Сорокалетние подростки
Ir al canal en Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Сорокалетние подростки
El canal Сорокалетние подростки (@krupchat) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 573 suscriptores, ocupando la posición 1 042 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 30 935 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 573 suscriptores.
Según los últimos datos del 13 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 286, y en las últimas 24 horas de 148, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.81%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.22% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 761 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 555 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 135.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
21 573
Suscriptores
+14824 horas
+2307 días
+28630 días
Archivo de publicaciones
21 573
+1
Как насчет утреннего кекса? Он прям хорош 👌 конечно совсем не тот, что с маслом и мукой, ноооо очень даже! Единственное, не советую съедать все, он жирненький достаточно.
Кекс с голубикой • 2 банана размять в кашу •2 яйца • 200 гр арахисовой пасты • 200 гр голубики • 1 ч.л разрыхлителя Выпекать примерно 30 минут при 180 гр#рецепты
21 573
Подойдя к окну, шанс увидеть как Челябинская белка дает люлей вороне, ничтожно мал, но никогда не равен нулю 😠
Как вы думаете, что кричала ворона?
21 573
Сколько раз мы успели моргнуть после того, как выбирали подарки к Новому году? А тут уже новые праздники на носу. Хорошо, что есть такие каналы с такими постами, где в одном месте собрано миллион идей что подарить второй половинке. И третьей и четвертой, если такие имеются 😂 Полет фантазии у автора был прекрасный, пользуйтесь идеями!
21 573
+1
Ну что, наступил еще один день без личного повара, когда приходится все самой готовить!
Вот этот завтрак сегодня я съела секунд за 30, это было неприлично вкусно, да еще и просто! Надевайте очки, берите блокнотик с рецептами, шариковую ручку, цветные карандаши (выделить важное) и записывайте:
• яица 6-7 минут варим • берём мягкий творог • берем соленый огурчик и мелко режем в творог (желательно не сильно соленый) • добавляем маслинки или оливки • сверху посыпаем копченой паприкой. Подаем с хрустящим тостом#рецепты
21 573
Сегодня убегая от позора в хамаме, увидела как 3 очень взрослых, экстремально взрослых подростка ходят по кругу, держась за перила. Ну я давай ждать пока у них голова закружится! На все про все ушло минут 5 и они ушли. Подбегаю посмотреть что это такое за хоровод был, а это дорожка Кнейпа! Знаете такую?
Автор — немецкий священник и целитель Себастьян Кнейп. Он создал целую систему гидротерапии (лечения водой), и эта дорожка — её самое известное и любимое народом воплощение.
Дорожка Кнейпа — это последовательность неглубоких резервуаров, наполненных водой разной температуры и фактуры. Её суть — в контрасте. Вы поочередно проходите босиком по холодной и теплой воде, а иногда и по разным поверхностям: гальке, гравию, траве.
В чем фишка?
Ваши стопы — это рефлексогенная зона, где находится огромное количество нервных окончаний. Контрастные ванночки для ног:
• Тренируют сосуды (эффект закаливания).
• Улучшают кровообращение во всем теле.
• Тонизируют нервную систему (бодрят или, наоборот, успокаивают).
• Укрепляют иммунитет.
• Снимают усталость и отечность ног.
Ну тоже весело, но в хамаме было веселее!
21 573
+1
Продолжаю делиться с вами о сотрудничестве с сервисом Health buddy. За эти две недели мы наладили режим питания с нутрициологом (отчитываюсь от каждой съеденной конфетке и не только), получили результаты анализов, провели два созвона с доктором. В анализах были некоторые сюрпризы, но самое главное, мы докапываемся до причины анемии и еще некоторых неприятных моментов. Мне впервые не назначают сразу препараты железа, вместо этого начинаем работу с ЖКТ. Путь будет не простой, но надеюсь мы справимся! Главная цель у нас, чтобы железо и витамины хорошо усваивались и был вообще смысл их пить. Самое интересное, что тут не свернешь уже в сторонку, контроль отовсюду.
Завтра у меня еще назначен созвон с неврологом, он так же посмотрит мои анализы и даст рекомендации по проблеме со сном.
Вы можете пройти пробную бесплатную консультацию, где вы познакомитесь с врачом, разберете что вас беспокоит и подробнее узнаете о сервисе. Для меня здесь основная ценность в том, что все мои вопросики по здоровью под регулярным контролем. Схемы лечения дополняются и в дальнейшем врач будет следить за динамикой.
Здоровье — дело непростое, скажу я вам, но без усилий его не прибавится. Факт.
21 573
Как понять, что поход к окулисту больше нельзя откладывать?
Значит так. Приходите в хамам, снимаете душ, и вместо того, чтобы ополоснуть лавочку, ополаскиваете мужика, сидящего на этой лавочке. Хорошим таким напором прямо в лицо 🙋♀️ мужик орет, начинается паника, тетеньки выбегают. А я пытаюсь извиниться сквозь испуг и смех.
В свое оправдание могу сказать, что мужик был похож на курицу-гриль простихоспади. Видимо коптился годами где-то на Балях, а потом его в Челябинск занесло. Нацепил черные плавки, поджал ноги и сидит медитирует. Он просто слился с черным мрамором. Так что я наверное не при чем. Не пойду к окулисту!
21 573
+2
Наконец-то у меня в расписании появился пилатес. Скажу честно, недолюбливаю я не динамичные тренировки. Но есть одно но! Я танцую и в моем возрасте организм не сильно это приветствует. То там, то тут что-то тянет и заклинивает 😠 А пилатесу тело очень радо. Сегодня похрустывала громче музыки. А потом еще и в баньку забегала.
21 573
Почему вафли могут не получиться?
На вопрос отвечает самоназванный эксперт по вафлям, сорокалетний подросток Юля:
– прежде всего хрен его знает нужно проверить баланс ингредиентов. Чаще эта история происходит с творожным тестом, да еще и с рисовой мукой. У рисовой и миндальной муки низкое содержание клейковины, поэтому ее может потребоваться чуть больше. Но я люблю добавлять немного псиллиума. Это и полезная клетчатка и прекрасная связь между всеми ингредиентами.
Так же причиной может быть недостаток яиц или жидкости.
Ну и третья причина - это вашей вафельнице пора на пенсию. Она может просто не пропекать середину, ну и все! И совет, никогда не открывайте вафельницу раньше времени, так вы точно разорвете ее на 2 половинки, которые могут уже никогда не соединиться в одно целое!
Я сегодня замесила вафлю из того что было, а потом что было, то и полюбила: 150 гр творога, 1 яйцо, 3 ст.л с горкой ц/з муки, 1 ст.л псиллиума, 1/2 банана, немного финикового сиропа. Все слиплось как надо!
21 573
+3
Так, девочки и мальчики! Приготовьте двойные листочки и напишите ответ на вопрос: какой орган у вас самый важный? Ладно, мальчикам лучше не писАть тут. Знаем мы вас.
А если серьезно, сейчас из всех утюгов говорят о важности микробиома, и именно там оказался корень моих основных проблем со здоровьем. Мы с доктором начали большую работу с ЖКТ, чтобы разобраться с основным фактором сбоя всех процессов. Я впервые сдавала гастропанель с нагрузкой и была немного удивлена результатам.
Пробиотики — очень важная и неотъемлемая часть нормализации работы ЖКТ. Моя находка — бренд Elementallab. Это Итальянский производитель пробиотиков, в которых идеально все! Не нужно хранить в холодильнике, удобно брать в поездки, отличный состав, гастро на вкус сладенький, иммун и дерм более нейтральные. При производстве пробиотиков штаммы специально подбирают таким образом, что они дополняют и усиливают друг друга. А сами бактерии защищены капсулой, чтобы попасть в кишечник в живой активной форме.
Я взяла на пробу 3 вида: • гастро - как раз для меня • иммун - помощник в период вирусных нагрузок • дерм – если есть аллергия, дерматиты, розацеа, высыпания, он тоже пригодится в помощь, можно детям от 3-х летБренд представлен на вайлдберис, а так же у них есть сайт, а у нас есть льгота 25% для сайта — PODROSTKI. Выбирайте где вам удобнее заказать и конечно, не болейте! Держимся! Заказать на сайте Заказать на ВБ БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
21 573
Маска для губ от Fenty Skin, с запахом соленой карамели. Что хочу сказать, хорошо, что она не сладкая, иначе ее уже бы не было 😂 покупала в Сефоре
21 573
+2
Сегодня была 5 процедура эндосферы. Каждый раз понемногу усиливают режим. Очень нравится дренажный эффект от процедуры. А еще не устану нахваливать косметику, на которой работают в эстетик-центре Комильфо! Даже для эндосферы у них бомбический гель-масло, очень приятный.
Перекличка любителей этой процедуры! Сколько штук делаете?
21 573
+1
Доброе утро и приятного аппетита всем кто завтракает! Кто уже работает, приятной работы, кто бездельничает, идите завтракать и потом работать 👌
Один из моих наилюбимейших вариантов простого белкового завтрака – скрэмбл с творогом. Просто размешиваю яица с парой ложек творога прямо в сковороде, можно добавить зелень. И очень мне нравится в последнее время эта страчателла с трюфелем.
21 573
Забрала книгу, сегодня начинаю читать, присоединяйтесь! 15 февраля обсудим
21 573
+1
Глаза — зеркало души, а она у нас точно молодая. А как дела с глазами? Рассказываю о своем помощнике в сохранении молодости, этот друг со мной уже пол года и я его просто обожаю!
AI New от @waubeauty сочетает в себе сразу несколько функций:
• RF-лифтинг — стимулирует выработку коллагена, подтягивает кожу и уменьшает морщины • EMS-миостимуляция — улучшает тонус мышц, снимает отеки и повышает упругость кожи • Красный свет — усиливает кровообращение, осветляет пигментацию и борется с признаками старения, стимулируя выработку коллагенаМожно использовать в зоне носогубных складок. Наносим гель, проходимся вокруг глаз около 5-10 минут, после — крем. За это время вижу такие изменения: кожа вокруг глаз стала более плотной и упругой, мелкие морщинки менее заметны, взгляд выглядит свежее даже в дни, когда совсем не до макияжа. А еще есть доказанные исследования, можно посмотреть тут. WAU нам предоставляют льготу 10%, промик PODROSTKI на сайте. Действует и на другие девайсы, но есть исключения!
21 573
Как меня взбодрить с утра?!
• сказать что в школу не пойду, вчера голова болела
• надеть носки с большой дыркой и сказать, что и так сойдет
• под бодрое рычание, под громкое мычание снять носки с дыркой и надеть носки, ноооо горнолыжные и наизнанку, чтобы нитки и мохры хорошо просматривались, ачетакова….
• перед самым выходом объявить, что шапки нет, где она, одному Богу известно!
Ох уж эти превращения из ребенка в подростка….
Конец.
21 573
+1
Утраа доброго! Продолжаю борьбу с сухостью кожи всеми способами. В ход пошли электролиты. Оч классная вещь для водно-солевого баланса. Вот эти от бренда Leav со вкусом вишни прям очень даже легко пьются 🍺
