Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Просто та Смачно
Kanalga Telegram’da o‘tish
Прості в приготуванні 🧑🏼🍳 Неперевершені за смаком ❤️ Страви на кожен день 🔥 📢Запросити друга 👉 https://t.me/smachno_prosto З питань реклами 👉 @vitaliy_t1
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Просто та Смачно analitikasi
Просто та Смачно (@smachno_prosto) Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 41 884 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 530-o'rinni va Ukraina mintaqasida 1 391-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 41 884 obunachiga ega bo‘ldi.
29 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 3 ga, so‘nggi 24 soatda esa 2 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 19.54% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 11.05% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 8 186 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 4 630 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 44 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent сіль, перець, сир, цибуля, приготування kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Прості в приготуванні 🧑🏼🍳
Неперевершені за смаком ❤️
Страви на кожен день 🔥
📢Запросити друга 👉 https://t.me/smachno_prosto
З питань реклами 👉 @vitaliy_t1”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 30 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
41 884
Obunachilar
+224 soatlar
+87 kunlar
+330 kunlar
Postlar arxiv
41 884
Вишневий мак-пиріг як у McDonald's 🍒
Ніжні пиріжки з хрумким тістом філо та ароматною вишневою начинкою, що нагадують улюблений десерт з McDonald's.
📖 Інгредієнти:
▪️ тісто філо
▪️ вишня без кісточки 300 г
▪️ цукор 100 г
▪️ кукурудзяний крохмаль 20 г
▪️ вода 60 мл
▪️ олія Щедрик Дар для смаження
👩🏻🍳 Приготування:
1. До вишень без кісточки додаємо цукор, крохмаль та воду. Варимо до загустіння, постійно помішуючи.
2. На розморожене тісто філо викладаємо вишневе конфі і загортаємо. Краї змочуємо водою.
3. На пательню наливаємо олію, викладаємо пиріг та смажимо з двох сторін до золотистого кольору.
4. Викладаємо на паперовий рушник, щоб ввібрав зайву олію.
Насолоджуйся ✨
TikTok або Instagram автор: alionakarpiuk
#торт #десерт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Кабачковий рулет 🌟
Легка та поживна вечеря, яка допоможе вам залишатися у формі, не відмовляючись від смачного. Цей рулет — чудове джерело білка та клітковини.
📊 КБЖВ: 335 ккал, Білки — 26 г, Жири — 19,5 г, Вуглеводи — 12,5 г (на 1 порцію)
📖 Інгредієнти:
Основа (на 2 порції):
▪️ кабачок — 150 г
▪️ морква — 150 г
▪️ яйце — 1 шт.
▪️ твердий сир — 50 г
▪️ сіль
Начинка (на 1 порцію):
▪️ сир Філадельфія — 20 г
▪️ запечена курка — 40 г
▪️ томат
▪️ рукола
👩🏻🍳 Приготування:
1. Усі інгредієнти для основи змішайте, сформуйте прямокутник на пергаменті та запікайте при 180°C 20–30 хвилин.
2. Готову основу змастіть вершковим сиром, додайте начинку, акуратно загорніть у рулет.
Всім смачного ❤️
TikTok або Instagram автор: olya_pins
#вечеря #курка #запіканка
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Ліниві пельмені «у борошні» 🥟
Це сучасний тренд, де замість замішування тіста м'ясні кульки просто обкатують у борошні та воді кілька разів. Це значно швидше, ніж класичний спосіб, і результат нагадує дуже ніжні пельмені з тонкою оболонкою.
📖 Інгредієнти:
Для начинки:
▪️ 400–500 г м’ясного фаршу
▪️ 1 велика цибулина
▪️ сіль
▪️ чорний перець
▪️ за бажанням: зелень
Для оболонки:
▪️ 100–150 г борошна
▪️ холодна вода
Для варіння:
▪️ сіль
▪️ лавровий лист
▪️ перець горошком
Всім смачного 🤍
TikTok або Instagram автор: iren.lazun
#вареники #мʼясо
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Лазанья з лаваша 🤤
Ця лазанья з лаваша — справжнє кулінарне диво, яке підкорить вас з першого шматочка. Швидка, смачна і неймовірно апетитна, вона стане улюбленою стравою у вашій родині.
📖 Інгредієнти:
Основа:
▪️ лаваш 1 уп (5-6 листів)
М’ясна начинка:
▪️ 500–900 г м’ясного фаршу (яловичий або асорті)
▪️ 1 цибулина
▪️ 1–2 зубчики часнику
▪️ 2–3 ст. л. томатної пасти або 1 склянка томатного соку
▪️ спеції: сіль, перець
▪️ олія для смаження
Соус Бешамель (білий):
▪️ 500 мл молока
▪️ 30–50 г вершкового масла
▪️ 2 ст. л. борошна
▪️ дрібка мускатного горіха
Сир:
▪️ 150–200 г твердого сиру (можна додати моцарелу або пармезан)
Всім смачного 🥰
TikTok або Instagram автор: iren.lazun
#запіканка #мʼясо
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
«Мамині» біляші 😋
Ніжні, пухкі та надзвичайно смачні домашні біляші з соковитою начинкою – справжній шедевр кулінарії, який принесе затишок і радість вашій родині.
📖 Інгредієнти:
Для тіста:
▪️ Вода — 500 мл
▪️ Дріжджі сухі — 12 г або пресовані — 50 г
▪️ Сіль — 1 ч. л.
▪️ Цукор — 2 ст. л.
▪️ Олія — 1 ст. л.
▪️ Борошно — 600-700 г
Для начинки:
▪️ Фарш — 600 г
▪️ Цибуля — 1 велика
▪️ Сіль та перець — за смаком
Для смаження:
▪️ Олія — 250 мл
Смачного 🤍
TikTok або Instagram автор: _anna_zelenska
#тісто #мʼясо
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Сирні палички з моцарелою 🧀
Проста та дуже смачна закуска, яка ідеально смакує ще теплою разом із соусом Цезар.
📖 Інгредієнти:
▪️ 300 г грецького йогурту
▪️ 320 г борошна
▪️ 100 г натертої моцарели
▪️ 1 ч. л. розпушувача
▪️ 0,5 ч.л. солі
▪️ італійські трави за смаком
▪️ солодкий перець за смаком
▪️ вершки або яйце (для змащування)
▪️ соус Цезар для подачі
Нехай смакує 💙💛
Instagram: olena.foodblog
#закуска #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Пиріг з вишнями 🍒
Ніжне дріжджове тісто та ароматна вишнева начинка — ідеальне поєднання для домашньої випічки. Цим рецептом можна скористатися для створення як закритого пирога, так і відкритих булочок.
📖 Інгредієнти:
Тісто:
▪️ тепле молоко - 300 мл.
▪️ пресовані дріжджі - 20 г
▪️ цукор - 50 г (максимально 80 г)
▪️ ванільний цукор - 1 ч.л.
▪️ сіль - 1/4 ч.л.
▪️ сметана - 2 ст.л. (з гіркою)
▪️ олія - 40 мл.
▪️ яйця - 2 шт.
▪️ розпушувач - 1/4 ч.л.
▪️ оцет - 1 ч.л.
▪️ борошно - 550 г (+/-)
▪️ яйце для змащування
Начинка:
▪️ вишня - 400 г
▪️ крохмаль - 2 ст.л.
▪️ цукор - 3-4 ст.л. (до смаку)
Всім смачного ✨
TikTok або Instagram автор: bude_smachno_razom
#тісто #десерт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Печиво "Осінній листочок" 🍂
Це печиво стало справжнім хітом два роки тому, його готували тисячі людей для своїх родин. Рецепт справді унікальний, бюджетний і, звісно, смачний.
📖 Інгредієнти:
▪️ яйця — 2 шт
▪️ цукор — 80 г
▪️ ванільний цукор
▪️ олія — 90 г
▪️ борошно — 220 г (+ 1 ст.л)
▪️ какао — 1 ст.л
▪️ розпушувач — 1 ч.л
👩🏻🍳 Приготування:
1. Яйця змішуємо з цукром та ванільним цукром, вливаємо олію, додаємо борошно і замішуємо тісто.
2. Тісто ділимо на 2 частини: в одну додаємо 1 ст.л какао, а в іншу — 1 ст.л борошна.
3. Формуємо, як на відео, та випікаємо при температурі 170°C протягом 15 хвилин.
Нехай смакує 💙💛
TikTok або Instagram автор: danilchenko_77
#десерт #торт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Це дуже смачні роли 🍣
Неймовірно ніжні суші-роли, які так легко приготувати вдома. Вони стануть чудовим доповненням до вашого столу або ідеальним варіантом для легкого перекусу.
📖 Інгредієнти:
▪️ Рис для суші — 200 г
▪️ Нори — 5 аркушів
▪️ Свіжий огірок — 1 шт.
▪️ Авокадо — 1 шт.
▪️ Вершковий сир — 100 г
▪️ Слабосолоний лосось — 100 г
▪️ Соєвий соус — для подачі
▪️ Васабі — для подачі
▪️ Імбир маринований — для подачі
Всім смачного 🤍
TikTok або Instagram автор: _lady.stohantseva_
#суші #риба #закуска
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Курячі котлети з кабачками 🍗
Ніжні та соковиті курячі котлети з додаванням кабачка та моркви, які стануть чудовим вибором для сімейного обіду чи вечері.
📖 Інгредієнти:
▪️ фарш курячий (з філе стегна) 600 г
▪️ морква 70 г
▪️ кабачок 100 г (після віджиму зайвої вологи)
▪️ цибуля 1/2 шт
▪️ масло 15 г
▪️ булочка 1 шт
▪️ молоко 50 мл
▪️ яйце 1 шт
▪️ олія
▪️ сіль, перець, спеції за смаком
Всім смачногоооо 💙💛
Instagram автор: lypovva_g
#котлети #кабачки #курка
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Смачна закуска з сиром Briette 🍷
Ніжні брускети з ароматним сиром Briette, солоним хамоном та солодким медом – ідеальна закуска для будь-якого випадку.
📖 Інгредієнти:
▪️ сир Briette
▪️ хамон
▪️ багет
▪️ часник
▪️ горіхи
▪️ мед
▪️ гілочка розмарину
👩🏻🍳 Приготування:
1. Беремо сир Briette, нарізаємо шматочками та викладаємо у форму для запікання. Між шматочками додаємо хамон. Поруч викладаємо нарізаний багет.
2. Окремо змішуємо мед, подрібнені горіхи та тертий часник.
3. Поливаємо цією сумішшю сир і запікаємо при 200°C (верх/низ) приблизно 10 хвилин.
Насолоджуйся 😊
Instagram автор: alionakarpiuk
#закуска #піца
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Крем-суп з кабачків 🥣
Ніжний, ароматний та надзвичайно смачний крем-суп з кабачків, що готується дуже просто. Ідеально підійде для легкого обіду чи вечері.
📖 Інгредієнти:
▪️ кабачки 2 шт (400-500 г)
▪️ цибуля 1/2 шт
▪️ часник 2 зубчики
▪️ масло вершкове 15 г
▪️ помідор 1 шт
▪️ плавлений сир (по типу «Янтар») 150 г
▪️ сіль/ перець/ спеції за смаком
▪️ куркума для кольору за бажанням
▪️ вода 2-3 ст.л.
▪️ грінки для подачі
Всім смачногоооо 😘
TikTok або Instagram автор: lypovva_g
#суп #вечеря #кабачки
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Закуска «Тещин язик» 🔥
Обожнюю все, що можна приготувати з кабачків, а така закуска в сезон — мій фаворит.
📖 Інгредієнти:
▪️ 1 середній кабачок
▪️ 3 яйця
▪️ Борошно
▪️ Панірувальні сухарі
▪️ Помідор
▪️ Листя салату або мікрогрін
Для соусу:
▪️ Майонез «Провансаль»
▪️ Часник
▪️ Кріп
Всім смачного 🩷
TikTok або Instagram автор: mariiam_foodblog
#закуска #кабачок
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Ліниві голубці в духовці 🍽️
Ця страва — справжній порятунок для тих, хто любить смак голубців, але не має часу на їхнє приготування. Рецепт простий, а результат — надзвичайно смачний.
📖 Інгредієнти:
Для голубців:
▪️ 600 г фаршу
▪️ 6 ст.л. сирого рису
▪️ 300 г капусти
▪️ 1 цибулина
▪️ 1 яйце
▪️ 2 зубці часнику
▪️ 1 ст.л. паприки
▪️ сіль
▪️ перець
Соус:
▪️ 4 ст.л. томатної пасти
▪️ 100 г води
▪️ 100 г сметани/вершків
▪️ 1 зубець часнику
▪️ сіль
▪️ перець
Смачного 🤍
Instagram автор: zoshyt.receptiv
#голубці #запіканка
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Домашня шинка 💛
Нехай смакує 💞
📊 КБЖВ (на 100 г): ≈ 150 ккал / Б 23 / Ж 5 / В 1
📖 Інгредієнти:
▪️ Індиче філе (або куряче) — 1 кг
▪️ Сіль — 2 ст.л.
▪️ Цукор — 1 ст.л.
▪️ Цедра лимона
▪️ Лавровий лист - 2-3 шт
▪️ Перець духмяний горошком - 8-10 шт
▪️ Гвоздика - 4-5 шт
▪️ Зерна коріандру - 0,5 ч.л.
▪️ Вода - 200 мл окропу + 800 мл кімнатної температури
Спеції для змащування мʼяса:
▪️ Копчена паприка
▪️ Сушений часник
▪️ Мелений перець
▪️ Каррі
▪️ Олія - 1-2 ст.л.
Виходить дуже соковита, ароматна шинка без зайвих добавок — ідеально для щоденного раціону 💛
Instagram автор: olya_pins
#мʼясо #закуска
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Чебуреки з капусти 🥬
Ця страва виходить соковитою, менш калорійною та готується швидше за звичайні голубці.
📖 Інгредієнти:
Підготовка капусти:
▪️ Капуста: 1 великий качан
▪️ Спеції: сіль за смаком
Приготування начинки:
▪️ Фарш: 500–700 г (свинячо-яловичий або курка)
▪️ Цибуля: 1–2 шт.
▪️ Яйця: 1 шт. (за бажанням, у фарш)
▪️ Спеції: сіль, чорний перець, часник, зелень за смаком
▪️ Вода: 50–70 мл (додати у фарш для соковитості)
Панірування:
▪️ Яйця: 2–3 шт. (для панірування)
▪️ Борошно: 2–3 ст. л.
▪️ Панірувальні сухарі: 150 г (за бажанням для хрусту)
Насолоджуйся 😊
TikTok або Instagram автор: iren.lazun
#мʼясо #запіканка
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Простий, смачний і високобілковий сніданок 🤍
Ситно, просто і дуже смачно. Це ідеальний варіант для початку дня, який подарує енергію та насичення.
📊 КБЖВ: На 1 шт: Калорії: ~300 ккал, Білки: ~22 г, Жири: ~11–12 г, Вуглеводи: ~28 г
📖 Інгредієнти:
▪️ Сир (кисломолочний 5%) — 180 г
▪️ Яйце — 1 шт.
▪️ Борошно — ~80-100 г
▪️ Розпушувач — ½ ч. л.
▪️ Сіль — ½ ч. л.
▪️ Зелень (кріп або інша)
▪️ Твердий сир — ~30 г
▪️ Жовток — 2 шт.
Всім смачногоооо 😘
TikTok або Instagram автор: olya_pins
#сніданок #запіканка #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Самостійні пончики 🍩
Простий та вдалий рецепт домашніх пончиків, який подарує насолоду як під час приготування, так і під час дегустації.
📖 Інгредієнти:
▪️ кисломолочний сир 250 г
▪️ цукор 3 ст. л.
▪️ сода 1 ч. л. (погасити)
▪️ яйця 2 шт.
▪️ борошно 200 г
👩🏻🍳 Приготування:
1. Просто об'єднайте всі інгредієнти.
2. Додайте борошно і вимісіть тісто.
3. Сформуйте кульки та обсмажте у великій кількості олії.
4. За бажанням присипте цукровою пудрою.
Всім смачногоооо 🥰
Instagram: danilchenko_77
#десерт #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Салат «Людмила» 🥗
Легкий та ситний салат, який чудово підійде як для повсякденного обіду, так і для святкового столу.
📖 Інгредієнти:
▪️ Куряче філе - 1 шт.
▪️ Цибуля маринована - 1 шт.
▪️ Яйця - 5 шт.
▪️ Огірок великий - 1 шт.
▪️ Майонез - за смаком
▪️ Зелена цибулька - за бажанням
👩🏻🍳 Приготування:
1. Усі інгредієнти викласти шарами, як на відео, перемастити майонезом.
2. Зверху викласти огірок та посипати зеленою цибулькою за бажанням.
3. Дати салату постояти кілька годин у холодильнику, а потім можна подавати до столу.
Насолоджуйся 🫰🏻
Instagram автор: _anna_zelenska
#салат
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 884
Соковиті хот-доги з тягучим сиром 🌭
Простий рецепт, який легко повторити вдома.
📖 Інгредієнти:
▪️ Булочки для хот-догів — 4 шт
▪️ Сосиски — 4 шт
▪️ Сир чеддер (пластинки) — 4–8 шт
▪️ Моцарелла (терта) — ~100 г
▪️ Солоні огірки — 2–3 шт
▪️ Синя цибуля — 1/2 шт
Для соусу:
▪️ Йогурт (натуральний) — 2 ст. л.
▪️ Майонез — 1 ст. л.
▪️ Гірчиця в зернах — 1–2 ч. л.
Смачного 😊
TikTok або Instagram автор: olena.foodblog
#закуска #мʼясо
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
