БСК. Центр лечения и реабилитации опорно-двигательного аппарата
Kanalga Telegram’da o‘tish
🔎КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА 📞8(961)518-50-88 Админ 🔘Мануальная терапия 🔘Реабилитация 🔘Иглорефлексотерапия 🔘Профилактика 🔘Массаж 🔘Физио 🔘ЛФК Онлайн-запись: https://n1080569.yclients.com Сайт: https://bsckrd.ru ИГ: https://www.instagram.com/bsckrd.ru?igsh=c
Ko'proq ko'rsatish1 169
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-57 kun
-1130 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Aprel '26
Aprel '26
+5
1 kanalda
Mart '26
+11
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+14
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+20
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+33
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+22
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+33
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+74
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+15
2 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+17
1 kanalda
Get PRO
May '25
+17
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+9
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+10
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+12
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+16
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+20
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+700
1 kanalda
Get PRO
May '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+54
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+9
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+12
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+54
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+40
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+58
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+1 636
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 13 Aprel | +1 | |||
| 12 Aprel | 0 | |||
| 11 Aprel | +1 | |||
| 10 Aprel | 0 | |||
| 09 Aprel | 0 | |||
| 08 Aprel | +1 | |||
| 07 Aprel | 0 | |||
| 06 Aprel | +1 | |||
| 05 Aprel | 0 | |||
| 04 Aprel | +1 | |||
| 03 Aprel | 0 | |||
| 02 Aprel | 0 | |||
| 01 Aprel | 0 |
Kanal postlari
| 2 | 🗓 Запись на приём онлайн
💬 WhatsApp
💬 MAX
🌐 Сайт клиники
📍 Краснодар, ул. Герцена, 54
⏰ ежедневно 10:00–20:00
📞 +79615185088 | 301 |
| 3 | 🗓 Запись на приём онлайн
💬 WhatsApp
💬 MAX
📍 Краснодар, ул. Герцена, 54
⏰ График работы: ежедневно 10:00–20:00 | 1 |
| 4 |  +5Matn yo'q... | 307 |
| 5 |  «Вылетел позвонок» — что на самом деле стоит за этой фразой? 👇 | 307 |
| 6 |  3 приёма массажа подойдут, если ваш близкий человек:
— чувствует напряжение в шее и плечах после работы
— много времени проводит за компьютером или рулём
— сталкивается с чувством «тяжёлой головы»
📍 Приемы простые, не требуют особых навыков, подойдут для домашнего расслабления.
Когда делать массаж НЕ стоит:
🚫 Острая боль в шее, прострел или жжение
🚫 Онемение в руке, слабость мышц
🚫 Температура, ОРВИ, воспалительные процессы
🚫 Недавняя травма шеи или позвоночника
🚫 Грыжа в стадии обострения
🚫 Головокружение, тошнота, повышение давления
При таких симптомах лучше обратиться к врачу | 416 |
| 7 |  Matn yo'q... | 432 |
| 8 |  📌 ВОЗ рекомендует взрослым:
от 150 минут умеренной или от 75 минут интенсивной физической активности в неделю / силовая нагрузка минимум 2 раза в неделю.
⠀👇 👇 👇 | 548 |
| 9 |  Когда упражнения не помогут👇 | 547 |
| 10 |  Снова у врача? А что изменилось вне его кабинета?👇 | 483 |
| 11 |  🏋️♂️Тренировки есть, а спина всё равно болит?👇 | 553 |
| 12 |  5 упражнений, которые помогут мягко и безопасно улучшить мобильность тазобедренных суставов👇 | 579 |
| 13 |  Плохая осанка — это не только визуальная сутулость. Она влияет на мышечный баланс, положение головы и шеи, и может вызывать целый ряд симптомов, которые на первый взгляд не связаны с позвоночником. Вот три наиболее распространённых:👇 | 540 |
| 14 |  Что важно знать👇 | 513 |
| 15 |  Первичный приём мануального терапевта: от диагностики до терапии.
Что входит 👇 | 222 |
| 16 | . | 1 |
| 17 |  🎯 Болит шея? Воротник Шанца – спасение или самообман?
Это видео — краткий разбор ситуаций, когда воротник может стать полезным инструментом:
✔ Длительная статическая нагрузка – когда мышцы исчерпали ресурс, а дедлайны горят
✔ Острый болевой синдром – в период, когда активная реабилитация противопоказана, а прием медикаментов ограничен (например, при беременности или аллергии)
✔Проблемы с плечом – иногда помогает косвенно (как именно – смотрите в видео)
❗ Важно понимать:
Воротник Шанца – это способ пассивной разгрузки, а не полноценное лечение. Он эффективен только при правильном дозировании времени ношения и требует обязательного перехода к активной реабилитации.
💥 А теперь важное и неудобное:
Почему боль в шее считают не проблемой, а «особенностью образа жизни» – пока не станет совсем невмоготу? | 275 |
| 18 |  После родов телу важно не просто «отдохнуть» — а восстановиться.
Во время беременности организм адаптируется: меняется положение костей таза, растягиваются мышцы, связки становятся более податливыми. Всё это — естественно, но создаёт нестабильность.
Сами роды — как краш-тест.
Организм выдерживает огромную нагрузку и на восстановление после такой встряски нужно время — в среднем от 3 до 6 месяцев.
Что помогает?
Мягкая и регулярная физическая активность, идеально — прогулки по 20–40 минут, с частотой пульса около 100 ударов в минуту.
Это обеспечивает идеальное питание и обмен веществ на клеточном уровне для всех «пострадавших» элементов опорно-двигательного аппарата.
Через 3 месяца после родов важно показаться реабилитологу.
Если всё в порядке, можно приступать к самому процессу восстановления.
Мы в клинике БСК работаем с мамами в послеродовом периоде.
Помогаем возвращать телу здоровье — шаг за шагом, безопасно и с заботой💙 | 324 |
| 19 |  Улыбка пациента после процедуры - ваша лучшая обратная связь🫶🏻 | 348 |
| 20 |  А у вас хрустят суставы? Расскажите⏬️ | 380 |
