Сорокалетние подростки
Kanalga Telegram’da o‘tish
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Сорокалетние подростки analitikasi
Сорокалетние подростки (@krupchat) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 401 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 1 046-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 154-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 401 obunachiga ega bo‘ldi.
12 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 121 ga, so‘nggi 24 soatda esa 131 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 12.93% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 7.28% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 767 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 559 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 135 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent ст.л, баночка, гель, кекс, белок kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
21 401
Obunachilar
+13124 soatlar
+797 kunlar
+12130 kunlar
Postlar arxiv
21 401
Всем утра! Надеюсь у вас сегодня достаточно хорошее настроение, чтобы поставить сердечко на этот пост ♥️😂
Бомбическая получилась кашка, один минус – съела добавку! Отварить пшенку пополам с тыквой, можно слегка подсолить или подсластить по вкусу. И в готовую порцию добавить немного кокосовых сливок, семян чиа, корицу и дольки апельсина.#рецепты
21 401
«Отцом» современных тональных средств считается Максимилиан Факторович. Уроженец входившего в состав Российской империи польского города Лодзь стал известен всему миру под именем Макс Фактор. Он успел поработать помощником гримёра в Большом театре, владел небольшим магазином косметики, парфюмерии и париков в Рязани, «химичил», делая собственную декоративную косметику, был специалистом по косметике (по сути гриму) в императорских театрах.
Ещё до революции, в начале ХХ века Максимилиан эмигрировал с семьёй в США, где сократил свое имя и фамилию на американский манер и открыл небольшой парфюмерно-косметический магазин — вначале в Сент-Луисе в штате Миссури, а затем в Лос-Анджелесе, куда переехал. Вскоре туда стали регулярно наведываться актрисы — их интересовало, как наносить грим, подбирать оттенки косметики и так далее. Макс Фактор охотно давал советы. А заодно выслушивал жалобы на то, как неудобно пользоваться гримом, который он, в том числе, торговал в своём магазинчике.
Именно тогда у предприимчивого поляка, уже давно экспериментировавшего с формулами косметических средств, возникла идея создать более совершенный продукт. Результатом трудов стал появившийся под брендом Max Factor Flexible greasepaint — дословно «гибкий грим», появившийся в 1914 году. Средство выпускалось в небольших тюбиках и, в отличие от традиционного грима, было пластичным и не высыхало после нанесения на кожу. Одним из первых, кто его оценил, стал актёр Чарли Чаплин.
А кто помнит этот тональный крем?
21 401
Я не любитель плотных тональных текстур и вообще ощущения какого-то покрытия на коже, которое еще и подчеркнет все мои морщинки, которые я прячу. Вот мой личный топ классных средств:
1. LA MER стойкий флюид средней плотности, еще и с SPF 20 пользуюсь не каждый день, а когда хочу быть красивее, чем на самом деле
2. CHANEL тинт самый обожаемый из всех, повторяю не в первый раз, очень легкий, на лето топ!
3. Hollywood Filter Charlotte Tilbury тональная основа с красивым свечением. Тоже более нарядный вариант, но ложится идеально.
4. Hourglass тинт. У него очень много оттенков, заказывала наугад. Но он отлично подстраивается и неплохо перекрывает несовершенства
5. CHANEL еще один тинт, но достаточно плотный. Его смело использую для вечерних макияжей и люблю смешивать с более легким тинтом от CHANEL
Можете поделиться и вашими любимыми тональными основами 👌🏻
21 401
+4Говорят, что существуют такие люди, которые не любят сладкое! Кто вы? И как вы это делаете?
Между печенькой и соленым огурцом они выбирают огурец! А мне пожалуйста печеньки, и желательно две!
Я тут увидела, что у ProteinRex вышли новинки и пошла к ним стучаться. Подростки хотят сладенького и желательно по льготам, времена трудные настали! Печенье это со вкусом шоколада и клубники в тоненьком слое глазури. Мягкое, с насыщенным вкусом. С кофе идеальный десерт, да еще и без сахара и обогащенный белком. А в одном печенье всего 49 ккал.
Кстати, я же тут с датчиком глюкозы играюсь. Так вот, если в составе десерта есть белок, резких скачков глюкозы у меня нет, поэтому смело кидаю его в сумку для перекуса!
Промик
KRUPCHAT20 дает льготу 20%, действует только до 23.04 на всю продукцию ProteinRex, выбирайте все, что понравится!
OZON21 401
+1
Всем доброе утро! Особенно тем, кто наставил страшных смайликов вчера, надеюсь они означают, что вы переживаете, что у меня потерялись рецепты. Или у вас настроение такое?
Сегодня не хотелось изобретать велосипед и я собрала на завтрак боул из того, что нашла в холодильнике:
• булгур
• песто
• авокадо
• яйцо
Булгур хоть и содержит глютен, но имеет низкий гликемичесикий индекс и прекрасный набор полезных свойств.
21 401
Сейчас поняла, что потеряла рецепты своих любимых куличей. Завтра продолжу поиски, а пока у нас мобилизация! Делитесь в комментариях своими любимыми рецептами плизззз
21 401
Кстати, по поводу сладких завтраков. Вы наверное тоже слышали о том, что это зло. Но у меня свое мнение. Нет для всех одинаковых правил. И нужно обязательно прислушиваться к себе и изучать свой организм.
4-й день длится мой эксперимент с датчиком глюкозы. Так вот на сегодняшний завтрак мой организм отреагировал совершенно спокойно с плавным пиком. А вот сладости без белка и жиров в составе не очень хорошо отзываются во мне 😅
Но есть и очень интересные моменты, которые я объяснить не могу. Пойду с этими наблюдениями к эндокринологу дней через 10. Т.к у меня высокие риски диабета по генетике и был гестационный диабет, за этим очень важно следить. И кайф, что сейчас есть такие способы. 9 лет назад у меня был глюкометр и тетрадка.
21 401
+1
Знаете почему некоторые люди злые? Потому что они А) не подписаны на мой канал; Б) не едят завтраки по моим рецептам, скорее всего из-за пункта А, такой вот замкнутый круг.
А у мне сегодня кой-че нереально вкусное, вот я прямо-таки ела и балдела, и сразу становилась очень добрая 😂
Боул с карамелизованными финиками и бананом • 250 гр. греческого йогурта • 1 ст.л семян чиа • 1 порция эспрессо • 1 ст.л меда • 1/2 банана • 1 финик • 3-4 ст.л гранолы или овсяных хлопьев • 5 гр сливочного масла • 1 ч.л арахисовой пасты Делим йогурт на 2 части, в одну добавляем чиа и немного меда, перемешиваем. Во вторую бахнем эспрессо (может понадобиться 1/2, смотрите, чтобы не было жидко, йогурт лучше брать густой) и мед. На сковороде в сливочном иасле обжариваем разрезанный финик и банан. Если нет гранолы, то убираем из сковороды финики и бананы и насыпаем немного овсянки, добавьте немного меда и обжарьте несколько минут. Собираем красивый боул и добавляем ложку арахисовой пасты.⠀ #рецепты
21 401
+1
Топ моих любимых масок
В баночках
• Bhab маска-пленка для сияния
• Jan Marini luminate face mask эффект биоревитализации
• Khiels avocado тяжело наносить, но она топ
• Ma:nyo bifida biome deep sleeping mask ночная маска, работает пока ты спишь
Одноразовые
• Dr.Oracle с ниацинамидом (с pdrn тоже классные)
• Centella разгладит лицо и сделает из него отдохнувшее
• Shiseido патчи (но они почти как маска) лучшие из лучших. У меня новые, говорят скоро в Летуаль появятся и там есть крутые акции, так что может даже по православной цене можно урвать
• Medicube все одноразовые маски вызвали восторг, брала не в России, если знаете где купить у нас не подделки, пишите
21 401
+1
Лучшие друзья сорокалетнего подростка по утрам:
🌟 настроение распрекрасное (его не получилось сфоткать)
🌟витаминки, коллагенки выживательно-долгожительные
🌟масочки молодильные, да с массажорчиками и микротоками развеселыми
🌟МФР мячики, да прочие иппликаторы Кузнецовые
🌟завтраки располезные да нажористые
🌟кофей черный как очи админа
Продолжите список 🙂
21 401
Ну что, готовы обсудить сегодня книгу «Цветы для Элджерона»?
Пойдемте в комментарии 🤓
21 401
+1
Как поется в одной народной песне: «вокруг шум, пусть так, не кипишуй, все ништяк!» И я к вам сегодня выхожу в эфир с обалденными супер полезными вафлями. Обещала вам рецепт в посте о клетчатке. Я прям ими довольна! И никакого хлеба не надо.
Вафли подростка, которому за…. 1 яйцо 1 баночка йогурта 125 мл 2 стика клетчатки (или 1 ст.л с горкой) 1 ст.л с горкой муки из зеленой гречки (можно заменить на любую полезную) 2 веточки укропа Соль, сушеный чеснок Кокосовым маслом смазала вафельницу для красивой корочки.Обалденно сочетается с авокадо, яйцом и рыбкой. Фото продуктов в комментариях #рецепты
21 401
Сегодня я узнала, что натягивать штаны мужа, чтобы по-быстренькому забрать заказ у курьера — это очень плохая идея! Очень!
По дому я хожу в коротких шортах, а в коротких шортах выбегать к курьерам говорят еще хуже, чем в штанах мужа. Вот я их и натянула, потому что на второй этаж бежать за своими я не хотела! Дошла до ворот, курьер на каждый палец развесил мне по пакету, на один из них пятилитровую баклажку. И пока он садился в машину, а моя калитка медленно закрывалась, штаны (размера XL) предательски резко устремились вниз. Мне пришлось очень быстра прижать руки к туловищу и зажать колени в ожидании захлопывания калитки и избежания внештатной ситуации. Мелкими шажками с прижатыми пакетами я кое-как дотелепала до двери, где они уже слетели с меня окончательно 😂 но подстраховочные шорты держались на своих местах!
21 401
+1
Я нашла идеальную антистресс-расскрасску 🙋♀️ Но она 18+ патамушта матершинная немножко
21 401
+1
Всем утра! Надеюсь вы проснулись в хорошем настроении, у вас ничего не болит и вам не нужно на работу ☕️
Знаю, что со сладкими завтраками частить не желательно, но домашняя гранола просто божественна. В мягкий творог добавила ложку фисташковой пасты и сиропа топинамбура…. Оооочень вкусно!
21 401
Всех с пятницей!
Я сегодня и на субботнике в школе граблями поработала, и на тренировку сходила, и зафиналила это бокальчиком вина. Но безалкогольного. И мне так понравилось!!! Так скоро окончательно присоединюсь к тем, кто ни-ни!
Чего у вас сегодня налито?
21 401
+4У меня снова пополнение! Кто-то инвестирует в сумочки, а я вот в витаминки. Недавно впервые услышала о фульвовой кислоте от бренда Органик Логос. Это единственная компания, кто производит фульвовые кислоты из растительного сырья и имеет сертификаты РФ на все продукты. И уже на базе этих кислот изготавливаются все их БАДы.
Фульвовые кислоты — это про базу, без которой всё остальное просто не усваивается как надо. Они помогают выводить токсины (то, что копится из еды, стресса и окружающей среды), работают как антиоксидант — то есть замедляют «износ» организма, и помогают витаминам и полезным веществам реально попадать в клетки, а не просто проходить мимо.
Плюс они поддерживают кишечник (а это напрямую влияет и на иммунитет, и на состояние кожи), помогают снизить реакцию на аллергены и внешние раздражители и в целом усиливают защиту организма — от бактерий, вирусов и грибков.
А еще я делала перерыв в приеме коллагена, но сейчас буду добавлять и его, и железо, а тут без кофакторов никак! Поэтому на помощь пришли бэшки и цэшки. Это вообще базовые вещи для нашей красоты и молодости. Первый раз пробую витамины группы B в спрее. Прикольно. Не совсем вкусно, но терпимо. С в липосомальной форме, покупаю именно ее всегда.
Нам дали льготу всего на 3 дня, но аж 20%, так что ловите промик LOGOS20, он действует на сайте. И обязательно консультируйтесь со специалистами при выборе БАДов. Мне врач еще их железо посоветовала, тоже закажу 👌🏻
21 401
Моя 1001 попытка уложить челку опять закончилась тем, что я ее намочила и она легла как ей хочется! В разные стороны. Вот упрямая….
А я поехала к самому дорогому на свете человеку — стоматологу 😂
