Сорокалетние подростки
Kanalga Telegram’da o‘tish
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Сорокалетние подростки analitikasi
Сорокалетние подростки (@krupchat) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 573 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 1 042-o'rinni va Rossiya mintaqasida 30 935-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 573 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 286 ga, so‘nggi 24 soatda esa 148 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 12.81% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 7.22% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 761 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 555 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 135 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent ст.л, баночка, гель, кекс, белок kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
21 573
Obunachilar
+14824 soatlar
+2307 kunlar
+28630 kunlar
Postlar arxiv
21 573
+1
Как насчет утреннего кекса? Он прям хорош 👌 конечно совсем не тот, что с маслом и мукой, ноооо очень даже! Единственное, не советую съедать все, он жирненький достаточно.
Кекс с голубикой • 2 банана размять в кашу •2 яйца • 200 гр арахисовой пасты • 200 гр голубики • 1 ч.л разрыхлителя Выпекать примерно 30 минут при 180 гр#рецепты
21 573
Подойдя к окну, шанс увидеть как Челябинская белка дает люлей вороне, ничтожно мал, но никогда не равен нулю 😠
Как вы думаете, что кричала ворона?
21 573
Сколько раз мы успели моргнуть после того, как выбирали подарки к Новому году? А тут уже новые праздники на носу. Хорошо, что есть такие каналы с такими постами, где в одном месте собрано миллион идей что подарить второй половинке. И третьей и четвертой, если такие имеются 😂 Полет фантазии у автора был прекрасный, пользуйтесь идеями!
21 573
+1
Ну что, наступил еще один день без личного повара, когда приходится все самой готовить!
Вот этот завтрак сегодня я съела секунд за 30, это было неприлично вкусно, да еще и просто! Надевайте очки, берите блокнотик с рецептами, шариковую ручку, цветные карандаши (выделить важное) и записывайте:
• яица 6-7 минут варим • берём мягкий творог • берем соленый огурчик и мелко режем в творог (желательно не сильно соленый) • добавляем маслинки или оливки • сверху посыпаем копченой паприкой. Подаем с хрустящим тостом#рецепты
21 573
Сегодня убегая от позора в хамаме, увидела как 3 очень взрослых, экстремально взрослых подростка ходят по кругу, держась за перила. Ну я давай ждать пока у них голова закружится! На все про все ушло минут 5 и они ушли. Подбегаю посмотреть что это такое за хоровод был, а это дорожка Кнейпа! Знаете такую?
Автор — немецкий священник и целитель Себастьян Кнейп. Он создал целую систему гидротерапии (лечения водой), и эта дорожка — её самое известное и любимое народом воплощение.
Дорожка Кнейпа — это последовательность неглубоких резервуаров, наполненных водой разной температуры и фактуры. Её суть — в контрасте. Вы поочередно проходите босиком по холодной и теплой воде, а иногда и по разным поверхностям: гальке, гравию, траве.
В чем фишка?
Ваши стопы — это рефлексогенная зона, где находится огромное количество нервных окончаний. Контрастные ванночки для ног:
• Тренируют сосуды (эффект закаливания).
• Улучшают кровообращение во всем теле.
• Тонизируют нервную систему (бодрят или, наоборот, успокаивают).
• Укрепляют иммунитет.
• Снимают усталость и отечность ног.
Ну тоже весело, но в хамаме было веселее!
21 573
+1
Продолжаю делиться с вами о сотрудничестве с сервисом Health buddy. За эти две недели мы наладили режим питания с нутрициологом (отчитываюсь от каждой съеденной конфетке и не только), получили результаты анализов, провели два созвона с доктором. В анализах были некоторые сюрпризы, но самое главное, мы докапываемся до причины анемии и еще некоторых неприятных моментов. Мне впервые не назначают сразу препараты железа, вместо этого начинаем работу с ЖКТ. Путь будет не простой, но надеюсь мы справимся! Главная цель у нас, чтобы железо и витамины хорошо усваивались и был вообще смысл их пить. Самое интересное, что тут не свернешь уже в сторонку, контроль отовсюду.
Завтра у меня еще назначен созвон с неврологом, он так же посмотрит мои анализы и даст рекомендации по проблеме со сном.
Вы можете пройти пробную бесплатную консультацию, где вы познакомитесь с врачом, разберете что вас беспокоит и подробнее узнаете о сервисе. Для меня здесь основная ценность в том, что все мои вопросики по здоровью под регулярным контролем. Схемы лечения дополняются и в дальнейшем врач будет следить за динамикой.
Здоровье — дело непростое, скажу я вам, но без усилий его не прибавится. Факт.
21 573
Как понять, что поход к окулисту больше нельзя откладывать?
Значит так. Приходите в хамам, снимаете душ, и вместо того, чтобы ополоснуть лавочку, ополаскиваете мужика, сидящего на этой лавочке. Хорошим таким напором прямо в лицо 🙋♀️ мужик орет, начинается паника, тетеньки выбегают. А я пытаюсь извиниться сквозь испуг и смех.
В свое оправдание могу сказать, что мужик был похож на курицу-гриль простихоспади. Видимо коптился годами где-то на Балях, а потом его в Челябинск занесло. Нацепил черные плавки, поджал ноги и сидит медитирует. Он просто слился с черным мрамором. Так что я наверное не при чем. Не пойду к окулисту!
21 573
+2
Наконец-то у меня в расписании появился пилатес. Скажу честно, недолюбливаю я не динамичные тренировки. Но есть одно но! Я танцую и в моем возрасте организм не сильно это приветствует. То там, то тут что-то тянет и заклинивает 😠 А пилатесу тело очень радо. Сегодня похрустывала громче музыки. А потом еще и в баньку забегала.
21 573
Почему вафли могут не получиться?
На вопрос отвечает самоназванный эксперт по вафлям, сорокалетний подросток Юля:
– прежде всего хрен его знает нужно проверить баланс ингредиентов. Чаще эта история происходит с творожным тестом, да еще и с рисовой мукой. У рисовой и миндальной муки низкое содержание клейковины, поэтому ее может потребоваться чуть больше. Но я люблю добавлять немного псиллиума. Это и полезная клетчатка и прекрасная связь между всеми ингредиентами.
Так же причиной может быть недостаток яиц или жидкости.
Ну и третья причина - это вашей вафельнице пора на пенсию. Она может просто не пропекать середину, ну и все! И совет, никогда не открывайте вафельницу раньше времени, так вы точно разорвете ее на 2 половинки, которые могут уже никогда не соединиться в одно целое!
Я сегодня замесила вафлю из того что было, а потом что было, то и полюбила: 150 гр творога, 1 яйцо, 3 ст.л с горкой ц/з муки, 1 ст.л псиллиума, 1/2 банана, немного финикового сиропа. Все слиплось как надо!
21 573
+3
Так, девочки и мальчики! Приготовьте двойные листочки и напишите ответ на вопрос: какой орган у вас самый важный? Ладно, мальчикам лучше не писАть тут. Знаем мы вас.
А если серьезно, сейчас из всех утюгов говорят о важности микробиома, и именно там оказался корень моих основных проблем со здоровьем. Мы с доктором начали большую работу с ЖКТ, чтобы разобраться с основным фактором сбоя всех процессов. Я впервые сдавала гастропанель с нагрузкой и была немного удивлена результатам.
Пробиотики — очень важная и неотъемлемая часть нормализации работы ЖКТ. Моя находка — бренд Elementallab. Это Итальянский производитель пробиотиков, в которых идеально все! Не нужно хранить в холодильнике, удобно брать в поездки, отличный состав, гастро на вкус сладенький, иммун и дерм более нейтральные. При производстве пробиотиков штаммы специально подбирают таким образом, что они дополняют и усиливают друг друга. А сами бактерии защищены капсулой, чтобы попасть в кишечник в живой активной форме.
Я взяла на пробу 3 вида: • гастро - как раз для меня • иммун - помощник в период вирусных нагрузок • дерм – если есть аллергия, дерматиты, розацеа, высыпания, он тоже пригодится в помощь, можно детям от 3-х летБренд представлен на вайлдберис, а так же у них есть сайт, а у нас есть льгота 25% для сайта — PODROSTKI. Выбирайте где вам удобнее заказать и конечно, не болейте! Держимся! Заказать на сайте Заказать на ВБ БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
21 573
Маска для губ от Fenty Skin, с запахом соленой карамели. Что хочу сказать, хорошо, что она не сладкая, иначе ее уже бы не было 😂 покупала в Сефоре
21 573
+2
Сегодня была 5 процедура эндосферы. Каждый раз понемногу усиливают режим. Очень нравится дренажный эффект от процедуры. А еще не устану нахваливать косметику, на которой работают в эстетик-центре Комильфо! Даже для эндосферы у них бомбический гель-масло, очень приятный.
Перекличка любителей этой процедуры! Сколько штук делаете?
21 573
+1
Доброе утро и приятного аппетита всем кто завтракает! Кто уже работает, приятной работы, кто бездельничает, идите завтракать и потом работать 👌
Один из моих наилюбимейших вариантов простого белкового завтрака – скрэмбл с творогом. Просто размешиваю яица с парой ложек творога прямо в сковороде, можно добавить зелень. И очень мне нравится в последнее время эта страчателла с трюфелем.
21 573
Забрала книгу, сегодня начинаю читать, присоединяйтесь! 15 февраля обсудим
21 573
+1
Глаза — зеркало души, а она у нас точно молодая. А как дела с глазами? Рассказываю о своем помощнике в сохранении молодости, этот друг со мной уже пол года и я его просто обожаю!
AI New от @waubeauty сочетает в себе сразу несколько функций:
• RF-лифтинг — стимулирует выработку коллагена, подтягивает кожу и уменьшает морщины • EMS-миостимуляция — улучшает тонус мышц, снимает отеки и повышает упругость кожи • Красный свет — усиливает кровообращение, осветляет пигментацию и борется с признаками старения, стимулируя выработку коллагенаМожно использовать в зоне носогубных складок. Наносим гель, проходимся вокруг глаз около 5-10 минут, после — крем. За это время вижу такие изменения: кожа вокруг глаз стала более плотной и упругой, мелкие морщинки менее заметны, взгляд выглядит свежее даже в дни, когда совсем не до макияжа. А еще есть доказанные исследования, можно посмотреть тут. WAU нам предоставляют льготу 10%, промик PODROSTKI на сайте. Действует и на другие девайсы, но есть исключения!
21 573
Как меня взбодрить с утра?!
• сказать что в школу не пойду, вчера голова болела
• надеть носки с большой дыркой и сказать, что и так сойдет
• под бодрое рычание, под громкое мычание снять носки с дыркой и надеть носки, ноооо горнолыжные и наизнанку, чтобы нитки и мохры хорошо просматривались, ачетакова….
• перед самым выходом объявить, что шапки нет, где она, одному Богу известно!
Ох уж эти превращения из ребенка в подростка….
Конец.
21 573
+1
Утраа доброго! Продолжаю борьбу с сухостью кожи всеми способами. В ход пошли электролиты. Оч классная вещь для водно-солевого баланса. Вот эти от бренда Leav со вкусом вишни прям очень даже легко пьются 🍺
