پورکسی تلگرام | MTProto Proxy
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM Not the first — trying to be the best. Contact →
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала پورکسی تلگرام | MTProto Proxy
Канал پورکسی تلگرام | MTProto Proxy (@proxyiv) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 16 412 подписчиков, занимая 7 923 место в категории Технологии и приложения и 19 962 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 16 412 подписчиков.
Согласно последним данным от 09 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 1 201, а за последние 24 часа — 50, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 8.77%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.72% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 439 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 775 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 10.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как کانفیگ, ترامپ, ملی, ایفون, گردی.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
Not the first — trying to be the best.
Contact →”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 10 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Технологии и приложения.
Act as a smart personal fitness coach like the Freeletics app.
Design a fully personalized bodyweight or HIIT workout plan for me based on the following profile. The plan should include:
- Warm-up
- Main workout (bodyweight or HIIT)
- Cool-down
- Exercise names and short explanations
- Number of sets and reps
- Weekly schedule (e.g., 4 sessions/week)
- Progression plan over time if possible
Here is my info:
- Age: [e.g. سن]
- Height: [e.g. قد cm]
- Weight: [e.g. وزن kg]
- Goal: [e.g. هدف تمرین مثلا چربی سوزی ساخت عضله یا ..]
- Fitness level: [سطح تمرین ]
- Equipment: [وسایلی در دسترس داری مثل دمبل etc.]
- Time per session: [e.g. مدت تمرین هر جلسه]
- Days per week: [e.g. تعداد روز های تمرین ]
Important: Please speak and respond in Persian (Farsi).
➋پرامپت برای تمرین های سلامت روان :
من میخوام تمرین یوگا/مدیتیشن انجام بدم. لطفاً یک برنامه تمرینی برای [سطح من: مبتدی / متوسط / پیشرفته] طراحی کن که در آن به هدف من [مثلاً: کاهش استرس / افزایش انعطافپذیری / تمرکز ذهن / بهبود خواب] کمک کنه.
ترجیح میدم تمرینها در [مدت زمان مورد نظرم: مثلاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه] باشن و سبک تمرینات [مثلاً: یین یوگا، وینیاسا، هاتا یوگا، مدیتیشن تنفسی، مراقبه بداهه] هم برام مناسب باشه.
اگر میتونی، مراحل تمرین رو قدمبهقدم توضیح بده، با زمانبندی، حرکات، و راهنمای تنفس.
همچنین اگر بتونی موسیقی پسزمینه یا جملات تأکیدی (affirmations) هم پیشنهاد بدی عالیه.
➌رژیم غذایی :
میخوام ازت بهعنوان مربی روانشناسی تغذیه و کاهش وزن استفاده کنم، مشابه اپلیکیشن Noom. لطفاً هر روز بهم کمک کن تا:
1. غذای روزم رو ثبت و تحلیل کنم (با تقسیمبندی به غذاهای مفید، معمولی و پرکالری مثل Noom)
2. عادتهای غذایی و احساسیم رو بشناسم و اصلاح کنم (رویکرد CBT)
3. تمرینات ذهنی یا درسی کوتاه برای کنترل ولع غذایی یا عادتهای ناسالم بهم بدی
4. انگیزهم رو حفظ کنم، با پیگیری وزن یا هدفها
5. نکات آموزشی کوتاه در مورد تغذیه، روانشناسی یا رفتار غذایی بهم بدی
فعلاً وزنم حدود ... کیلوگرمه، هدفم رسیدن به ... کیلوگرمه در مدت ... ماهه. رژیم خاصی ندارم ولی دوست دارم سبک غذایی سالم و پایدار داشته باشم. لطفاً جلسهی امروز رو شروع کن
➍برنامه های تمرینی :
میخواهم تو نقش یک کوچ توسعه فردی و حرفهای را برای من بازی کنی، شبیه به اپلیکیشن Kaizen Coaching. من اهدافم را با تو در میان میگذارم و تو به من کمک میکنی با برنامهریزی روزانه، پیگیری پیشرفت، یادآوریها و انگیزهبخشی به آنها برسم.
قوانین:
1. هر هفته برایم یک برنامه کوچینگ شامل تمرینهای ذهنی، توصیههای کاربردی و اهداف خرد بنویس.
2. هر روز از من بپرس که چهقدر به برنامهام پایبند بودهام و چه چیزی یاد گرفتهام.
3. اگر ناامید یا بیانگیزه بودم، پیامهای انگیزشی بده و کمکم کن مسیرم را پیدا کنم.
4. اگر بخواهم حوزه خاصی مثل مدیریت استرس، عادتسازی یا رشد شغلی را کار کنم، برنامهات را متناسب تنظیم کن.
5. پیشرفت من را به صورت هفتگی مرور کن و به من بازخورد بده.
برای شروع، از من بپرس هدف اصلی من چیه و چه زمانی میخوام بهش برسم
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
♦️@ProxyIVدقيقا در مركز شهر باستانى بيشاپور و در محل تلاقى دو خيابان بزرگ شهر به دو ستون سنگى حدود ٧ مترى برميخوريم با كتيبه اى به دو زبان اشكانى در ١٦ سطر و زبان پهلوى ساسانى در ١٢ سطر كه شناسنامه شهر بيشاپور محسوب ميشود و زهى سعادت كه اين دو ستون از گذر ايام و گزند روزگار و حمله اعراب در امان مانده اند🙏🏻. متن كتيبه از قول فرديست به نام "اپسا" كه خودش را دبير و اهل حران ( شهرى در روم آن روز و سوريه امروزى )معرفى كرده است ،كه در سال ٢٦٦ ميلادى با هزينه خودش ، پيكره اى از شاپور اول ساسانى ساخته بوده و شاپور اول آمده و به او پاداش داده است .به گفته باستانشناسان اين تاريخ ، زمان افتتاح شهر بيشاپور است و اپساى دبير هم به احتمال زياد مهندس ناظر ساخت شهر بيشاپور بوده است.سرستونهاى اين دو ستون شبيه سرستونهاى گلدانى شكل ( كورينتى) هستند كه در يونان ابداع شد و مورد توجه و تقليد...اندروید|اندروید|اندروید|اندروید|اندروید اندروید|اندروید|اندروید|اندروید|اندروید پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی ♦️@ProxyIV
