اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
JUGGERNAUT 1.0
کانال بسته
Закрепленное сообщение - вся информация там. @seventee1n - мои услуги (набор/сушка/рекомпозиция) По рекламе: @masicf_ad/ @massagency
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام JUGGERNAUT 1.0
کانال JUGGERNAUT 1.0 در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 183 مشترک است و جایگاه 1 188 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 36 977 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 183 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 25 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -193 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -26 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 12.95% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.82% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 356 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 604 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 36 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند трейдинг, касса, био, межсезон, pharm تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Закрепленное сообщение - вся информация там.
@seventee1n - мои услуги (набор/сушка/рекомпозиция)
По рекламе: @masicf_ad/ @massagency”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 26 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
18 183
مشترکین
-2624 ساعت
-1007 روز
-19330 روز
آرشیو پست ها
18 184
+1
Набрал 16 кг за 45 дней
78 кг —> 94 кг.
Я скрывать не буду, удивился сам. Когда это постепенно изо дня в день - это не замечаешь. Когда это смотришь день 1 - день 45 эффект радует.
За последнюю неделю плюсанул 2.3 кг (проверяя отчет вижу, что это рабочих 2.3). И последние 2 дня аппетит стал еще лучше. Хороший знак. Слежу за деталями, понимаю их важность.
Открыт для работы один на один (онлайн) - @seventee1n ⛏️
18 184
Завершаю ролик 🎬
Есть одно НО! Он готов, но качество.. я, честно сказать хочу очень материться 🤬
Я отдал за камеру больше 100К и она снимает как на старый блять Нокиа. Пиксельная картинка, в общем и целом.
Ролик хороший, ответ одному известному в мире фитнеса блогеру. И у меня к Вам вопрос.
❤️ - не важно качество, публикуй.
🔥 - лучше дождемся новых роликов.
18 184
+5
93.900 (+ 2.3 кг).
По режиму все соблюдено.
Сон: Высыпаюсь, 8-9 часов. Веса растут в зале - требуется больше сна. Сплю крепко, глубоко.
Еда/вода: все по плану. Воды от 5 до 6.
Тренировочный процесс: растут силовые, но ноги заметно лучше откликаются на нагрузку, прогрессию нижней части тела опережает верхнюю.
БАДы: соблюдены. Вернул ноотропы (без кофеина)
ЦНС: эта неделя лучшая в плане головушки, ощущаю себя хорошо 👌
ЖКТ: шикарно. Приемы пищи с аппетитом и запасом съедаю.
Здоровье: подключили 40 мг телмисортана, давления нет, на тренировках тоже. Колени стали беспокоить, не болят, не травма, но напряжение в них присутствует. На ногах первые рабочие могу ощущать (не боль, но не комфортное ощущение), далее разогреюсь - комфортно.
Связываю это с активностью 👇
Активность: 20К шагов за день на этой неделе
Спасибо 🙏
18 184
Работа с подопечными 🤌🏻
Наш отряд пополняется. Хочу сказать, что жизнь (результаты) формируются не большими решениями, а маленькими выборами, которые мы делаем каждый день.
Тем временем опубликовал в инстаграме полную тренировку ног.
ТРЕНИРОВКА ТУТ 🌐
18 184
Обзор for you!
90% используемое продукции в моем списке - RECKFUL. Со временем это будет 100%, т.к. темпы развития команды чрезвычайной опережают ожидания.
Хватит переплачивать на маркетплейсах. Уже давно все заказывают на САЙТЕ (без наценок).
Стоимость станет еще приятнее при использовании промокода: JUGGA10.
ЗАКАЗАТЬ
ЗАКАЗАТЬ
ЗАКАЗАТЬ
18 184
Результат требует времени.
Я закладываю себе его. Без розовых очков, что все всегда будет протекать гладко. Так не бывает.. и это нормально, таков путь.
Я настроен на долгую игру. Приоритетом этого межсезона является верх и задняя цепь.
Я меняю, пробую, экспериментирую, улучшаюсь. Щупаю, ищу то, что подойдет именно в моем случае. Отслеживаю прогресс. Понимаю, что с каждым годом буду чувствовать себя больше и лучше, на это тоже нужно время.
Keep working ⛏️🤌🏻
18 184
Результат требует времени.
Я закладываю себе его. Без розовых очков, что все всегда будет протекать гладко. Так не бывает.. и это нормально, таков путь.
Я настроен на долгую игру. Приоритетом этого межсезона является верх и задняя цепь.
Я меняю, пробую, экспериментирую, улучшаюсь. Щупаю, ищу то, что подойдет именно в моем случае. Отслеживаю прогресс. Понимаю, что с каждым годом буду чувствовать себя больше и лучше, на это тоже нужно время.
Keep working ⛏️🤌🏻
18 184
+ REP от Пахловона и Владимира.
Ещё одно доказательство, что место и среда может раскрыть человека, при том, что человек в себе не будет ничего менять.
Я четко осознал факт, что совершая одни и те же действия, но в другом месте, я буду получать результат x3.
Возможно кто-то из Вас до сих пор не на своем месте?
18 184
192.2 x 12
Полный подход. Многие из Вас в комментариях на посте выше попали точно в цель. На сколько бы 200 сел?
Динамика радует. Прогресс на данном этапе феноменальный. Это прайм тайм. Все составляющие под контролем.
Прогрессирую на толпе от своей команды - ЛАБОРАТОРИЯ ДОКА.
18 184
💪 Иметь бицуху - хорошо.
Иметь большую бицуху, которая не уходит после недели сушки - еще лучше.
🤡 И пока ты давишься грудкой с гречкой и молишься на гантельки по 5 кг… Пока ты веришь, что если выпить протеин через 20 минут после тренировки, то ВСЁ, МАССА ПОПЕРЛА НАВСЕГДА…
НАСТОЯЩИЕ качки с уже подписаны на канал «INFO_FARM» и уже жмут сотку на раз-два как Рони. И их тарелки ломятся от нормальной еды, а не от химозного порошка на воде, от которого пердишь как дракон.
Подробности тут 👉 https://t.me/+cn3LjHKe8HE0ZjZi
18 184
Ютубчан готовлю 🧑🍳
Дошли руки 🙌. 10 суперспособности в виде монтажа у меня нет, потому сделаю быстрее, сделаю в своём стиле, сделаю ДЛЯ НАРОДА.
Готовьте 30 минут на вечер в ближайшие дни 🎬🍿
18 184
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПРОГРЕССИРУЕШЬ?
Важность межсезонья очень недооценена! Глаз замыливается. 5 точка расслабляется - ошибка.
В основном все включаются на фазе сушки, молодцы. Но прогресс строится в межсезонье. И я отдаю себе отчет: чем ответственнее я проведу этот этап, чем больше буду придавать внимания деталям (а на них все держится), тем лучше прогресс покажу на сцене.
Держать режим во время «сушки» я очень хорошо могу, проверено. С силовой воли у меня на этом этапе проблем нет, я умею включать режим робота.
Но больше всего ошибок я допускал в межсезонье (не глобальных, я не был в ряду тех, кто про*бывается), упускал те самые мелочи, которые ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. И хорошо, что я это осознал сейчас, достаточно рано.
Понимание важности времени присутствует. Я молод и это мне на руку, я буду брать этим.
18 184
Не работает ЖКТ - забудь о прогрессе.
ЖКТ - один из основных китов, на которых держится прогресс. Он самый важный! Самый!! Чем лучше отлажена работа нашего кишечника, тем лучше тело будет реагировать к изменения (росту/сушке/рекомпозиции), да и вообще всего. Даже работа головы! Все связано.
Если ваш ЖКТ не будет на должном уровне извлекать из пищи и воды питательные вещества, выводить непереваренные остатки и на должном уровне доносить «эти питательные вещества» в кровь и лимфу - НЕ СТОИТ ДУМАТЬ О ДРУГОМ.
🤌🏻
18 184
АБСОЛЮТНО НАТУРАЛЬНОЕ 17 ЛЕТНЕЕ ТЕЛО.
Уже тогда мне никто не верил. И сейчас со стороны, я понимаю, что с генетикой мне повезло. И свое «повезло» я не собираюсь смывать унитаз и отношусь к этому как «дар».
Природа сделала мне подарок, я не могу не ценить это.
На видео я на пике своих возможностей в единоборстве. Чувствовал себя тогда кошкой заряженной. Сейчас кочкой заряженной 😅 про путь единоборств рассказывал в инстаграме.
АКТУАЛЬНОЕ О МОЕМ ПУТИ ТУТ 🎬
18 184
Спина - половина успеха.
Приоритет этого межсезонья - спина. Приоритет любого межсезонья - спина. Проблемная зона 90% атлетов. Без спины ловить некуй, особенно в про.
Мои ноги очень хорошо отзываются на нагрузку, растут как на дрожжах, очень хорошо. В этом случае мне достаточно лишь уметь терпеть, уметь пахать (этого не отнять).
С верхом так не работает. Скрупулезная работа. DETAILING.
Полную тренировку спины опубликовал в инстаграме 🌐
Там же запустил вопрос-ответ.
18 184
Маски слетают с треском.
Быть таким какой ты есть - лучший вариант. Ты можешь быть г*ндоном, но не скрывая это - ты найдешь своих, ты найдешь одобрение.
Лицемеров и говна, которые строят из себя что-то очень много и тошнит смотреть на это. Я уважаю больше того, кто не скрывает, что он многие моральные принципы, которые превозносятся сейчас в обществе, ни во что не ставит и не будет им соответствовать - это сильная позиция!
Слабая позиция - бежать за одобрением. Предавать себя, чтобы получить того, что хочешь (выбирая более легкий путь). Я видел парней, которые из себя лезли лишь бы быть в окружении «тех самых». Смотрелись они как «прост*тутки». Извините за выражение, но где тут уважение к самому себе? Как с таким человеком можно иметь дела? Как быть в нем уверенным.
Я не идеальный и не претендую на эту позицию для всех мил не будешь. А вот белые и пушистые, там вы вопросы найдете, уж поверьте 🤫✊
Для себя извлек правило - не очаровываться.
Конец.
18 184
Дамы и Господа!
Мы с Пашей уже обговариваем дату совместных съемок. Знаете есть много атлетов, которые хорошие атлеты, но к сожалению, на массы с ними вещать не о чем. Паша не из таких, ещё на регистрации его тяжело было не заметить 😅 это именно персонаж (личность). Ждите совместный ролик!
Ну и немного пользы для Вас! Сейчас у Паши проходит розыгрыш позиций от RECKFUL. Участие требует одного клика. ОЗНАКАМЛИВАЙСЯ
