Иванов | Или самая редкая фамилия
Ir al canal en Telegram
— Дипломированный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ) — Основатель SMM-агенства «NIKA» — Работаю с командами/проектами больше 5-ти лет Психология, свое дело, саморазвитие Сайт: http://nikitlis.tilda.ws Запись на консультацию: @nikitlis
Mostrar más178
Suscriptores
+224 horas
+27 días
-230 días
Archivo de publicaciones
❗️ Эти советы по отношениям стоили мне 7,5 лет
Внезапный подкаст, навеянный очень актуальной, сложной темой — отношения.
▶️ Постараюсь ответить на вопросы:
— Почему важно быть уязвимым в отношениях?
— Зачем партнерам расти внутри отношений?
— Терпение и труд, все перетрут?
— И что же там, за горизонтом роковых 3-х лет?
Присаживайтесь поудобнее, мы начинаем ▶️
#Подскаст
В завершении цикла постов скажу неприятное — время не на вашей стороне🔹Цены будут только выше, обстановка в восточном регионе не изменится, туристов будет все больше и обязательств у нас тоже. Мы успели застать Бали в его прайм — когда все начали узнавать об этом чудо-острове, рестораны и кафе подтянулись в качестве сервиса и все получилось чики-пики. Только если в управлении островом не произойдет ряд важных изменений: нужно что-то решать с мусором и дорогами. То через лет 5 остров будет стоять в 1 пробке от Убуда до Нуса-Дуа. На острове ведется дикая стройка, сотни вилл и отелей, рынок растет. Вместе с этим доля природы сокращается, девственных видов вы не найдете, а что осталось — нужно поискать. Мы успели в Дананг до того, как он стал Нянчангом. Бангкок и Куала-Лумпур никуда не денутся, там все будет как было — мегаполисы все переварят. ▶️ Со временем локации будут изменяться, и я не могу сказать в какую сторону изменения пойдут. Я буду искренне рад, если все мои предостережения будут решены в ближайшие года, и эти места останутся такими же крутыми, как в моей памяти.
Друзья — путешествуйте!Как бы ни было сложно, невмоготу — путешествуйте. Берите партнеров, родителей, друзей, кошку-собаку, фикус, который выехать не дает вам уже 3 года. Берите всех и путешествуйте по возможности. ✏️ Уровень поездки, который для вас сейчас является возможностью, в сл. году может стать недоступностью. Вопрос не только в деньгах, но и во времени, работе. С каждым годом будет сложнее, но если в вас загорелась идея, искорка — дайте ей разгореться.
Начните хотя бы прикидывать одно, второе, третье и стартуйте. А такие как мы, кто уже поездил — обязательно поможем и ещё расскажем где сэкономить.На этом цикл постов, посвященных поездке подходит к концу. Спасибо, что были со мной! Насколько грустно было заканчивать поездку, настолько же грустно останавливаться писать посты через которые ты вновь вспоминал все хорошее, что прошло🙈 Если у вас будут вопросы — на все буду готов ответить, как найти меня — знаете)❤️ #Путешествие
+4
4/5
✔️ Аналитика
Немного рефлексии и впечатлений от каждой страны/города.
Дисклеймер: везде был 5G интернет, везде понимали нас на английском, нигде мы не почувствовали угрозы для своей безопасности от местных жителей.
Дисклеймер 2: по ходу путешествия я выкладывал впечатления и мысли, можно все также найти выше, там не сложно. Ниже будут общие детали, чтобы вы общий вайб понимали.1. Китай — Шанхай 🇨🇳 Вернулся бы и в 3-ий раз) Хоть мы и заскочили на огонек на пересадке, все равно — город сказка, город мечта. Удобное метро, тихие улицы, много зелени и.т.д Много о нем говорили и будем говорить — это обязательное место для посещения и самостоятельного путешествия. 2. остров Бали — Индонезия 🇮🇩 Сюда я хочу вернуться ещё раз, только уже на месяца 2-3 смело. Ключевое по острову — то что показывают в инстраграммах что это райский остров с массой классных пляжей, терассами и др.
Это не совсем такНа острове есть все, он готов отдать все, но до этого нужно долго и сложно ехать. От красивого пляжа до красивого пляжа ехать 30 минут и это только в пределах Нуса-Дуа. А до террас, Убуда ехать часа 3 от этих пляжей. А Нуса Пенида, самый хайповый остров вовсе в часе езды на катере на соседний остров где дороги перегружены.
Красной нитью по всему острову расходятся пробки. Как на картах, так и в быту.В остальном — отвал фляги, иначе и не скажешь. Если вы готовы пойти на ряд НО, то это место для вас. 12 дней — базовый минимум, что мы были. Так на остров и месяца будет мало.
На острове дёшево все, цены ниже ТверскихБали — спасибо, что ты есть! ❤️ 3. Дананг — Вьетнам 🇻🇳 Дананг — это просто, это база, это понятно.
В этом то и его + и — .Прекрасное море, красивые виды, можно ходить пешком (!) и цены ниже чем на Бали, о чем можно ещё мечтать?) Здесь прекрасно можно откиснуть на неделю, а что потом делать там, я не знаю. Повторять только цикл: отель-море-отель. Конечно, город рекомендую, но второй раз ехать или нет — я бы подумал. Претензия не к городу/стране — а к формату отдыха. 3. Бангкок — Тайланд 🇹🇭 Хромая лошадка нашей поездки) Давайте так: если вы не молодой холостой мужчина, который готов пойти на ряд рисков — вам быстро надоест. Для меня так и осталось загадкой, почему это самый туристический город мира. Снова же — сюда стоит ехать, просто нужно быть готовым к бытовому дискомфорту с едой и логистикой который вас будет сопровождать.
Здесь уже цены Тверские и выше, пока не МСКИменно из-за бытового дискомфорта в нашем хит-параде Бангкок проседает. 4. Куала-Лумпур — Малайзия 🇲🇾
Это просто хороший городНе то направление, которое я бы рекомендовал как первый опыт езды за границу, но для нас, как ездоков искушенных, поездка была в самый раз. Сюда стоит ехать, да, но возьмите этот город как дополнение, а не основное блюдо. Бытовой дискомфорт и цены уже Московские не дают в полной мере расслабиться. А ограниченность локаций интересных не позволяет жить там больше 4-х дней А какой из городов вы хотели бы посетить? Поделитесь в комментариях ⤵️
3/5
💻 Главное слово поездки — планерка
Пока раскрыть карты и рассказать, что стоит за месяцем отдыха за границей.Поездка в 1 месяц разрабатывалась в течении полугода. 💬 Даты, перелеты, страны, сезон погоды, логистика, локации внутри городов, отели, рейсы, багаж, трансферы, экскурсии... Чего только не было.
Благодаря такой дотошной организации у нас получилось уместить в месяц то, на что у других и за 3 не получилось бы объездить.Не перестану повторять: отдых нужно планировать также дотошно, как и работу. 🔘Мы привыкли организовывать работу, свои будни, а отдых... На втором плане, сам факт нас радует, но из-за этого просаживается качество. Мы в качестве терять не хотели, поэтому в первый день появилась таблица Excel) ⤵️ Кому будет интересно какое-либо из направлений, обращайтесь, я много чем могу поделиться, но давайте крупными мазками: 🔹Даты Это и понимание сколько нужно быть на каждой локации. Это и состыковка дешевых перелетов. Это и попадание или нет в сезон в конкретном регионе. Как сделать так, чтобы все посмотреть, но не упахаться?) Этот вопрос сопровождал нас все планирование поездки и скажу — что у нас получилось. 🔹Деньги Деньги любят счет. Особенно в период таких поездок. Мало того, что у нас были рассчитаны гипотетические расходы в каждой стране в день (спойлер: они были выше в 90% дней, чем предполагалось)), мы все траты учитывали в моменте, что позволяет нам делать аналитику по расходам. Важно посчитать сколько денег все будет стоить и понять: а я успею накопить? 🔹Логистика Третий кит — очень важный. Как всегда, ты идешь в интернет, гугл карты, специальные чаты, нейронку во все источники чтобы собрать это лоскутное одеяло воедино. Пока ты не попадешь сам в город, стараться выглядывать какой район лучше, хуже — дело не гордое.
Как же мы прикурили на Бали, когда узнали что там с логистикой... Уууу...🔹Планерки Каждый вечер с Катей или друзьями мы устраивали планерки. Куда ехать, что делать в какое время и.т.д. Да, в моменте работа, но какой выхлоп дают эти пол часа в день, просто вау! ▶️ Друзья, могу рассказывать про все детали долго, важное: планируйте. Потом, в моменте, в незнакомой среде планирование будет в РАЗЫ сложнее. Кстати, далее поговорим крупными мазками про страны/города, которые нам удалось посетить📤 #Путешествие
ТЫ ДОВЕРЯЕШЬ СЕБЕ❓
Когда мы не доверяем себе, то постоянно ищем внешнего подтверждения. Спрашиваем у близких, друзей, незнакомцев, доверяем интернету...
🔸 В итоге даже простые решения превращаются в источник тревоги.
Одно из самых неприятных чувств — чувство сомнения.
Конечно, важен контекст. Я тоже сомневаюсь, что смогу управлять самолетом, но не сомневаюсь в том, что пройдя обучение у меня все получится.
➡️ И главное: пока вы сомневаетесь — вы не делаете ничего, чтобы это сомнение победить.
ПРИМЕР: Мне выпустить пост о сомнении или пойти говорящей головой с этой темой?
Я сомневаюсь, какой формат понравится больше подписчикам...
Пойду узнаю у 20-ти людей как они думают сделать лучше.
Потом посмотрю 3 ролика от "экспертов" в интернете.
И вот прошло 3 дня, сомнения никуда не делись, результата нет.
Хотя можно было просто довериться себе, протестировать гипотезу в течении 1,5 дней получить фидбек и газовать дальше...
Мы готовы сделать так много, только чтобы иногда не принимать решения самим.
А вы доверяете себе?
#Психология #Доверие #Уверенность
2/5
♥️ Самый дорогой человек
Знаю, что многие путешествуют одни и их это устраивает.
Но чем вас больше в поездке, тем интереснее она становится.
Зачастую путешествуют, как мы, парой.Это важно, особенно для дальних поездок, когда в радиусе 10 000 км вы можете положиться только на друг друга. То как путешествуем мы — это не просто: много локаций, перелетов, передвижений, хронический дефицит сна и даже истощение. Среда дает много вызовов и вам их нужно отрабатывать — вместе. Я счастлив и очень рад, что рядом со мной была Катя в течении поездки.
Большое ей спасибо за поддержку, терпение и силу здоровья и духа ❤️✨Отношения в целом, штука не лёгкая, а когда вы попадаете в такую среду можно вовсе раскиснуть, но у нас история другая. Мы месяц жили друг с другом. В сутки мы проводили 23 часа вместе. Для многих это уже испытание. Для нас стал опыт — точкой роста.
Я чувствую, как отношения растут и далее.Можно ли выходить на новый уровень спустя 8 лет? Можно) Спасибо большое, Родная, за заботу и внимание в поездке. 🔹Как ты вжавшись в спину на байке говорила о помехах справа и что я хороший водитель))) 🔹Как ты поддерживала идеи и меня) 🔹Как ты, словно киборг, не взирая на швы и ожоги продолжала идти вперед)
Горжусь тобой!Для поездки очень важен рядом дорогой человек, который поддержит ваш план, который вы составите заранее. О том, почему это важно и почему это САМОЕ сложное — читайте далее📤 #Путешествие
1/5
❗️ Путешествия — это важно.
Далее будет цикл постов с рефлексией о поездке, приятного чтения)Даже поездка в соседний город расширяет наше представление о мире.
Что уж тут говорить про заграницу с иным укладом жизни.Мы путешествовали, жили, работали месяц за границей и вот основные выводы к которым я пришел: 🔹1. Границы у нас только в голове Это заезженное выражение, но как сказать иначе?) Оказывается можно весьма легко, без лишней бумажной волокиты оказаться ГДЕ угодно и на весьма продолжительный срок. Когда ты просыпаешься в Малайзии, а засыпаешь в Твери в течении 24 часов — восприятие пространства меняется. Одно дело читать, слушать о других странах, культурах. Другое: стать на период времени их частью. 🔹2. Мышление меняется Это заслуга продолжительной перезагрузки, смены среды. Мозг каждый день обрабатывает сотни раздражителей, с которыми раньше не сталкивался. Каждый день ты решаешь ситуации повышенной важности (если не лежишь на пляже, конечно)) и это заставляет мыслить иначе. 🔹3. Это просто... Не подобрать слов Сложно передать насколько это был интересный, переворачивающий былой уклад, необычный опыт. Подкрепляет его важность, ценность — сложность повторения)
Сотни историй, десятки ситуаций и четкое понимание — нужно дальше изучать мир.До сих пор, сложно поверить, осознать, объять опыт, который был, сидя дома. Да я до конца и не верю, что я дома, а не где-то там) Могу и дальше писать про то, как это было классно, но я хотел бы поделиться тем, как ВАМ можно было бы повторить схожий опыт, в сл. посте. #Путешествие
Мы в Москве!
Впервые сказал ЗДРАВСТВУЙТЕ таксисту по-русски за месяц и сел в машину с включенной ПЕЧКОЙ
Перелет прошел успешно, впереди немного отдыха
Спасибо, что были с нами этот месяц, немного постов по поездке ещё выдет, так что не переключайтесь ❤️✨
+8
Пещеры Бату 🇲🇾
Я люблю природу, природа любит меня...Пещеры Бату — сногшибательная локация. В голове не укладывается: КАК природа это сделала?
В течении 120 миллионов лет вода и ветер разрушали известняк внутри горы, что и образовало пустоты.Это лучшее доказательство того, что вода камень точит) Увидеть своими глазами результат работы стихий в течении времени, которое мне не осознать — дорогого стоит Когда в следующий раз подумаете, что маленький шаг ничего не значит — вспомните пещеры Бату. Вспомните, что по чуть-чуть, долго, но уверенно стихии шли к тому, чтобы создать это чудо природы. Почему же тогда останавливаешься ты?)
