Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 659 مشترک است و جایگاه 943 را در دسته روانشناسی و رتبه 32 329 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 659 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 09 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 107 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -22 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.30% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.24% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 476 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 256 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 10 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 659
مشترکین
-2224 ساعت
-1827 روز
-1 10730 روز
آرشیو پست ها
20 656
+1
🐚Запомни, дорогая
Когда ты фокусируешься на себе - растёшь ты.
Когда ты фокусируешься на негативе - растёт негатив.
🐚Поэтому, чем больше ты сфокусирована на своём развитии, учëбе, продуктивности - тем больше изменений происходят в твоей жизни.
Не трать своё время и силы на прокрастинацию, лень и зависть💖
📢Rise
20 656
Прическа как у Кендал? 😍
Проще простого!
🐚Тебе понадобиться лишь крабик и немного волшебства
Как тебе?
❤️ - нравится 💔 - не нравится📢Rise
20 656
Как наконец-то стать той самой стильной девушкой из инсты? 🪷
Все просто: "стиль, мода, тренды" — тот самый канал, где из тебя сделают инстамодель!
🪷Крутые бюджетные луки
🪷Яркие и актуальные образы
🪷Советы и лайфхаки от дизайнеров
Этот канал мне помог стать стильной и я начала любить себя: https://t.me/+8lQmPv8tCQwxZDZi
20 656
+1
Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе
❌Нет, это так не работает. Конечно, базовое уважение должно быть ко всем людям, но…
✅Я буду хорошо относиться только к тем людям, которые уважают меня, уважают мое пространство и хорошо ко мне относятся
✅Но я не буду уважать тех, кто врет мне, унижает, пользуется моей добротой, говорит плохо за спиной или неуважительно относится
📢Rise
20 656
Напоминание перед сном 😘
Люби себя даже в те дни, когда ты не оправдываешь собственных ожиданий💖
📢Rise
20 656
+1
❤️Простые действия для заботы о себе:
☁️Тело: растяжка/спорт или даже небольшая зарядка, норма воды, полноценный приём пищи, отдых и качественный сон
☁️Мозг: чтение, новые занятия и увлечения, подкасты, медитация
☁️Душа: запись в дневнике, прислушиваться к своим мыслям, любимая музыка, смех, встречи с приятными людьми, разговоры по душам
📢Rise
20 656
✨Как убрать прыщики?
✨Как найти красивого парня?
✨Как отбелить зубы?
Впущу только 3 девочки и удалю!
20 656
Месяц назад бывший сказал мне, что я уродина, но...ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⏺ Я забила и начала читать канал «Улыбайся, ешь, целуйся» с которым:
🌷Похудела на 15 кг
🌷Научилась краситься
🌷Нашла красивого парня
🌷Добилась идеальной кожи
Подпишись, и все начнут думать, что
ты модель 🎙 @smeatkiss
20 656
+1
Эти привычки сделают тебя лучше💖
🐚Всегда смывай макияж перед сном
🐚Утром и вечером обязательно увлажняй кожу
🐚Пей достаточное количество воды ежедневно
🐚Произноси аффирмации напротив зеркала хотя бы пять минут в день
🐚Минимум раз в день ешь зеленые овощи
📢Rise
20 656
+1
💜Haпoминaния в тpyдный дeнь:
⚪️Tы c этим cпpaвишьcя
🟣Начинать зaнoвo - нopмaльнo
⚪️Лyчшиe дни впepeди
🟣Tы cильнee, чeм ты дyмaeшь
⚪️Tы cтapaeшьcя, кaк мoжeшь
🟣Всегда будь дoбpa и тepпeливa к себе
📢Rise
20 656
+1
Как ты можешь прокачать свою женственность?
❤️Женственность - это не только про хрупкость и нежность, это про внутреннее состояние
❤️Делай практику благодарности каждый день. Она наполнит тебя приятными чувствами. Благодари за всё, начиная от теплой мягкой постельки, и заканчивая всем тем, что тебя сегодня порадовало
❤️Общайся с девушками, которые тебе нравятся, наблюдай за ними, делай комплименты другим девушкам, без зависти, искренне восхищаясь ими
📢Rise
20 656
ТАКИХ ЖЕНЩИН ЛЮБЯТ ВОПРЕКИ ВСЕМУ!
– доминирующих
Пока 82% девушек чувствуют себя неуверенно с мужчинами. Другие девушки берут от жизни всё, что хотят, а мужчины готовы ради них горы свернуть.
Сама за себя – это канал, который из ЛЮБОЙ неуверенной девушки сделает харизматичную красотку, а также расскажет:
– Как излучать сексуальность?
– Как избавиться от неуверенности и комплексов?
– Как цеплять мужчин взглядом и получать от них всё?
Тратишь 5 минут в день на канал, а получаешь улучшение жизни на 100%. Подписывайся: Сама за себя
20 656
+1
Дорогая, помни, индивидуальность - твоя фишка
❤️Многие стремятся быть похожими друг на друга, но ведь так неинтересно
❤️Намного лучше, когда все разные, когда в девушке есть изюминка, уникальность, благодаря которой она всегда запоминается
❤️Индивидуальные черты есть в каждой, главное их найти и сделать на них акцент
Индивидуальность - лучшее украшение, которое может только быть у девушки❤️📢Rise
20 656
Все карьеристы выгорают, лысеют и толстеют?
Посмотрите на Олесю — ей 40 лет, у нее двое детей, она работала топ-менеджером в Яндексе. И вместо геморроя она каждый год наращивает мышцы. Как же так?
В своем канале Девушка с перчиком Олеся рассказывает, как совмещать карьеру, семью и ЗОЖ.
И не просто делится советами в духе «ешьте и спите вовремя», а использует научный подход. Она дипломированный (но не душный) нутрициолог и тренер с дипломами Стэнфорда.
🤌 Подписывайтесь, если хотите довести свое тело до идеала, но у вас не хватает времени или сил → Девушка с перчиком
20 656
+1
Небольшие напоминания для тебя 🥰
🐚Не бойся показаться глупой. Это нормально, если ты чего-то не знаешь или не умеешь
🐚Не бойся ошибаться. Мы все живем эту жизнь впервые, и никто не знает, как правильно
🐚Не бойся быть собой и делать то, что тебе нравится
🐚Это нормально, если что-то не получается с первого раза. Даже со второго. Или с пятого. Просто продолжай
📢Rise
20 656
+1
Небольшие бьюти-советы ❤️
☁️Оставь свое лицо в покое:
Не трогай лицо и не ковыряйте его. Используй крема, чтобы ухаживать за нежной кожей вокруг глаз.
☁️Прислушивайся к себе:
Никто не знает твоей кожи лучше, чем ты сама. Постарайся понять, какие средства работают лучше для твоей кожи.
☁️Регулярно очищай кожу лица:
Очищай лицо как минимум два-три раза в день. Это поможет избежать проблем с порами и воспалениями.
☁️Не забывай увлажнять губы
Носи бальзам для губ всегда с собой, чтобы твои губы были всегда увлажнены.
📢Rise
20 656
Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:
Красотка - канал, который вам расскажет:
▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей
Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться
