پورکسی تلگرام | MTProto Proxy
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM Not the first — trying to be the best. Contact →
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali پورکسی تلگرام | MTProto Proxy analitikasi
پورکسی تلگرام | MTProto Proxy (@proxyiv) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 16 434 obunachidan iborat bo'lib, Texnologiyalar & Aralashmalar toifasida 7 923-o'rinni va Eron mintaqasida 19 962-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 16 434 obunachiga ega bo‘ldi.
09 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 1 201 ga, so‘nggi 24 soatda esa 50 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 8.77% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.72% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 439 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 775 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 10 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent کانفیگ, ترامپ, ملی, ایفون, گردی kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
Not the first — trying to be the best.
Contact →”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 10 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Texnologiyalar & Aralashmalar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Act as a smart personal fitness coach like the Freeletics app.
Design a fully personalized bodyweight or HIIT workout plan for me based on the following profile. The plan should include:
- Warm-up
- Main workout (bodyweight or HIIT)
- Cool-down
- Exercise names and short explanations
- Number of sets and reps
- Weekly schedule (e.g., 4 sessions/week)
- Progression plan over time if possible
Here is my info:
- Age: [e.g. سن]
- Height: [e.g. قد cm]
- Weight: [e.g. وزن kg]
- Goal: [e.g. هدف تمرین مثلا چربی سوزی ساخت عضله یا ..]
- Fitness level: [سطح تمرین ]
- Equipment: [وسایلی در دسترس داری مثل دمبل etc.]
- Time per session: [e.g. مدت تمرین هر جلسه]
- Days per week: [e.g. تعداد روز های تمرین ]
Important: Please speak and respond in Persian (Farsi).
➋پرامپت برای تمرین های سلامت روان :
من میخوام تمرین یوگا/مدیتیشن انجام بدم. لطفاً یک برنامه تمرینی برای [سطح من: مبتدی / متوسط / پیشرفته] طراحی کن که در آن به هدف من [مثلاً: کاهش استرس / افزایش انعطافپذیری / تمرکز ذهن / بهبود خواب] کمک کنه.
ترجیح میدم تمرینها در [مدت زمان مورد نظرم: مثلاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه] باشن و سبک تمرینات [مثلاً: یین یوگا، وینیاسا، هاتا یوگا، مدیتیشن تنفسی، مراقبه بداهه] هم برام مناسب باشه.
اگر میتونی، مراحل تمرین رو قدمبهقدم توضیح بده، با زمانبندی، حرکات، و راهنمای تنفس.
همچنین اگر بتونی موسیقی پسزمینه یا جملات تأکیدی (affirmations) هم پیشنهاد بدی عالیه.
➌رژیم غذایی :
میخوام ازت بهعنوان مربی روانشناسی تغذیه و کاهش وزن استفاده کنم، مشابه اپلیکیشن Noom. لطفاً هر روز بهم کمک کن تا:
1. غذای روزم رو ثبت و تحلیل کنم (با تقسیمبندی به غذاهای مفید، معمولی و پرکالری مثل Noom)
2. عادتهای غذایی و احساسیم رو بشناسم و اصلاح کنم (رویکرد CBT)
3. تمرینات ذهنی یا درسی کوتاه برای کنترل ولع غذایی یا عادتهای ناسالم بهم بدی
4. انگیزهم رو حفظ کنم، با پیگیری وزن یا هدفها
5. نکات آموزشی کوتاه در مورد تغذیه، روانشناسی یا رفتار غذایی بهم بدی
فعلاً وزنم حدود ... کیلوگرمه، هدفم رسیدن به ... کیلوگرمه در مدت ... ماهه. رژیم خاصی ندارم ولی دوست دارم سبک غذایی سالم و پایدار داشته باشم. لطفاً جلسهی امروز رو شروع کن
➍برنامه های تمرینی :
میخواهم تو نقش یک کوچ توسعه فردی و حرفهای را برای من بازی کنی، شبیه به اپلیکیشن Kaizen Coaching. من اهدافم را با تو در میان میگذارم و تو به من کمک میکنی با برنامهریزی روزانه، پیگیری پیشرفت، یادآوریها و انگیزهبخشی به آنها برسم.
قوانین:
1. هر هفته برایم یک برنامه کوچینگ شامل تمرینهای ذهنی، توصیههای کاربردی و اهداف خرد بنویس.
2. هر روز از من بپرس که چهقدر به برنامهام پایبند بودهام و چه چیزی یاد گرفتهام.
3. اگر ناامید یا بیانگیزه بودم، پیامهای انگیزشی بده و کمکم کن مسیرم را پیدا کنم.
4. اگر بخواهم حوزه خاصی مثل مدیریت استرس، عادتسازی یا رشد شغلی را کار کنم، برنامهات را متناسب تنظیم کن.
5. پیشرفت من را به صورت هفتگی مرور کن و به من بازخورد بده.
برای شروع، از من بپرس هدف اصلی من چیه و چه زمانی میخوام بهش برسم
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
♦️@ProxyIVدقيقا در مركز شهر باستانى بيشاپور و در محل تلاقى دو خيابان بزرگ شهر به دو ستون سنگى حدود ٧ مترى برميخوريم با كتيبه اى به دو زبان اشكانى در ١٦ سطر و زبان پهلوى ساسانى در ١٢ سطر كه شناسنامه شهر بيشاپور محسوب ميشود و زهى سعادت كه اين دو ستون از گذر ايام و گزند روزگار و حمله اعراب در امان مانده اند🙏🏻. متن كتيبه از قول فرديست به نام "اپسا" كه خودش را دبير و اهل حران ( شهرى در روم آن روز و سوريه امروزى )معرفى كرده است ،كه در سال ٢٦٦ ميلادى با هزينه خودش ، پيكره اى از شاپور اول ساسانى ساخته بوده و شاپور اول آمده و به او پاداش داده است .به گفته باستانشناسان اين تاريخ ، زمان افتتاح شهر بيشاپور است و اپساى دبير هم به احتمال زياد مهندس ناظر ساخت شهر بيشاپور بوده است.سرستونهاى اين دو ستون شبيه سرستونهاى گلدانى شكل ( كورينتى) هستند كه در يونان ابداع شد و مورد توجه و تقليد...اندروید|اندروید|اندروید|اندروید|اندروید اندروید|اندروید|اندروید|اندروید|اندروید پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی ♦️@ProxyIV
