Федорук | НЕпсихолог | Путь к себе

Доброе утро ☀️ В Беларуси закончилась рабочая неделя ☺️. С праздником, дорогие! Всех благ!!! А вы работаете или отдыхаете?

Спозаранку, пока мои киндерята спят и солнышко не жарит, заготавливаю липовый цвет, аромат потрясающий.

Июнь 🙏❤️ благодарю.

Минутка юмора. Для справки: Роберт Миллер - психолог, разработал протокол PTRP для работы с эмоциональными травмами и негативными переживаниями (боль, страх, ужас). Для освобождения от боли и страха не требуется повторно переживать травмирующие события.

#мыслисутра Самое важное — это то, как я хочу проживать каждый свой день. И именно из этого в итоге складывается счастье, ведь моя жизнь — это не черновик, который я готовлю к чему-то важному, а единственная рукопись, которая пишется прямо сейчас 🫶

В потоке рутинных дел, наш фокус внимания смещается на что-то одно, и получается гиперфиксация. Чтобы выйти из этого состояния нам нужно замечать эту жизнь вокруг себя. А если вдруг, мы слишком упёрлись во что-то одно, то обязательно появятся "обстоятельства", которые вернут нас к тому для чего мы рождены! Любить жизнь на самом деле легко! Важно помнить то, что у нас есть уже прекрасно! Если очень хочется БЫТЬ СОБОЙ – БУДЬТЕ!!! Пойте, играйте с детьми, целуйте любимых, вкусно кушайте - в целом наслаждайтесь жизнью!!! Берегите себя. Всех обняла❤️🤗

Сытные лепешки с фаршем и картофелем Фарш (телятина) - 250 г Картофель - 1 шт  Лук зеленый - 2 шт  Чеснок - 2 зубка Соль, перец (по вкусу) Слоеное тесто бездрожжевое - 2 шт Мука (для раскатки) Растительное масло (для жарки) 1. Для начинки соединяем фарш, натертый картофель, зеленый лук и специи.  2. Коржи слоеного теста склеиваем и слегла раскатываем. Распределяем начинку тонким слоем по тесту.  3. Закручиваем в рулет, нарезаем. Присыпаем мукой и раскатываем в лепешку, как можно тоньше (постоянно присыпайте мукой).  4. Жарим на растительном масле с двух сторон до золотистости (на огне ниже среднего).  Приятного аппетита!

День удался))))

День удался

День удался

Утреннее размышление: - Εcли хoчeшь пoнять чeлoвeкa, нe cлушaй, чтo o нём гoвopят дpугиe, пocлушaй, чтo oн гoвopит o дpугих. Делитесь, что занимает ваш ум? Свои размышления можно прислать в комментариях : фразой, картинкой, фото в моменте, смайликом, мемом.

В преддверии выходных предлагаю отпустить суету трудовых будней в свободное плавание и немного расслабиться.💭 Если бы суббота и воскресенье открыли свой ресторан, главными блюдами в меню были: 💗 Закуска: глубокая тишина под любимым пледом . 🍜 Основное блюдо: прогулка по городу без маршрута и дедлайнов. 🍰 Десерт: полное отсутствие уведомлений и лишних вопросов. 🤭 Комплимент от шефа: внезапное, искреннее счастье. Стоимость этого сета — ваша включенность. Оплата принимается только вашим разрешением себе отдыхнуть. 👌 Что бы вы заказали?

Если вас куда-то не позвали — возможно, это не ошибка, а информация. Самое утомительное — это пытаться занять чужое пространство, притворяясь «своим». И да, иногда лучший выбор — это развернуться и уйти, даже если очень хотелось остаться. Умеете не ходить или уходить? Расскажите в комментариях.

Лучшие игрушки совсем не игрушки, Кирюша очередное доказательство., пока я занимаюсь готовкой)))) #обомне #оличном #приемнаясемья #детиврадость Адаптация день 17.

Мой мягкий фокус: расти там, где сердце и внимание. Я не говорю, что не делаю бытовые дела. Конечно, делаю. И очень уважаю тех, кто это делает и с любовью создаёт уют. Но у меня в планах нет быть лучшей в быту — меня это не зажигает. Мне гораздо интереснее расти в том, что я действительно люблю: моя ценность в содействии другим. Поэтому я мягко, с заботой о себе, учусь делегировать то, что не вдохновляет. Не резко, не со скандалом, а шаг за шагом. Смысл - фокусироваться на том, что даёт результат, радует меня и помогает другим.

От сердца желаю тепла, счастья и душевного уюта 💕 Пусть всё хорошее, что вы дарите миру, возвращается к вам сторицей.

📈 Есть Telegram-канал? Получи +200 живых подписчиков за 3 дня. Бесплатно. Без ботов, без накруток, без серых бирж. Механика - папки Telegram: люди подписываются на папку с подборкой каналов. Поэтому: • подписчики - живые админы и активные читатели • ER не проседает - люди выбирают канал сами • первый рост виден уже в течение нескольких дней • работает даже если у тебя 50 подписчиков Проект работает с 2025 года, позади 50 волн роста. Сейчас идёт набор в 51-ю. 📸 Набор закрывается 16 июня в 23:00 МСК. Не успел - ждёшь следующую волну. ➡️ Занять место в волне: https://t.me/+aWhrAys5UmkwOGMy

Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу. Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает. Дипак Чопра Остановитесь на минутку и ответьте: На чем сосредоточены вы здесь и сейчас? Ответ в комментариях можно прислать: фразой, картинкой, фото в моменте, смайликом, мемом.

Думай, что думаешь. И думай — кого выбираешь в проводники. Из какого состояния. С каким намерением. Тебе точно надо, чтобы делали за тебя? Чтобы дали таблетку от проблем? Побольше и побыстрее? Так это не к пробуждению. Это к зависимости. Точно надо? Допуск к твоему высшему Я – у тебя. Вне ума. Вне чужих сценариев. Вне "правильно" и "надо". Именно там находится пункт управления жизнью. Я не даю таблеток. Я не решаю за тебя. Я не делаю тебя "удобной" или "успешной по шаблону". Я предлагаю сотворчество на пути. Я иду по этому пути более 3 лет. Я знаю путь. Я вижу и знаю ловушки, тупики и места силы. Но идти по нему – только тебе. Моя роль здесь и сейчас — ПРОВОДНИК. Не "спасатель". Не "волшебник". Не "гуру с готовыми ответами". Я тот, кто подсветит с фонариком в руках твои подвалы. Кто покажет, где ты свернула не туда. Кто напомнит, что у тебя уже есть всё, чтобы жить свою жизнь. Но выбирать — тебе. Готова к встрече с собой? Не с моей версией тебя. Не с тем, какой тебя хотят видеть другие. А с той, которая ждёт за дверью твоего Высшего Я. Напиши "ВСТРЕЧА" в Директ @tanyafedoruck — и мы начнём. Я не поведу тебя туда, где меня нет. Я поведу тебя туда, где есть ты настоящая.