Сорокалетние подростки
Kanalga Telegram’da o‘tish
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Сорокалетние подростки analitikasi
Сорокалетние подростки (@krupchat) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 573 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 1 042-o'rinni va Rossiya mintaqasida 30 935-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 573 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 286 ga, so‘nggi 24 soatda esa 148 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 12.81% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 7.22% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 761 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 555 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 135 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent ст.л, баночка, гель, кекс, белок kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
21 573
Obunachilar
+14824 soatlar
+2307 kunlar
+28630 kunlar
Postlar arxiv
21 573
Знаете, для меня ювелирные украшения – это искусство. Я могу рассматривать их бесконечно, при этом моей шкатулке к 43 годам похвастаться особо нечем, но я очень надеюсь, что скоро это исправлю! Если тоже любите рассматривать красивое, а может и не только рассматривать, пойдемте сюда, здесь очень интересно!
21 573
+1
Всем утра! Совет дня: не подходите к весам, у них массовый сбой 🤰
Давайте лучше готовить легкие десерты! Брауни с бананом мы уже делали, но я неожиданно в интернетах увидела, что и яблоко в ход пошло. А знаете что? Вышло прям неплохо. Это конечно не морковный кекс с маслом и орехами, но и мы с вами уже не в той весовой категории, чтобы выпендриваться!
Псевдобрауни с яблоком 1 крупное яблоко (берите кисло-сладкое или добавьте подсластитель) 1 яйцо 2 ст.л какао Яблоко нарезать кубиком, добавить яйцо, какао и взбить в блендере. Вылить в форму из которой будете есть, очень нежное создание, может развалиться.#рецепты
21 573
Как проходят ваши праздники? Расскажите кто куда ездил или планирует. Мы собираем чемоданы, предстоит небольшой трип и первая остановка родной Волгоград ✌️
21 573
+1
В последние пару месяцев из-за ограничений по здоровью и если честно, лени, спорта было очень мало! А без спорта тело быстренько начинает дряхлеть.
После каникул включаю турбо-спорт режим, а пока занимаюсь пассивной тренировочкой. Начала курс эндосферы, буду миксовать ее с ручным массажем. Делаю все в одном месте – эстетик центре Комильфо. Отличные специалисты, шикарная косметика, все красиво и уютно. Если вы еще не пробовали эту процедуру, обязательно сходите, после новогодних каникул самое то!
• шикарный дренажный эффект • улучшение кровообращения • уменьшение целлюлита • стимуляция выработки коллагена и эластина • лифтинг эффектПроходить лучше курсом 📍Челябинск, ул. Елькина 43
21 573
Если ваша фантазия о том, чем еще заняться в эти бесконечные праздничные дни зашла в тупик, хочу порекомендовать вам место, в которое должен заглянуть каждый прямо сейчас, оно называется «Хочу и всё!».
Там по крупицам собирают то, что любят взрослые подростки:
— Взрослые тесты, чтобы выдохнуть и поностальгировать!
— Книжный ассистент, который подбирает книги по настроению! Их вы точно дочитаете.
— Гид по сериалам на момент, когда кажется, что все пересмотрено
— Подборка, которую оценят все за чертой 25+
А для тех, кто уже готов узнать о себе всю правду и любит экономить, Лена предлагает сделать анализ внешности без косметолога, нутрициолога и лишних трат. Там буквально ответ на запрос: «Свет мой зеркальце скажи, да всю правду доложи!»
Подписываться не обязательно. Но вы захотите!
21 573
Вам послание на 2026 год!
Главное осознание начала этого года – отпустить все свои ожидания! В первую очередь от людей, оказывается так гораздо проще. Меньше обид и разочарований.
Основная цель – дисциплина и регулярность. Не ставлю себе сверхзадач. Фокус на здоровье, спорт, семью и мой любимый канал ♥️
21 573
Уговорили, держите рецепт хелси-велси вафель, но он правда очень простой:
• 1 мерная ложка растительного протеина TRAD • 3 ст.л овсяной муки • 100 мл йогурта • 1 яйцо • соль, подсластитель, разрыхлитель Все размешала венчиком и вуаля!#рецепты
21 573
Находка декабря – вот такой растительный протеин от Trad. Состав идеальный, то что нам, подросткам в самом рассвете сил, доктор прописал ✌️
• протеин конопли
• протеин кедрового ореха
• протеин подсолнечника
• протеин тыквы
Я с ним уже вафли наколдовала, рецепт надо???
21 573
Вы живые? Сегодня захотелось уже всех накормить завтраком и отправить в школу и на работу, но мне сказали, что никто никуда не пойдет 🤔 поэтому помимо завтрака все ждут на обед, а потом и ужин первое, второе, десерт, компот!
Но я все же вхожу в режим (правда скоро опять выйду наверное). Начала с легкой гимнастики для стоп. Мой вам совет — купите себе мячик, кирпичики и массажный ролик для стоп, стоят копейки, пользы вагон! Но думаю у вас уже есть, просто протрите пыль с них.
Стопа — это наш фундамент, который нужно укреплять, чтобы не быть как изба на курьих ножках, а держаться крепко и уверенно! Укрепляя стопы, вы выравниваете весь опорно-двигательный аппарат, снижая износ суставов и позвоночника. А еще стопа — это насос, помогающий венозной крови и лимфе подниматься вверх против силы тяжести. Гимнастика для стоп улучшает венозный отток, предотвращает отеки, предотвращает появление варикоза.
И конечно там много нервных окончаний, поэтому работа со стопами работает как акупунктура, в идеале еще можно постоять на аппликаторе Кузнецова.
21 573
+1
Среди сотни поздравлений сегодня не было ни слова о том, что пора стать взрослой рассудительной женщиной 🤕 вот и хорошо, не пришлось ни с кем портить отношения 🥳
21 573
Спасибо огромное за поздравления, очень ценно ваше внимание ♥️
А самые лучшие подарочки конечно от детей 💔
21 573
+1
Сегодня завтрак праздничный 🥳
Я не боюсь своего возраста, но ценю каждый день, с годами время ускоряется. Благодарю за все, что имею. Хвалю себя за свой путь и ставлю новые цели. Не откладываю жизнь и возможности, стараюсь мыслить позитивно, даже когда хочется поплакать.
Вопщееем мне сегодня 43 годика и я принимаю поздравления!!! Семья сказала, что готовы поздравлять меня каждый день, чтобы у них был такой завтрак 😠
21 573
Впереди несколько абсолютно свободных дней, давайте в комментариях накидаем сериальчиков, мультиков и киношек! Что будем смотреть???
21 573
Сын с мужем зовут меня поиграть в Play Station, потому что муж все время выигрывает и портит ребенку новогоднее настроение, а как вы помните, начали мы это делать еще в Новогоднюю ночь 😉 Я ворчу, что играть вообще не умею.
- все просто, жми на все подряд кнопки!
В общем, муж ушел на 5 минут, приходит, сын в ахере сидит руки в боки! Горе мать так понажимала кнопки, что 2 раза подряд в костюме рептилии разорвала двух разных ниндзя! У всех в глазах немой вопрос… и у меня требуют объяснений 🤔
21 573
Если в вашем организме 1 января усиленно вырабатываются антидела, а норма воды с нормой шампанского поменялись местами, не забываем про сорбенты!
21 573
+1
С Новым годом, с добрым утром!!! Надеюсь все хорошо себя вели, много (не) пили, (не) ели как в последний раз, (не) баловались и проснулись бодрые!
У нас был прекрасный семейный праздник и казалось бы, что могло пойти не так? Просто младший уже подрос достаточно, чтобы понять, что у сестры подарок был дороже! Так мы в 0.10 боролись с кипишем и покупали еще один планшет 😂
Потом позвонил старший из другого города и мы экстренно придумали ему подарок! Докатку на машину 🎶
Как ваш праздник??? Давайте фотки подарков, елок, бокалов, только приличное пожалуйста, у нас тут детский канал!!!
21 573
Дорогие мои подростки! С наступающим Новым годом! В первую очередь хочу написать СПАСИБО Вам за то, что вы есть и Вы со мной! Хочу пожелать в новом году обостренного желания жить эту жизнь на полную, чтобы не жалеть о том, чего не сделали! Я желаю вам много денег, как бы цинично это не звучало, но на них можно купить и хорошее настроение, и здоровье! Желаю, чтобы рядом были люди, которые умеют радоваться за вас! Будьте внимательны и бережны к себе!
И давайте так, через год вы напишете здесь о том, что 2026 год был самым волшебным!!! Всех обнимаю, с наступающим🎄🎄🎄
21 573
+1
Ну что ж, дорогие подростки! Ловите финальный дайджест с рецептами за декабрь 2025 года! Надеюсь вам было вкусно 😠
Брускетта с креветками
Нутовая вафля с томатами и сыром
Паштет
Вафли со шпинатом
Апельсиновый кекс
Кинноа
Вафли с клюквой
Желе «веселый Санта»
Творожная вафля
Брускетта с тунцом
Домашний майонез
Апельсиновые вафли
Морковный кекс
Больше рецептов тут
#рецепты
