Большой малыш 2009🍼

А лето будет? Когда каникулы уже

Лапта это красиво 📸😍

😅

Воскресенье. Обычный день. Встал в группу, которая бежит километр за 5:30. Но это оказалась не та группа, где держат один темп. Здесь каждые 3 км сбрасывают время. Итог — мы вышли на 4 минуты на километр.🥶 Два с половиной километра я держал этот адский темп(04:00). А потом ноги сказали «нет» — пошло закисление, и я сдался.(слабак)🥰 Когда тренер узнал, чуть поругал😁. Моя главная задача была — просто добежать 20 км, без вы*бонов.

Для тех, кто не в теме: · Автобус — группа, которая бежит весь километр в одном темпе. Например, 5:30/км — и так все 20 км, без ускорений. Как едет автобус — равномерно. · Троллейбус — группа, которая бежит с ускорениями каждые 3 км. Например: стартуют с 5:30, потом разгоняются до 5:00, потом до 4:30 и т.д. Каждый круг быстрее. Поэтому и «троллейбус» — как будто едет, но рывками.

Показывал Эмилю как надо играть в баскет

Теперь мне придется одному… кто-то теперь в отношениях 🥲

Можно генетику как у черных и не надо по утрам тренить по выходным 🤡

Мне 22 года дают уже не в первый раз. Это норм ?

4 часа футбола + лапты ✅🙏🏻

Может, это начало чего-то большого? Первый номерок в копилку.