Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
JUGGERNAUT 1.0
Yopiq kanal
Закрепленное сообщение - вся информация там. @seventee1n - мои услуги (набор/сушка/рекомпозиция) По рекламе: @masicf_ad/ @massagency
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali JUGGERNAUT 1.0 analitikasi
JUGGERNAUT 1.0 Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 18 183 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 188-o'rinni va Rossiya mintaqasida 36 977-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 18 183 obunachiga ega bo‘ldi.
25 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -193 ga, so‘nggi 24 soatda esa -26 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 12.95% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.82% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 356 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 604 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 36 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent трейдинг, касса, био, межсезон, pharm kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Закрепленное сообщение - вся информация там.
@seventee1n - мои услуги (набор/сушка/рекомпозиция)
По рекламе: @masicf_ad/ @massagency”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 26 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
18 183
Obunachilar
-2624 soatlar
-1007 kunlar
-19330 kunlar
Postlar arxiv
18 184
+1
Набрал 16 кг за 45 дней
78 кг —> 94 кг.
Я скрывать не буду, удивился сам. Когда это постепенно изо дня в день - это не замечаешь. Когда это смотришь день 1 - день 45 эффект радует.
За последнюю неделю плюсанул 2.3 кг (проверяя отчет вижу, что это рабочих 2.3). И последние 2 дня аппетит стал еще лучше. Хороший знак. Слежу за деталями, понимаю их важность.
Открыт для работы один на один (онлайн) - @seventee1n ⛏️
18 184
Завершаю ролик 🎬
Есть одно НО! Он готов, но качество.. я, честно сказать хочу очень материться 🤬
Я отдал за камеру больше 100К и она снимает как на старый блять Нокиа. Пиксельная картинка, в общем и целом.
Ролик хороший, ответ одному известному в мире фитнеса блогеру. И у меня к Вам вопрос.
❤️ - не важно качество, публикуй.
🔥 - лучше дождемся новых роликов.
18 184
+5
93.900 (+ 2.3 кг).
По режиму все соблюдено.
Сон: Высыпаюсь, 8-9 часов. Веса растут в зале - требуется больше сна. Сплю крепко, глубоко.
Еда/вода: все по плану. Воды от 5 до 6.
Тренировочный процесс: растут силовые, но ноги заметно лучше откликаются на нагрузку, прогрессию нижней части тела опережает верхнюю.
БАДы: соблюдены. Вернул ноотропы (без кофеина)
ЦНС: эта неделя лучшая в плане головушки, ощущаю себя хорошо 👌
ЖКТ: шикарно. Приемы пищи с аппетитом и запасом съедаю.
Здоровье: подключили 40 мг телмисортана, давления нет, на тренировках тоже. Колени стали беспокоить, не болят, не травма, но напряжение в них присутствует. На ногах первые рабочие могу ощущать (не боль, но не комфортное ощущение), далее разогреюсь - комфортно.
Связываю это с активностью 👇
Активность: 20К шагов за день на этой неделе
Спасибо 🙏
18 184
Работа с подопечными 🤌🏻
Наш отряд пополняется. Хочу сказать, что жизнь (результаты) формируются не большими решениями, а маленькими выборами, которые мы делаем каждый день.
Тем временем опубликовал в инстаграме полную тренировку ног.
ТРЕНИРОВКА ТУТ 🌐
18 184
Обзор for you!
90% используемое продукции в моем списке - RECKFUL. Со временем это будет 100%, т.к. темпы развития команды чрезвычайной опережают ожидания.
Хватит переплачивать на маркетплейсах. Уже давно все заказывают на САЙТЕ (без наценок).
Стоимость станет еще приятнее при использовании промокода: JUGGA10.
ЗАКАЗАТЬ
ЗАКАЗАТЬ
ЗАКАЗАТЬ
18 184
Результат требует времени.
Я закладываю себе его. Без розовых очков, что все всегда будет протекать гладко. Так не бывает.. и это нормально, таков путь.
Я настроен на долгую игру. Приоритетом этого межсезона является верх и задняя цепь.
Я меняю, пробую, экспериментирую, улучшаюсь. Щупаю, ищу то, что подойдет именно в моем случае. Отслеживаю прогресс. Понимаю, что с каждым годом буду чувствовать себя больше и лучше, на это тоже нужно время.
Keep working ⛏️🤌🏻
18 184
Результат требует времени.
Я закладываю себе его. Без розовых очков, что все всегда будет протекать гладко. Так не бывает.. и это нормально, таков путь.
Я настроен на долгую игру. Приоритетом этого межсезона является верх и задняя цепь.
Я меняю, пробую, экспериментирую, улучшаюсь. Щупаю, ищу то, что подойдет именно в моем случае. Отслеживаю прогресс. Понимаю, что с каждым годом буду чувствовать себя больше и лучше, на это тоже нужно время.
Keep working ⛏️🤌🏻
18 184
+ REP от Пахловона и Владимира.
Ещё одно доказательство, что место и среда может раскрыть человека, при том, что человек в себе не будет ничего менять.
Я четко осознал факт, что совершая одни и те же действия, но в другом месте, я буду получать результат x3.
Возможно кто-то из Вас до сих пор не на своем месте?
18 184
192.2 x 12
Полный подход. Многие из Вас в комментариях на посте выше попали точно в цель. На сколько бы 200 сел?
Динамика радует. Прогресс на данном этапе феноменальный. Это прайм тайм. Все составляющие под контролем.
Прогрессирую на толпе от своей команды - ЛАБОРАТОРИЯ ДОКА.
18 184
💪 Иметь бицуху - хорошо.
Иметь большую бицуху, которая не уходит после недели сушки - еще лучше.
🤡 И пока ты давишься грудкой с гречкой и молишься на гантельки по 5 кг… Пока ты веришь, что если выпить протеин через 20 минут после тренировки, то ВСЁ, МАССА ПОПЕРЛА НАВСЕГДА…
НАСТОЯЩИЕ качки с уже подписаны на канал «INFO_FARM» и уже жмут сотку на раз-два как Рони. И их тарелки ломятся от нормальной еды, а не от химозного порошка на воде, от которого пердишь как дракон.
Подробности тут 👉 https://t.me/+cn3LjHKe8HE0ZjZi
18 184
Ютубчан готовлю 🧑🍳
Дошли руки 🙌. 10 суперспособности в виде монтажа у меня нет, потому сделаю быстрее, сделаю в своём стиле, сделаю ДЛЯ НАРОДА.
Готовьте 30 минут на вечер в ближайшие дни 🎬🍿
18 184
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПРОГРЕССИРУЕШЬ?
Важность межсезонья очень недооценена! Глаз замыливается. 5 точка расслабляется - ошибка.
В основном все включаются на фазе сушки, молодцы. Но прогресс строится в межсезонье. И я отдаю себе отчет: чем ответственнее я проведу этот этап, чем больше буду придавать внимания деталям (а на них все держится), тем лучше прогресс покажу на сцене.
Держать режим во время «сушки» я очень хорошо могу, проверено. С силовой воли у меня на этом этапе проблем нет, я умею включать режим робота.
Но больше всего ошибок я допускал в межсезонье (не глобальных, я не был в ряду тех, кто про*бывается), упускал те самые мелочи, которые ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. И хорошо, что я это осознал сейчас, достаточно рано.
Понимание важности времени присутствует. Я молод и это мне на руку, я буду брать этим.
18 184
Не работает ЖКТ - забудь о прогрессе.
ЖКТ - один из основных китов, на которых держится прогресс. Он самый важный! Самый!! Чем лучше отлажена работа нашего кишечника, тем лучше тело будет реагировать к изменения (росту/сушке/рекомпозиции), да и вообще всего. Даже работа головы! Все связано.
Если ваш ЖКТ не будет на должном уровне извлекать из пищи и воды питательные вещества, выводить непереваренные остатки и на должном уровне доносить «эти питательные вещества» в кровь и лимфу - НЕ СТОИТ ДУМАТЬ О ДРУГОМ.
🤌🏻
18 184
АБСОЛЮТНО НАТУРАЛЬНОЕ 17 ЛЕТНЕЕ ТЕЛО.
Уже тогда мне никто не верил. И сейчас со стороны, я понимаю, что с генетикой мне повезло. И свое «повезло» я не собираюсь смывать унитаз и отношусь к этому как «дар».
Природа сделала мне подарок, я не могу не ценить это.
На видео я на пике своих возможностей в единоборстве. Чувствовал себя тогда кошкой заряженной. Сейчас кочкой заряженной 😅 про путь единоборств рассказывал в инстаграме.
АКТУАЛЬНОЕ О МОЕМ ПУТИ ТУТ 🎬
18 184
Спина - половина успеха.
Приоритет этого межсезонья - спина. Приоритет любого межсезонья - спина. Проблемная зона 90% атлетов. Без спины ловить некуй, особенно в про.
Мои ноги очень хорошо отзываются на нагрузку, растут как на дрожжах, очень хорошо. В этом случае мне достаточно лишь уметь терпеть, уметь пахать (этого не отнять).
С верхом так не работает. Скрупулезная работа. DETAILING.
Полную тренировку спины опубликовал в инстаграме 🌐
Там же запустил вопрос-ответ.
18 184
Маски слетают с треском.
Быть таким какой ты есть - лучший вариант. Ты можешь быть г*ндоном, но не скрывая это - ты найдешь своих, ты найдешь одобрение.
Лицемеров и говна, которые строят из себя что-то очень много и тошнит смотреть на это. Я уважаю больше того, кто не скрывает, что он многие моральные принципы, которые превозносятся сейчас в обществе, ни во что не ставит и не будет им соответствовать - это сильная позиция!
Слабая позиция - бежать за одобрением. Предавать себя, чтобы получить того, что хочешь (выбирая более легкий путь). Я видел парней, которые из себя лезли лишь бы быть в окружении «тех самых». Смотрелись они как «прост*тутки». Извините за выражение, но где тут уважение к самому себе? Как с таким человеком можно иметь дела? Как быть в нем уверенным.
Я не идеальный и не претендую на эту позицию для всех мил не будешь. А вот белые и пушистые, там вы вопросы найдете, уж поверьте 🤫✊
Для себя извлек правило - не очаровываться.
Конец.
18 184
Дамы и Господа!
Мы с Пашей уже обговариваем дату совместных съемок. Знаете есть много атлетов, которые хорошие атлеты, но к сожалению, на массы с ними вещать не о чем. Паша не из таких, ещё на регистрации его тяжело было не заметить 😅 это именно персонаж (личность). Ждите совместный ролик!
Ну и немного пользы для Вас! Сейчас у Паши проходит розыгрыш позиций от RECKFUL. Участие требует одного клика. ОЗНАКАМЛИВАЙСЯ
