uz
Feedback
Динамика

Динамика

Kanalga Telegram’da o‘tish

Татьяна Иванова — психолог, аналитик организационных систем. 💡Взгляд на мир сквозь призму системных законов и групповой динамики 💻 Сайт центра, курсы, вебинары: https://psydynamics.ru/ ✍️ Написать в личку: @T_Ivanova_systems (Татьяна Иванова)

Ko'proq ko'rsatish
1 551
Obunachilar
+624 soatlar
+357 kunlar
+12430 kunlar
Postlar arxiv
Мы не можем существовать сами по себе. Принадлежность к семье, компании, профессии, стране или любой другой системе даёт нам
Мы не можем существовать сами по себе. Принадлежность к семье, компании, профессии, стране или любой другой системе даёт нам связь, защищённость и доступ к ресурсу «МЫ». Но принадлежность не бывает бесплатной. Чтобы стать частью системы и оставаться ею, мы отдаём время, силы, деньги, свободу, принимаем её правила. Часто ради права быть своим человек готов терпеть насилие, проходить испытания и отказываться от чего-то важного для себя. ✊ Принадлежать системе – значит иметь с ней устойчивую связь. И связь эта не обязательно будет здоровой: даже разрушающая система может давать человеку ощущение защищённости, а выход из неё переживаться как потеря опоры. ✊ Первый опыт принадлежности мы получаем в семье, когда узнаём: «ты наш». Первый опыт отвержения — там же. На примере сериала «Слово пацана» разбирались, почему потребность стать частью «МЫ» настолько сильна и как на принадлежности можно строить целые системы. ✊ Где проходит граница между вкладом в систему и жертвой ради права быть принятым? Время и силы можно вкладывать в семью, профессию или организацию, получая взамен ресурс. А можно платить ими за возможность остаться своим. И там всегда появляется элемент насилия. ✊ И всё же мы продолжаем искать то, к чему можно принадлежать. Профессиональные сообщества, союзы, символика и общие названия появляются не случайно: «МЫ» — более ресурсное состояние, чем «Я и Я». Объединение создаёт дополнительную энергию, которая помогает проходить кризисы и внутренние провалы. Принадлежность всегда имеет цену. Система даёт доступ к энергии «МЫ» только тем, кто готов отдавать ей свою. Вопрос не в том, платить или не платить, а в том, понимаем ли мы размер этой платы. И не обнаруживаем ли однажды, что за право быть своим отдали слишком много. #обзор

photo content

Три оклада для Маргариты #рассказы_динамика Ольга отодвинула чашку с остывшим эспрессо. На фарфоре остался темный ободок. — Понимаешь, в чем фокус, — она посмотрела на парня напротив, — крупные холдинги обожают карьерное менторство. Это инкубатор. Тебе дают статус, вид на реку из панорамного окна и приятное ощущение, что ты на что-то влияешь. Андрей, лучший выпускник годовой программы «Лидеры будущего», поправил воротник свежей рубашки. Рубашка хрустела. На запястье поблескивал новенький хронограф — награда от фонда за победу в конкурсе. Наглый, зубастый, тридцать два года, три языка. Ольга вытащила его из регионального филиала и три года шлифовала углы: учила держать удар на комитетах и дышать ровно во время жестких переговоров. — Ольга Николаевна, списки готовы, — Андрей положил на стол планшет. Экран слабо светился. — Комитет по слиянию утвердил параметры. Нужно срезать косты на тридцать процентов до конца квартала. Ольга взяла планшет. Пальцы с идеальным маникюром скользнули по стеклу. Едва уловимый шлейф дорогого парфюма, прямая спина. Никто в компании не знал, чего стоила эта спина после десяти часов в кресле. Никто не знал, что Ольга засыпает только после таблетки. — Так, — она бегло просматривала фамилии. — Отдел аналитики — минус два. Маркетинг — минус три. Андрей, а это кто? Она остановила палец на верхней строчке блока HR. «Маргарита Сергеевна Воронова. Ведущий эксперт». Внутри у Ольги что-то натянулось, как струна. Рита. Женщина, которая семнадцать лет назад привела провинциалку Ольгу в этот офис, правила её первые корявые отчеты, поила чаем, когда от Ольги ушел муж, и закрывала грудью от самодурства тогдашнего вице-президента. Сейчас ей было пятьдесят четыре. До пенсии — пропасть. На рынке труда в этом возрасте — забвение. — Воронова, — Андрей пожал плечами, даже не взглянув на экран. — Ценник выше рынка на тридцать процентов. Функционал дублирует автоматизированная система оценки. Нагрузку раскидаем на стажеров. — Она создавала эту методологию, Андрей. Она вручную пересчитывала профили всей первой линейки топов. — Ольга Николаевна, — парень чуть наклонился вперед, в голосе прозвучал металл. — Мы обсуждали это на модуле по эффективности. Ничего личного, чистая математика. Вы сами учили нас отключать эмпатию и смотреть на структуру сверху. Воронова — балласт. Из-за переплаты мы не вписываемся в таргет по оптимизации. Ольга смотрела на Андрея. Перед ней сидел продукт её рук. Уверенный взгляд, ноль сомнений. Он не был злым. Он просто выполнял алгоритм, которому она сама его обучила. — Она не найдет работу, — тихо сказала Ольга. — В её возрасте это финиш. Выходное пособие проедят за полгода. У неё внук больной. — Каждый сам отвечает за капитал востребованности, — Андрей выдал цитату из её прошлогодней лекции. Даже интонацию скопировал. — Мы даём ей три средних. Это вполне экологично. Подпишете? Он протянул стилус. Ольга посмотрела в окно. Там, внизу, люди спешили, строили планы, брали ипотеки, верили в своё незаменимое будущее. Бизнес перемалывал их в аккуратные цифры квартальных отчётов. Откажется — Андрей пойдет к управляющему партнеру. Списки подпишут всё равно, только Ольгу снимут с программы менторства, а её кресло займет этот мальчик. Маска «эффективного лидера» приросла к лицу слишком плотно — снять её можно было только вместе с кожей. — Давай сюда, — Ольга взяла стилус и поставила размашистую электронную визу. Экран мигнул, отправляя документ в департамент кадров. Строчка с фамилией Вороновой окрасилась в серый. Система зафиксировала экономию. — Спасибо, Ольга Николаевна, — Андрей улыбнулся, забрал планшет и поднялся. — В три встреча с инвесторами, вы будете? — Буду, — Ольга не поднимала глаз. — Иди, Андрей. Дверь тихо щелкнула магнитным замком. В кабинете стало тихо и неуютно. Ольга подошла к зеркалу у шкафа, поправила прическу. Из зеркала на нее смотрела чужая, очень дорогая женщина. Ольга поискала в этом лице хоть что-то своё — и не нашла.

Как не поддаться паническим настроениям Иногда новости застигают врасплох, даже если они были ожидаемы. И наступает ощущение необратимости, а сразу следом за ним – паника. Ощущение необратимости болезненно, но именно оно вдруг заставляет принимать решения. Если не прыгать в воронку, которую закручивают наиболее неустойчивые люди, а оставаться стоять на своих ногах, то после паники приходит ясность и движение. Для этого нужно пройти через боль пробуждения, когда собственная логика происходящего вдруг разрушается. Здесь нам как никогда нужен контакт и возможность говорить друг с другом. Подсвечивать то, где мы вместе. И видеть, что нет никого, кто знает, как правильно и что будет дальше. А ещё видеть, что есть те, кто может оставаться устойчивым в неопределенности, когда всё вокруг грозит обрушением. 🐬🦑🦑🦑🦑🦑 Лайфхаки для тех, кто не может справиться с нагнетанием со стороны своего окружения. 🦭Отпишитесь, наконец, от всех новостных каналов, которые публикуют (и особенно репостят!) новости в тоне "Посмотрите скорее, какой ужас творится!". Ваши тревожные друзья и родственники обязательно проинформируют вас об ужасе, который вам нужно знать. 🦭 Получив от окружения тревожную картинку/новость/ролик и почувствовав желание срочно этим поделиться ещё с кем-то, отловите это желание "перекинуть горячий уголёк дальше". Его необязательно перекидывать следующим людям, чтобы продолжать раскручивать картинку. Удалите этот ролик, чтобы он не оставался в вашем поле и представьте себе, как вы его смываете буквально в унитаз. У вас достаточно информации для принятия решений, а эмоциональная раскрутка сейчас хорошего не добавляет. 🦭 Получив смешной мем или видео, сначала дайте себе возможность от души посмеяться и только потом поделитесь с другими, спросив "хочешь смешной видос про очереди на заправках"? Смех хорошо действует на стрессовое состояние и позволяет хоть как-то сбросить напряжение. 🦭 Если хочется поплакать от новостей – найдите способ это сделать. Не дожидайтесь пика напряжения в отношениях с близкими, чтобы слёзы наконец пролились. Включите себе слезливый фильм, и пусть они прольются по делу. 🦭 Обязательно выгружайте свои страхи и своё напряжение на сессиях с психологом. Об этом нужно говорить, а не прятать глубоко внутри. Даже если вы сильные (а точнее, выносливые), у любого ресурса есть предел. Пользуйтесь тем пространством, за которое вы платите. #мышление #напряжение

Младшие проявляют вытесненное В ответах на мои вопросы ожидаемо преобладает позитив. И это здорово, что есть такие реакции, когда творчество сотрудников приветствуется и этому дается зеленый свет. К сожалению, я сталкивалась и с другими реакциями - когда в ответ на что-то яркое и позитивное, генеральный проявлял раздражение в духе «Им что там, заняться нечем?!». Реакции на такого рода креатив линейных сотрудников открывает нам важнейший пласт организационной динамики - по ней можно отследить, а что вообще происходит с организацией с точки зрения ее живости. Давайте посмотрим на это через более простую и знакомую аналогию - семейную систему. Как реагируют родители на спонтанность, шумные игры и творчество детей? Если родитель находится в контакте со своей внутренней свободой, детская живость вызывает улыбку и иногда родители даже включаются в этот гвалт. Но если родитель зажат, если он жестко запретил себе легкость, живя исключительно в парадигме тяжелого «надо» и гиперответственности - искрящаяся, неконтролируемая энергия ребенка будет его неимоверно раздражать. Спонтанность бессознательно воспринимается как угроза устоявшемуся внутреннему порядку. В организационных структурах это работает так же. Когда руководитель (системно старший) вытесняет собственную творческую, живую часть ради тотального контроля, любой «несанкционированный» креатив сотрудников бьет прямо в эту подавленную зону. Безобидный ролик с промплощадки тогда будет считан не как признак здоровой атмосферы в коллективе, а как нарушение субординации. Возникает непреодолимый импульс "закрутить гайки" и "вернуть всех к станку." И здесь становится очень интересной фигура заместителя. Пересылая такой ролик, он бессознательно (а иногда и вполне осознанно) тестирует систему. Это может быть как приглашение первого лица разделить радость от того, что система «жива», так и безопасная проверка границ жесткости директора? Для руководителя умение отследить свою первую, автоматическую реакцию на подобные проявления - это очень наглядная практика. Она возвращает фокус внимания к себе: а сколько свободы и живости я сейчас позволяю самому себе в своей собственной роли? Ведь именно состояние первого лица спускается вниз по иерархии.

СЮДА НУЖЕН разбор вчерашнего видео

photo content

Представьте себя в роли директора компании. Его заместитель пересылает вам такой вот ролик с вашей промплошадки. Какая реакция возникает внутри первой? Какая второй? И каковы ваши мысли о мотивации заместителя, переславшего этот ролик? Источник

О нейминге - пятничное. Я почему-то подумала : «Хорошо, что не творчества»
О нейминге - пятничное. Я почему-то подумала : «Хорошо, что не творчества»

Золотая клетка: как деньги родителей убивают потенциал детей #наследники Есть расхожая мысль, что деньги открывают возможност
Золотая клетка: как деньги родителей убивают потенциал детей #наследники Есть расхожая мысль, что деньги открывают возможности. Это правда, но только наполовину. Деньги открывают двери, только вот по какой-то жестокой иронии именно они же чаще всего не дают человеку научиться самому через эти двери проходить. Лучшая иллюстрация этого парадокса – сыновья Роя Логана из сериала «Наследники». Формально у Коннора, Кендалла и Романа есть всё: капитал, связи, фамилия, которая открывает любую дверь в Нью-Йорке. По факту ни один из них не умеет стоять на собственных ногах, отделять собственную ценность от одобрения отца, существовать без постоянного доступа к папиным деньгам и чужого разрешения. Логан заменяет им реальность. Обычно именно реальность учит человека тому, что провал стоит денег, плохая идея оборачивается потерями, безответственность имеет цену. Эта боль неприятна, но она – единственная в мире вещь, которая заставляет людей расти. Логан систематически изымает эту боль у своих детей – деньгами, спасением, постоянным вмешательством, – и вместо неё оставляет только один урок: без отца ты никто. Лекарство от яда отличает доза. С деньгами так же. Коннор, Кендалл, Роман – три истории о том, как один и тот же яд действует по-разному в зависимости от того, кому его вливают. ✊ Коннор Рой превращается в человека, который не отличает иллюзию от реальности. ✊ Кендалл Рой – в человека, который отлично понимает систему власти, но не способен ни на что опереться внутри себя и потому не может закрепиться в этой иерархии. ✊ Роман Рой – в человека, который защищается от боли, обесценивая себя раньше, чем это сделают другие. Симптомы разные, а болезнь у всех троих одна: инфантилизация через ресурс, который убивает потенциал эффективнее любой бедности. Другие посты по сериалу вы можете найти по хештегу #наследники

🟠Вопрос: что такое исключённое? Правильно ли я понял, что исключено = находится под неосознанным запретом, то есть если я из здорового осознанного состояния его не создаю – это не исключено. 🟠Ответ Исключённое – это то, на что я (или мы, если говорить об оргсистеме) не хочу смотреть, не хочу иметь дело и/или не приемлю (то есть присутствует эмоциональная реакция отторжения). Эта реакция может быть явной или бессознательной (срабатывание защитных механизмов фильтрации/вытеснения/диссоциации, которые легко перепутать с осознанностью). Исключение происходит тогда, когда чувства, связанные с объектом (событие, человек), слишком болезненны и могут разрушить систему (как отдельного человека, так и организацию). ✊ Например, в организации происходит массовое сокращение Это подняло волну чувств и эмоций, но не обрабатывается (то есть в организации не организовали процесс проживания/компенсации). Люди в своём страхе попасть под сокращение затаились и переваривали его как могли. Руководство не стало смотреть на этот страх и просто пошло дальше (потому что контакт с этим страхом резонирует и поднимает собственный страх). Страх остался, а компенсируется он как раз насилием (как моральным, так и физическим). Рано или поздно оно вылезет. Поэтому вопрос не в том, чтобы исключенное НЕ создавать (оно может создаваться автоматически). Вопрос в том, чтобы видеть происходящее и обрабатывать его, а не отворачиваться. Тогда оно НЕ будет исключаться. Возможные варианты действий руководства для обработки происходящего: А) ХОРОШИЕ компенсации (мы признаём, что вам больно, и балансируем это деньгами). Это затратно в текущем моменте, но сильно облегчает движение организации в будущем. Б) Организация внешнего канала для сброса чувств. Например, приглашение сторонней команды для обработки этого процесса. При этом команда зайдёт системно младшей и у неё будет доступ к тому, чтобы это обработать легче. В) Организация процесса внутреннего контейнирования (когда это происходит внутри системы, без внешних по отношению к системе объектов). Когда-то в ситуации, когда пришлось массово сокращать персонал, мы организовали приём руководства: сделали на троих график приёма, сотрудники приходили, предъявляли свои чувства – высказывали претензии, плакали, жаловались – а мы контейнировали). #исключенное

Video xabar00:33

Деньги в системе – это не про цифры на счёте Когда мы говорим «хочу больше денег», то почти никогда не говорим про деньги как таковые. Мы говорим про безопасность, признание, свободу. Мы их используем как раз для того, чтобы эти ощущения/чувства получить или, наоборот, их избежать. Чтобы воспроизвести ту картинку, которая нам знакома с детства. Или создать ее полную противоположность, чтобы никогда не встречаться с тем, что невыносимо для проживания ещё раз. Мы меняем деньги не только на товары и услуги, но ещё и на чувства. 🫛«Куплю – и почувствую себя значимой» 🫛«Накоплю – и перестану бояться» 🫛«Заработаю – и наконец смогу расслабиться» 🫛«Заплачу – и смогу делать с этим то, что захочу» Откуда это берётся? Из детства. Причем это не обязательно истории, напрямую связанные с деньгами – они лишь посредник. К примеру, если ребенка использовали как контейнер для сброса взрослыми агрессии или другого негатива, во взрослой жизни такой человек будет тратить деньги на то, чтобы никогда больше не стать контейнером для чужого негатива. Или наоборот, будет сидеть без денег, найдет себе сварливую жену и будет объектом для её недовольства и раздражения. Попытки упрощать использование денег только как платы за видимые товары и услуги приводит к тому, что важнейшая часть денежного оборота становится скрытой и мы не можем этим управлять. А значит, в этом месте будет расти напряжение, которое потребует разрядки через финансовые потери, непредвиденные затраты, невозможность получить заработанное и так далее. Такие же истории разыгрываются не только в семейных, но и в бизнес-системах. Об этом будем в августе говорить в Системной качалке. #системныйподход #деньги

Сегодня 30 июня, а значит сегодня последний день, чтобы присоединиться к участникам клуба «Системная качалка» на июль. Это онлайн-клуб для регулярной тренировки системного мышления и развития насмотренности кейсов из бизнеса и больших систем. Мы обсуждаем то, что сложно обсуждать в открытых каналах, и учимся тому, чему не учат на повышении квалификации и даже в бизнес-школах. В июне вас ждут: ✊ разбор темы месяца в чате (сейчас мы говорим о том, как устроены процессы в государстве) ✊ две онлайн-встречи (живые кейсы + разбор личных стратегий в теме власти и влияния) ✊ анализ фильма "Меняющие реальность" с системной точки зрения ✊ каверзные #вопросынапрокачку ✊ встреча по прокачке навыков чтения социальных систем ✊ приятная компания собеседников «одного поля» Дополнительная плюшка - вы можете вынести на обсуждение свой рабочий кейс и получить для него решение. Все подробности и заявка на вступление по ссылке. Буду рада видеть вас в клубе! С уважением к вам и вашему делу, Татьяна Иванова

Псевдовежливость Обычно для новых клиентов на первую сессию у меня условие предоплаты 30%. Она невозвратная, а сессию можно перенести один раз. Объясняю, почему. Когда человек провалился и ищет поддержки, в моменте он хочет контакта с кем-то устойчивым, чтобы не провалиться еще глубже. Он запрашивает энергетический контакт, я этот контакт даю. Через несколько дней, когда он выбрался из ямки, в которую провалился, включается защита интеллектуализации: ум начинает объяснять что, как и почему, а так же что решать вопрос на уровне скрытых процессов не надо - "Сами справимся". При этом контактом он воспользовался, часть работы уже сделана. Вспомните ситуации, когда вам плохо - вы договариваетесь с кем-то из помогаторов (медицина, психология, эзотерика) и вам уже становится как-то устойчивее. Это оно. Предоплата контакт позволяет материализовать и удерживать не только когда вылезаешь из ямки, но и тогда, когда такая же ямка попадется еще раз. Если предоплаты нет, то к защите интеллектуализации добавляются привычные паттерны поведения, самые мощные из которых - паттерны манипуляции.
«Надеюсь, я вас не сильно подвёл» — один из них.
И я каждый раз восхищаюсь этой конструкцией. Это же высший пилотаж. Он подвёл. Он знает, что подвёл. Но вместо того, чтобы с этим остаться — он аккуратно перекладывает свою вину мне в руки и ждёт, пока я её уберу. «Нет-нет, что вы, всё нормально». Элегантно. Этот паттерн люди обычно приносят прямиком из семьи. Там тоже был кто-то, кто умел создавать ущерб с извиняющейся улыбкой. Может показаться, что такая вежливость — про уважение. Но нет. Это про то, чтобы сделать своё неудобное поведение проблемой другого человека. Культурно, с хорошими манерами. За такой показной вежливостью прячутся две вещи. Первая — агрессия. Пассивная и вполне реальная. Мне сообщают, что мое время не имеет ценности, и другой может распоряжаться им по своему усмотрению. Вторая — контроль. Моя реакция управляется заранее. До того, как я успела что-то почувствовать — мне уже предписано, что именно чувствовать. Нарушить договоренности и остаться хорошим. За чужой счёт. Поэтому для первой сессии с клиентом, которого я еще не знаю, частичная предоплата. Для баланса. И когда я из этого вылетаю по каким-то своим причинам, Пространство мне об этом напоминает через отмену и псевдовежливое сообщение "Надеюсь, я вас не подвел". Я найду, чем заполнить этот час.

Вы подвели себя, а не меня Обычно для новых клиентов на первую сессию у меня условие предоплаты 30%. Она невозвратная, а сессию можно перенести один раз. Объясняю, почему. Когда человек провалился и ищет поддержки, в моменте он хочет контакта с кем-то устойчивым, чтобы не провалиться еще глубже. Он запрашивает энергетический контакт, я этот контакт даю. Через несколько дней, когда он выбрался из ямки, в которую провалился, включается защита интеллектуализации: ум начинает объяснять что, как и почему, а так же что решать вопрос на уровне скрытых процессов не надо - "Сами справимся". При этом контактом он воспользовался, часть работы уже сделана. Вспомните ситуации, когда вам плохо - вы договариваетесь с кем-то из помогаторов (медицина, психология, эзотерика) и вам уже становится как-то устойчивее. Это оно. Предоплата контакт позволяет материализовать и удерживать не только когда вылезаешь из ямки, но и тогда, когда такая же ямка попадется еще раз. Если предоплаты нет, то к защите интеллектуализации добавляются привычные паттерны поведения, самые мощные из которых - паттерны манипуляции.
«Надеюсь, я вас не сильно подвёл» — один из них.

Идеальный раб – тот, кто говорит: «Я не раб». Это как алкоголик, который говорит, что он не алкоголик, и только поэтому он всегда останется алкоголиком. Все то же самое можно сказать о тех, кто однозначно относит себя к той или иной части психической реальности. А так же о тех, кто декларирует однобокие ценности (даже если эти ценности завёрнуты в красивый фантик). #мышление

Это красиво.

Ищу соучастника Я пишу рассказы о людях. И о том, что спрятано у них внутри. Короткие зарисовки - вы их видели на канале здесь и еще они есть на моем втором канале - который про повседневную жизнь. Многие узнают в них себя. И вот я думаю: а что, если их экранизировать? Снять короткометражки - живые, с актёрами и локациями, или через ИИ-продакшн, если найдётся тот, кто готов вложиться в технологичный подход. Вдруг вы захотите оставить след в истории - давайте сделаем это вместе. Еще у меня есть сказки на новый лад (сейчас готовы Золушка, Спящая красавица, Морозко и Снежная королева, на подходе - Красная шапочка). Они о современных принцессах. Их можно переработать в сценарии для сериалов, но это уже другая задача. Если вам откликается эта идея - напишите мне в личку @T_Ivanova_systems, обсудим детали и договоримся о встрече/созвоне. Если вы дочитали до этой строки - вам уже что-то из этого откликается. Закрутим хорошую воронку? P.S.: О краудфантинговых платформах тоже думаю - но решила начать пока так.

Про хейт Парадоксально, но чаще всего именно те, кто может быть ярким, масштабным и интересным, прячется под фразой «Я боюсь хейта». Только вот не хейта мы боимся. ✊ Для начала определимся с терминами. Под хейтом я понимаю обесценивание (иногда до уровня оскорблений) и критику того, что мы делаем со стороны незнакомых людей. Близкие тоже грешат такими акциями в наш адрес, но это другая история. Сегодня — про незнакомую аудиторию. Одна из причин, почему мы попадаем в ощущение «я боюсь хейта» — смещение чувств. Простой пример: сын злится на отца за развод с матерью, но не осознаёт этого и переносит злость на новую жену отца, хотя та вообще ни при чём и могла появиться уже после развода. Вот так работает смещение: мы испытываем страх одного, но автоматически ищем причину в другом, более удобном для объяснения. Бояться невидимых хейтеров проще, чем обнаружить, что мы боимся проявиться так, как себе давно уже не позволяем. Ведь это разрушит образ, который годами выстраивался. И тогда придётся иметь дело с реакцией окружающих — не только хейтеров. Кто-то будет подбадривать, кто-то осуждать. В любом случае это реакция, с которой нужно что-то делать. А это эмоциональные затраты. Поэтому внутренняя система безопасности говорит: бойся невидимых хейтеров, признавай их мнение важным — и не двигайся. ✊ Еще раз: мы боимся не хейта. Мы боимся того, кем станем, если ответим. Что покажем, когда произнесем то, что первым пришло в голову. И ТАК, как пришло, а не вежливо и с оправданиями. Потому что чтобы дать настоящий отпор, нужно включить здоровую агрессию. Показать зубы. Стать на мгновение тем, кто не улыбается и не ищет компромисс. А это разрушает образ, в первую очередь — собственный. Внутренний цензор кричит: «Нельзя! Ты же не такая(ой)!» Здоровая агрессия — это не агрессивность. Нам нужна агрессия, чтобы защищать своё. И её отсутствие обходится дороже, чем разрушение удобного образа. ✊ Это не единственная причина. Есть ещё минимум четыре — разберём их в «Системной качалке» и там же подумаем о том, как обходиться с хейтерами. В соцсетях один из способов для этого уже активно используется. #энергия