данькаа йоу

Просто оставлю это здесь. Так-то я в качалочку начал ходить в сентябре 2023. Но это было кое как… Делал все подряд за одну треню. Та и трени были +- раз в неделю. Короче толку не было. А вооот ~ с мая 2024 подошел ответственно к делу: 1) Регулярно посещал зал (3 раза в неделю) 2) Прокачивал отдельные группы мышц 3) И самое главное ПИТАНИЕ. Трансформировался немного ?

ну как будто что-то в этом есть дааа, ножки тонкие, нооо они были еще тоньше полгода назад… Рельеф виден и это меня радует)

рука админа.

шаурма каждый день

На днях буду переезжать в квартиру ) Буду жить на последнем этаже!!! И волгу немного видно ❤️‍🔥

потный день рук

опять 4 пары опять изи

я календарь перевернул..

голодные игры только начинаются доброе утро !)

осень походу.

день ног.

день ног.

гойда

Невероятно, но соцсети заставили нас поверить, что 20 лайков — это ничтожно мало. Ведь если бы в реальной жизни 20 человек отметили вашу привлекательность или харизму, вы бы почувствовали себя очень особенным.

Немного грязненькая сотка, но все же я очень рад 🥰 ⬆️ Жму 100 кг

немного смонтирую видос с соткой) а пока смотрите этот лютый памп

70 🔥 и ставлю

ставим на аву ? покажите реакции 🔥

канал не удаляется пожать сотку ✅