждого напишу отдельно. Информацию собрал, скоро опубликую.
Больше всех пошумел Искандер Ядгаров — пробежал марафон в кроксах быстрее официального рекорда Гиннесса и сильно завирусился в инстаграме. Ноги болят, повторять не хочет. Но кроксы уже на связи, так что ждём новый челлендж.
В списке много знакомых лиц, о каждом хочется подробно рассказать и отметить. У мужчин топ-10 закрыл Илья Жиличев с очень сильным для любителя результатом — 2:36. Помню, 10 лет назад бегали с ним чуть быстрее трёх часов, а тут он на такой уровень вышел. И не только он. Сами посмотрите на результаты других спортсменов.
Если есть, что дополнить, добро пожаловать в комментарии. Всегда рад фотографиям и вашим впечатлениям.
10 906
Repost from Беговая Неделя
+4
Вот и прошёл Московский марафон 🏃♂️.
Для меня забег был очень интересным в плане тактики. Тут африканские спортсмены меня переиграли.(Приятно осозновать, что меня берут уже в расчет 😁)Работая за пейсмейкерами вторым номером, несколько раз хотел поработать в конце группы, но, как только я вставал в конец пелотона, те, кто претендовал на победу, сразу отпускали «зайцев». Чтобы не допускать брешь, опять приходилось вставать за пейсмейкерами.
А как только сошёл последний пейсмейкер на 30 км, начались «кошки‑мышки» 🐈🐭: темп уронили до 3:20. Тут я понял, что будем разыгрывать всё в конце. Три африканца и я — кто‑то окажется лишним. Тянуть всё на себе не хотелось, так что принял их правила.
Но к концовке ноги оказались не готовы: связка спусков и подъёмов с 16 по 21 километр напрочь убила переднюю поверхность бедра 😩.
Интересный опыт получился. Как говорится, век живи — век учись 📚.
Вывод: Москва всегда дается сложно, но тем интереснее будет попробовать свои силы в Токио 🇯🇵. По моим ощущениям разница с этим марафоном может быть от 3х до 5 минут ⏱️
