Иванов | Или самая редкая фамилия

❗️ТРУДОГОЛИЗМ НЕ РАВНО УСПЕХ! *reels основан на реальных событиях) За постоянной занятостью скрывается совсем другое: — Страх "бедности"; — Чувство вины за отдых; — Желание доказать свою ценность и.т.д 🔸Парадокс в том, что чем сильнее мы загоняем себя в работу, тем быстрее истощаются наши ресурсы. После плотной недельки заболеть, разве это не база?) ❓Как разорвать порочный круг? 1. Научитесь замечать, что вас заставляет перерабатывать (или кто); 2. Выстройте временные рамки, отстаивайте границы перед заказчиками/начальниками; 3. Научитесь отдыхать благодаря п.2 и восстанавливайте рабочий ритм. Пункты выше — написаны кровью трудящихся. Предлагаю их использовать) #Психология #Трудоголизм #Работа

❗️Время, как вода — утекает в никуда... Почему так быстро течет ваше время и как его притормозить, чтобы все успеть? Про ошибку мышления, которая убивает достижения и контекст рассказал в карточках➡️ #Иванов #Психология #Время

❤️ Сериал моего детства) Не совру, если скажу, что любовь к психологии привила мне Галина Тимошенко Особенно я любил её разборы на куклах в конце серий) Любили ли вы "Понять и простить"?) #Психология #Ностальгия #ПонятьиПростить

❗️ТЫ УПРАВЛЯЕШЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ ❌ Но допускаешь ряд ошибок, которые мешают каждый день... О типичных ошибках, а также о том, какие есть (или нет)) правила в управлении временем рассказал в карточках ➡️ #Время #Психология #Успех

❓Какой темперамент у вас? *Перешли другу, пусть найдет себя) Темперамент — врожденная особенность нервной системы, которая с нами стабильно всю жизнь. Кто вам ближе? 🔸Холерик — энергичный, решительный, эмоциональный. Быстро загорается, но может быть вспыльчивым и нетерпеливым. 🔸Сангвиник — общительный, оптимистичный, легко адаптируется к новому. Быстро увлекается, но может так же быстро терять интерес. 🔸Меланхолик — чувствительный, вдумчивый, внимательный к деталям. Глубоко переживает события и нуждается в эмоциональной безопасности. 🔸Флегматик — спокойный, уравновешенный, надежный. Предпочитает стабильность, не любит спешку и резкие перемены. Важно отметить: каждый темперамент имеет свои + и –. Это не значит, что все сангвиники самые крутые ребята, а меланхолики плаксы сплошь и рядом, нет. Кстати, есть тест на проверку вашего темперамента: https://www.b17.ru/tests/1423 #Психология #КПТ #Темпераменты

НЕ РАСПЫЛЯЙСЯ❗️ Как достигать успеха, казалось бы с 0-ыми ресурсами? Что нас отвлекает, сбивает и заставляет изо дня в день страдать? Рассказал в карточках➡️ #Психология #Успех #Счастье #Иванов

МУЗЫКА — ЭТО ПРЕКРАСНО

Я музыкальный маньяк, чеслово)

Любовь к музыке мне привил отец, за что ему спасибо Музыку можно слушать "слоями", погружаясь в каждую дорожку, можно залпом, глотать по треку.

О музыке я могу говорить ну очень долго, сейчас я хотел поделиться с вами своим открытием этого года — Ishome

Поймал себя на статистике ЯМузыки, когда из 3-х дней июня я провел 10,5 часов вместе с Ishome, это по 3,5 часа музыки в день🤓 Когда я пишу этот пост, я слушаю Ishome, когда я мою посуду — я слушаю Ishome, когда читаю, вы не поверите — я слушаю Ishome.

Ishome, Ishome, Ishome

Я очень сильно кайфую, конечно, не со всех треков, но с этой подборки так точно: https://music.yandex.ru/playlists/aa841909-7669-8727-8f5c-469a69e1fe2a?utm_source=desktop&utm_medium=copy_link Мирабелла Денисовна (она же Ishome) — российская исполнительница электро-музыки. Согласно биографии, она уже 18 лет занимается музыкой, и я вам скажу, что каждый год отчетливо слышен)

Когда слушаешь, только одна мысль — боже как же она чувствует!

Сложно описать возвышенность, которую дарит Ken Tavr, погружение от Adam и Exit, концентрацию Earth и Wildness, не грузящий фон Grade, куда-то туда отсылающий хор It Exists. У Ishome — очень много треков, даже я нахожу что-то новенькое, чем и вам готов порекомендовать заняться. Лучше 1 раз услышать, чем 100 раз прочесть, поэтому, приглашаю к прослушиванию) #Жизнь

ВНИМАНИЕ ЭТО ВАЖНО❗️ Реально полезные привычки, которые сделают вашу жизнь ярче и счастливее А какие эмоционально зрелые привычки знаете вы?) Делитесь в комментариях👇 *видео несет юмористический характер) #Психология #КПТ #Успех #Привычки

Сегодня был прекрасный день в честь дня рождения мужа ✨ В подарок концерт Big baby tape, только пришлось подарить на день раньше)) Делайте родных чуточку счастливее, он ждал этого 8 лет🥹

Начинаю ДР мощно, спасибо большое Кате за подарок 🥰❤️‍🔥❤️

АКБТконф 2026 закончилась 23 мая🥰 А руки дошли написать о мероприятии только сегодня) Приятно быть частью большого сообщества, частью организаторского состава. За эти 3 дня я не только познакомился со 100 и 1 человеком, но и обсудил ряд важных вопросов с топами КБТ сообщества в России. Психологи - самые заряженные и интересные участники любого мероприятия) Всем спасибо! #Психология #АКБТ2026

Интересные факты о Перми: 1. Здесь есть ул. Курта Кобейна 2. Тут есть Башня Смерти, как достопримечательность 3. Здесь реально говорят как в сериале "Реальные пацаны" #Пермь

4/4 Тверских делегатов 4,5/12 часов сна 1/3 дней конференции Продолжаем работу на АКБТконф2026💪 #Психология #АКБТ2026

Трансляция с площадки 📹

Пермь — город миллионник, один из крупнейших промышленных центров России. Здесь и металлообработка и нефтеперерабатывающая промышленность, словом предприятия на которых держится город. Как и говорил в кружках выше — на город упали "золотые стеклянные нулевые", но местами, местами — старина находится) Хаотично, крупно, богато, как-то по другому и воздух, воздух тут лучше) Завтра очередной день подготовки, так что возвращаемся за работу💪 *на фото рандомная кафешка азиатской кухни, оч атмосферная #Пермь

Вещаю из Перми! Готовим с друзьями-коллегами большое мероприятие по психологии — АКБТконф 2026! Дни обещают быть насыщенными, много экспертов из области, больше 100 участников и все это у подножья Уральских гор⛰ По возможности, буду выходить на связь с обзором этого красивого края Кстати, кто-то был в Перми? Как город вам? #АКБТконф #Пермь #Психология