УТРО России

👾 Бобовые для него, капуста для неё Мужчинам и женщинам для здоровья нужны разные продукты. Это показало новое исследование австралийский учёных. Они проанализировали факторы, влияющие на сердечно-сосудистые нарушения, и выяснили, что для мужчин каждые дополнительные 75 граммов бобовых в день заметно снижали риски. Для женщин – аналогичный эффект давали крестоцветные овощи – те же 75 граммов брокколи или капусты снижали риск для здоровья сердца на 85%.

У женщин несколько выше потребность в железе, чем у мужчин до определённого возраста. А у мужчин, напротив, выше потребность в селене, белке и калориях. Такие различия, да, существуют. Но что касается набора полезных продуктов (рыбы, фасоли, орехов, птицы, овощей и фруктов), то он всё-таки важен одинаково и для мужчин, и для женщин.

В студии врач-диетолог Клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. #Интервью #Новости 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Анонс, в котором Света отказывается варить два супа на обед.   #Анонс 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

🍣 Осторожно, тунец!   «Морская говядина» - так еще называют эту рыбу прочно обосновалась на столах россиян. В самом разном виде - от домашних стейков до ресторанных суши. Между тем, оказывается рыба не такая уж безопасная: бразильские учёные нашли паразитов в 96% улова полосатого тунца.   Это самый мелкий вид, он охотится у поверхности и ест раков и кальмаров с личинками. Черви обнаружились даже в мышцах. Для крупных видов — желтопёрого и голубого — это редкость. У них паразиты локализуются в жабрах и внутренностях, которые не идут в пищу. Филе остаётся чистым.   #Еда 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

🫖 В чашках и чайниках!   В начале шестидесятых после полёта Гагарина новое время требовало нового языка. Фарфор стал одним из таких языков: мастера убирали массивную позолоту, добавляли цветочные композиции как символ мирной жизни. Привычные предметы превращались в маленькие манифесты эпохи.   Выставка «ОтЧАЯнный фарфор» в Музее современной истории России собрала более 400 предметов. Здесь не только редкие авторские вещи, но и массовый фарфор того времени, который для своих владельцев был дороже золота. Рядом с экспонатами QR-коды, которые раскрывают реальные семейные истории: кому сервиз подарили на свадьбу, почему его доставали только по праздникам, как одна чашка пережила несколько поколений.   Среди экспонатов — сахарница, которую бабушка Александра Олешко передала его маме, а мама ему, когда он уезжал в Москву становиться артистом. Чашки из дома Тамары Синявской и Муслима Магомаева, вещи Инны Чуриковой и Глеба Панфилова, сервиз Иосифа и Нелли Кобзон.   #Афиша 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

🚠 Каникулы дороже, чем отпуск   Осенние каникулы — время, когда спрос на детские туры растёт на 10–15%. И цены вместе с ним. Средний чек в каникулы на 22% выше, чем вне пика, и на 10% выше прошлогоднего.   Куда едут? Москва, Питер, Казань, Алтай, Карелия. Семьи с детьми выбирают короткие маршруты на 3–7 дней. Главное — познавательное: музеи, усадьбы, история. Чтобы ребёнок не просто отдохнул, а ещё и что-то запомнил. Хотя бы название города.   Сколько стоит? Семейный тур: — Золотое кольцо (автобус, 3 дня) — 18–26 тыс. с человека; — Казань (поезд, 3 дня) — 18–25 тыс.; — Калининград (авиа, 3 дня) — 35–42 тыс.   Школьная группа с учителем: — Коломна и Рязань (автобус, 2 дня) — около 15 тыс. с ребёнка; — Санкт-Петербург (5 дней) — от 28 тыс.; — Адыгея (поезд, 5 дней) — от 31 тыс. плюс билеты; — Красноярск (1 день) — от 7 тыс.   Главное — бронировать заранее и не связываться с сомнительными организаторами.    #Экономика 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Анонс, в котором Слава и Света отправляют чадо в космос.   #Анонс 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

🧾Переплаты за ЖКУ: вернуть свои деньги   Переплаты за жилищно-коммунальные услуги — ситуация, с которой сталкиваются миллионы. Суд может признать переплату, но решение касается одного человека, а переплатил весь дом — и автоматического возврата денег всем жильцам не происходит. 

В финансовом законодательстве существует возможность подавать групповые иски. То есть она могла бы объединиться с соседями – они бы однотипное заявление просто подписали совместно, получили бы групповую выплату.

О переплате за ЖКУ поговорили с экспертом тематической площадки «Жилье и городская среда» Народного фронта Павлом Склянчуком.   #Интервью #Новости 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

🏢Тарифная чехарда   Управляющие компании умеют делать деньги из воздуха. Тарифы устанавливают так, что средний по региону оказывается в разы ниже. Жильцы отказываются платить – появляются долги, угрозы, суды. А потом выясняется: тариф завышен, но перерасчёт не автоматический. Каждый должен сам заявить о нарушении. Кто не заявил – тот переплатил.   По данным ФАС, только за 2025 год незаконных начислений – более 50 млрд рублей. Независимые эксперты говорят: реальная сумма может быть в десять раз больше. Но есть новость: с 1 сентября Госжилинспекция может отзывать лицензии у компаний, на которые жалуются жильцы, без суда. Дом просто исключат из реестра.   #ЖКХ 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Середину недели встречаем вместе со Славой и Светой. Не проспите главное!

Урок как шоу. Зрители выбирают лучших учителей В «Классной теме!» начинается народное голосование: 35 полуфиналистов пятого сезона уже представили свои необычные уроки. До 27 сентября зрители выберут семерых финалистов — по одному педагогу в каждой школьной дисциплине. Учитель химии Ольга Карамышева из Черемхово показывает, как «найти нефть» прямо на уроке и почему формулы лучше запоминаются через опыт:

Самая главная фишка — практический опыт. Химия хороша тем, что мы можем показать ребятам очень многие вещи и заинтересовать их.

Географ Гульнара Рыбакова из Ижевска отправляет зрителей в Арктику — на атомный ледокол, сквозь многометровые льды:

Конкурс помогает обычным учителям показать, насколько их предметы интересны школьникам.

Голосование проходит в сервисе «Опросы Сферума» в мессенджере MAX. Финалистов назовут 30 сентября. #КласснаяТема #школа 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Внедорожники меняются. Рама, гибриды и комфорт Современный внедорожник — уже не только машина для бездорожья. На первый план выходят комфорт, электронные помощники, «тёплые» опции и гибридные силовые установки — при этом классическая проходимость остаётся важной.

Современные модели — это уже не утилитарные вездеходы, а продвинутые и комфортные машины на каждый день,

— подтверждает Иван Зенкевич. BAIC BJ40 вернулся в Россию в единственной версии: 218 л. с., подключаемый полный привод, понижающая передача и восьмиступенчатый «автомат». Цена — 3,799 млн рублей. Гибридный Esteo V27 выдаёт 456 л. с., способен проехать до 890 км без дозаправки и стоит 5,92 млн рублей. Tank 400 Hi4-T — рамный подзаряжаемый гибрид мощностью 394 л. с. с блокировками и понижающей передачей. Его цена — 6,999 млн рублей, а запас хода на электротяге заявлен до 110 км. #авто #тестдрайв 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Пансионаты для пожилых: безопасность без потери заботы Минтруд готовит закон о лицензировании частных домов престарелых. Проект должен вывести учреждения из «серой зоны»: установить обязательные требования к пожарной безопасности, условиям проживания, медицинской помощи и квалификации персонала.

Главное, чтобы жизнь пожилых людей в таких учреждениях была безопасной,

— подчеркнула член Общественной палаты России Елизавета Олескина. Эксперт уверена: малые, почти семейные пансионаты нельзя просто закрыть. Им необходим переходный период и поддержка регионов — с поиском подходящих помещений, льготной арендой и обучением сотрудников:

Должны быть поэтапные шаги: учреждение идёт навстречу новым требованиям, и регион делает всё, чтобы поддержать,

— сказала Елизавета Олескина. По планам Минтруда, закон может вступить в силу 1 марта 2028 года, а лицензии для организаций вне реестров станут обязательными с 1 марта 2029-го. #интервью 🎭 Все выпуски программы "Утро России" на платформе 👀👀 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Почему стоматология дорожает. Что входит в цену улыбки Стоматологическое лечение дорожает не потому, что врачи «продают роскошь». В цене — годы подготовки специалиста:

Будущий стоматолог проходит много практик — и в частных, и в государственных клиниках. Как правило, его замечают уже на этом этапе,

— рассказал главный врач учебно-клинического центра Михаил Синдеев. А ещё оборудование, аренда, стерилизация, расходные материалы и технологии, многие из которых по-прежнему зависят от зарубежных поставок. «80% стоматологических материалов имеют аналоги» Отечественным материалам важно доказать не только более доступную цену, но и стабильное качество — именно от него зависит доверие врача и пациента. Лучший способ сберечь бюджет — не ждать боли: профилактический осмотр помогает заметить проблему раньше и лечить её проще. #здоровье 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Ускоренный мир. Булочки, цветы и города в машине времени Стоит ускорить время — и привычные вещи превращаются в маленькое кино. Булочки в духовке растут и румянятся на глазах, лёд становится лужей, а ночной город за несколько секунд зажигает тысячи огней. А цветы? Между бутоном и распустившимися лепестками — целое представление: растение тянется к свету, разворачивается и меняется буквально на глазах. Время ни на секунду не останавливается, но мы редко замечаем его работу. Даже у обычной булочки в духовке — своя захватывающая история, если синхронизировать время. #Интересное 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Спартакиада на финише. Шанс для будущих олимпийцев Спартакиада народов России выходит на финишную прямую: до 18 октября сильнейшие спортсмены страны соревнуются в 43 олимпийских видах спорта плюс национальный — самбо. В Екатеринбурге волейболисты из 12 регионов сражаются не только за медали, но и за возможность заявить о себе:

Каждая игра — шанс заявить о себе как о молодом игроке. И мы должны каждый день доказывать, что мы лучшие, и можем конкуренцию уже игрокам сборной России составить,

— говорит волейболист сборной ЯНАО Матвей Пипуныров. В Казани почти 100 гимнастов из 17 регионов выступили на обновлённом оборудовании олимпийского уровня:

Спартакиада станет одним из основных этапов отбора в Олимпийскую сборную,

— отметил представитель Федерации гимнастики России Александр Клочков. Большой спорт вдохновляет и тех, кто пока лишь выбирает свою секцию:

Ребята приходят, смотрят на мастеров, выбирают себе кумиров,

— сказал тренер Александр Чефранов. #нацпроект #спорт 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Кабачковая икра: вкус детства, но не «суперфуд» Бутерброд с кабачковой икрой — гастрономическая классика, которая объединяет поколения. Кабачки, лук, морковь и томат тушат на медленном огне не меньше часа, добавляя соль, сахар, уксус, чеснок и перец:

Для меня этот рецепт — воспоминание из детства: как готовила бабушка, этот запах, этот уют, это тепло и этот вкус,

— рассказала Ольга Хлевова. В сыром кабачке есть витамин С, калий, кремний и антиоксиданты, но при долгом тушении часть витаминов и полифенолов разрушается. Поэтому считать икру «полезным» продуктом не стоит. Впрочем, в ней сохраняются клетчатка, пектин и некоторые минералы. Выбирая готовую икру, внимательно читайте состав: овощная икра из кабачков выпускается по ГОСТ 2654-2017, а продукты по ТУ могут отличаться рецептурой. И помните: из-за масла, соли и уксуса лучше воспринимать её как вкусную закуску, а не как ежедневный источник витаминов. #еда #здоровье 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Анонс, в котором Лена Дениса икрой накормить пыталась. #анонс 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Найти человека через Госуслуги. Новый регламент МВД С 5 сентября восстановить связь со старым другом, родственником или другим человеком можно через МВД — лично или на портале Госуслуг. Срок рассмотрения заявления сократили с 30 до 10 рабочих дней:

Можно зайти в базу, заполнить соответствующую анкету и отправить её в миграционную службу МВД,

— рассказал заслуженный юрист России Анатолий Кучерена. В заявлении стоит указать максимум известных сведений: ФИО, дату или год рождения, прежний адрес и причину обращения. Если данных достаточно, МВД найдёт человека в реестре регистрации и передаст ему контакты заявителя. Но адрес, телефон и другие персональные данные разыскиваемого автоматически не раскрывают:

Он может сказать: «Я не хочу давать информацию о своих персональных данных»,

— подчеркнул Анатолий Кучерена. Именно найденный человек решает, отвечать ли на запрос и выходить ли на связь. Отказать в услуге могут, если сведений недостаточно для точной идентификации. #интервью 🎭 Все выпуски программы "Утро России" на платформе 👀👀 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Подсолнух-гигант. Калининградцы готовятся к рекорду Семья Бушелевых из Гурьевского округа хотела заменить огород лужайкой и клумбами, но один маленький росток изменил планы. Подсолнух вырос в настоящего великана: диаметр его шляпки — 54,5 сантиметра, больше человеческой головы:

Я подхожу к нему, поднимаю его голову, а потом понимаю, что сделать этого не могу,

— рассказывает хозяйка участка Ольга Бушелева. Супруги считают, что гигант может претендовать на российский рекорд.

Мы решили посмотреть, какой самый большой в России подсолнух. Оказалось, у нас соответствует,

— поделился Вячеслав Бушелев. Теперь они собирают видеодоказательства для специальной комиссии и заботятся о необычном растении особенно бережно. Калининградская земля снова удивляет: кажется, новый сосед семьи Бушелевых вырос не просто на радость, а на славу всему региону. #Калининград #Интересное 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться

Музыка без уведомлений. Зачем снова покупают плееры Смартфон умеет всё, но именно это иногда мешает слушать музыку. Россияне всё чаще выбирают отдельные плееры — ради коллекции любимых треков, долгой автономности и возможности отключиться от бесконечных сообщений. Спрос на CD-проигрыватели за восемь месяцев вырос на 16% год к прошлому году, а интерес к ретротехнике поддерживают и зумеры:

У меня большая коллекция оцифрованных CD-дисков — хочется слушать и наслаждаться хорошим качеством звука,

— рассказал покупатель Наиль. Базовый плеер для локальных файлов можно найти за 7–10 тысяч рублей; модели со стримингом и более серьёзным аудиотрактом стоят от 20 тысяч. Hi-End-устройства — выбор аудиофилов — начинаются примерно от 100 тысяч. «Bluetooth сильно сжимает качество» Максимум детализации помогут раскрыть проводные наушники и качественные записи. Но главное преимущество плеера — музыка снова становится отдельным занятием, а не фоном между уведомлениями. #гаджеты #экономика 💜 Подпишись на УТРО России в МАХ 👍 Написать нам | Подписаться