Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Просто та Смачно
Открыть в Telegram
Прості в приготуванні 🧑🏼🍳 Неперевершені за смаком ❤️ Страви на кожен день 🔥 📢Запросити друга 👉 https://t.me/smachno_prosto З питань реклами 👉 @vitaliy_t1
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Просто та Смачно
Канал Просто та Смачно (@smachno_prosto) языкового сегмента Украинский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 41 891 подписчиков, занимая 532 место в категории Еда и напитки и 1 398 место в регионе Украина.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 41 891 подписчиков.
Согласно последним данным от 20 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -82, а за последние 24 часа — 7, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 19.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 11.08% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 8 075 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 4 639 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 41.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как сіль, перець, сир, цибуля, приготування.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Прості в приготуванні 🧑🏼🍳
Неперевершені за смаком ❤️
Страви на кожен день 🔥
📢Запросити друга 👉 https://t.me/smachno_prosto
З питань реклами 👉 @vitaliy_t1”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 21 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Еда и напитки.
41 891
Подписчики
+724 часа
+517 дней
-8230 день
Архив постов
41 889
Міні-тортильї з начинкою 🌯
Ці хрусткі трикутники з начинкою з грибів, шинки та сиру стануть чудовою закускою або легким перекусом.
📖 Інгредієнти:
▪️ 150 г печериць (або свіжий солодкий червоний перець)
▪️ 150 г шинки або копченого курячого філе
▪️ 150 г моцарели
▪️ 2 ст. л. крем-сиру
▪️ кріп або інша зелень
▪️ 6–8 міні-тортильї
▪️ 2 яйця
▪️ панірувальні сухарі
▪️ олія для обсмажування
Всім смачного 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: daria.cooks.it
#закуска #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Закуска «Тещин язик» 🔥
Обожнюю все, що можна приготувати з кабачків, а така закуска в сезон — мій фаворит.
⏳ Час приготування: 30 хв
📊 Калорійність: 150 ккал на 100 г
⚖️ Вага: 400 г
📖 Інгредієнти:
Для закуски:
▪️ 1 середній кабачок
▪️ 3 яйця
▪️ Борошно
▪️ Панірувальні сухарі
▪️ 1 помідор
▪️ Листя салату або мікрогрін
Для соусу:
▪️ Майонез «Провансаль» від Щедро
▪️ 1 зубчик часнику
▪️ Свіжий кріп
Смачного 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: mariiam_foodblog
#закуска #кабачки
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Ліниві сирники 👌
Неймовірно прості та смачні сирники, які готуються без зайвих зусиль. Ідеальний варіант для швидкого сніданку чи десерту.
📖 Інгредієнти:
▪️ Кисломолочний сир - 300 г
▪️ Яйце - 1 шт
▪️ Цукор - 2-3 ст. л
▪️ Ванільний цукор
▪️ Родзинки (за бажанням)
▪️ Сметана - 1 ст. л
▪️ Лаваш
▪️ Яйця - 2 шт
▪️ Молоко - 50 мл
▪️ Кокосова олія
👩🏻🍳 Приготування:
1. До кисломолочного сиру додайте яйце, цукор, сметану, родзинки (за бажанням) та перемішайте.
2. Викладіть сирну масу на лаваш, рівномірно розподіліть, загорніть у рулет і розріжте на порційні шматочки.
3. Змішайте яйця з молоком і занурте кожен шматочок у яєчну суміш.
4. Обсмажте ліниві сирники до рум'яності.
Всім смачного 🩷
TikTok або Instagram автор: an.cookbook
#десерт #сніданок
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Легендарний полуничний чізкейк 🍓
Запевняю — це буде найсмачніший чізкейк у вашому житті.
📖 Інгредієнти:
Основа з печива:
▪️ Крекери або печиво «До кави» - 300 г
▪️ Розтоплене вершкове масло - 100 г
▪️ Цукор - 1-2 ст л (за смаком)
Вершкова основа для чізкейку:
▪️ Кисломолочний сир 9% - 350 г
▪️ Сметана 20% - 350 г
▪️ Сир Філадельфія - 175 г
▪️ Яйця - 3 шт
▪️ Цукор - 150 г
▪️ Ванільний екстракт - 1 ч л
Полуничний соус:
▪️ Свіжа або заморожена полуниця ~ 200 г
▪️ Цукор - 2 ст л
▪️ Кукурудзяний крохмаль - 1 ст л без гірки
▪️ Вода ~ 1/3 склянки
Презентація:
▪️ Свіжа полуниця ~ 400 г
Смачного 🫰🏻
Instagram автор: valeria.matrokhina
#десерт #торт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Рулет з печива 🍰
Ніжний рулет з печива з вершковим кремом та полуницею — ідеальний десерт для будь-якої нагоди.
📖 Інгредієнти:
▪️ 100 г затяжного печива з какао
▪️ 100 г затяжного печива з ароматом масла
▪️ 100 мл молока
Для крему:
▪️ 150 г вершкового сиру
▪️ 150 г 33% вершків
▪️ 2 ст.л цукрової пудри
▪️ полуниця
▪️ ваніль
👩🏻🍳 Приготування:
1. Для крему вершковий сир поєднуємо з цукровою пудрою. Холодні жирні вершки збиваємо до стійких піків і лопаткою поєднуємо з вершковим сиром.
2. Беремо печиво та занурюємо в молоко. Викладаємо шарами, як на відео.
3. Змащуємо кремом, посипаємо дрібно нарізаною полуницею та закручуємо в рулет.
4. Відправляємо в холодильник на 1–2 години.
Нехай смакує 🫰🏻
Instagram автор: polli_cooking
#торт #десерт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Кабачки, як «мʼясо по-французьки» 🤩
Неймовірно смачна страва з кабачків, яка готується швидко та просто. Ароматна, соковита і настільки добра, що ніхто не залишиться байдужим.
📖 Інгредієнти:
▪️ кабачки
▪️ сир
▪️ яйця
▪️ борошно
▪️ сіль, перець та улюблені спеції
👩🏻🍳 Приготування:
1. Кабачки наріжте тонкими слайсами, посоліть і залиште на 10–15 хвилин.
2. Сир натріть і змішайте з яйцями та спеціями.
3. В окрему миску насипте борошно.
4. Кожен слайс кабачка спочатку вмочіть у борошно, потім у сирну суміш.
5. Обсмажте на розігрітій сковорідці до золотистої скоринки з обох боків.
Насолоджуйся ✨
Instagram автор: alionakarpiuk
#закуска #овочі
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Піца на сковорідці 🍕
Це просто знахідка! Швидко, смачно і без мороки – ідеальний варіант для сніданку, перекусу або коли хочеться чогось домашнього «на зараз».
📖 Інгредієнти:
▪️ Сметана — 10 ст. л.
▪️ Яйця — 2 шт.
▪️ Сіль — ½ ч. л.
▪️ Борошно — 9 ст. л.
▪️ Розпушувач — ½ ч. л.
▪️ Начинка — на ваш смак
👩🏻🍳 Приготування:
1. У мисці змішати сметану, яйця та сіль.
2. Додати борошно з розпушувачем і перемішати до однорідного тіста.
3. Викласти тісто на деко, застелене силіконізованим пергаментом, щоб тісто не прилипало.
4. Зверху викласти улюблену начинку та випікати в розігрітій до 200 °C духовці приблизно 20 хвилин.
Всім смачного 😘
Instagram автор: iren.lazun
#піца #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Суші-хот-дог 🍣
Цікавий варіант звичного хот-дога, де замість булочки використовується рис для суші, а начинка нагадує улюблені роли.
📖 Інгредієнти:
Для основи:
▪️ 200 г готового рису для суші
▪️ лист норі
▪️ 1 яйце
▪️ сухарі панко
Для заправки рису:
▪️ 1 ст. л. рисового оцту
▪️ 1 ч. л. цукру
▪️ ¼ ч. л. солі
Для начинки:
▪️ сир філадельфія
▪️ огірок
▪️ авокадо
▪️ слабосолона рибка
▪️ устричний соус
▪️ соус шрирача
▪️ кунжут
Нехай смакує ✨
TikTok або Instagram автор: olya_pins
#риба #закуска
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Зелена ароматна сіль 🌿
Домашня зелена сіль — це справжня скарбниця аромату та смаку. Чудова приправа, яка додасть пікантності будь-якій страві.
📖 Інгредієнти:
▪️ Кріп
▪️ Петрушка
▪️ Базилік
▪️ Зелена цибуля
▪️ 2 зубчики часнику
▪️ Цедра лимону
▪️ 200 г солі
👩🏻🍳 Приготування:
1. Перебийте всі інгредієнти, окрім солі, блендером до однорідної маси.
2. Додайте сіль і ще раз добре перемішайте.
3. Викладіть суміш тонким шаром на пергамент. Чим тонший шар, тим швидше вона висохне.
4. Сушіть у духовці за температури 80°C приблизно 1.5 години. Можливо, вона висохне й раніше.
5. Приблизно через годину дістаньте суміш з духовки та перемішайте.
6. Коли сіль повністю висохне, ще раз перебийте її блендером.
Смачного ✨
Instagram: katia_cooking_
#закуска
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Шампіньйони з начинкою на мангалі 🍄
Неймовірно смачні гриби, які стануть чудовим доповненням до вашого відпочинку на природі. Соковиті, ароматні та з пікантною начинкою — ідеальний вибір для справжніх гурманів.
📖 Інгредієнти:
Для маринаду:
▪️ гриби 500 г
▪️ майонез 2 ст.л
▪️ соєвий соус 3 ст.л
▪️ лимонний сік 1 ч.л
▪️ сіль, спеції
Для начинки:
▪️ крем-сир 200 г
▪️ сир 100 г
▪️ посмажені ніжки грибів
▪️ зелень
▪️ спеції
▪️ бекон 500 г
Всім смачного 💞
TikTok або Instagram автор: danilchenko_77
#закуска #мʼясо
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Мариновані котлетки 😋
Неймовірно смачні та соковиті котлети, які готуються дуже просто. Маринування робить м'ясо ніжним, а фарш — ідеальним для формування.
📖 Інгредієнти:
▪️ Свинина (м’якоть) — 700 г
▪️ Цибуля — 2 великі
▪️ Приправа до шашлику — 1 ст. л.
▪️ Сіль — 1 ч. л.
▪️ Перець — за смаком
▪️ Батон — 5–6 шматочків
Смачного 🥰
Instagram автор: _anna_zelenska
#мʼясо #котлети
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Пухкі золотобокі пиріжки з капустою 🍳
Цей рецепт ароматних пиріжків з начинкою із тушкованої капусти — справжня знахідка для домашньої випічки. Вони чудово смакують як самостійна страва або доповнення до супу.
📖 Інгредієнти:
▪️ кефір - 200 г
▪️ вода - 150 г
▪️ дріжджі (свіжі) - 20 г
▪️ яйце - 1 шт
▪️ цукор - 60 г
▪️ сіль - 0,5 ч.л
▪️ вершкове масло - 50 г
▪️ олія - 30 г
▪️ борошно - 600 г +/-
▪️ жовток для змащення
▪️ тушкована капуста
Нехай смакує 🫰🏻
TikTok або Instagram автор: bude_smachno_razom
#пиріжки #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Полуничне суфле 🍓
Ніжне та повітряне полуничне суфле, яке чудово доповнить будь-який десерт. Легко готується і точно сподобається вашим близьким.
📖 Інгредієнти:
▪️ 20 г желатину
▪️ 100 мл холодної води
▪️ 300 г полуниці
▪️ 300 г сиру (творог, рікота, маскарпоне або крем-сир, можна міксувати)
▪️ 80 г цукру (або за смаком)
Всім смачногоооо 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: emiliya.yevtushenko
#десерт #полуниця
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Найпростіший рецепт дріжджового тіста 🍰
Це рецепт м'якого дріжджового тіста для солодких булочок, яке залишається смачним навіть наступного дня.
📖 Інгредієнти:
Для тіста:
▪️ молоко 250 мл
▪️ цукор 60 г
▪️ дріжджі свіжі 20 г (або сухі 7 г)
▪️ масло 80 г
▪️ ванільний цукор 10 г
▪️ яйця 2 шт
▪️ борошно 500 г
Начинка:
▪️ кисломолочний сир 500 г
▪️ сметана 2 ст.л.
▪️ яйця 2 шт
▪️ цукор 90 г
▪️ ванільний цукор
▪️ крохмаль 1 ч.л.
Всім смачного 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: danilchenko_77
#тісто #десерт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Салат з капусти, що викликає залежність 🥬🔥
Цей салат — справжній вибух смаку, який точно нікого не залишить байдужим. Молода капуста, свіжі овочі, тунець та пікантний соус створюють неповторне поєднання.
📖 Інгредієнти:
Салат:
▪️ Молода капуста (менший качан) або пекінська капуста
▪️ Огірки
▪️ Варені яйця — 3-4 шт
▪️ Цибуля — 1 шт
▪️ Консервований тунець — 80-150 г
▪️ Кріп
▪️ Сира броколі (дрібно нарізана)
Соус:
▪️ Варені жовтки
▪️ Олія (рослинна або з банки тунця) — кілька ложок
▪️ Сіль — 0,5 ч. л.
▪️ Гірчиця в зернах — 1 ч. л.
▪️ Майонез або сметана — 2 ст. л.
▪️ Дрібно нарізаний кріп
Насолоджуйся ✨
TikTok або Instagram автор: _recipes_ira
#салат #закуска
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Котлета по-київськи з сиром 🍗
Ніжна куряча котлета в хрусткій паніровці з тягучою сирною начинкою — справжня насолода для смаку!
📖 Інгредієнти:
Для котлет:
▪️ 2 курячих філе
▪️ м'який сир (наприклад, Філадельфія)
▪️ петрушка
▪️ твердий сир
▪️ часник
▪️ сіль
Для паніровки:
▪️ борошно
▪️ яйця
▪️ панірувальні сухарі
▪️ сіль
Нехай смакує 😘
Instagram автор: _lady.stohantseva_
#котлета #курка
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Томатна галета на тісті філо 🍅
Обов'язково до приготування в томатний сезон! Ніжна, ароматна та неймовірно смачна галета з хрумкого тіста філо та соковитих томатів.
📖 Інгредієнти:
▪️ 8-10 листів тіста філо
▪️ 80 г вершкового масла
▪️ 100 г сулугуні
▪️ 2-3 ст. л. песто
▪️ 400-500 г різнокольорових томатів
▪️ сіль
▪️ чорний перець
▪️ кілька гілочок тимʼяну
▪️ яйце (для змащування бортиків)
▪️ базилік
Нехай смакує 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: valeria.matrokhina
#запіканка #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Полуничний тірамісу 🍓
Це райська насолода, від якої неможливо відірватися. Ніжна хмаринка, що тане в роті, лишаючи неймовірно приємний післясмак справжнього літа.
📖 Інгредієнти:
Крем:
▪️ 6 жовтків (~100 г)
▪️ 120 г цукру
▪️ 500 г маскарпоне
▪️ цедра апельсина
▪️ 450 г вершків 33–35%
▪️ 350–400 г савоярді
Просочення:
▪️ 300 г полуничного пюре
▪️ 75 г лікеру Куантро
Начинка:
▪️ 400–450 г свіжої полуниці шматочками
▪️ ~10 г порошку сублімованої полуниці для посипання
Смачного 😘
TikTok або Instagram автор: ma_rusya_manko
#десерт #торт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Деруни, що кличуть заміж 😜
Неймовірно ніжні та повітряні деруни, які точно не залишать байдужим нікого! Чудовий варіант для ситного сніданку або смачної вечері.
📖 Інгредієнти:
▪️ 400 г картоплі
▪️ 1 яйце
▪️ 2 ст. л. борошна
▪️ 1 ст. л. крохмалю
▪️ 1 цибулина
▪️ Сіль, перець за смаком
👩🏻🍳 Приготування:
1. Натріть картоплю та цибулю на дрібній терці. Відіжміть зайву рідину.
2. Додайте яйце, борошно, крохмаль, сіль та перець. Ретельно перемішайте.
3. Розігрійте пательню з олією.
4. Викладайте суміш ложкою, формуючи деруни. Обсмажуйте з обох боків до золотистої скоринки.
Нехай смакує 💞
Instagram автор: vdoma_smachnishe_youtube
#деруни #українськакухня
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Крабові нагетси 😍
Хрустка скоринка зовні та ніжна, тягуча серединка всередині… це любов!
📖 Інгредієнти:
▪️ Крабові палички — 400 г
▪️ Моцарела — 200 г
▪️ Яйце — 1 шт
▪️ Сметана — 4 ст. л.
▪️ Борошно — 4 ст. л.
▪️ Петрушка — пучок
▪️ Сіль, перець — за смаком
▪️ Панірувальні сухарі
▪️ Яйця для кляру — 1–2 шт
▪️ Олія — для смаження
👩🏻🍳 Приготування:
1. Натерти крабові палички та сир. Додати яйце, сметану, борошно, петрушку, спеції.
2. Сформувати брусочки, обваляти в яйці та сухарях.
3. Смажити до золотистої скоринки.
Насолоджуйся ✨
TikTok або Instagram автор: _lilya.m.a_
#закуска #вечеря
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
