Сорокалетние подростки
Ir al canal en Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Сорокалетние подростки
El canal Сорокалетние подростки (@krupchat) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 576 suscriptores, ocupando la posición 1 037 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 30 872 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 576 suscriptores.
Según los últimos datos del 14 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 333, y en las últimas 24 horas de 24, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.69%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.18% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 738 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 550 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 136.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 15 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
21 576
Suscriptores
+2424 horas
+2647 días
+33330 días
Archivo de publicaciones
21 573
Знаете, для меня ювелирные украшения – это искусство. Я могу рассматривать их бесконечно, при этом моей шкатулке к 43 годам похвастаться особо нечем, но я очень надеюсь, что скоро это исправлю! Если тоже любите рассматривать красивое, а может и не только рассматривать, пойдемте сюда, здесь очень интересно!
21 573
+1
Всем утра! Совет дня: не подходите к весам, у них массовый сбой 🤰
Давайте лучше готовить легкие десерты! Брауни с бананом мы уже делали, но я неожиданно в интернетах увидела, что и яблоко в ход пошло. А знаете что? Вышло прям неплохо. Это конечно не морковный кекс с маслом и орехами, но и мы с вами уже не в той весовой категории, чтобы выпендриваться!
Псевдобрауни с яблоком 1 крупное яблоко (берите кисло-сладкое или добавьте подсластитель) 1 яйцо 2 ст.л какао Яблоко нарезать кубиком, добавить яйцо, какао и взбить в блендере. Вылить в форму из которой будете есть, очень нежное создание, может развалиться.#рецепты
21 573
Как проходят ваши праздники? Расскажите кто куда ездил или планирует. Мы собираем чемоданы, предстоит небольшой трип и первая остановка родной Волгоград ✌️
21 573
+1
В последние пару месяцев из-за ограничений по здоровью и если честно, лени, спорта было очень мало! А без спорта тело быстренько начинает дряхлеть.
После каникул включаю турбо-спорт режим, а пока занимаюсь пассивной тренировочкой. Начала курс эндосферы, буду миксовать ее с ручным массажем. Делаю все в одном месте – эстетик центре Комильфо. Отличные специалисты, шикарная косметика, все красиво и уютно. Если вы еще не пробовали эту процедуру, обязательно сходите, после новогодних каникул самое то!
• шикарный дренажный эффект • улучшение кровообращения • уменьшение целлюлита • стимуляция выработки коллагена и эластина • лифтинг эффектПроходить лучше курсом 📍Челябинск, ул. Елькина 43
21 573
Если ваша фантазия о том, чем еще заняться в эти бесконечные праздничные дни зашла в тупик, хочу порекомендовать вам место, в которое должен заглянуть каждый прямо сейчас, оно называется «Хочу и всё!».
Там по крупицам собирают то, что любят взрослые подростки:
— Взрослые тесты, чтобы выдохнуть и поностальгировать!
— Книжный ассистент, который подбирает книги по настроению! Их вы точно дочитаете.
— Гид по сериалам на момент, когда кажется, что все пересмотрено
— Подборка, которую оценят все за чертой 25+
А для тех, кто уже готов узнать о себе всю правду и любит экономить, Лена предлагает сделать анализ внешности без косметолога, нутрициолога и лишних трат. Там буквально ответ на запрос: «Свет мой зеркальце скажи, да всю правду доложи!»
Подписываться не обязательно. Но вы захотите!
21 573
Вам послание на 2026 год!
Главное осознание начала этого года – отпустить все свои ожидания! В первую очередь от людей, оказывается так гораздо проще. Меньше обид и разочарований.
Основная цель – дисциплина и регулярность. Не ставлю себе сверхзадач. Фокус на здоровье, спорт, семью и мой любимый канал ♥️
21 573
Уговорили, держите рецепт хелси-велси вафель, но он правда очень простой:
• 1 мерная ложка растительного протеина TRAD • 3 ст.л овсяной муки • 100 мл йогурта • 1 яйцо • соль, подсластитель, разрыхлитель Все размешала венчиком и вуаля!#рецепты
21 573
Находка декабря – вот такой растительный протеин от Trad. Состав идеальный, то что нам, подросткам в самом рассвете сил, доктор прописал ✌️
• протеин конопли
• протеин кедрового ореха
• протеин подсолнечника
• протеин тыквы
Я с ним уже вафли наколдовала, рецепт надо???
21 573
Вы живые? Сегодня захотелось уже всех накормить завтраком и отправить в школу и на работу, но мне сказали, что никто никуда не пойдет 🤔 поэтому помимо завтрака все ждут на обед, а потом и ужин первое, второе, десерт, компот!
Но я все же вхожу в режим (правда скоро опять выйду наверное). Начала с легкой гимнастики для стоп. Мой вам совет — купите себе мячик, кирпичики и массажный ролик для стоп, стоят копейки, пользы вагон! Но думаю у вас уже есть, просто протрите пыль с них.
Стопа — это наш фундамент, который нужно укреплять, чтобы не быть как изба на курьих ножках, а держаться крепко и уверенно! Укрепляя стопы, вы выравниваете весь опорно-двигательный аппарат, снижая износ суставов и позвоночника. А еще стопа — это насос, помогающий венозной крови и лимфе подниматься вверх против силы тяжести. Гимнастика для стоп улучшает венозный отток, предотвращает отеки, предотвращает появление варикоза.
И конечно там много нервных окончаний, поэтому работа со стопами работает как акупунктура, в идеале еще можно постоять на аппликаторе Кузнецова.
21 573
+1
Среди сотни поздравлений сегодня не было ни слова о том, что пора стать взрослой рассудительной женщиной 🤕 вот и хорошо, не пришлось ни с кем портить отношения 🥳
21 573
Спасибо огромное за поздравления, очень ценно ваше внимание ♥️
А самые лучшие подарочки конечно от детей 💔
21 573
+1
Сегодня завтрак праздничный 🥳
Я не боюсь своего возраста, но ценю каждый день, с годами время ускоряется. Благодарю за все, что имею. Хвалю себя за свой путь и ставлю новые цели. Не откладываю жизнь и возможности, стараюсь мыслить позитивно, даже когда хочется поплакать.
Вопщееем мне сегодня 43 годика и я принимаю поздравления!!! Семья сказала, что готовы поздравлять меня каждый день, чтобы у них был такой завтрак 😠
21 573
Впереди несколько абсолютно свободных дней, давайте в комментариях накидаем сериальчиков, мультиков и киношек! Что будем смотреть???
21 573
Сын с мужем зовут меня поиграть в Play Station, потому что муж все время выигрывает и портит ребенку новогоднее настроение, а как вы помните, начали мы это делать еще в Новогоднюю ночь 😉 Я ворчу, что играть вообще не умею.
- все просто, жми на все подряд кнопки!
В общем, муж ушел на 5 минут, приходит, сын в ахере сидит руки в боки! Горе мать так понажимала кнопки, что 2 раза подряд в костюме рептилии разорвала двух разных ниндзя! У всех в глазах немой вопрос… и у меня требуют объяснений 🤔
21 573
Если в вашем организме 1 января усиленно вырабатываются антидела, а норма воды с нормой шампанского поменялись местами, не забываем про сорбенты!
21 573
+1
С Новым годом, с добрым утром!!! Надеюсь все хорошо себя вели, много (не) пили, (не) ели как в последний раз, (не) баловались и проснулись бодрые!
У нас был прекрасный семейный праздник и казалось бы, что могло пойти не так? Просто младший уже подрос достаточно, чтобы понять, что у сестры подарок был дороже! Так мы в 0.10 боролись с кипишем и покупали еще один планшет 😂
Потом позвонил старший из другого города и мы экстренно придумали ему подарок! Докатку на машину 🎶
Как ваш праздник??? Давайте фотки подарков, елок, бокалов, только приличное пожалуйста, у нас тут детский канал!!!
21 573
Дорогие мои подростки! С наступающим Новым годом! В первую очередь хочу написать СПАСИБО Вам за то, что вы есть и Вы со мной! Хочу пожелать в новом году обостренного желания жить эту жизнь на полную, чтобы не жалеть о том, чего не сделали! Я желаю вам много денег, как бы цинично это не звучало, но на них можно купить и хорошее настроение, и здоровье! Желаю, чтобы рядом были люди, которые умеют радоваться за вас! Будьте внимательны и бережны к себе!
И давайте так, через год вы напишете здесь о том, что 2026 год был самым волшебным!!! Всех обнимаю, с наступающим🎄🎄🎄
21 573
+1
Ну что ж, дорогие подростки! Ловите финальный дайджест с рецептами за декабрь 2025 года! Надеюсь вам было вкусно 😠
Брускетта с креветками
Нутовая вафля с томатами и сыром
Паштет
Вафли со шпинатом
Апельсиновый кекс
Кинноа
Вафли с клюквой
Желе «веселый Санта»
Творожная вафля
Брускетта с тунцом
Домашний майонез
Апельсиновые вафли
Морковный кекс
Больше рецептов тут
#рецепты
