мама поехала 💋 турагент | туры на море | круизы | турагентство | закупки в Китае

Марафон зарядок день 16/31 Пост для ваших отчетов 😎 присылайте в комментариях видео или ссылки на ваши публикации Уже прошло больше половины! Поздравляю всех, кто еще в строю! 😎

Не дотерплю до утра, смотрите, какую красоту получила со съемки 😍 Наш Миша Булочкин 🥹❤️ Тысячу тысяч раз люблю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋 Могу целовать эти сладкие щечки бесконечно 🥹❤️ Фотограф - Елизавета

Когда сказали, что через 18 лет на работу 😒 Всем доброго понедельника и очередной хорошей недели лета ❤️

Марафон зарядок день 15/31 Пост для ваших отчетов 😎 присылайте в комментариях видео или ссылки на ваши публикации Участвовать могут все с любого дня! 😎

Самый лучший способ охладить кожу в жаркий день Это гидролат мяты 🥹 Ношу с собой вместо термальной воды и брызгаю на лицо и тело. Хорошо освежает + полезно для кожи Если хотите охладить таким образом еще и малыша до 3х лет - возьмите гидролат лаванды или ромашки 👍🏻 после солнца очень хорошо успокоит кожу Дома в холодильнике у меня литровая бутылка, а в сумочку кладу вот такого красавчика 😎

У меня поехал мой идеальный режим 🤪 Конечно, рассчитывать на что-то постоянное с быстро растущим человеком не приходится, но я очень хотела, чтобы это длилось вечно 🫠 У Мишки теперь два дневных сна вместо трех, и утром он просыпается позже: не в 6:30, а в 8:00 🥲 Надо бы радоваться, но я столкнулась с тем, что нифига не успеваю, засыпаю поздно и просыпаюсь недовольной 👩‍🦰 Надо что-то с этим делать и поскорее 🐰

Марафон зарядок день 14/31 Пост для ваших отчетов 😎 присылайте в комментариях видео или ссылки на ваши публикации Участвовать могут все с любого дня! 😎

А кто-то не теряет времени на рецепты и сразу пишет мне 🤭 Заказать конечно же можно! Вот тут описание 💋

💅 Смываем SPF правильно

Я пользуюсь спф и на физических, и на химических фильтрах. И если со вторыми кожа не выдает сюрпризов, с хим фильтрами нужно быть внимательной и правильно их смывать, чтобы не увидеть на лице нежеланных гостей 🐰

Почему так? Хим фильтры проникают в роговой слой, имеют свойство накапливаться со временем, а также подвержены окислению под воздействием света и воздуха, если смывать их неправильно, они забивают поры и вызывают воспаление на коже Проверено на себе 🤪 Что делать? Смывать гидрофильным маслом, а затем гелем или пенкой для умывания, далее перейти к остальной части ухода

❗️

Гидрофильное масло растереть в ладонях и нанести на сухую кожу лица, затем намочить руки и массирующими движениями смыть масло с лица

Ссылочкой на гидрофилку не поделюсь, потому что предпочитаю делать ее сама 👌 Кстати, это один из самых легких в приготовлении продуктов Хотите рецепт? 😉

Мы все! 😍 получилось что-то очень волшебное! Очень жду фотки Мишаня хорошо поработал, теперь можно и поспать 😂

Едем на съемку в образе супер natural 💅 Мужчины на бежевом луке, я на бежевом лице 😂👍🏻

Марафон зарядок день 13/31 Пост для ваших отчетов 😎 Участвовать могут все с любого дня! 😎 Если чуть отстали, не расстраивайтесь и обязательно возвращайтесь к формированию вашей полезной привычки ❤️

Это могла бы быть счастливая история о том, как мы с Мишаней классно погуляли по центру, но я устала сильнее, чем когда-либо 🫠 Вызвали мужа раньше времени, чтобы он нас забрал, ибо Миша ни в какую не собирался гулять в коляске - только ручки 💔 Теперь в центр только с кем-то! Одна не рискну 😂

Салат с гуакамоле 🥑 Делюсь еще одним классным пп салатом, который скрасил нам дни выхода из голодания и стал безоговорочным фаворитом 😍

За фото вновь спасибо нейросети Алисе, которая старательно пыталась понять, что я от нее хочу 😂 получилось, конечно же, не похоже, даже с десятого раза, но главное - суть ясна 🤭

Вам понадобятся: ✅Спелое авокадо ✅Вкусные помидорки ✅Салат айсберг ✅Красный лук ✅Сок четверти лимона ✅2-3 ч.л. мёда ✅Лимонная кислота (для замачивания лука) 1ст.л. ✅Специи по вкусу - я люблю итальянские травы Готовим: ⭐️Предварительно замачиваем красный лук: режем тонкими полукольцами, кладем в глубокую миску, сверху добавляем лимонную кислоту, специи и заливаем горячей водой, даем настояться хотя бы 5 минут (у меня в холодильнике всегда есть такой лучок про запас под любые блюда, идеально под мяско) ⭐️Делаем гуакамоле: мнем авокадо, добавляем специи, сбрызгиваем лимонным соком ⭐️Соус: смешиваем сок лимона и мед 🍯 доводим до вкуса, пока вам не понравится (кому покислее, кому послаще) ⭐️Выкладываем слои (либо просто все смешиваем, как кайф): салат айсберг, гуакамоле, помидорки, лучок, сверху поливаем соусом Приятного аппетита! 😍 #рецепты@lelessentials И не забудьте поставить ❤️, если хотите, чтобы я выкладывала полезные рецепты и дальше 🥰

Марафон зарядок день 12/31 Пост для ваших отчетов 😎 Участвовать могут все с любого дня! 😎 Если чуть отстали, не расстраивайтесь, и обязательно возвращайтесь к формированию вашей полезной привычки ❤️

Ночной шопоголизм вошел в чат 😋 Я вдруг подумала, что мне срочно нужен пляжный зонт, потому что я хочу успеть позагорать не только верхом (пока дохожу до парка, успеваю почернеть на полтона), но и остальным телом 😂 А Мишке нужен тенек Плюс я вдохновилась сегодняшним походом на пляж, хочу еще! Но под солнце, опять же, Мишку не посадишь В общем, не одной же мне деньги тратить, делюсь находкой, может, кому тоже пригодится! Просто зонт-шатер ❤️ Зонт-шатер с бассейном 😍 Зонт-шатер, чтобы еще и посмотреть на мир 😏 Пользуйтесь и пишите, если забираете себе! Я все еще думаю, какой я хочу больше, и жду, когда муж прочитает этот пост 🙂

Что сейчас с похудением 💪

Кратко для новеньких: через полгода после родов я очнулась с лишним весом в 25кг из-за переедания на фоне сильного стресса. Как я вырвалась из бесконечного зажора, расскажу как-нибудь потом. С апреля у меня уже -12кг 💁‍♀️

Я не преследую цель как можно скорее потерять лишние кг. Мне гораздо важнее выстроить новый здоровый образ жизни, чем я и занимаюсь ✅ Первым шагом на пути к этому была работа с головой, затем смена отношения к движению и активности, очищение и перезапуск организма, а теперь я на этапе построения здорового питания и обретения новых пищевых привычек 😏 ⬇️Вот несколько принципов, которых я сейчас придерживаюсь: ⭐️Подсчет КБЖУ: теперь это не нудная обязанность, а часть заботы о теле, чтобы быть уверенной в сбалансированности питания ⭐️Питание по методу Гарвардской тарелки: 50% моей тарелки в любой прием пищи - это свежие овощи, 25% - полезные белки, 25% - медленные углеводы, жиры - из белковой части + заправка сыродавленным маслом + в самодельный соус добавляю ложку урбеча ⭐️Минимум перекусов, либо перекус фруктами/овощами: но после полноценных приемов пищи перекусывать не очень хочется ⭐️Убрала сахар, использую минимум соли: кому надо - посластит и посолит себе сам👍🏻 ⭐️Питание по принципу 80/20: 80% - здоровой пищи, 20% - всякие вкусняшки, которые частично перешли в разряд ПП вкусняшек, но все же 🤦‍♀️

Например, на прогулке я люблю брать себе латте без сахара и сырники, либо что-нибудь из небольшой выпечки, либо муж вечером напишет: «Давай посмотрим фильм и съедим что-нибудь» 😂 мы договорились, что он меня не соблазняет на вредности, поэтому старается брать пп аналоги, либо универсальный вариант - дыньку!

После голодания я ожидала возвращения пары кг, так и произошло в первые четыре дня, но потом за неделю ушло 600г, так что сейчас вообще не парюсь и продолжаю много двигаться и хорошо питаться 😏 А еще наслаждаться жизнью, красивой одеждой (даже 48 размера) и своим вернувшимся овалом лица с углами Джоли, по которым я сильно скучала 😎 #похудение@lelessentials

Главное правило прогулок в парке - отправлять ребенка охотиться за травой сытым 😂