БСК. Центр лечения и реабилитации опорно-двигательного аппарата
Відкрити в Telegram
🔎КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА 📞8(961)518-50-88 Админ 🔘Мануальная терапия 🔘Реабилитация 🔘Иглорефлексотерапия 🔘Профилактика 🔘Массаж 🔘Физио 🔘ЛФК Онлайн-запись: https://n1080569.yclients.com Сайт: https://bsckrd.ru ИГ: https://www.instagram.com/bsckrd.ru?igsh=c
Показати більше1 169
Підписники
Немає даних24 години
-57 днів
-1130 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
квітень '26
квітень '26
+5
в 1 каналах
березень '26
+11
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+14
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+20
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+33
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+22
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+33
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+74
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+15
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+17
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+17
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+9
в 2 каналах
Get PRO
березень '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+12
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+16
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+20
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+700
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+54
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+54
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+58
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+1 636
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 квітня | +1 | |||
| 12 квітня | 0 | |||
| 11 квітня | +1 | |||
| 10 квітня | 0 | |||
| 09 квітня | 0 | |||
| 08 квітня | +1 | |||
| 07 квітня | 0 | |||
| 06 квітня | +1 | |||
| 05 квітня | 0 | |||
| 04 квітня | +1 | |||
| 03 квітня | 0 | |||
| 02 квітня | 0 | |||
| 01 квітня | 0 |
Дописи каналу
| 2 | 🗓 Запись на приём онлайн
💬 WhatsApp
💬 MAX
🌐 Сайт клиники
📍 Краснодар, ул. Герцена, 54
⏰ ежедневно 10:00–20:00
📞 +79615185088 | 301 |
| 3 | 🗓 Запись на приём онлайн
💬 WhatsApp
💬 MAX
📍 Краснодар, ул. Герцена, 54
⏰ График работы: ежедневно 10:00–20:00 | 1 |
| 4 |  +5Немає тексту... | 307 |
| 5 |  «Вылетел позвонок» — что на самом деле стоит за этой фразой? 👇 | 307 |
| 6 |  3 приёма массажа подойдут, если ваш близкий человек:
— чувствует напряжение в шее и плечах после работы
— много времени проводит за компьютером или рулём
— сталкивается с чувством «тяжёлой головы»
📍 Приемы простые, не требуют особых навыков, подойдут для домашнего расслабления.
Когда делать массаж НЕ стоит:
🚫 Острая боль в шее, прострел или жжение
🚫 Онемение в руке, слабость мышц
🚫 Температура, ОРВИ, воспалительные процессы
🚫 Недавняя травма шеи или позвоночника
🚫 Грыжа в стадии обострения
🚫 Головокружение, тошнота, повышение давления
При таких симптомах лучше обратиться к врачу | 416 |
| 7 |  Немає тексту... | 432 |
| 8 |  📌 ВОЗ рекомендует взрослым:
от 150 минут умеренной или от 75 минут интенсивной физической активности в неделю / силовая нагрузка минимум 2 раза в неделю.
⠀👇 👇 👇 | 548 |
| 9 |  Когда упражнения не помогут👇 | 547 |
| 10 |  Снова у врача? А что изменилось вне его кабинета?👇 | 483 |
| 11 |  🏋️♂️Тренировки есть, а спина всё равно болит?👇 | 553 |
| 12 |  5 упражнений, которые помогут мягко и безопасно улучшить мобильность тазобедренных суставов👇 | 579 |
| 13 |  Плохая осанка — это не только визуальная сутулость. Она влияет на мышечный баланс, положение головы и шеи, и может вызывать целый ряд симптомов, которые на первый взгляд не связаны с позвоночником. Вот три наиболее распространённых:👇 | 540 |
| 14 |  Что важно знать👇 | 513 |
| 15 |  Первичный приём мануального терапевта: от диагностики до терапии.
Что входит 👇 | 222 |
| 16 | . | 1 |
| 17 |  🎯 Болит шея? Воротник Шанца – спасение или самообман?
Это видео — краткий разбор ситуаций, когда воротник может стать полезным инструментом:
✔ Длительная статическая нагрузка – когда мышцы исчерпали ресурс, а дедлайны горят
✔ Острый болевой синдром – в период, когда активная реабилитация противопоказана, а прием медикаментов ограничен (например, при беременности или аллергии)
✔Проблемы с плечом – иногда помогает косвенно (как именно – смотрите в видео)
❗ Важно понимать:
Воротник Шанца – это способ пассивной разгрузки, а не полноценное лечение. Он эффективен только при правильном дозировании времени ношения и требует обязательного перехода к активной реабилитации.
💥 А теперь важное и неудобное:
Почему боль в шее считают не проблемой, а «особенностью образа жизни» – пока не станет совсем невмоготу? | 275 |
| 18 |  После родов телу важно не просто «отдохнуть» — а восстановиться.
Во время беременности организм адаптируется: меняется положение костей таза, растягиваются мышцы, связки становятся более податливыми. Всё это — естественно, но создаёт нестабильность.
Сами роды — как краш-тест.
Организм выдерживает огромную нагрузку и на восстановление после такой встряски нужно время — в среднем от 3 до 6 месяцев.
Что помогает?
Мягкая и регулярная физическая активность, идеально — прогулки по 20–40 минут, с частотой пульса около 100 ударов в минуту.
Это обеспечивает идеальное питание и обмен веществ на клеточном уровне для всех «пострадавших» элементов опорно-двигательного аппарата.
Через 3 месяца после родов важно показаться реабилитологу.
Если всё в порядке, можно приступать к самому процессу восстановления.
Мы в клинике БСК работаем с мамами в послеродовом периоде.
Помогаем возвращать телу здоровье — шаг за шагом, безопасно и с заботой💙 | 324 |
| 19 |  Улыбка пациента после процедуры - ваша лучшая обратная связь🫶🏻 | 348 |
| 20 |  А у вас хрустят суставы? Расскажите⏬️ | 380 |
