ЛЫСЫЙ БОДЕР
Kanalga Telegram’da o‘tish
реклама/сотрудничество/ведение: @pil_but отзывы и прайс на услуги- https://t.me/lisiy_price tiktok: https://www.tiktok.com/@lisiboder?_t=8oA5kzrSKet&_r=1
Ko'proq ko'rsatish7 031
Obunachilar
+424 soatlar
+87 kunlar
-4330 kunlar
Postlar arxiv
7 031
+1
пару слов по поводу СУШКИ и тех кто хочет похудеть
по своему опыту (довольно не маленькому) в сушке, хочу учесть что всегда лучше тот вариант, при котором вы добавите активность и поешьте больше, чем тот, где вы сильно срежете калораж и нихуя не будете делать, ведь главное «дефицит»
а на счёт тех кто набрать не может, ну вы сначала в зал начините стабильно ходить а не пару раз в месяц, сразу кушать захочется 😏
7 031
ты для чего становую делаешь лох ниче не вырастит там спина в статике)))
я уже преисполнился и осознал что подобное приводит только к одному, к срачам между людьми
просто не ебите голову друг другу, у всех свои взгляды и виденья, у всех свои генетические факторы рост вес крепления углы, делайте упражнения которые доставляют вам удовольствие, ведь чем больше тебе нравится, тем лучше, качественнее ты будешь это делать)
реакций накиньте чтоль ёпт
7 031
челы на турниках и брусьях ебанутые формы делают без мысли ой блять как же мне переднюю дельту прокачать и предплечье мощное
7 031
одна и та же история, у типов нет спины нет ног, они о каких то пучках переживают, не ну когда эта ебатория закончится
7 031
последний пост в этом году
с наступающим ребзя, год был продуктивным!
ровно год назад я начал заниматься спортом, ровно год назад я не умел подтягиваться и отжимался 10 раз, я преобразился и чувствую себя намного лучше
желаю всем добра и лучших изменений в вашей жизни 🥰
