پورکسی تلگرام | MTProto Proxy

🔴آره بابا من ریاضیم خیلی خوبه، ریاضیش : 🎓『 @Ye_Student 』

رضا عطاران کات نمیده😂😂 پروکسی | پروکسی | پروکسی | همراه | همراه

🔴میتونم بگم پشم ریزون ترین بازی والیبالی بود که توی چند سال اخیر از ایران دیدم +یه کامبک رویایی و صعود به مرحله حذفی 🎓『 @Ye_Student 』

🔴تو یه بازی پشم ریزوووون تیم ملی والیبالمون درحالیکه ۳-۲ به فیلیپین باخته بود با تصمیم داور کامبک زد و بازی رو ۳-۲ بردیم و به مرحله بعدی جام جهانی صعود کردیم😂❤️ 🎓『 @Ye_Student 』

🔴امروز تو اردبیل یه خانواده ای پسر ۵ سالشونو 170 کیلومتر جا گذاشتن و بعد از 170 کیلومتر تازه یادشون افتاد که نیست :))) 🔸@Nine_WORLD

‏روانشناس ها میگن اگر کسی یک فیلم رو دوبار ببینه اختلال روانی داره همچنان ما: 🎓『 @Ye_Student 』

شانس من از ارثی که پدر بزرگم برام بجا میزاره:😂😂 🔴 یه نفر تو خوزستان بعد سالها پولایی که پدر بزرگش قایم کرده بود رو پیدا کرده که حالا باهاش یه آدامس هم نمیشه خرید در صورتی زمان خودش نصف شهر رو میتونسته باهاش بخره:) مرحوم نه خودش ازش استفاده کرده نه گذاشته بچه‌هاش استفاده کنن:| @nabe_saman

🔴پسرا روزتون مبارک❤‍🩹 🔻امروز 26 شهریور ، زادروز "کمبوجیه" پسر کوروش بزرگه و به همین دلیل این روز رو در ایران باستان روز پسر نامیدن. 🔸@Nine_WORLD

🔴رحمان عموزاد🥇 حریف ژاپنی خودشو که قهرمان المپیک بود 10-0 مورد گایش قرار داد و قهرمان جهان شد. @nabe_saman

ایران مهد هَوَل‌های دنیاست😂😂 شما همین الان برو یه پیج بزن، عکس یه دخترم بزار روش محاله توی روز ۱۰ نفر بهت پیام ندن 😂 @nabe_saman

بدن خوش فرم با هوش مصنوعی #کاربردی از پرامپت های زیر میتونید برای تمرین تو خونه و بیرون خونه استفاده کنید کافیه هر کدوم خواستید توی چت جی پی تی بفرستید : ➊پرامپت مربی شخصی ورزشی :

Act as a smart personal fitness coach like the Freeletics app. Design a fully personalized bodyweight or HIIT workout plan for me based on the following profile. The plan should include: - Warm-up - Main workout (bodyweight or HIIT) - Cool-down - Exercise names and short explanations - Number of sets and reps - Weekly schedule (e.g., 4 sessions/week) - Progression plan over time if possible Here is my info: - Age: [e.g. سن] - Height: [e.g. قد cm] - Weight: [e.g. وزن kg] - Goal: [e.g. هدف تمرین مثلا چربی سوزی ساخت عضله یا ..] - Fitness level: [سطح تمرین ] - Equipment: [وسایلی در دسترس داری مثل دمبل etc.] - Time per session: [e.g. مدت تمرین هر جلسه] - Days per week: [e.g. تعداد روز های تمرین ] Important: Please speak and respond in Persian (Farsi).

➋پرامپت برای تمرین های سلامت روان :

من می‌خوام تمرین یوگا/مدیتیشن انجام بدم. لطفاً یک برنامه تمرینی برای [سطح من: مبتدی / متوسط / پیشرفته] طراحی کن که در آن به هدف من [مثلاً: کاهش استرس / افزایش انعطاف‌پذیری / تمرکز ذهن / بهبود خواب] کمک کنه. ترجیح می‌دم تمرین‌ها در [مدت زمان مورد نظرم: مثلاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه] باشن و سبک تمرینات [مثلاً: یین یوگا، وی‌نیاسا، هاتا یوگا، مدیتیشن تنفسی، مراقبه بداهه] هم برام مناسب باشه. اگر می‌تونی، مراحل تمرین رو قدم‌به‌قدم توضیح بده، با زمان‌بندی، حرکات، و راهنمای تنفس. همچنین اگر بتونی موسیقی پس‌زمینه یا جملات تأکیدی (affirmations) هم پیشنهاد بدی عالیه.

➌رژیم غذایی :

می‌خوام ازت به‌عنوان مربی روان‌شناسی تغذیه و کاهش وزن استفاده کنم، مشابه اپلیکیشن Noom. لطفاً هر روز بهم کمک کن تا: 1. غذای روزم رو ثبت و تحلیل کنم (با تقسیم‌بندی به غذاهای مفید، معمولی و پرکالری مثل Noom) 2. عادت‌های غذایی و احساسی‌م رو بشناسم و اصلاح کنم (رویکرد CBT) 3. تمرینات ذهنی یا درسی کوتاه برای کنترل ولع غذایی یا عادت‌های ناسالم بهم بدی 4. انگیزه‌م رو حفظ کنم، با پیگیری وزن یا هدف‌ها 5. نکات آموزشی کوتاه در مورد تغذیه، روان‌شناسی یا رفتار غذایی بهم بدی فعلاً وزنم حدود ... کیلوگرمه، هدفم رسیدن به ... کیلوگرمه در مدت ... ماهه. رژیم خاصی ندارم ولی دوست دارم سبک غذایی سالم و پایدار داشته باشم. لطفاً جلسه‌ی امروز رو شروع کن

➍برنامه های تمرینی :

می‌خواهم تو نقش یک کوچ توسعه فردی و حرفه‌ای را برای من بازی کنی، شبیه به اپلیکیشن Kaizen Coaching. من اهدافم را با تو در میان می‌گذارم و تو به من کمک می‌کنی با برنامه‌ریزی روزانه، پیگیری پیشرفت، یادآوری‌ها و انگیزه‌بخشی به آن‌ها برسم. قوانین: 1. هر هفته برایم یک برنامه کوچینگ شامل تمرین‌های ذهنی، توصیه‌های کاربردی و اهداف خرد بنویس. 2. هر روز از من بپرس که چه‌قدر به برنامه‌ام پایبند بوده‌ام و چه چیزی یاد گرفته‌ام. 3. اگر ناامید یا بی‌انگیزه بودم، پیام‌های انگیزشی بده و کمکم کن مسیرم را پیدا کنم. 4. اگر بخواهم حوزه خاصی مثل مدیریت استرس، عادت‌سازی یا رشد شغلی را کار کنم، برنامه‌ات را متناسب تنظیم کن. 5. پیشرفت من را به صورت هفتگی مرور کن و به من بازخورد بده. برای شروع، از من بپرس هدف اصلی من چیه و چه زمانی می‌خوام بهش برسم

پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی ♦️@ProxyIV

🔴کاظم Core : 🎓『 @Ye_Student 』

مرغ از قفس پرید و احتمالا تام کروز 63 ساله با آنا د آرماس 37 ساله بزودی باهم ازدواج کنن پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌‌‌پروکسی‌‌‌‌|‌پروکسی ♦️@ProxyIV

صَرفِش بالا بود دادا 😂#طنز 🍭 Download by Regainstagram

امید جهان خواننده ۴۴ ساله در حین اجرای کنسرت در شهر بم دچار حمله قلبی شد و بر اثر ایست قلبی راهی بیمارستان شد و امروز دار فانی را وداع گفت.

زنداییم تو مسجد وقتی یه خاندانو ریخته بهم: پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌‌‌پروکسی‌‌‌‌|‌پروکسی ♦️@ProxyIV

هويت شهر بيشاپور.

دقيقا در مركز شهر باستانى بيشاپور و در محل تلاقى دو خيابان بزرگ شهر به دو ستون سنگى حدود ٧ مترى برميخوريم با كتيبه اى به دو زبان اشكانى در ١٦ سطر و زبان پهلوى ساسانى در ١٢ سطر كه شناسنامه شهر بيشاپور محسوب ميشود و زهى سعادت كه اين دو ستون از گذر ايام و گزند روزگار و حمله اعراب در امان مانده اند🙏🏻. متن كتيبه از قول فرديست به نام "اپسا" كه خودش را دبير و اهل حران ( شهرى در روم آن روز و سوريه امروزى )معرفى كرده است ،كه در سال ٢٦٦ ميلادى با هزينه خودش ، پيكره اى از شاپور اول ساسانى ساخته بوده و شاپور اول آمده و به او پاداش داده است .به گفته باستانشناسان اين تاريخ ، زمان افتتاح شهر بيشاپور است و اپساى دبير هم به احتمال زياد مهندس ناظر ساخت شهر بيشاپور بوده است.سرستونهاى اين دو ستون شبيه سرستونهاى گلدانى شكل ( كورينتى) هستند كه در يونان ابداع شد و مورد توجه و تقليد...

اندروید‌|‌اندروید‌|‌اندروید‌|‌اندروید‌|‌اندروید اندروید‌‌‌‌|‌‌اندروید‌|‌اندروید‌|‌اندروید‌|‌‌اندروید پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی ♦️@ProxyIV

.🖥 #سریال_ایرانی «سووشون» 💯 قسمت 9 ☑️ نسخه اورجینال 📌 موضوع: درام | عاشقانه | تاریخی 🔎 کیفیت 1080p ✔️ @IRANSerial6

.🖥 #سریال_ایرانی «سووشون» 💯 قسمت 9 ☑️ نسخه اورجینال 📌 موضوع: درام | عاشقانه | تاریخی 🔎 کیفیت 720p ✔️ @IRANSerial6

😂 کنترل از راه دور 🤣❤ اندروید‌‌‌‌|‌‌اندروید‌|‌اندروید‌|‌اندروید‌|‌‌اندروید پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی‌|‌پروکسی پروکسی‌‌|‌پروکسی‌‌|‌پروکسی‌|‌‌‌پروکسی‌‌‌‌|‌پروکسی ♦️@ProxyIV