Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Просто та Смачно
Відкрити в Telegram
Прості в приготуванні 🧑🏼🍳 Неперевершені за смаком ❤️ Страви на кожен день 🔥 📢Запросити друга 👉 https://t.me/smachno_prosto З питань реклами 👉 @vitaliy_t1
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Просто та Смачно
Канал Просто та Смачно (@smachno_prosto) у мовному сегменті Українська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 41 891 підписників, посідаючи 532 місце в категорії Їжа і напої та 1 398 місце у регіоні Україна.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 41 891 підписників.
За останніми даними від 20 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -82, а за останні 24 години на 7, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 19.28%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 11.08% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 8 075 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 639 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 41.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як сіль, перець, сир, цибуля, приготування.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Прості в приготуванні 🧑🏼🍳
Неперевершені за смаком ❤️
Страви на кожен день 🔥
📢Запросити друга 👉 https://t.me/smachno_prosto
З питань реклами 👉 @vitaliy_t1”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.
41 891
Підписники
+724 години
+517 днів
-8230 день
Архів дописів
41 889
Міні-тортильї з начинкою 🌯
Ці хрусткі трикутники з начинкою з грибів, шинки та сиру стануть чудовою закускою або легким перекусом.
📖 Інгредієнти:
▪️ 150 г печериць (або свіжий солодкий червоний перець)
▪️ 150 г шинки або копченого курячого філе
▪️ 150 г моцарели
▪️ 2 ст. л. крем-сиру
▪️ кріп або інша зелень
▪️ 6–8 міні-тортильї
▪️ 2 яйця
▪️ панірувальні сухарі
▪️ олія для обсмажування
Всім смачного 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: daria.cooks.it
#закуска #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Закуска «Тещин язик» 🔥
Обожнюю все, що можна приготувати з кабачків, а така закуска в сезон — мій фаворит.
⏳ Час приготування: 30 хв
📊 Калорійність: 150 ккал на 100 г
⚖️ Вага: 400 г
📖 Інгредієнти:
Для закуски:
▪️ 1 середній кабачок
▪️ 3 яйця
▪️ Борошно
▪️ Панірувальні сухарі
▪️ 1 помідор
▪️ Листя салату або мікрогрін
Для соусу:
▪️ Майонез «Провансаль» від Щедро
▪️ 1 зубчик часнику
▪️ Свіжий кріп
Смачного 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: mariiam_foodblog
#закуска #кабачки
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Ліниві сирники 👌
Неймовірно прості та смачні сирники, які готуються без зайвих зусиль. Ідеальний варіант для швидкого сніданку чи десерту.
📖 Інгредієнти:
▪️ Кисломолочний сир - 300 г
▪️ Яйце - 1 шт
▪️ Цукор - 2-3 ст. л
▪️ Ванільний цукор
▪️ Родзинки (за бажанням)
▪️ Сметана - 1 ст. л
▪️ Лаваш
▪️ Яйця - 2 шт
▪️ Молоко - 50 мл
▪️ Кокосова олія
👩🏻🍳 Приготування:
1. До кисломолочного сиру додайте яйце, цукор, сметану, родзинки (за бажанням) та перемішайте.
2. Викладіть сирну масу на лаваш, рівномірно розподіліть, загорніть у рулет і розріжте на порційні шматочки.
3. Змішайте яйця з молоком і занурте кожен шматочок у яєчну суміш.
4. Обсмажте ліниві сирники до рум'яності.
Всім смачного 🩷
TikTok або Instagram автор: an.cookbook
#десерт #сніданок
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Легендарний полуничний чізкейк 🍓
Запевняю — це буде найсмачніший чізкейк у вашому житті.
📖 Інгредієнти:
Основа з печива:
▪️ Крекери або печиво «До кави» - 300 г
▪️ Розтоплене вершкове масло - 100 г
▪️ Цукор - 1-2 ст л (за смаком)
Вершкова основа для чізкейку:
▪️ Кисломолочний сир 9% - 350 г
▪️ Сметана 20% - 350 г
▪️ Сир Філадельфія - 175 г
▪️ Яйця - 3 шт
▪️ Цукор - 150 г
▪️ Ванільний екстракт - 1 ч л
Полуничний соус:
▪️ Свіжа або заморожена полуниця ~ 200 г
▪️ Цукор - 2 ст л
▪️ Кукурудзяний крохмаль - 1 ст л без гірки
▪️ Вода ~ 1/3 склянки
Презентація:
▪️ Свіжа полуниця ~ 400 г
Смачного 🫰🏻
Instagram автор: valeria.matrokhina
#десерт #торт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Рулет з печива 🍰
Ніжний рулет з печива з вершковим кремом та полуницею — ідеальний десерт для будь-якої нагоди.
📖 Інгредієнти:
▪️ 100 г затяжного печива з какао
▪️ 100 г затяжного печива з ароматом масла
▪️ 100 мл молока
Для крему:
▪️ 150 г вершкового сиру
▪️ 150 г 33% вершків
▪️ 2 ст.л цукрової пудри
▪️ полуниця
▪️ ваніль
👩🏻🍳 Приготування:
1. Для крему вершковий сир поєднуємо з цукровою пудрою. Холодні жирні вершки збиваємо до стійких піків і лопаткою поєднуємо з вершковим сиром.
2. Беремо печиво та занурюємо в молоко. Викладаємо шарами, як на відео.
3. Змащуємо кремом, посипаємо дрібно нарізаною полуницею та закручуємо в рулет.
4. Відправляємо в холодильник на 1–2 години.
Нехай смакує 🫰🏻
Instagram автор: polli_cooking
#торт #десерт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Кабачки, як «мʼясо по-французьки» 🤩
Неймовірно смачна страва з кабачків, яка готується швидко та просто. Ароматна, соковита і настільки добра, що ніхто не залишиться байдужим.
📖 Інгредієнти:
▪️ кабачки
▪️ сир
▪️ яйця
▪️ борошно
▪️ сіль, перець та улюблені спеції
👩🏻🍳 Приготування:
1. Кабачки наріжте тонкими слайсами, посоліть і залиште на 10–15 хвилин.
2. Сир натріть і змішайте з яйцями та спеціями.
3. В окрему миску насипте борошно.
4. Кожен слайс кабачка спочатку вмочіть у борошно, потім у сирну суміш.
5. Обсмажте на розігрітій сковорідці до золотистої скоринки з обох боків.
Насолоджуйся ✨
Instagram автор: alionakarpiuk
#закуска #овочі
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Піца на сковорідці 🍕
Це просто знахідка! Швидко, смачно і без мороки – ідеальний варіант для сніданку, перекусу або коли хочеться чогось домашнього «на зараз».
📖 Інгредієнти:
▪️ Сметана — 10 ст. л.
▪️ Яйця — 2 шт.
▪️ Сіль — ½ ч. л.
▪️ Борошно — 9 ст. л.
▪️ Розпушувач — ½ ч. л.
▪️ Начинка — на ваш смак
👩🏻🍳 Приготування:
1. У мисці змішати сметану, яйця та сіль.
2. Додати борошно з розпушувачем і перемішати до однорідного тіста.
3. Викласти тісто на деко, застелене силіконізованим пергаментом, щоб тісто не прилипало.
4. Зверху викласти улюблену начинку та випікати в розігрітій до 200 °C духовці приблизно 20 хвилин.
Всім смачного 😘
Instagram автор: iren.lazun
#піца #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Суші-хот-дог 🍣
Цікавий варіант звичного хот-дога, де замість булочки використовується рис для суші, а начинка нагадує улюблені роли.
📖 Інгредієнти:
Для основи:
▪️ 200 г готового рису для суші
▪️ лист норі
▪️ 1 яйце
▪️ сухарі панко
Для заправки рису:
▪️ 1 ст. л. рисового оцту
▪️ 1 ч. л. цукру
▪️ ¼ ч. л. солі
Для начинки:
▪️ сир філадельфія
▪️ огірок
▪️ авокадо
▪️ слабосолона рибка
▪️ устричний соус
▪️ соус шрирача
▪️ кунжут
Нехай смакує ✨
TikTok або Instagram автор: olya_pins
#риба #закуска
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Зелена ароматна сіль 🌿
Домашня зелена сіль — це справжня скарбниця аромату та смаку. Чудова приправа, яка додасть пікантності будь-якій страві.
📖 Інгредієнти:
▪️ Кріп
▪️ Петрушка
▪️ Базилік
▪️ Зелена цибуля
▪️ 2 зубчики часнику
▪️ Цедра лимону
▪️ 200 г солі
👩🏻🍳 Приготування:
1. Перебийте всі інгредієнти, окрім солі, блендером до однорідної маси.
2. Додайте сіль і ще раз добре перемішайте.
3. Викладіть суміш тонким шаром на пергамент. Чим тонший шар, тим швидше вона висохне.
4. Сушіть у духовці за температури 80°C приблизно 1.5 години. Можливо, вона висохне й раніше.
5. Приблизно через годину дістаньте суміш з духовки та перемішайте.
6. Коли сіль повністю висохне, ще раз перебийте її блендером.
Смачного ✨
Instagram: katia_cooking_
#закуска
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Шампіньйони з начинкою на мангалі 🍄
Неймовірно смачні гриби, які стануть чудовим доповненням до вашого відпочинку на природі. Соковиті, ароматні та з пікантною начинкою — ідеальний вибір для справжніх гурманів.
📖 Інгредієнти:
Для маринаду:
▪️ гриби 500 г
▪️ майонез 2 ст.л
▪️ соєвий соус 3 ст.л
▪️ лимонний сік 1 ч.л
▪️ сіль, спеції
Для начинки:
▪️ крем-сир 200 г
▪️ сир 100 г
▪️ посмажені ніжки грибів
▪️ зелень
▪️ спеції
▪️ бекон 500 г
Всім смачного 💞
TikTok або Instagram автор: danilchenko_77
#закуска #мʼясо
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Мариновані котлетки 😋
Неймовірно смачні та соковиті котлети, які готуються дуже просто. Маринування робить м'ясо ніжним, а фарш — ідеальним для формування.
📖 Інгредієнти:
▪️ Свинина (м’якоть) — 700 г
▪️ Цибуля — 2 великі
▪️ Приправа до шашлику — 1 ст. л.
▪️ Сіль — 1 ч. л.
▪️ Перець — за смаком
▪️ Батон — 5–6 шматочків
Смачного 🥰
Instagram автор: _anna_zelenska
#мʼясо #котлети
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Пухкі золотобокі пиріжки з капустою 🍳
Цей рецепт ароматних пиріжків з начинкою із тушкованої капусти — справжня знахідка для домашньої випічки. Вони чудово смакують як самостійна страва або доповнення до супу.
📖 Інгредієнти:
▪️ кефір - 200 г
▪️ вода - 150 г
▪️ дріжджі (свіжі) - 20 г
▪️ яйце - 1 шт
▪️ цукор - 60 г
▪️ сіль - 0,5 ч.л
▪️ вершкове масло - 50 г
▪️ олія - 30 г
▪️ борошно - 600 г +/-
▪️ жовток для змащення
▪️ тушкована капуста
Нехай смакує 🫰🏻
TikTok або Instagram автор: bude_smachno_razom
#пиріжки #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Полуничне суфле 🍓
Ніжне та повітряне полуничне суфле, яке чудово доповнить будь-який десерт. Легко готується і точно сподобається вашим близьким.
📖 Інгредієнти:
▪️ 20 г желатину
▪️ 100 мл холодної води
▪️ 300 г полуниці
▪️ 300 г сиру (творог, рікота, маскарпоне або крем-сир, можна міксувати)
▪️ 80 г цукру (або за смаком)
Всім смачногоооо 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: emiliya.yevtushenko
#десерт #полуниця
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Найпростіший рецепт дріжджового тіста 🍰
Це рецепт м'якого дріжджового тіста для солодких булочок, яке залишається смачним навіть наступного дня.
📖 Інгредієнти:
Для тіста:
▪️ молоко 250 мл
▪️ цукор 60 г
▪️ дріжджі свіжі 20 г (або сухі 7 г)
▪️ масло 80 г
▪️ ванільний цукор 10 г
▪️ яйця 2 шт
▪️ борошно 500 г
Начинка:
▪️ кисломолочний сир 500 г
▪️ сметана 2 ст.л.
▪️ яйця 2 шт
▪️ цукор 90 г
▪️ ванільний цукор
▪️ крохмаль 1 ч.л.
Всім смачного 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: danilchenko_77
#тісто #десерт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Салат з капусти, що викликає залежність 🥬🔥
Цей салат — справжній вибух смаку, який точно нікого не залишить байдужим. Молода капуста, свіжі овочі, тунець та пікантний соус створюють неповторне поєднання.
📖 Інгредієнти:
Салат:
▪️ Молода капуста (менший качан) або пекінська капуста
▪️ Огірки
▪️ Варені яйця — 3-4 шт
▪️ Цибуля — 1 шт
▪️ Консервований тунець — 80-150 г
▪️ Кріп
▪️ Сира броколі (дрібно нарізана)
Соус:
▪️ Варені жовтки
▪️ Олія (рослинна або з банки тунця) — кілька ложок
▪️ Сіль — 0,5 ч. л.
▪️ Гірчиця в зернах — 1 ч. л.
▪️ Майонез або сметана — 2 ст. л.
▪️ Дрібно нарізаний кріп
Насолоджуйся ✨
TikTok або Instagram автор: _recipes_ira
#салат #закуска
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Котлета по-київськи з сиром 🍗
Ніжна куряча котлета в хрусткій паніровці з тягучою сирною начинкою — справжня насолода для смаку!
📖 Інгредієнти:
Для котлет:
▪️ 2 курячих філе
▪️ м'який сир (наприклад, Філадельфія)
▪️ петрушка
▪️ твердий сир
▪️ часник
▪️ сіль
Для паніровки:
▪️ борошно
▪️ яйця
▪️ панірувальні сухарі
▪️ сіль
Нехай смакує 😘
Instagram автор: _lady.stohantseva_
#котлета #курка
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Томатна галета на тісті філо 🍅
Обов'язково до приготування в томатний сезон! Ніжна, ароматна та неймовірно смачна галета з хрумкого тіста філо та соковитих томатів.
📖 Інгредієнти:
▪️ 8-10 листів тіста філо
▪️ 80 г вершкового масла
▪️ 100 г сулугуні
▪️ 2-3 ст. л. песто
▪️ 400-500 г різнокольорових томатів
▪️ сіль
▪️ чорний перець
▪️ кілька гілочок тимʼяну
▪️ яйце (для змащування бортиків)
▪️ базилік
Нехай смакує 🙌🏻
TikTok або Instagram автор: valeria.matrokhina
#запіканка #тісто
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Полуничний тірамісу 🍓
Це райська насолода, від якої неможливо відірватися. Ніжна хмаринка, що тане в роті, лишаючи неймовірно приємний післясмак справжнього літа.
📖 Інгредієнти:
Крем:
▪️ 6 жовтків (~100 г)
▪️ 120 г цукру
▪️ 500 г маскарпоне
▪️ цедра апельсина
▪️ 450 г вершків 33–35%
▪️ 350–400 г савоярді
Просочення:
▪️ 300 г полуничного пюре
▪️ 75 г лікеру Куантро
Начинка:
▪️ 400–450 г свіжої полуниці шматочками
▪️ ~10 г порошку сублімованої полуниці для посипання
Смачного 😘
TikTok або Instagram автор: ma_rusya_manko
#десерт #торт
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Деруни, що кличуть заміж 😜
Неймовірно ніжні та повітряні деруни, які точно не залишать байдужим нікого! Чудовий варіант для ситного сніданку або смачної вечері.
📖 Інгредієнти:
▪️ 400 г картоплі
▪️ 1 яйце
▪️ 2 ст. л. борошна
▪️ 1 ст. л. крохмалю
▪️ 1 цибулина
▪️ Сіль, перець за смаком
👩🏻🍳 Приготування:
1. Натріть картоплю та цибулю на дрібній терці. Відіжміть зайву рідину.
2. Додайте яйце, борошно, крохмаль, сіль та перець. Ретельно перемішайте.
3. Розігрійте пательню з олією.
4. Викладайте суміш ложкою, формуючи деруни. Обсмажуйте з обох боків до золотистої скоринки.
Нехай смакує 💞
Instagram автор: vdoma_smachnishe_youtube
#деруни #українськакухня
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
41 889
Крабові нагетси 😍
Хрустка скоринка зовні та ніжна, тягуча серединка всередині… це любов!
📖 Інгредієнти:
▪️ Крабові палички — 400 г
▪️ Моцарела — 200 г
▪️ Яйце — 1 шт
▪️ Сметана — 4 ст. л.
▪️ Борошно — 4 ст. л.
▪️ Петрушка — пучок
▪️ Сіль, перець — за смаком
▪️ Панірувальні сухарі
▪️ Яйця для кляру — 1–2 шт
▪️ Олія — для смаження
👩🏻🍳 Приготування:
1. Натерти крабові палички та сир. Додати яйце, сметану, борошно, петрушку, спеції.
2. Сформувати брусочки, обваляти в яйці та сухарях.
3. Смажити до золотистої скоринки.
Насолоджуйся ✨
TikTok або Instagram автор: _lilya.m.a_
#закуска #вечеря
Приєднуйтесь 👉 Просто та Смачно 👩🏻🍳
