Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 659 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 943-o'rinni va Rossiya mintaqasida 32 329-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 659 obunachiga ega bo‘ldi.
09 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 107 ga, so‘nggi 24 soatda esa -22 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.30% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.24% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 476 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 256 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 10 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
20 659
Obunachilar
-2224 soatlar
-1827 kunlar
-1 10730 kunlar
Postlar arxiv
20 656
+1
🐚Запомни, дорогая
Когда ты фокусируешься на себе - растёшь ты.
Когда ты фокусируешься на негативе - растёт негатив.
🐚Поэтому, чем больше ты сфокусирована на своём развитии, учëбе, продуктивности - тем больше изменений происходят в твоей жизни.
Не трать своё время и силы на прокрастинацию, лень и зависть💖
📢Rise
20 656
Прическа как у Кендал? 😍
Проще простого!
🐚Тебе понадобиться лишь крабик и немного волшебства
Как тебе?
❤️ - нравится 💔 - не нравится📢Rise
20 656
Как наконец-то стать той самой стильной девушкой из инсты? 🪷
Все просто: "стиль, мода, тренды" — тот самый канал, где из тебя сделают инстамодель!
🪷Крутые бюджетные луки
🪷Яркие и актуальные образы
🪷Советы и лайфхаки от дизайнеров
Этот канал мне помог стать стильной и я начала любить себя: https://t.me/+8lQmPv8tCQwxZDZi
20 656
+1
Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе
❌Нет, это так не работает. Конечно, базовое уважение должно быть ко всем людям, но…
✅Я буду хорошо относиться только к тем людям, которые уважают меня, уважают мое пространство и хорошо ко мне относятся
✅Но я не буду уважать тех, кто врет мне, унижает, пользуется моей добротой, говорит плохо за спиной или неуважительно относится
📢Rise
20 656
Напоминание перед сном 😘
Люби себя даже в те дни, когда ты не оправдываешь собственных ожиданий💖
📢Rise
20 656
+1
❤️Простые действия для заботы о себе:
☁️Тело: растяжка/спорт или даже небольшая зарядка, норма воды, полноценный приём пищи, отдых и качественный сон
☁️Мозг: чтение, новые занятия и увлечения, подкасты, медитация
☁️Душа: запись в дневнике, прислушиваться к своим мыслям, любимая музыка, смех, встречи с приятными людьми, разговоры по душам
📢Rise
20 656
✨Как убрать прыщики?
✨Как найти красивого парня?
✨Как отбелить зубы?
Впущу только 3 девочки и удалю!
20 656
Месяц назад бывший сказал мне, что я уродина, но...ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⏺ Я забила и начала читать канал «Улыбайся, ешь, целуйся» с которым:
🌷Похудела на 15 кг
🌷Научилась краситься
🌷Нашла красивого парня
🌷Добилась идеальной кожи
Подпишись, и все начнут думать, что
ты модель 🎙 @smeatkiss
20 656
+1
Эти привычки сделают тебя лучше💖
🐚Всегда смывай макияж перед сном
🐚Утром и вечером обязательно увлажняй кожу
🐚Пей достаточное количество воды ежедневно
🐚Произноси аффирмации напротив зеркала хотя бы пять минут в день
🐚Минимум раз в день ешь зеленые овощи
📢Rise
20 656
+1
💜Haпoминaния в тpyдный дeнь:
⚪️Tы c этим cпpaвишьcя
🟣Начинать зaнoвo - нopмaльнo
⚪️Лyчшиe дни впepeди
🟣Tы cильнee, чeм ты дyмaeшь
⚪️Tы cтapaeшьcя, кaк мoжeшь
🟣Всегда будь дoбpa и тepпeливa к себе
📢Rise
20 656
+1
Как ты можешь прокачать свою женственность?
❤️Женственность - это не только про хрупкость и нежность, это про внутреннее состояние
❤️Делай практику благодарности каждый день. Она наполнит тебя приятными чувствами. Благодари за всё, начиная от теплой мягкой постельки, и заканчивая всем тем, что тебя сегодня порадовало
❤️Общайся с девушками, которые тебе нравятся, наблюдай за ними, делай комплименты другим девушкам, без зависти, искренне восхищаясь ими
📢Rise
20 656
ТАКИХ ЖЕНЩИН ЛЮБЯТ ВОПРЕКИ ВСЕМУ!
– доминирующих
Пока 82% девушек чувствуют себя неуверенно с мужчинами. Другие девушки берут от жизни всё, что хотят, а мужчины готовы ради них горы свернуть.
Сама за себя – это канал, который из ЛЮБОЙ неуверенной девушки сделает харизматичную красотку, а также расскажет:
– Как излучать сексуальность?
– Как избавиться от неуверенности и комплексов?
– Как цеплять мужчин взглядом и получать от них всё?
Тратишь 5 минут в день на канал, а получаешь улучшение жизни на 100%. Подписывайся: Сама за себя
20 656
+1
Дорогая, помни, индивидуальность - твоя фишка
❤️Многие стремятся быть похожими друг на друга, но ведь так неинтересно
❤️Намного лучше, когда все разные, когда в девушке есть изюминка, уникальность, благодаря которой она всегда запоминается
❤️Индивидуальные черты есть в каждой, главное их найти и сделать на них акцент
Индивидуальность - лучшее украшение, которое может только быть у девушки❤️📢Rise
20 656
Все карьеристы выгорают, лысеют и толстеют?
Посмотрите на Олесю — ей 40 лет, у нее двое детей, она работала топ-менеджером в Яндексе. И вместо геморроя она каждый год наращивает мышцы. Как же так?
В своем канале Девушка с перчиком Олеся рассказывает, как совмещать карьеру, семью и ЗОЖ.
И не просто делится советами в духе «ешьте и спите вовремя», а использует научный подход. Она дипломированный (но не душный) нутрициолог и тренер с дипломами Стэнфорда.
🤌 Подписывайтесь, если хотите довести свое тело до идеала, но у вас не хватает времени или сил → Девушка с перчиком
20 656
+1
Небольшие напоминания для тебя 🥰
🐚Не бойся показаться глупой. Это нормально, если ты чего-то не знаешь или не умеешь
🐚Не бойся ошибаться. Мы все живем эту жизнь впервые, и никто не знает, как правильно
🐚Не бойся быть собой и делать то, что тебе нравится
🐚Это нормально, если что-то не получается с первого раза. Даже со второго. Или с пятого. Просто продолжай
📢Rise
20 656
+1
Небольшие бьюти-советы ❤️
☁️Оставь свое лицо в покое:
Не трогай лицо и не ковыряйте его. Используй крема, чтобы ухаживать за нежной кожей вокруг глаз.
☁️Прислушивайся к себе:
Никто не знает твоей кожи лучше, чем ты сама. Постарайся понять, какие средства работают лучше для твоей кожи.
☁️Регулярно очищай кожу лица:
Очищай лицо как минимум два-три раза в день. Это поможет избежать проблем с порами и воспалениями.
☁️Не забывай увлажнять губы
Носи бальзам для губ всегда с собой, чтобы твои губы были всегда увлажнены.
📢Rise
20 656
Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:
Красотка - канал, который вам расскажет:
▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей
Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться
