Федорук | НЕпсихолог | Путь к себе

Все мои сомнения, тупики и крутые повороты — это не ошибки, а часть одного большого маршрута под названием мой путь.

Я долго искала свой правильный путь, пока однажды не осознала, что я всегда шла правильно. Путь один – а дорог много.

#обычныйденьобычныхлюдей Вот такую подсказку от МАК получила на сегодня. После болезни привожу дела в порядок. С утра развезла детей по садикам, посетила своего любимого мастера @Kate_shugar , навела порядок в финансах, в 16.00 встречаюсь с сотрудниками налоговой службы, чтобы рассказать о дополнительной накопительной пенсии с участием государства по 367 указу президента. Вечером забрать свою детвору из садиков, прогуляться с детьми по осеннему парку, шурша листьями вернутся домой поужинать поиграть с детьми и посмотреть новый развивающий мульт( учим с детьми звуки животных).

Выбор - это не разовое событие. Это постоянный выбор определённых действий или бездействия.

Когда ко всему ровно.... Чем старше становлюсь тем, больше осознаю, что просто необходимо иногда, отключаться от всего наносного, быть в правильном месте, с правильным человеком. Я, в силу своей деятельности крайне редко бываю просто в правильном месте чаще я как раз тот правильный человек для кого-то. Но Я сама для себя правильный человек и таки да, для меня классно быть одной. Одной, в тишине, в покое. На данном жизненном отрезке, есть только один человек, которого я слушаю всегда, это я. Все ответы на интересующие вопросы уже есть - и они внутри меня.

Когда жизнь вносит свои коррективы в расписание... Третью неделю мои планы идут наперекосяк. Болезнь внесла свои, не самые приятные, правки. Думала уже после обеда поработать, но решила, что лучше денёк ещё отлежаться. До конца я, конечно, не выздоровела, и спешка тут ни к чему. Буду завершать процесс выздоровления плавно и с заботой о себе. Иногда болезнь — это повод замедлиться и позаботиться о себе. Из плюсов: за две недели четырежды сходила на личную терапию. Из приятного: сегодня жду подругу в гости. Всех обняла 🤗 Берегите себя! И накидайте сердечек в качестве поддержки❤️ При желании можете поделиться в комментариях, как вы заботитесь о себе, когда всё идёт не по плану?

Задумайтесь над этой мыслью: Устойчивость - это не когда ты держишься из последних сил. Это когда твоё тело, наконец, перестаёт ждать катастрофы. Напишите свое мнение в комментариях: согласны ли вы с этим выражением? Как вы это ощущаете ?

#утренниемысли #воттакиемысли Золотые листья под ногами, прохладный воздух и чашка горячего чая — осень напоминает, как прекрасен каждый момент. Знаете, в этом времени года есть какая-то особая магия. Когда воздух становится прозрачным и звонким, а привычный мир вокруг вдруг переодевается в багрянец и золото. Хочется просто остановиться, вдохнуть и искренне сказать: «Я люблю тебя жизнь». Осенью всё настоящее. Она учит замечать простоту: как солнце пробивается сквозь тучи, как красиво увядает природа, готовясь набраться сил для нового круга. Жизнь — это не только большие победы, это вот такие мелочи. Звук шагов, капля на стекле, тепло в ладонях. Я благодарю и принимаю её всю: с её переменчивой погодой, паузами, бурным потоком событий. А вы успели поймать своё осеннее настроение?

Счастье — это не лотерейный билет, который можно случайно выиграть раз в жизни. Это ежедневная внутренняя работа и фокус внимания.

Среди прохожих, в суматохе дней, Глаза столкнулись — и застыло время. Я встретила подругу прошлых дней, И за секунду спало мыслей бремя. Всё те же искорки, знакомый смех, И расстояний словно не бывало. Из сотен непредвиденных чудес Эта встреча сегодня — лучшим мне подарком стала. Танюша @paws_glow благодарю тебя за теплоту общения и твое безграничное сердце.

Быть несчастным – это привычка... Быть счастливым – это тоже привычка... Выбор за вами!

В субботу отметили второй день рождения малыша Киррила. Пусть каждый твой день будет полон ярких эмоций и открытий. Пусть твоя жизнь будет насыщена только добрыми мгновениями. 🥳 Мы с Викушей любим тебя, тигренок. Всех тебе благ!

Любимый Кобрин. Осень. Парк Суворова.

Я знаю о моей ценности. Я помню, что чужие поступки не определяют мою значимость. Знаю, что я достойна любви, уважения и заботы по праву рождения.

Очень часто мы страдаем не потому, что с нами что-то не так, а потому что пытаемся заставить себя, ребёнка, другого человека - а иногда даже свою жизнь - быть другими.

Ах, бабье лето. Погода  балует теплом и солнышком! Небо голубое! Столько ярких красок !!!

Дарите, творите добро без ожидания благодарности ❤️

Как переключить внутреннюю модель в «новый режим». "Пошаговка". О́бъявляем мораторий на суету. Старые действия в разных обертках (новые курсы, новые подрядчики, новые графики) не дают прорыва, остановись. Каждое следующее такое действие только укрепляет старый потолок и сливает энергию. Найди скрытую выгоду текущего уровня. Ваша старая модель удерживает вас там, где вы есть, не просто так — она вас защищает. Задай себе честный вопрос: «От чего меня защищает этот потолок? Чего мне придется лишиться или с чем столкнуться, если я перейду на новый уровень?» (Например: потеря контроля, осуждение близких, страх не справиться с масштабом). Пока эта выгода не осознана, внутренняя система будет блокировать любые изменения. Меняем критерии принятия решений. Если раньше принимали решения из дефицита, страха или привычки ("как бы не потерять", "как сделать безопасно"). Начните ловить себя на моменте выбора и спрашивать: "Это решение сейчас принимает тот, кто боится или тот, кто идёт вперёд с уверенностью?" Сделать одно "нелогичное" действие. Ваша старая модель всегда просчитывает шаги так, чтобы остаться в зоне комфорта. Чтобы взломать систему, нужно совершить поступок, который старая модель считает небезопасным или непривычным: делегировать то, что никогда не отдавали; поднять чек там, где страшно; отказаться от клиента, который тянет вниз. Новый уровень — это не когда вы делаете больше старого. Это когда вы начинаете делать то, чего никогда не делали раньше, и соглашаетесь выдерживать связанный с этим дискомфорт.

Головой человек хочет новый уровень. А его внутренняя модель решений всё ещё работает в старом режиме. И тогда человек продолжает «бить в доску». Меняет инструменты, стратегии, наставников. Но не видит того, что на самом деле удерживает его на прежнем уровне. Что внутри всё ещё действует человек, который когда-то создал этот потолок. А новый уровень невозможно удерживать старыми решениями.

👑Друзья, мы уже давно вместе, но я поняла, что мы совсем мало знаем друг о друге. Давайте это исправим и познакомимся поближе! 👑Я из Кобрина — города с великой историей 👑Сегодня Кобрин — 👑Из какого города вы? Расскажите немного о нем и присылайте фотографии ваших любимых достопримечательностей. 👑Давайте соберем здесь маленькую карту красивых мест нашей планеты!